يحصل قهوين من حياتك لالخير

إن أنت تريد أن يقود حقّا يصحّ حياة ، هو جيّدة أنّ يتفادى أنت كلّ عقارات إدمانيّة ، [نو متّر هوو] [سسلّي] مقبولة بعض من هم يمكن حاليّا كنت في مجتمعتنا. قهوين في كلّه أشكال في قهوة وصودا ، وكثير شاي أيضا ، واحدة من الأوّليّة [سسلّي] يقبل عقارات إدمانيّة أنّ شخص أمكن بشكل غير لائق شعرت ليس مشكلة جدّيّة. مع ذلك قبلت هو الآن علميّا أنّ قهوين جدّا غيرصحّيّ ، عقار إدمانيّة أنّ يخلق حالة اعتماد قوّيّة ، لا فقط كيميائيّا ، غير أنّ نفسيّا و [بهفيورلّي] أيضا ، وواحدة أيّ يستطيع قدت إلى قوّيّة إنسحاب أعراض.

حرم كثير غيرصحّيّ ونوم الناس إحساس هم يستطيع لا يعمل دون هم نظاميّة صباح قهوة ، ودون ابتلاع جارية قهوين أثناء اليوم ب إمّا يتلقّى كثير قهوة ، أو ب [كفّينت] صودا ، بما أنّ هم يذهبون من خلال يوم عملهم. الحقيقة أنّ معتدلة قهوين مستعملة ، ما إذا هو في قهوة ، أو آخر نوع الطعام ، فردة نادرة. قهوين هكذا إدمانيّة أنّ ينهي كثير مستهلكات من هو فوق يستهلك [ا لوت] من هو. يستهلك 90% من أمريكيات قهوين يوميّة. إن هم يحاولون أن فجأة توقّفت ، يحصل هم رهيبة ، ينقسم صداعات ك [بلوود فسّل] في الدماغ يتّسع. هكذا قدت الناس سريعا [بك تو] يأخذ كثير قهوين.

قهوين كثير أكثر إدمانيّة وكثير أكثر من عقار حقيقيّة من ال [جنرل بوبليك] مستعدّة أن كلّيّا اعترفت إلى بنفسي. بعد ، سيقول أيّ شخص الذي يفتقد هم نظاميّة قهوة أو صودا أنت أنّ هم يختبرون إشارات نموذجيّة من مادة إنسحاب. هذا يمكن تضمّنت صداعات وتهيجية ، والعجز أن يعمل في طريقتهم معتادة. أنت يمكن لا يعرف هذا ، غير أنّ [نون-كفّينتد] كلّ علبة الصودا ، باستثناء مواصفة أحد ، يحتوي حوالي واحدة ربع من القهوين في فنجان القهوة. انحميت صودا ، أنت يمكن كنت فاجأت أن يعلم ، يحتوي [إفن مور] يضاف قهوين من النظاميّة أحد. هذا استطاع كنت تعويض بالصودا شركات ، الذي يكون جيّدا مدركة من التأثيرات نفسانيّة من منتوجاتهم على الناس ، للحقيقة أنّ ينحمي صودا لا يزوّد المنبه من المعتادة عال سكر محتوى من الصودا نظاميّة. أضفت هذا قهوين إضافيّة خصوصا أن يخلق [دروغ فّكت] ، يجعل الصودا [إفن مور] من المنبه أنّ يحافظ الناس يعاود لأكثر. هذا يبيع كثير صودا غير أنّ يضعف الصحة من المستهلكة ب يستعمل عقار مضرّة أنّ يكون عرفت أن يسبّب طبيعيّة وحالة اعتماد نفسانيّة. [إفن ثوو] صودا شركات يقولون أنّ وضعت قهوين داخل منتوجاتهم لذوقه ، كثير الناس عندما يختبر يستطيع لا يذوق الفرق بين ال نفسه صودا مع أو دون قهوين.

[كفّينت] الشعبيّة عظيمة من [سفت درينك] قدت لا كثيرا بدقيقة ذوق تأثيرات بما أنّ ب ال [موود-لترينغ] وحالة اعتماد طبيعيّة قهوين أنّ يقود [سلف-دمينيسترأيشن] هم يوميّة. بشكل ذاتيّ ، يفيد الناس أنّ القهوين في صودا يعطيهم "مصعد." مؤقّتا يشعر هم أقلّ نعسانة ، أقلّ يتعب ، وأكثر قادرة من سريعة ويبقى جهد عقليّة. مثال عاديّة من يحاول أن يستعمل هذا تأثير عندما طالبات الذي يكون يحاول أن يحصل جانبا على مبلغة وافية نوم ، بحماسة يشترون طاقة [سفت درينك] يحتوي قهوين كثيرة. هذا أشربة أنّ يحتوي ، على معدل ، 75 [مغ] من قهوين ، تقريبا ضعف أنّ من نظاميّة حجم قهوة. أخيرا ، يقنع القهوين حاجتهم عميقة لنوم مناسبة. لسوء الحظّ ل هم ، يبدي دراسات أنّ طالبات الذي يستعمل قهوين أن يدرس متأخّرا داخل الليل اكتشاف [شورت-ترم مموري] هم فقيرة على ال [نإكست د'س] امتحان.

وإن أنت يكون لا تنوي أن يبقى فوق متأخّرة ، القهوين جدّا سيّئة لنومك. بضعة [كفّينت] صودا ، أو واحدة فنجان قوّيّة قهوة ، يشرب 30-60 دقائق قبل يذهب أن ينام يستطيع سبّبت [رستلسّنسّ] وصعوبة يسقط نائمة ، يزاد جسم حركات أثناء نوم ، نزعة أن يكون أكثر بسهولة أيقظت بضوضاء فجائيّ ، وإجماليّة ينخفض نوعية النوم.
الطريق جيّدة أن يعالج مع مواد من هذا طبيعة امتناع كاملة. عمّرت الذي إستعمال هو عموما يكون متدلّية على هو أن يعمل في حياتهم يوميّة لأنّ هم يتلقّى لم يكن يأخذون [بروبر كر] من بنفسي. هو غالبا تعويض لشوط إلى أسفل صحة إجماليّة بسبب تغذية فقيرة ، إخفاق أن يبقى يتأهّل ، و [موست وف لّ] ، وافية ينام نظامات. يقود إستعماله إلى كثير تدهور من شخص صحة ، ومع ه يستمرّ إستعمال ، صحتهم مسؤولة أن يستمرّ أن يفسد أبعد وبعيد.

أيّ شخص الذي يكون يبحث صحة أمثل سوفت توقّفت يشرب قهوة وأخرى أشكال القهوين ، مثل [كفّينت] صودا وشاي [كفّين كنتينينغ]. قهوين عقار والشيء متأخّرة أيّ من نا حاجات الإستعمال نظاميّة من إدمانيّة ، فيزيولوجيّا مؤذية ، عقل يغيّر مادة في حيواتنا. إن أنت تكون طبيعيّا مدمنة ، سيحتاج أنت أن يحتمل الإنسحاب أعراض ل عدّة أيام بينما يستهلك بدائل [كفّين-فر]. هو يمكن كنت من فائدة إلى أنت أن يعرف أكثر حول لما أنت تحصل صداع عندما يتخطّى أنت ك صباح فنجان القهوين. قهوين يتصرّف كقوّيّة [فسكنستريكتور] في الدماغ. [ثت يس,] ينقبض هو [بلوود فسّل] ، يخفّض أكسجين دفق إلى الدماغ بسبب الدوران متوفّ. عندما قهوين [نو لونجر] هدية يتّسع المراجل [رسولتينغ ين] فجائيّ يزيد في دوران وعمليّة أكسجة أنّ نتيجات في صداعات.

العاديّة قهوين إنسحاب عرض أكثر [ثروبّينغ] صداع ، عادة يقع ضمن 18-24 ساعات بعد الجرعة متأخّرة قهوين. أخرى أعراض يمكن تضمّنت حالة نعاس ، بلادة ، تهيجية ، عصبيّة ، هبوط ، وغثيان. أحيانا الناس الذي يكون صحيحة يقلّ قهوين مدخل ، تقرير يكون سريع تهيّج ، يعجز أن يركّز ، عصبيّة ، يقلق ، ويشعر نعسانة ، [أس ولّ س] يتلقّى صداع. إن أنت تكون بشكل متكرّر تعبة بما أنّ أنت تدريجيّا تحوّل إلى [كفّين-فر] صودا وشاي ، قهوة عشبيّة ، وأخرى أشربة بديلة ، يأكل محاولة أن ينام كثير كلّ ليل ، يصحّ أطعمة ، وتمرين عمليّ بانتظام. بينما إنسحاب أعراض يجبرون ملايين من الناس مدمنة [بك تو] القهوين عادة ويجعلهم معارضة أن يعطي هو فوق ، الأخبار جيّدة أنّ الناس يستطيع غالبا تفاديت هذا فخّ ب جدّا ببطء يفطمبنفسي من قهوين على اثنان إلى فترة [ثر ويك]. هناك فرصة جيّدة أنت ستكون يمكن أن يتفادى الصداعات ، و [أت ث سم تيم] تدريجيّا يكيّف جسمك ويبالي إلى يكون أقلّ متّكلة على هذا المنبه.

[كفّينت] يقطع إلى الخلف بفنجان نصفيّة قهوة لكلّ يوم أو يتلقّى [أن ور مور] أقلّ صودا كلّ يوم يكون يوصى خطوة. إن أنت تجدبنفسي يحتاج فنجان من شيء محاولة أن يجرب مع شاي [كفّين-فر] عشبيّة.
بعض الناس أمكن فكّرت من يحاول [دكف] أثناء ال يفطم فترة. غير أنّ هو مهمّة أن يحافظ في عقل أنّ كثير [دكف] ، يساوي بعض أنّ يقول "بشكل طبيعيّ [دكفّينتد]" على الوعاء صندوق ، يتلقّى يكون جعلت مع [مثلن كوريد] ، ومبلغة هامّة من هذا مادّة كيميائيّة مسمّة يكون تركت كبقة على ال حديثا [دكفّينتد] [كفّ مكينغ] هو غيرصحّيّ. [دكف] قهوة أيضا جدّا حامضيّة ويشعر كثير أنّ بسبب هذا هو ليس صحة يروّج. الإختبار جيّدة سويسريّة ماء يعالج [دكف]. لسوء الحظّ ، لن يحرّر يشرب فقط [دكف] قهوة أنت من قهوين إدمان ، ويمكن أنهيت مع ك أخيرا ب رغب ك نظاميّة قهوة ، أو أخرى مصادر القهوين ، مثل صودا تجاريّة. السبب أنّ ، على عكس إلى ماذا كثير الناس يفكّرون ، [دكف] بعد يحتوي صغيرة ، غير أنّ مبلغة هامّة قهوين.

واحدة منتوج أنا بانتظام أوصي إلى زبوناتي الذي يحبّ الذوق القهوة ، غير أنّ الذي أمنية أن يحسن صحتهم ب يزيل قهوين كلّيّا من حياتهم ، يكون قهوة عشبيّة يدعى [تيكّينو]. هو يأتي في تشكيل النكهات ، وأكثر من زبوناتي الذي يحاول هو اكتشاف الذوق من هو الى حدّ بعيد يرضي ولا يفتقد هم سابقة [كفّين-لدن] صباح فنجان القهوة في كلّ. هو يستطيع كنت خمّرت [إين ث سم وي س] خمّرت قهوة نظاميّة ، [س ثت] أنت لا حتّى يضطرّ غيّرت ك صباح روتين. ل أنّ يحرّربنفسي من قهوين هذا طريق ، أوصيت هو أنّ أنت تدريجيّا تقلّ النسبة مئويّة من قهوتك [كفّين كنتينينغ] على [توو-ثر] أسبوع فترة إلى أن أنت تشرب 100% قهوة [كفّين-فر] عشبيّة. أنت سوفت كنت يمكن أن يتفادى صداعات وأيضا تدريجيّا كيّفت جسمك إلى أقلّ ثقة على المنبه.

الجسم ردّ فعل إلى السمية القهوين يستطيع تغيّرت هكذا للغاية لفردات مختلفة أنّ أنت يضطرّ اكتشفت كيف هو كان فقط أثر أنت. بعض سبّبت آلام ومشاق أنت أبدا كنت قد فكّرت كان بقهوين سيختفي عقب أنت تركت يتلقّى قهوة ، [كفّينت] صودا وأخرى أشكال القهوين. أنت يمكن اختبرت تحسينات في ك جلد ، هضم ، نوم ، مزاج ، وطاقة بين أخرى. أنت أمكن [فري ولّ] وجدت أنّ ثلاثة شهور بعد يحصل قهوين تماما من حياتك ، ك طاقة يشعر إقامات ثابتة [ألّ دي لونغ] وأنت على نحو أفضل من أنت يتلقّى [فلت] في سنون.

عدّلت أدناه كثير مواد يرتبط إلى المادة آنفة من ال "إدمانات" مادة صنف.

هممت الناس يهمّ في المادة آنفة "يحصل قهوين من حياتك لجيّدة" أيضا في المواد متّصلة يعّدّل أدناه: