عدّدت أدناه كثير مواد يرتبط إلى المادة آنفة من ال "هبوط" مادة صنف.
يحصل الناس يهمّ في المادة آنفة "معلومة حول هبوط مهووسة" أيضا هممت في المواد متّصلة يعدّد أدناه:
تركتني قلت في البداية - [ب] [دبرسّسون] لاشيء أن يكون خجلة من أو أن يشعر مذنبة حوالي. هو يحزن ملايين الالناس. ل أكثر من نا هو شكل لطيفة أنّ يسبّب ما من مشاكل طويل الأجل غير أنّ ، لملايين من أخرى الناس ، هو يستطيع كنت إختلال كيميائيّ أو [ديسفونكأيشن] عقليّة أنّ يستطيع يتلقّى نتيجات رهيبة. كيف يستطيع أنت عرفت الفرق ؟
حزينة أو [أفّكتيف ديسردر] موسميّة نوع الهبوط أنّ يخترق داخل الناس في الشتاء شهور. مع ذلك الانتشار فعّالة من الشهر سبتمبر - أيلول ، هو عموما يفترض يقلق نسب بين [دسمبر-فبروري]. السبب بسيطة. ضوء النّهار ساعات قصيرة في شتاء. في غياب من حجم عاديّ جرعة الضوء شمس ، يبدأ التحت المهاد أن يعاني (هو الحرارة ودرجة حرارة مستقبل). هذا يسبّب إحساس من ظلام وحزن.
هبوط يستطيع أثرت أيّ شخص [أت ني تيم]. هناك كثير أنواع الهبوط و [تلك بووت] هذا مادة [إندوجنووس دبرسّيون] وكيف أنت يستطيع حصلت عبر إنترنت [كونسلينغ] مساعدة. [إين موست كسس] ، سيتلقّى شخص الذي يظهر أن يعاني من نوع الهبوط غالبا سبب ل هو. [إين وثر ووردس,] أحضرت الهبوط يتلقّى يكون فوق أو شجّعت بحادث ، أو شيء قد حدث إلى أنّ فرديّة ، إمّا في هم شباب أو سنة ، أنّ هم يتلقّى ليسوا يمكن أن يعالج مع.
مع هبوط ، عندما يحدث هو ، هو ال نفسه طريق. أنت يستطيع لا فقط رجعت إلى طرقك قديمة من يعالج مع إجهاد واستعملت ال نفسه يواجه مهارات أنّ حصل أنت يخفّض في المكان أولى. هو وقت أن يرى ماذا أولوياتك يكونون وماذا يحتاج إنتباهك أكثر.
يعالج هذا معالجة مع كيف أنت ترتبط إلى أخرى الناس في حياتك. هو [فوكسس] على كيف أنت تتّصل وعبّر عن أنت أحاسيس. رأيت مهاراتك اجتماعيّة في المفتاح إلى يفهم لما أنت يكون تتلقّى اضطراب في حياتك. أنت تحتاج أن يعلم كيف أن يصبح كثير نفس جازمة وإيجابيّة ، يجعل عين اتّصال ، ويكرّس ماذا أنت ستقول أو سيتمّ في حالة.
إجهاد في جنرال يستطيع أسهمت إلى هبوط. هناك إجهادات يتضمّن عمل ، يبقي بيتيّة ، يهتمّ لأطفال ، ماليّة ، ومشاكل جنسيّة. بما أنّ الناس يحصلون قديمة هناك الإجهاد من يعالج مع والدات كهلة. مع أشغال يكون يشحن عبر البحار ، يتلقّى لا أحد إحساس عظيمة [جوب سكريتي]. هبوط سيميل أن يضرب أنت ال يستعصي إن أنت يكون فصلت أو طللت. هذا يجعل إحساس لأنّ هناك يكون دائما إحساس الخسارة ، من إخفاق ، [إفن يف] أنتما توافقان أنّ سيتمّ أنت على نحو أفضل على حدة.
كيف يستطيع أنت حصلت إحساس حقيقيّة ل ماذا هبوط يكون ؟ يتلقّى كثير الناس الذي يحصل يخفّض [فور ث فيرست تيم] يستعصي وقت يحقّق ماذا هو يكون. [أس ا متّر وف فكت] ، هو غالبا أحد ما [كلوس تو] أنت الذي يسأل ماذا يكون خاطئة ، ماذا يكون يذهب فوق. هذا نوع الصنع يفكّر أنت أنّ نعم ، هناك مشكلة وهناك أشياء أيّ يكون يذهب على نحو خاطئ.
![[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
English