بحث يبدي أنّ يركض هبوط في أسرات وأنّ بعض الناس يرثون مورثات أنّ يجعل هو أكثر محتمل ل هم أن يحصل يخفّض. لا يحصل كلّ شخص الذي يتلقّى البنية وراثيّة لهبوط يخفّض [, ثوو]. وكثير الناس الذي يتلقّى ما من [فميلي هيستوري] الهبوط يتلقّى الشرط. هكذا رغم أنّ مورثات يكونون واحدة عاملة ، ليس هم السبب وحيد هبوط.
التأثير من إجهاد [مترنل-فتل] على هبوط حاليّا [أرا وف رسرش] مثيرة. هو يبدو أنّ إجهاد أموميّة أثناء حالة حمل يستطيع زدت الفرصة أنّ سيكون الطفلة هبوط [برون تو] كبالغ ، بشكل خاصّ إن هناك يكون جروحية وراثيّة. هو فكّرت أنّ الأم يتناقل إجهاد هرمونات يستطيع أثرت التطوير من الأجنة دماغ أثناء حالة حمل. هذا يغيّر جنينيّة دماغ يقع تطوير في طرق أنّ يهيّئ الطفلة إلى الخطر الهبوط كبالغ. بحث بعيد بعد ضروريّة أن يوضح كيف هذا يحدث.
أعراض الهبوط
مكشوفة منظرة سيحصل لاشيء في أيّ وقت على نحو أفضل وهناك [س] لاشيء أنت يستطيع أتمّت أن يحسن حالتك.
أنت يمكن يتلقّى طبيعيّة آلام وآلام أيّ يظهر أن يتلقّى ما من سبب طبيعيّ ، مثل [بك بين].
أحاسيس قوّيّة من [وورثلسّنسّ] أو شعور بالذنب. نقد قاسية من يلاحظ أخطاء وأغلاط.
مشاكل ينام ، خصوصا في الصباح مبكّرة ، أو يريد أن ينام [ألّ وف ث] وقت.
أنت تنفق [ا لوت وف تيم] يفكّر حول ماذا قد ذهب على نحو خاطئ ، ماذا سيذهب على نحو خاطئ أو ماذا يكون خاطئة حول بنفسي كشخص. أنت يمكن أيضا شعرت مذنبة أحيانا حول يكون حرجة من أخرى ([أر فن] يفكّر بانتقاد حول هم).
ليس يشعر حزينة أو "إلى أسفل" ل [ا فو] أيام ال نفس بما أنّ يعرض أعراض الهبوط. حالة سريريّة من هبوط أعراض وفقا التشخيص ودليل استخدام إحصائيّة من عقليّة.
واسيت يتلقّى شهية فقيرة ، ما من فائدة في طعام ووزن خاسرة (رغم أنّ بعض الناس [أفرت] ويضع فوق وزن - "يأكل").
يفكّر حول إنتحار - هذا جدّا عاديّة. تحدّثت إن أنت تشعر هذا طريق ، إلى واحد ما حول هو. إن أنت تفكّر [سمبودي لس] أمكن كنت فكّرت هذا طريق ، يسألهم حول هو - لن يجعلهم هو أكثر محتمل أن يرتكب إنتحار.
تغيرات هامّة في وزن عندما لا يحاول أن يكسب أو خسرت (ربح أو خسارة من 5% أو أكثر في شهر) يمكن كنت دالّة من هبوط. في أطفال ، هذا يمكن أيضا قدّمت بما أنّ إخفاق أن يجعل توقّع وزن أرباح.
أسباب الهبوط
كيميائيّ حيويّ: يشير بعض بيّنة من ذو تكنولوجيا عالية تمثيل دراسات أنّ الناس مع هبوط يتلقّون تغيرات طبيعيّة في أدمغتهم. يغيّر الأهمية من هذا بعد غير متأكّد غير أنّ يمكن أخيرا ساعدت أسباب بالغ دقّة. ال [نتثرلّ-وكّورّينغ] دماغ دعا مادّة كيميائيّة [نيوروترنسميتّر] ، أيّ يكون اقترنت إلى مزاج ، أيضا يمكن لعبت دور في هبوط. إختلالات هرمونيّة أيضا استطاع كنت متهمة.
هبوط يستطيع كنت اقترنت إلى حوادث في حياتك ، مثل الموت من أحد ما أنت تحبّ ، طلاق أو شغل خسارة. يأخذ الطبّ مؤكّدة ، يسيء عقارات أو كحول ، أو يتلقّى أخرى [إيلّنسّس] يستطيع أيضا قدت إلى هبوط. لا يسبّب هبوط بشخصيّة حالة ضعف ، [لزينسّ] أو افتقار ال [ويلّبوور].
حالات مؤكّدة بيئيّة ، مثل إجهاد أو تحطم من ملاحق مهمّة ، أيضا يمكن عجّلت هبوط ، خصوصا في أشخاص حصينة.
مورثات. يبدي بعض دراسات أنّ هبوط أكثر عاديّة في الناس الذي أحيائيّة أسرة أعضاء أيضا يتلقّون الشرط. باحثات يحاولون أن يجد مورثات أنّ يمكن كنت تضمّنت في يسبّب هبوط.
عدّدت أدناه كثير مواد يرتبط إلى المادة آنفة من ال "هبوط" مادة صنف.
الناس يهمّ في المادة آنفة "هبوط - هممت أعراض وأسباب الهبوط" أيضا في المواد متّصلة يعدّد أدناه:
تركتني قلت في البداية - [ب] [دبرسّسون] لاشيء أن يكون خجلة من أو أن يشعر مذنبة حوالي. هو يحزن ملايين الالناس. ل أكثر من نا هو شكل لطيفة أنّ يسبّب ما من مشاكل طويل الأجل غير أنّ ، لملايين من أخرى الناس ، هو يستطيع كنت إختلال كيميائيّة أو [ديسفونكأيشن] عقليّة أنّ يستطيع يتلقّى نتيجات رهيبة. كيف يستطيع أنت عرفت الفرق ؟
حزينة أو [أفّكتيف ديسردر] موسميّة نوع الهبوط أنّ يخترق داخل الناس في الشتاء شهور. مع ذلك الانتشار فعّالة من الشهر سبتمبر - أيلول ، هو عموما يفترض يقلق نسب بين [دسمبر-فبروري]. السبب بسيطة. ضوء النّهار ساعات قصيرة في شتاء. في غياب من حجم عاديّ جرعة الضوء شمس ، يبدأ التحت المهاد أن يعاني (هو الحرارة ودرجة حرارة مستقبل). هذا يسبّب إحساس من ظلام وحزن.
هبوط يستطيع أثرت أيّ شخص [أت ني تيم]. هناك كثير أنواع الهبوط و [تلك بووت] هذا مادة [إندوجنووس دبرسّيون] وكيف أنت يستطيع حصلت عبر إنترنت [كونسلينغ] مساعدة. [إين موست كسس] ، سيتلقّى شخص الذي يظهر أن يعاني من نوع الهبوط غالبا سبب ل هو. [إين وثر ووردس,] أحضرت الهبوط يتلقّى يكون فوق أو شجّعت بحادث ، أو شيء قد حدث إلى أنّ فرديّة ، إمّا في هم شباب أو سنة ، أنّ هم يتلقّى ليسوا يمكن أن يعالج مع.
مع هبوط ، عندما يحدث هو ، هو ال نفسه طريق. أنت يستطيع لا فقط رجعت إلى طرقك قديمة من يعالج مع إجهاد واستعملت ال نفسه يواجه مهارات أنّ حصل أنت يخفّض في المكان أولى. هو وقت أن يرى ماذا أولوياتك يكونون وماذا يحتاج إنتباهك أكثر.
يعالج هذا معالجة مع كيف أنت ترتبط إلى أخرى الناس في حياتك. هو [فوكسس] على كيف أنت تتّصل وعبّر عن أنت أحاسيس. رأيت مهاراتك اجتماعيّة في المفتاح إلى يفهم لما أنت يكون تتلقّى اضطراب في حياتك. أنت تحتاج أن يعلم كيف أن يصبح كثير نفس جازمة وإيجابيّة ، يجعل عين اتّصال ، ويكرّر ماذا أنت ستقول أو سيتمّ في حالة.
إجهاد في جنرال يستطيع أسهمت إلى هبوط. هناك إجهادات يتضمّن عمل ، يبقي بيتيّة ، يهتمّ لأطفال ، ماليّة ، ومشاكل جنسيّة. بما أنّ الناس يحصلون قديمة هناك الإجهاد من يعالج مع والد كهلة. مع أشغال يكون يشحن عبر البحار ، يتلقّى لا أحد إحساس عظيمة [جوب سكريتي]. هبوط سيميل أن يضرب أنت ال يستعصي إن أنت يكون فصلت أو طللت. هذا يجعل إحساس لأنّ هناك يكون دائما إحساس الخسارة ، من إخفاق ، [إفن يف] أنتما توافقان أنّ سيتمّ أنت على نحو أفضل على حدة.
كيف يستطيع أنت حصلت إحساس حقيقيّة ل ماذا هبوط يكون ؟ يتلقّى كثير الناس الذي يحصل يخفّض [فور ث فيرست تيم] يستعصي وقت يحقّق ماذا هو يكون. [أس ا متّر وف فكت] ، هو غالبا أحد ما [كلوس تو] أنت الذي يسأل ماذا يكون خاطئة ، ماذا يكون يذهب فوق. هذا نوع الصنع يفكّر أنت أنّ نعم ، هناك مشكلة وهناك أشياء أيّ يكون يذهب على نحو خاطئ.
![[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
English