الحدائق يجعلك سعيدة!

قبل: كادي ديفيز
زيادة الميكروبات التراب السيروتونين

العثور على بكتيريا صحية معينة في التربة و "بكتريا باتشا"، تبين أن الإفراج عن مستويات السيروتونين في الدماغ البشري. ينظم المزاج العصبي السيروتونين، يحسن الجهاز المناعي والذاكرة والسلوك الاجتماعي. الاكتئاب والقلق والاضطرابات بين القطبين والوسواس/القهري جميعا قد ربطت بانخفاض مستويات السيروتونين. لذلك، أساسا، الحصول على يديك في التراب يمكن أن تحفز إنتاج السيروتونين في الدماغ، والذي بدوره يجعلك سعيدة وصحية.

يمكن استنشاقه الميكروبات سعيدة أو امتصاصها من خلال الجلد بينما البستنة. من الممكن أيضا للبكتيريا دخول مجرى الدم من خلال قطع أو كشط. وتبين الدراسات أن الصحة فوائد قد شعرت لمدة تصل إلى 3 أسابيع بعد الاتصال والعمل، فضلا عن الأدوية المضادة للاكتئاب.

كما تجري دراسة بكتريا لأثره الإيجابي على أمراض مثل مرض كرون والتهاب المفاصل والألم المزمن. وقد أظهرت أيضا الوظائف المعرفية لتحسين. وقد أظهرت بعض الدراسات أن التعرض للتربة البكتيريا بالأطفال يساعد على حماية ضد الحساسية والربو في وقت لاحق في الحياة. حتى في المرة القادمة طفلك يجعل فطائر الطين أو يلعب الشاحنات في التراب، يمكنك أن تشعر جيدة حول هذا الموضوع.

منذ السيروتونين يلعب دوراً في التعلم، وافترض العلماء أن التعرض لبكتريا من شأنه أن يجعل على الفئران أكثر ذكاء. الفئران التي تغذي البكتيريا أبحر المتاهة ضعفي الفئران الأخرى.

وأفادت دراسة استقصائية أنجزت قبل "البستانيين العالم مجلة" أن 80 في المائة من أولئك الذين جاردينيد شعر سعيدة وراضية عن حياتهم مقابل 67 في المائة من أولئك الذين لا الحديقة. وأولئك الذين قضوا وقتاً أطول تميل الحدائق، وست ساعات أو أكثر في الأسبوع، وذكرت الشعور أكثر سعادة من تلك التي تنفق وقتاً أقل.

مصنع حصاد إطلاق الدوبامين المشغلات

يعرف الذين ازدادت الأغذية الخاصة بهم أو الزهور الشعور بالسعادة لحصاد محاصيلهم. الآن يكشف العلم أن الشعور بالفرح كنت أشعر بالتقاط التفاح سبب طفرة دوبامين في الدماغ.

الدوبامين العصبي يساعد على مراقبة هذه المراكز في الدماغ المتصلة بالسرور والمكافأة. يمكن أيضا أن يساعد مع الذاكرة والتركيز والنوم. مستويات غير عادية من الدوبامين يمكن أن تكون سببا في الأكل والجنس والمخدرات واﻻدمان.

رشقات نارية الدوبامين السبب في أننا نسعى بأنشطة ممتعة. الدوبامين تتوسط سلوكيات الإدمان ومتهورة. الحدائق يمكن أن تؤدي هذه المواقع المتعة في الدماغ بطريقة صحية قبل البصر أو الشم أو الانتقاء من الفواكه والخضروات. هذا هو لماذا نحن نحب لاختيار الفراولة والسبب أنها لا تستمر طويلاً في الوعاء في طريقة إلى المنزل. بملء لدينا مراكز المتعة مع الحدائق يمكن أن نتجنب أوفيريندولجينج في الأكل والشرب، والتسوق.

واستخدمت مهنيي الصحة النفسية لسنوات البستنة لمرضى الصحة العقلية. العلاج البستنة تسلم البيئة الحديقة لها فوائد علاجية، وقد استخدمت لقدامى المحاربين في الحرب منذ الأربعينات من القرن الماضي.

بالنسبة لنا هي متعطشا بستاني، عزز العلم ما شهدناه مباشرة؛ الحدائق المصاعد لدينا المزاج، يخفض الضغط لدينا، ويضع ابتسامة على وجوهنا، ملء لنا مع شعور ممتعة الرفاه.
تحميل...
الكاتب:
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في زراعة الحدائق


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

ويمكن فصل الشتاء فترة مثمرة جداً زراعة وحصاد الخضروات، حتى في بعض المناطق برودة في البلد. معظم البذور كتالوجات الآن على تقديم مجموعة كاملة من خيارات فصلي الخريف والشتاء. تجميد المناطق سوف تحتاج إلى استخدام إطار الباردة، هوب أو الاحتباس الحراري، ولكن في المناطق الأكثر دفئا المناخ، يمكن أن تكون مواسم الشتاء حتى أكثر إنتاجية من الصيف!
يحب الأطفال يضعوا أيديهم في التراب، ومحاكاة ما يفعله الكبار. وتعمل جنبا إلى جنب مع طفلك يخلق الذكريات ويعلم دروس الحياة. تبين لهم القيمة من النباتات التي تنمو، وأنها سوف تكون مدى الحياة في الحديقة.
الحدائق اليابانية هي في تزايد شعبية في هذه الأيام. وهذا يمكن أن يعزى إلى مزيج رشيقة من النباتات، والمياه والصخور كل دقة ترتيب دعوة شعور بالهدوء والسكينة. إذا كنت تبحث لبناء الحديقة اليابانية الخاصة بك في المنزل، وإليك المبادئ الهامة التي ينبغي أن نأخذ في الاعتبار...
تحميل...
مقالات ذات صلة
في زراعة الحدائق
تحميل...

أكثر من ذلك في زراعة الحدائق

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese