الغولف وألم الظهر

قبل: إريك دالتون
أننا نرى أنه طوال الوقت على القنوات الرياضية. كيف يفعلون ذلك؟ أن جولف سوينغ حقاً عمل فني. تنطوي على مجموعة معقدة من الحركات منسقة ناعما، لا عجب الجسم لاعب غولف تعتبر قنبلة زمنية موقوتة للإصابة الحادة أو الألم المزمن.

الإحصائيات الأخيرة: 53 في المائة الذكور و 45 في المئة من لاعبي الغولف الإناث يعانون من الأم الظهر منخفضة؛ 30 في المئة من لاعبي الغولف المحترفين اللعب المصابين؛ 33 في المئة من لاعبي الغولف الذين تجاوزوا 50؛ ولعب الغولف ورياضة أخرى يزيد من فرصة الإصابة بنسبة 40 في المائة.

الباحثين يتفقون على أن جزء أكبر من الإصابات لاعبي الذكور التي تؤثر على المجاهرة في الظهر منخفضة وهي تتصل بالميكانيكا البديل غير لائق و/أو الطبيعة المتكررة اللعبة. لاعب غولف الهواة أو عطلة نهاية الأسبوع عادة تجارب الإصابات سبب الميكانيكا البديل غير لائق، بينما الرياضة المهنية أكثر عرضه للوقوع ضحية الإفراط في الإصابات الناجمة عن أنماط الحركة المتكررة الهوس. عالية السرعة القوة الروتاري الأزواج مع الجذع سيديبيندينج (عامل أزمة)، عندما تأخذ لاعب غولف في العمود الفقري والأنسجة العميقة مجاورة قصف. ولا عجب هو الأم أسفل الظهر (ليرة لبنانية) شكوى لاعب غولف الأكثر انتشارا!

لضرب الكرة على مسافة كبيرة، يجب أن يكون لديك الجسم القدرة على تدوير إلى والحفاظ على شكل قوس على نطاق واسع في جميع أنحاء الأرجوحة. تسمح العلاج اليدوي التقنيات التي تزيد من نطاق من الورك بدوره انخفاضا في كمية الكتف بدوره، وبالتالي تقليل مقدار انثناء الجذع وسيديبيندينج أثناء الانخفاض (لحظة الأكثر ضررا من الأرجوحة). إذا لاعبي تفتقر إلى مجموعة كاملة من التنقل الورك بسبب كبسولة لاصقة، سوف يسافر قوي اﻻلتوائية في سلسلة الحركية من خلال لومبوبيلفيك الأربطة والكبسولات المشتركة والأقراص الفقرية. أوجه تقييد الحركة ووجود تلف الأنسجة يمكن أن تمنع عصبيا عضلات الاخدود العميق العمود الفقري مثل روتاتوريس، مولتيفيدوس، وإينتيرترانسفيرساري مما يؤدي إلى أنماط الاستبدال وعدم الاستقرار الخلفي منخفض.

ذكرت في مجلة العلوم والطب في الرياضة (2008)، المستفادة من الباحثين في جامعة جنوب أستراليا أن لاعبي الغولف مع ليرة لبنانية كانت اعتماداً مفرطاً على المركب سبينا العضلات لتحقيق الاستقرار في العمود الفقري بدلاً من السماح بنقل حمولة لتوزيعها على أكثر كفاءة من مثبتات لومبوبيلفيك مثل لومبوروم مربعة، عبدميناس عرضية، مولتيفيدوس و extensors الورك fascia.4 ثوراكولومبار اقتنع أن الدماغ، الاستشعار عن الضعف، واضطر لتوظيف العضلات العالمية (والمركبون القطني و obliques) كونتيرويغ لمثبتات العمود الفقري العميقة ضعف. والسؤال: "ما هي الآلية التي يحرض مثبتات لومبوبيلفيك العميق لإضعاف؟"

إعادة الاتصال قطع الاتصال

تم بناء النظام الليفي العضلي للجسم من ترتيب مستمر من الأنسجة يقصد بها لتعمل في أنماط منظمة، لا كمجموعات العضلات معزولة. عندما تعمل بشكل صحيح، ويحال كفاءة الطاقة عبر اقتران القوة من خلال سلسلة رد فعل تضرب بجذورها في أرض الواقع. موتور وحدة التوظيف فقط تصبح معزولة لمجموعة محددة من العضلات عند الدماغ الحواس قطع نظام اتصال ويدعو في "الغواصات". على سبيل المثال، أثناء سوينغ جولف، إذا تم حظر كبسولة الورك فيبروسيد نقل الطاقة في سلسلة الحركية، اقتران القوة العادية ستعاني بسبب الافتقار إلى تنقل رأس الفخذ في لحق. (الشكل 3) المعالج اليدوي يجب أولاً تعبئة مشتركة تركز اهتمامها في ثلاث طائرات كل من الكاردينال، ثم قم بنقل حتى السلسلة الحركية تقييم وتصحيح أي تعويض العجزي الحرقفي أو القطني التي قد تكون القيادة لاعب غولف لآلام الظهر.

ليس فقط يحتاج نجاح العلاج من الإصابات المتعلقة بملعب الجولف سوينغ التعديلات وإعادة التأهيل الوظيفي،، ولكن في معظم الحالات، استعادة قعس القطنية السليم. النتائج منحنى الكثير أو القليل جداً في الأحمال القصوى اﻻلتوائية وضاغطة من خلال الوصلات ثوراكولومبار ولومبوساكرال. يبدأ نهج ميوسكيليتال بتصحيح أنماط الخلل متقاطعة العضلات السفلي التي تليها استعادة "مسرحية مشتركة" تركز اهتمامها منخفضة إلى الوراء، مفاصل العجزي الحرقفي والصدر.
تحميل...
الكاتب:
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في الألم المزمن إلى الوراء


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

إذا كنت تعيش مع الألم المزمن، الحياة قد تبدو لا تطاق في بعض الأحيان. خلافا للألم الحاد، وهي طريقة الجسم لتقول لنا أن هناك خطأ ما، الألم المزمن هو الألم المستمر الذي لا يخدم أي غرض مفيد. ويمكن تقديم هذا النوع من الألم في أشكال مختلفة كثيرة. يمكن أن يكون على الذهاب مرة أخرى الألم أو الروماتيزم أو التهاب المفاصل الأسباب التي من ناحية الأم المفاصل، الأم في الركبة الداخلية، الصداع المزمن، أو أي ألم المرتبطة بالإصابة بالأمراض المزمنة. الألم المزمن هو الألم الذي لا يخدم أي غرض مفيد. يمكن أن يضعف حقاً. وإليك بعض النصائح المفيدة حول كيفية تخفيف هذه الآلام وتحسين إدارته.
وعادة ما يسببه ألم القرص فتق القرص الفقري أو تضيق العمود الفقري أو إجهاد العضلات. ديسكوجينيك الأم الظهر هي أيضا شكلاً شائعا من الأم الظهر التي يسببها بلي القرص الناشئة مع زيادة العمر ويسبب تنكس القرص. بسبب ألم عرق النسا عند السائل من داخل مركز قرص في الحبل الشوكي herniates خارج في قناة العمود الفقري ويضغط جذر العصب.
العديد من النصوص الطبية اليوم يقول لنا العصعص الصمامات في قطعة جامدة واحدة قبل بلوغ سن الرشد في معظم الناس. ومع ذلك، لقد بينت دراسات عديدة مصممة تصميماً جيدا أن العصعص عادية ينبغي أن يكون اثنين أو ثلاثة أجزاء منقولة بلطف منحنى إلى الأمام وفليكس قليلاً كما كنا نجلس. ورقتي الطبية (بوستاكتشيني و Massobrio1 و كيم و Suk2) وجد أن اختبار المواضيع مع كوكسيكسيس تنصهر فيها أن لم يكن فليكس عند الجلوس أكثر عرضه لتجربة الألم عظمة الظهر من تلك مع العصعص العادي.
تحميل...

المزيد من الألم المزمن في الظهر

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese