ركبة ألم الشكوى عاميّة عضليّ هيكليّ أكثر أنّ يحضر الناس إلى دكتورتهم. مع مجتمع هذه الأيّام نشطة بدرجة متزايدة, يزيد الرقم من ركبة مشكلة. ركبة يتلقّى ألم يوسع تشكيل من خاصّة أسباب ومعالجة.
علم من الركبة
الركبة مفصل فلق حصين أنّ يحمل إجهاد كثيرة من أنشطة يوميّة مثل يرفع ويركع, ومن أنشطة [هيغ-يمبكت] مثل يعدو و [أروبيكس].
شكّلت الركبة بالجزء تالي:
عظم ساق - قصبة عظم أو عظم كبير من الساق [لوور].
عظم فخذ - [ثيغبون] أو علويّة ساق عظم.
رضف - رضفة.
هناك اثنان مجموعة العضلات يتضمّن في الركبة, بما في ذلك ال [قودريسبس] عضلات (يحدّد على الجبهة من الأفخاذ), أيّ قوّم الساق, والأوتار مأبض عضلات (يحدّد على الظهر من الأفخاذ), أيّ يثنّي الساق في الركبة.
أسباب من ركبة ألم
أسباب من ركبة ألم يستطيع كنت جدّا متنوّع ويتعدّد. إصابات, التهاب مفصل, التهاب كيس زلاليّ, حالة نقرس, [بيك], خبازة مثانة, [تندونيتيس], وأخرى شرينة كلّ أسباب من ركبة ألم. الشرط عاميّة أكثر أنّ يسبّب ركبة ألم التهاب مفصل, وهناك [ا لوت] من معالجة مختلفة يتوفّر ل هذا شرط. رباط أو غضروف دم يستطيع أيضا سبّبت ركبة ألم, والمعالجة ل هذا إصابات عادة جراحة أن يصلح الدم, وبعد ذلك يستريح وقوّى تمرين عمليّ ما إن الدم يكون شفيت. الركبة مفصل فلق معقّدة أنّ غالبا يكون ضرّرت نتيجة إصابة (جرح) أو "لباس ودم." في الناس على العمر من 50, [أستيورثريتيس] السبب عاميّة أكثر لألم في الركبة.
يتضمّن أنواع عاميّة من ركبة إصابات التالي:
كدمات
كسور (يكسر عظم; [إ.غ.], يكسر ركبة غطاء [رضف], عظم ساق علويّة, أو عظم فخذ [لوور])
يمزّق رباط ([إ.غ.], أماميّة [كروست] رباط [[أكل]] دم, متوسّط ملازمة رباط [[مكل]] دم)
يمزّق غضروف ([إ.غ.], غضروف مفصليّ دم)
ركبة وثء أو إجهادات
يشخّص ركبة ألم
في يشخّص السبب من ركبة ألم, هو مهمّة أن بعناية فحصت الركبة. يتلقّى مريض الذي ركبة يجوّفون داخل شرط يعرف ك [نوكد-نيس]. هذا يضغط ويضعف الرباط متوسّط ملازمة على الداخل من الركبة.
خيار إلى ركبة جراحة
[برولوثربي] أشرت [رغردلسّ وف] ما إذا الإصابة يسبّب الركبة ألم واجبة إلى [منيسكل] أو مفصليّة غضروف إصابة. [برولوثربي] حقن داخل مفصل فلق يتطلّب أكثر يركّز حلّ لأنّ السائل مشتركة يتلقّى يخفّف تأثير.
معالجة
الناس يختبر بزّة عمل ركبة ألم, أكثر عادة يسبّب بالتهاب مفصل, في الناس مثل شباب بما أنّ 30 هم عندما [أت ون تيم], هذا كان صحبت في الدّرجة الأولى في المسنّون. ثاقلت إتجاه حركة, أيّ يعني يكرّر دقّة على الركبة مع قوّات [أوب تو] أربعة [تو] خمسة في [بودي ويغت] ك, يكون السبب عاميّة أكثر لركبة إجهاد ويعزّ.
1. بقيت قوّيّة -- هذا ماذا الدليل استخدام سيعلم أنت كيف أن يتمّ يستعمل ال [قودريسبس] عضلات أن يهدأ إجهاد على الركبة مفصل فلق.
2. مزجت فوق ك تمرين عمليّ روتين [إي.], ممارسة تدريب متقاطع, أيّ يطبّق تشكيل الأنشطة.
3. بقيت نشطة.
4. تفاديت أنشطة خطر, خصوصا إن أنت قد تلقّيت سابقة ركبة إصابة.
عدّلت أدناه كثير مواد يرتبط إلى المادة آنفة من ال "خلفيّة مزمنة ألم" مادة صنف.
هممت الناس يهمّ في المادة آنفة "أسباب من ركبة ألم" أيضا في المواد متّصلة يعّدّل أدناه:
التهاب مرارة حادّ [أند/ور] [كرونيك ديسردر] أنّ يظهر من التهاب. التهاب إمتدادات إلى المرارة. اقترنت الشرط عاميّة إلى [شلليثيسس], أو البداية الحصاة صفراويّة. أنت يمكن تساءلت كيف [بك بين] يبدأ من هذا اضطراب, مع ذلك إن أنت تستمرّ يقرأ, أنت يستطيع رأيت كيف هو يأثر العمود فقريّ. مرارة تلال يستطيع سبّبت [لوور] ظهر ألم, ألم حادّ خصوصا, بما أنّ هو يكون كيسة غشائيّة يحدّد في العضلات. الكيسة مخازن في صفراء في الكبدة.
إن أنت تذهب إلى ال [جم] أن يحصل يصحّ ويتأهّل, ينظر جيّدة, يشعر جيّدة ويدلّل أناك, بعد ذلك يعجّل أنا أنت أخذت دقيقة أن يفكّر حول شيء… أنت تتذكّر المثل قديم, "الناس مثل أن يتمّ ماذا هم يكونون جيّدة في ومريحة مع"? يكون أنت تعيش أنّ مثل قديم في ال [جم]? يتمّ كثير الناس. هم يتلقّون مجموعة روتين في ال [جم] وهو [س] أنّ روتين زوّج مع ال [مشنيكس] من التجهيز أنّ يستطيع قدت أن يكدّر--إمّا جدّا سريعا أو [أفر تيم].
على الكلّ, القدم جدّا صغيرة عندما يقارن إلى الإستراحة من الجسم. أثناء اليوم, ينفق كثير الناس حوالي 12 [تو] 14 ساعات على قدمهم. لأنّ القدم يكون استعملت كثيرا أثناء معتدلة نشاط يوميّة, سيعاني التحميل مفرطة أنّ يكون وضعت على القدم وسيلة تقريبا 75 نسبة مئويّة الالناس عالميّا قدم ألم [أت سم ستج] في حيواتهم. رأيت قدم ألم يستطيع أيضا قلّدت ك حركيّة واستقلال, بما أنّ غالبا في المسنّون. عندما يزعج قدمك آذى, هو ليس فحسب جسمك غير أنّ هو يستطيع برهنت أن يكون ألهيت إلى ك عمل وتركيز.
[بك بين] يمكن كنت واجبة إلى بدانة, [أستيورثريتيس], عضليّة وأسطوانة مشكلة أو عصا مشكلة. هو في الأغلب واجبة إلى انفعال زائد يعطى إلى ال [بك موسكل]. [إين مني كسس], [لوو بك بين] حادّ يستطيع كنت عالجت بتداوي لطيفة, تمرين عمليّ أو معالجة طبيعيّة. في التشخيص وإدارة من [لوو بك بين] حادّ, هناك كثير عاملات أن يكون اعتبرت مثل الإمكانيات من تلال, ورم, وروماتيزميّ [أس ولّ س] اضطرابات [نيورولوجكل] في المريض.
في عبارات طبيّة, أحلت ألم مزمنة أيضا كألم مستمرّة. صحبت ألم مزمنة عادة مع أجهزة مختلفة من جسمك. يعاني بعض مريض الذي يعاني من ألم مزمنة من هبوط أيضا. دراسات يفسّرون أنّ 85-90 نسبة مئويّة المريض الذي يعاني من ألم مزمنة, يختبر على حدّ سواء هبوط وألم. ألم مزمنة جدّا غالبا [ورنينغ سنل] عضويّة وسوفت كنت أعطيت إنتباه فوري طبيّة. يتطلّب الناس مع ألم مزمنة تقليم مبتكرة, تشخيص وجيّدة إدارة خطّة لالمعالجة أن يكون فعّالة.
ألم إحساس أنّ كلّ فردة يختبر بعض وقت أو أخرى في واحدة [س] متوسّط عمر. يعني ألم مزمنة ألم طويل الأجل, أيّ يقود إلى إحباط وحالة ويمنع الفردة من يستمتع حياة. مزمنة ينتج مرض وإصابات في ألم مزمنة. تأمّل واسترخاء يساعد طرق في يخفّف حالة قلق, ويهدّئ ال يزجع وعضلات متوتّر.
[بك بين] راحة الإختبار لآلاف المريض يعاني من هذا شرين موهنة. لا يتجاهل إن أنت باستمرار تختبر [بك بين], هو غير أنّ بحثت إنتباه طبيّة [أس سون س بوسّيبل]. يتضمّن الأسباب عاميّة ل [بك بين] أسطوانة [هرنيتد], ينحطّ أسطوانة, [أستيورثريتيس], إصابة أو [أفروس] العضلات, سطيح مفصل فلق, رباط, وال [سكرويليك] مفصل فلق. [بك بين] يستطيع وقعت يركّز في واحدة من أو [إين ث فورم وف] يشعّ ألم من نقطة مركزيّ.
![[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
![[أربيك]](http://www.articlesphere.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
