يسبّب [توو موش] كوليستيرول كثير [مديكل بروبلم] لواحدة. كوليستيرول شيء أنّ يعرقل الشرايين في قلبك. [إين دّيأيشن] ، كوليستيرول عندما من تحكم استطاع سبّبت ضخمة قلب هجوم ، أو [سري] الإصابات.
ماذا يستطيع أنا أتمّت حول كوليستيرولي ؟ إن جسمك يتلقّى [توو موش] كوليستيرول ، ليس هو جيّدة ل أنت. أنت تتلقّى القوة ضمن أنت مهما أن يأخذ تحكم. يقود [فيلينغ] أن يأخذ تحكم فقط إلى مشاكل. سيكدّس المشاكل ؛ ارتديت أنت إلى أسفل إلى أن يأخذ شيخوخة شاذّة أخيرا حياتك. أنت يستطيع كسبت تحكم ب يتدرّب كلّ يوم ويأكل ال يصحّ أطعمة. يزور دكتورتك بانتظام آخر طريق أن يعمل نحو يصحّ شيخوخة. سيعطي [فميلي دوكتور] ك أنت تداوي إلى لقطة إلى مساعدة بانخفاض كوليستيرولك.
عندما يتلقّى أنت [هيغ-شلسترول] ، أنت يضطرّ أكلت بشكل صحيح وتدرّبت يوميّا. أن يخفّض ك كوليستيرول لقطة عمل الآن. هو سيأخذ بعض وقت أن يحصل كوليستيرولك في نباح ، غير أنّ سيحدث هو إن أنت تأخذ عمل الآن. أنت أيضا تريد أن يأخذ وقت خارجا لنفس ، أنشطة ، يتصاحب [إتك] أن يحافظ كوليستيرولك في نباح. عندما كوليستيرول من تحكم ، يأتي السبب أن ركّز على ، أيّ يكون تصلّب شريان. إن أنت تخفّض كوليستيرولك ب يأخذ عمل الآن أنت يستطيع تفاديت إصابات ، قلب هجوم ، وحتّى موت. علمت أكثر حول [ستتينس] أن يضبط كوليستيرول. أنت يستطيع أيضا تفاديت يدخّن أن يخفّض كوليستيرولك. [إين دّيأيشن] ، أنت يستطيع خفّضت أخطارك من داء سكّريّ ، قلب هجوم ، وبدانة وهكذا فوق ب يضبط كوليستيرولك.
حافظت في عقل أنّ يتضمّن مشاكل [هيغ-شلسترول] السيناريو [إيلّ كس] وال لا هكذا سيّئة. النوع مريضة ال [لدل]. [هدل] كوليستيرول في مستويات [هيغر] شيء جيّدة. زدت إن هذا مستويات ضمّوا مع [تريغلسريد] ، لذلك فرصك من إصابة أو قلب هجوم عال.
ما نوع الأطعمة يتلقّى كوليستيرول ؟ هناك كوليستيرول في كلّ أطعمة في بعض هو يتلقّى كوليستيرول مجّانا على المجموعة. يتلقّى بعض طعام أكثر في هو بعد ذلك أخرى. يتلقّى مثل ك [كوك ويل] وشحم دهن [ا لوت] الكوليستيرول في هو ، بعض من خبزك يتلقّى كوليستيرول. بيضات أطعمة [هيغ-شلسترول] جدّا ولذلك زبدك. أنت يضطرّ قرأت الظهر من المجموعة أن يحدّ المستوى الكوليستيرول.
ماذا يستطيع حدثت إلى ي إن كوليستيرولي يكون عال ؟ الطريق وحيدة أنّ أنت يستطيع قلت إن كوليستيرولك يكون عال أن يذهب إلى [فميلي دوكتور] ك وحصلت [بلوود تست]. إن أنت تذهب إلى [فميلي دوكتور] ك مثل ك افترضت إلى أنت سيتلقّى هو يفحص داخل الدم هم يسحب. مهما ، بعض من الأشياء أنّ يستطيع حدثت إلى أنت إن إرتفاعه يكون أنّ سيقسي شرايينك. هذا يعني جسمك بناية أدهان و [توو موش] كوليستيرول. العاديّة أو قراءة معدّلة سوفت كنت 140 أو 130 على 200 [مغ/دل]. إن أنت يستطيع أبقيت هذا مستوى ، سيكون أنت [أك].
إن الكوليستيرول يطلع من يد ، يقسي هو الشرايين. هذا يعني لن [فلوو ثروو] الدم إلى القلب ، يجعل هو أن يضخّ بشكل طبيعيّ. سيضخّ القلب في معدلات مصطنعة ، يعمل [هردر] أن يحافظ أنت حيّة. عال انبساطيّ [هيغ-شلسترول] أنّ زيادات أخطار من قلب هجوم ، بما أنّ قلبك لا يحصل أيّ دم إلى هو واجبة إلى يتخثّر أو يكسر من [بلوود فسّل] ، بعد ذلك هناك إصابة أيّ يكون عندما الدماغ لا يحصل بما فيه الكفاية دم واجبة إلى أكسجين تناقص إلى هو بسبب يتخثّر أو يكسر [بلوود فسّل]. [هيغ-شلسترول] يضع أنت في خطر الداء سكّريّ أيضا ، بما أنّ هو يأثر الخضاب دمّ. زرت أن يعلم أكثر ، دكتورتك.
عدّلت أدناه كثير مواد يرتبط إلى المادة آنفة من ال "كوليستيرول" مادة صنف.
عمّرت راغبة في المادة آنفة "يتنازع [هيغ-شلسترول] بينما يعتّق" يكون أيضا هممت في المواد متّصلة يعّدّل أدناه:
كوليستيرول عاملة مهمّة ل ال [هومن هلث] ، بما أنّ ال يزاد مبلغة الكوليستيرول في دم يمكن قدت إلى رقم الأمراض. أنّ لما هو يكون جيّدة إن كوليستيرولك يكون عال ، أن يتبع الحمية تالي لتناقص الكوليستيرول في دم.
بما أنّ أنت يمكن عرفت ، لا يزوّد فوق مع ال يصحّ مغذيات يستطيع أثرت [هوو ولّ] جسمك ينجز وك إجماليّة لياقة فوائد. [إفن ثوو] يصحّ يأكل يكون مهمّة ، هناك أساطير أنّ يمنع أداءك إن أنت تستمع إلى هم. تحت ، سيجد أنت بعض أسطورة مدمرات على يصحّ يأكل.
يقتل مستويات [هيغ-شلسترول] ببطء من الالسّكان. ال يزيد يخابر سيادة وخطر من ارتفاع ضغط ومرض القلب في أمريكيات الإنذار أجراس في البلد صحة قطاعة. صحة يحاول مسؤولات بيأس أن يجد طرق أن يقاتل الإرتفاع وجعلت الناس مدركة من ال يأكل أسلوب حياة وتمرين عمليّ أسلوب حياة أنّ هم يتشرّبون.
خبيرات يقولون أنّ الناس الذي يكون على 20 [ير وف ج] سوفت دفعت كثير إنتباه إلى هم كوليستيرول مستوى و [أدفيز] هم أن يتمّ كلّ شيء هم علبة أن يخفّض مستوياتهم من "سيّئة" كوليستيرول. على الرغم من ال هكذا كثير إدعاءات أنّ أنت يستطيع خفّضت ك كوليستيرول مستوى من خلال منخفضة كوليستيرول حمية خطط ، يغيّر أسلوب حياة ، و [مونيتور] تداوي ، [مور ند مور] الناس الذي يعاني من هذا شرط بعد يفشل أن يخفّض هم كوليستيرول مستوى.
يتلقّى مستوى [هيغ-شلسترول] على نحو شاذّ يستطيع وضعت واحدة في خطر من يطوّر مرض القلب. هو لن [ب] شيء فوريّة ؛ مرض القلب يستطيع تدريجيّا طوّرت بما أنّ شخص يعتّق وبما أنّ واحدة يستمرّ أن يبقي مستوى [هيغ-شلسترول] جدّا. إن أنت تخطّط أن يعيش جيّدا على سنونك ، بعد ذلك سيكون يخفّض ك كوليستيرول مستويات في الوقت مبكّرة يمكن يمكن أن يساعد أنت حقّقت هدفك.
إن أنت تريد أن يخفّض ك كوليستيرول مستويات ، يتبع حمية مثاليّة يمكن كنت يمكن أن يساعد أنت كثيرا. عرفت هو يتلقّى يكون [فور ا لونغ تيم] [نوو ثت] الطعام شخص يأكل أو عوّدت إلى يأكل كلّ يستطيع يتلقّى علاقة مباشرة في الجسم كوليستيرول مستويات. وهو مهمّة لالناس أن يخفّض هم كوليستيرول مستويات لأنّ كوليستيرول يتلقّى يكون صحبت مع التطوير من مرض القلب تاجيّة.
كوليستيرول فقط واحدة من مواد أنّ الجسم يستطيع جعلت على ه خاصّة. لسوء الحظّ ، يخلق يأكل طعام أنّ يكون عال في زيت ويشبع أدهان إختلال. إن إحتياطات يكون لا يؤخذون الآن ، يحصل الفرص من قلب هجوم وأخرى [كرديوفسكولر ديسس] [هيغر] كالشخص أعمار. كوليستيرول صنّفت داخل اثنان. دعات الأولى [لدل] أو بروتين شحميّ [لوو-دنستي]. هذا جيّدة يعرف بما أنّ كوليستيرول سيّئة ويتلقّى [توو موش] من هو يستطيع سبّبت مشاكل في الصحة من فردة.
![[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
English