النظام الغذائي لعلاج الربو-طريقة سهلة لتجنب الربو

قبل: جيرمي تومبسون
الربو هو الشرط الذي يكون ملتهبا الرئتين وتتضخم مجرى الهواء لمنع المرور. الأطفال الذين يعانون من الربو الهجوم قد يشعرون بضيق في التنفس، وضيق وسعال وصوت صفير في التنفس. مجرى الهواء الحساسة يشد عضلات الجهاز التنفسي ويقلل كمية الهواء يمر عبر الرئتين. يمكن أن يؤثر على أي شخص من طفل للكبار. وفقا لبعض الأبحاث، قد وجد أن الناس الذين يستهلكون كمية أكبر من المغنيسيوم فيتامين c، فيتامين e،، فلافونيدات، السيلنيوم، والأحماض الدهنية أوميغا 3 وبيتا كاروتين يعانون أقل من الربو. حمية الأطفال الذين يأكلون أكثر من منطقة البحر الأبيض المتوسط التي شملت عددا من التفاح والعنب والجوز والطماطم عانى أقل من الربو.

وارتفعت حالات الربو في العقود الثلاثة الماضية، ويعتقد الباحثون بالتغيير في النظام الغذائي والظروف البيئية لها تأثير مباشر على مشغلات الربو. الأطفال في عدد من المنتجات الغذائية يمكن أن تؤدي إلى هجوم. فمن المفترض أن إذا لم يتم توفير الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة الجسم أكثر عرضه للهجمات التي وقعت في بعض فيروسات الجهاز التنفسي، وأنها يمكن أن تؤدي إلى الربو.

منتجات أغذية معينة يمكن أن تؤدي إلى شن هجوم

1-الأغذية التي تحتوي على بينزواتيس، جالاتيس والكبريتات والطعام المعد من بعض وكلاء التلوين أو البيرة أو النبيذ يمكن أن تؤدي إلى الهجوم. ينصح بتجنب الكحول، والتوقف عن التدخين الوقاية منه.

2. البقرة الحليب، الأسماك، البيض، والحبوب، وفول الصويا والمكسرات يمكن أن تؤدي أيضا ردود الفعل التحسسي.

3-بعض المنتجات الغذائية التي يمكن أن تساعد في رقيق المخاط في المسار التنفسي تشمل الثوم والخردل الحار والبصل.

وهناك بعض المنتجات الغذائية التي تحتوي على مكافحة الالتهابات خصائص مثل الأسماك الدهنية والبصل والفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج) يمكن أيضا أن يدرج في النظام الغذائي. النظام الغذائي لعلاج الربو ويجب أن تتضمن ما يلي

1-اتخاذ اتباع نظام غذائي غنى بفيتامين ب والمغنيسيوم.

2-تأخذ كمية لا بأس بها من الخضروات الورقية، النبض، وبذور عباد الشمس والتين والقنبيط.

3-ينبغي في محاولة لمعرفة العناصر الغذائية التي قد تؤدي إلى هجوم الربو وتجنب ذلك.

4-واحد ينبغي أن تأخذ وجبة صغيرة في وقت واحد وتأخذ وجبات الطعام عدة مرات في اليوم الواحد. اتخاذ المزيد من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات البقاء في صحة جيدة.

5-فيتامين (أ) الموجودة في الجزر، البروكلى، يقطين الشتاء، واليقطين ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي لأنها تحتوي على كمية جيدة من بيتا كاروتين. يأتي لون هذه الخضروات من بيتا كاروتين وهو أكثر اللون أكثر المحتوى من بيتا كاروتين.

6. فيتامين ب 6 ضروري لتحسين مناعة الجسم والحصول على القوة المطلوبة. يساعد في إنتاج الهيموغلوبين، وأنها وجدت في البقوليات، والحبوب الكاملة، الحبوب، الأسماك، اللحوم، والمكسرات والخبز.

7-تأخذ كمية لا بأس بها من فيتامين (ج) الذي يوجد في الفواكه والخضروات الطازجة. واحدة يمكن أن تشمل التفاح، أفوكادوس، والبطيخ والعنب، والخوخ وكيويفرويتس للحصول كمية لا بأس بها من فيتامين (ج).

8-الذرة، الجرثومية، السبانخ والخضروات الورقية التي يمكن اتخاذها. تم العثور على الزنك في اللوز، والفول السوداني والمكسرات مختلطة، وأنه يمكن أن تدرج في النظام الغذائي.
تحميل...
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في الربو


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

المسائل الصحية المتصلة الجهاز التنفسي آخذة في الارتفاع في الولايات المتحدة. الخبراء ارتباط هذه الأمراض لأسباب مختلفة من التلوث للتدخين، ولكن هناك أمر واحد واضح: على وشك أن تصبح وباء. واحد من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة جداً يتم العثور عليها في كل من البالغين والأطفال على حد سواء هو الربو. هو ارتفاع عدد حالات الربو في الولايات المتحدة، وليس هناك بوادر لأي استقرار. في حملة للعودة إلى الكفاح، الخبراء يعتمدون على علاج الربو، بل وأيضا وضع تركيز تحسين رصد كذلك.
الربو هو اضطراب الجهاز التنفسي سمعت الأكثر شيوعاً التي يمكن أن تؤثر على أي شخص بغض النظر عن السن والجنس. ملايين الناس في جميع أنحاء العالم المزمن الذين يعانون من هذا المرض. يمكن الاحتفاظ بهذا المرض في الاختيار عن طريق العلاج المناسب وفي الحالات الخفيفة تهدأ مع مرور الوقت. في هذا المرض على الممرات الجوية أو الأنابيب التي تسهل الأكسجين تتدفق داخل وخارج الرئتين يحصل ملتهبة تسبب صعوبات شديدة في التنفس مما يؤدي إلى تشنج في الصدر. كما يحدث احتقان في الصدر بسبب الأشياء مما يجعل الأغشية المخاطية لزجة أكثر صعوبة بكثير. في ظروف خطيرة تحتاج ترتيبات التنفس الداعمة التي ستقدم عن طريق اسطوانات الأكسجين.
وكما يعلم الجميع الربو يؤثر على الرئتين ويخلق مشاكل في التنفس الملساء. الربو المزمن يتطلب اهتماما فوريا من الطبيب. ومع ذلك، يمكنك يمكن أن تعتمد على بعض العلاجات المنزلية الطبيعية إذا كنت تبحث عن مصدر ارتياح طويلة الأجل. Buteyko تقنية التنفس هو أحد تقنيات التنفس الأكثر فعالية المتاحة لمرضى الربو. ويستند هذا الأسلوب الضحلة في التنفس زيادة كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم، كما هو يعتقد أن ثاني أكسيد الكربون لجعل التنفس أسهل. ويعتبر هذا الأسلوب أفضل من براناياما ووهمي.
تحميل...

الربو في أكثر

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese