عندما يريد أنت أن يتوقّف نهم في يأكل ، أنت تحتاج أن يجعل قرار وغيّرت عاداتك قديمة. ربّما قد كان هذا عادات حوالي لسنون ، غير أنّ [نو متّر هوو] طويلة هم قد كانوا تقهقرك ، أنت تحتاج أن يجعل تغيرات وخلقت جديدة ، عادات إيجابيّة ل بنفسي. أنت تحتاج أن ينهي الأسلوب من نهم في يأكل. أنت تحتاج أن يتوقّف يلعب لعب مع بنفسي.
كيف أنت تتمّ هذا ، أنت تقول ؟ [فيرست ند فورموست] ، يحتاج أنت أن يجعل القرار وارتكبت إلى يثبت هذا اضطراب أنّ يتلقّى تحكم من أنت وحياتك. جعلت تعهد الآن إلى بنفسي. لا يضع هو باتّجاه آخر حتّى الغد ، أسبوع تالية ، [أر فن] شهر تالية. يقول مثل [أبره] ، "الفراغ أن يعيش داخل ليس "أنا سيحاول" ، لا "أنا يريد إلى" ، لا يتساوى "أنا حقّا يريد إلى". هو "أنا يقرّر"." عندما يجعل أنت أنّ قرار [أنس ند فور لّ] ، أنت تفيد تعهد. أنت تفيد هذا إلى بنفسي والكون وهذا قوّيّة!
واحدة من الأشياء مهمّة أكثر أنّ أنت يستطيع أتمّت أن يبدأ يرىبنفسي بما أنّ أنت حقّا تكون. لا ينظر في بنفسي كالشخص أنّ يكون ضحية من ظرفك. بدلا من ذلك ساعدتبنفسي أن يحصل على الحالات في ماضك أنّ أعطى أنت أنّ عقلية خاصّة. أتمّت ماذا يأخذ هو [س ثت] أنت يستطيع حرفيّا غيّرتبنفسي داخل الشخص أنّ أنت تريد أن يكون ، دون يمنع بنفسي ويسقط [بك ينتو] العادات قديمة أنّ أنت قد أصبحت لذلك يستعمل إلى.
آخر شيء مهمّة أن يتذكّر أنّ لا أحد كاملة. هو ليس ضروريّة أن باستمرار طعنتبنفسي ل [بينجينغ]. نحن كلّ نتلقّى عياب. أنت تحتاج أن ترك هو ذهبت وحافظت على يتحرّك إلى الأمام. سيحافظ [ألّ وف ث] يضاف إجهاد أنّ يذهب مع ينتقد ك كلّ حركة فقط أنت في توقف وأنّ سيكون كافي أن يقود أنت مجنونة. حقّقت أنّ أنت يمكن يتلقّى نهم في ، غير أنّ لا يحافظ [نغّينغ] بنفسي حول هو. ذهبت تركت هو!
أخيرا ، [نو متّر هوو] كثير أوقات يسقط أنت إلى أسفل ، دائما التقطتبنفسي يصحّ [بك-وب] وضغطت فوق. لا يسكن على إخفاقك ؛ بدلا من ذلك يستمرّ يتحرّك إلى الأمام ، يحافظ أهدافك طازجة على عقلك.
[موست يمبورتنتلي] ، يستحقّ أنت أن يشعر جيّدة حول بنفسي. جعلت أنت رقمك واحدة أولوية ودائما كافحت أن يعيش حياتك إلى ال يشبع. دائما حافظتبنفسي في عقل. صدقت في بنفسي وعرفت أنّ سيحصل أنت بعد هذا وأنّ الحياة أنّ أنت يتلقّى دائما تريد و [درمد] حوالي صحيحة حول الركن.
إشعار إلى ناشرات: أنت تتلقّى حقوق أن ينشر هذا مادة على موقعتك [أس لونغ س] يحافظ أنت كلّ خطوات في لباقة و [كليكبل]. شكرت أنت.
عدّلت أدناه كثير مواد يرتبط إلى المادة آنفة من ال "يأكل اضطرابات" مادة صنف.
يرتكب الناس يهمّ في المادة آنفة "إلى نهاية نهم في يأكل" أيضا هممت في المواد متّصلة يعّدّل أدناه:
هو يمكن بدات يصعب أن يتضمّن غير أنّ يعاني فردات يشخّص مع يأكل اضطرابات من [إيلّنسّس] قاسية عقليّة جدّا. غالبا ، أطلّت الجدّيّة من هذا اضطرابات واللوح وضعت على الفردة ل لا [ب] يمكن أن يفهم ماذا هو يعني أن يعيش يصحّ أسلوب حياة. يأكل اضطرابات ، مثل أخرى [إيلّنسّس] مثل [بتسد] ، [أكد] أو [ألزهيمر] [س] ، سوفت كنت أخذت جدّا بجدّيّة وكلّ أعمال سوفت كنت أخذت إلى مساعدة رعى المريضة [بك تو] صحة.
عاطفيّة يأكل ظاهر عالميّ نطاق وخطرة واحدة في أنّ. الناس الذي يتلقّى اضطراب يعالج مع عواطفهم ملت أن يحشوبنفسي مع راحة طعام [إفن وهن] ليس هم بوضوح طبيعيّا جائعة ، و [أبرت فروم] الواضحة وزن ربح ، تصعيد الأحاسيس يستطيع كنت مادّة متفجّرة.
نحن [ف] يكان مجلس نظام الاحتياطيّ الفيدراليّ [ا لوت] البحث [إين رسنت رس] يبدي أنّ يأكل نحن لكلّ أنواع السيّئ رشّدنا من حالة سأم ، هبوط والتوحد إلى أيّ شيء نحن نعتبر إحتفال. يشعر السبب وحيد جيّدة أن يأكل ، جائعة. مهما ، تغذية يعترف خبيرات أنّ عاطفيّة يأكل [إيسن] [ت] كلّ أنّ سيّئ. أن يلتمس يواسي أطعمة عندما يتلقّى نحن أحاسيس سلبيّة يستطيع ساعدتنا واجهت.
نهم في يأكل سبب كبريات لما هكذا كثير الناس يفشلون أن يخسر وزن. المشكلة ، الحمية نحن نتبع أن يخسر وزن ، واقعيّا يشجّعنا أن نهم في يأكل [إفن مور]. في هذا مادة ، سيبدي أنا أنت كيف أنا أدرت أن يقهر ي دائم على مدى الحياة نهم في يأكل مشكلة.
هو [س] جدّا معدل أن يقارنبنفسي. هو [س] جزء صحيحة من طبيعة إنسانيّة. مهما ، هو هكذا ضارّة إلى نا خاصّة سعادة ، لا أن يذكر عندما نحن يكون نحاول أن ينهي نهم في يأكل اضطراب.
يأكل يتضمّن اضطرابات إزعاج متطرّفة في [إت بهفيور] يتبع حمية صلبة ، يلتهم على طعام في سر ، يرمي فوق بعد وجبات ، [أبسسّيفلي] يعدّ حريرة. غير أنّ يأكل اضطرابات أكثر معقّدة من فقط عادات غيرصحّيّ حمييّة. في لبهم ، يأكل يتضمّن اضطرابات يشوّه ، مواقف [سلف-كريتيكل] حول وزن ، طعام ، وجسم صورة. هو هذا سلبيّة أفكار وأحاسيس أنّ يزوّد التصرفات ضارّة.
يأكل يتضمّن اضطرابات لا خلاف ذلك يعيّن تصرفات مثل مزمنة ينحمي ، يطهّر و [بينج-تينغ] ، أيّ لا يلتقي ال يشبع معايير لخاصّة يأكل اضطراب ؛ هم اثنان [تو] خمسة أوقات مثل عامة بما أنّ السريريّة يأكل اضطرابات.
![[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
English