هناك يتعارض نظريات حول الأسباب المرض القلب بلا جوابات واضحة أن يحمي القلب تماما. اقترنت ال أكثر يميّز أسباب إلى كوليستيرول في الحمية ، افتقار التمرين عمليّ ويدخّن. بينما كلّ من هذا أسباب المرض القلب يكون وثّقت ووعظت بالجماعة طبيّة ، يدّعي يتعارض منظرات أنّ بحر لا يماثل إلى تاريخ. هم يدلّون إلى الحقيقة أنّ كان الرقم من قلب هجوم [لوور] عندما يدخّن كان أكثر شعبيّة ويأكل أطعمة عاليا في [فت كنتنت] كان في حظوة.
يتعدّد يقترن دراسات من ، هذا أسباب المرض القلب إلى كثير موت في الولايات المتّحدة الأمريكيّة. كوليستيرول لمت ل يغلّف الدم ، يسبّب القلب أن يعمل [هردر] [أس ولّ س] يغلّف الدم ويسبّب [بلوود كلوت]. هو ال [بلوود كلوت] أنّ غالبا يسدّ الشرايين إلى القلب [رسولتينغ ين] قلب هجوم. ب يقلّل المبلغة الكوليستيرول في الدم ، هو واحدة من الأسباب المرض القلب أنّ يستطيع كنت ضبطت بتغير في أسلوب حياة.
دللت افتقار التمرين عمليّ أيضا إلى بما أنّ واحدة من الأسباب من مرض القلب ومنطق يحمل هذا خارجا. عمّرت الذي لا يتلقّى بعض شكل من تمرين عمليّ نظاميّة غالبا يتلقّى أضعفت قلب عضلات. سيسبّب جيشان فجائيّ في [أكتيفيتي لفل] القلب أن يعمل [هردر] أنّ هو استعملت إلى علبة سبب يضعف [بلوود فسّل] أن ينهار.
يفتح يقوّي القلب أيضا شرايين.
آخر فائدة إلى تمرين عمليّ أنّ يحضّ هو القلب أن يضخّ كثير دم ، أيّ يتضمّن زيادة في أكسجين مستويات. تمرين عمليّ لا يضطرّ كنت على مستوى مع رياضيات محترفة يدرّب لحادث كبير ، غير أنّ حوالي 30 دقائق [ا] أسبوع يستطيع ساعدت أزلت واحدة من الأسباب المرض القلب مع جهد أدنى.
يدخّن آخر من الأسباب المرض القلب أنّ يستطيع كنت أزلت بأسلوب حياة تغير. يسدّ دخان من سجائر الرئات قدرة أن يمرّ على طول أكسجين إلى الدم ، أيّ يحمل هو إلى القلب ، الدماغ وإلى [ألّ وف ث] أخرى أجهزة. ب يزيل السمينات في سيجارة دخان ، الأكسجين يذهب إلى الدم أكثر صافية وأكثر يصحّ.
آخر من الأسباب المرض القلب وراثيّة. مع والدات يمرّ على طول ولاديّة قلب مشاكل هناك يمكن كنت أجيال أنّ سيعاني مرض القلب [إفن وهن] لا يساهم هم في أيّ أسلوب حياة أنشطة يعتبر أن يكون في خطر لقلب اضطراب.
عاديّة حيمينات وعلى المنتوجات مضادّة يستطيع ساعدت مع مرض القلب مثل حيمين [ب] ، خضراء شاي ، خرطال نخالة و [فيتمين ا].
ينجز حيمين [ب] يؤخذ معا [أس ا تم] عمليات حيويّة أحيائيّة بما في ذلك يعين في العملية شفائيّة ل [كنجستيف هرت فيلور] ويقلّل احتجاز مائعة. هو تطلّبت للتطوير ال [بلوود سلّ].
يحتوي شاي خضراء [أنتيوإكسيدنت] أنّ يمكن حميت ضدّ مرض القلب ، عدّة أنواع السرطان ، وجلد إتلاف.
خرطال يخفّض [برن موفّين] دم كوليستيرول بين يصحّ [كلّج ستثدنت] ب تقريبا 10 نسبة مئويّة.
[فيتمين ا] مهمّة [إيمّون سستم] المنبه. أفاد [در.] [نوسّ] يقلّل [ت-سلّ] [إيمّون رسبونس] في مريضات مع [فيتمين ا] عجز. [فيتمين ا] عجز يمكن زدت الخطر السراطين من الرئة ، حنجرة ، مثانة ، مريء ، معدة ، قولون ، مستقيم وموثة. [فيتمين ا] خزّنت في الكبدة وخلايا سمينة من ال [هومن بودي] ويستطيع بلغت مستويات مسمّة. لا يأخذ أكثر من ال يوصى تجريع ال [فيتمين ا].
عدّدت أدناه كثير مواد يرتبط إلى المادة آنفة من ال "مرض القلب" مادة صنف.
الناس يهمّ في المادة آنفة "مرض القلب يستطيع كنت مراقبة" أيضا هممت في المواد متّصلة يعدّد أدناه:
قلب هجوم جميعا حوالي دفق الدم أيّ يحصل يسدّ وأكسجين يحصل إمداد تموين يعطّل. هذا يستطيع نتجت في إتلاف قاسية إلى قلب عضلة أنّ يستطيع ادّعيت حياة أو أعجزت أحد ما. أنت يمكن يتلقّى سابقا كنت مدركة من الدور أنّ يلعب شرايين في [هومن بودي]. قلب هجوم صحيحة حول أنّ شرايين أيّ يحصل يسدّ. في قلب هجوم ، يبدأ [كرونري رتري] أن يحصل يسدّ مع التراكم اللوح معدنيّ. يتألّف هذا إغلاق أدهان ، كالسيوم ، كوليستيرول وبعض أخرى مواد أنّ يكون أسّست في دم.
أنت حقّقت أنّ الأمريكيّة قلب يوصي جمعية يطبّق خطة لوقاية من قلب هجوم بالعمر من 20 ؟ [هوو مني] الناس أنت تعرف في هم 20 [س] أنّ يكون حقّا يفكّر حول الوقاية من قلب هجوم ؟ الحقيقة حزينة أنّ هناك يزيد رقم الالناس أنّ يتلقّى هم أولى قلب هجوم بالعمر من 40.
أيضا غالبا ، قدّمت خطط مختلفة حمييّة إلى نا قنع كأصيلة [مديترّنن] خطة أو حمية عندما الحقيقة أنّ هم يتلقّون جدّا بعض أن يتمّ مع هو. هنا ال 10 نقطات أنّ يمثّل حمية أصيلة [مديترّنن].
دعات مرض أيّ يتضمّن القلب أو [بلوود فسّل] ويتلقّى تأثير صدمة على نظامة قلبيّ وعائيّ جسم ك [كرديوفسكولر ديسس]. هذا يتضمّن تاجيّة مرض القلب [إي.] قلب هجوم ، [بلوود برسّور] ، مرض القلب روماتيزميّة ، [هرت فيلور] ومحيطية شريان مرض. هذا أمراض النتيجة من [ا نومبر وف] عاملات بما في ذلك فقيرة أسلوب حياة عادات.
بحر يبدي أنّ نحن يستطيع استنتجت ال نفسه فوائد من سمكة من من [فيش ويل] كبسولات [أس فر س] [أمغ-3] تعلّقت أدهان ، بما أنّ كلا يتمّ شغل جيّدة بالتّساوي في يغني الدم وأخرى جسم نساج مع يصحّ [أمغ-3] [فتّي سد].
وفقا ل بحر جديدة ، بطيخة أسّست عصير يتلقّى يكون أن يكون مصدر جديدة من ال [إسّنتيل مينو سد] أرجنين. يحتاج جسمنا أرجنين أن ينتج أكسيد نيتريكة ، أيّ يتلقّى يكون أبديت إلى [بلوود برسّور] ، يقلّل دم يتخثّر ويحمي ضدّ قلب هجوم وإصابات.
بما أنّ نحن نّمو قديمة نحن ، خبرة يضعف [هيغر ريسك] المرض القلب ، كوليستيرول زيادة ، مفصل فلق ، عضلات ، وهكذا فوق. يشعر كثير الناس الذي يختبر [إيلّنسّس] غالبا يثبّط وخبرة أحاسيس القنوط. يثبتبنفسي الناس الذي يعاني [إيلّنسّس] أو مآس لسوء الحظّ فوق ، [سينغ] ، "هو يستطيع لا يحدث إلى ي." هو يستطيع حدثت إلى أيّ من نا ، أيّ يكون لما نحن سوفت أخذت ال [ستبس] في شبابنا أن يمنع [إيلّنسّس] ومآس.
![[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
English