العلاجات المنزلية للإقلاع عن التدخين-مكافحة التدخين وتحث

قبل: جون نابير
معظم الناس يدركون تماما الآن من الآثار الخطيرة لتدخين السجائر وأهمية للإقلاع عن هذه العادة محفوفة بالمخاطر. التدخين هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب الوفيات المبكرة. هذه العادة يمكن أن تجعلك أكثر عرضه للعديد من الأمراض الفتاكة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، الالتهاب الرئوي، وأنواع مختلفة من السرطان، وإعتام عدسة العين. ولسوء الحظ، المنحوتات التبغ عادة قوية جداً وليس من السهل لمكافحة التدخين وتحث. الأدوية متوفرة الآن المساعدة في عملية الإقلاع عن التدخين. العلاج ببدائل النيكوتين، من المفيد استخدام السجائر الإلكترونية، وتقديم المشورة أيضا في أيار/مايو.

وهناك أيضا بعض العلاجات المنزلية البسيطة والآمنة للإقلاع عن التدخين. طريقة سهلة للتوقف عن التدخين هو صر بعض الفجل الطازجة وإضافة ملعقتين من العسل لأنها تأخذ هذا الخليط. عصير جريب فروت يمكن أيضا مساعدتك في الإقلاع عن التدخين. تأخذ كوب من عصير جريب فروت أول شيء في الصباح على معدّة خاوية. شرب عصير الليمون الحلو أيضا، كلما كنت أشعر بالرغبة في التدخين. يمكن استخدام صودا الخبز كعلاج طبيعي للإقلاع عن التدخين. تستهلك نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز ثلاث مرات يوميا. هناك طريقة أخرى لاستخدام صودا الخبز لكسر عادة التدخين هو أن تأخذ ملعقتين من الخميرة ومزجها مع كوب من الماء، ويشرب هذا الخليط بعد كل وجبة.

ويعتبر اتباع نظام غذائي قلوية عالية كواحدة من أفضل العلاجات المنزلية للإقلاع عن التدخين. وتشمل في الخاص بك حمية الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من القلوية، مثل الزبيب، والسبانخ، والخضروات الخضراء العديدة. ويعتقد على نطاق واسع أن الشوفان يمكن تقليلها شغف للنيكوتين وتساعد في الإقلاع عن هذه العادة. وسيلة فعالة التغلب على الإدمان على التدخين استخدام عصا قرفة في كل مرة يكون لديك الرغبة في التدخين. ضع عصا قرفة في فمك كما تفعل عقد سيجارة، استنشق عميقا، وثم الزفير العميق. كرر هذه العملية حتى تهدأ شغف. وأخيراً، شرب كوب من الماء.

المناورات هي العلاجات المنزلية جيدة للإقلاع عن التدخين. البرتقال أيضا يمكن أن يسهل لك التوقف عن التدخين. فمفيدة استعادة مستويات فيتامين ج في الجسم. فيتامين (ج) إزالة النيكوتين من الجسم، مما يقلل بدوره الخاص بك الأشواق للنيكوتين. حاول أن تشرب عصير البرتقال مرتين في يوم لمكافحة الرغبة الشديدة للسجائر. وبالمثل، يأكل برتقالة عندما تشعر بالحاجة إلى سيجارة.

وهناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها كالعلاجات المنزلية للإقلاع عن التدخين. وقد لوحظ أن نبتة سانت جون، واستقرار المزاج الطبيعي والاكتئاب، يمكن أن يساعد في التخلص من التدخين. كما يمكن أن تساعدك على التعامل مع أعراض الانسحاب من التدخين.

فاليريان الجذر يمكن أن تعمل أيضا كوسيلة مساعدة وقف التدخين طبيعية. شرب الشاي جذر حشيشة الهر طريقة فعالة للتغلب على أعراض الانسحاب الخاص بك. من أجل إعداد فنجان من حشيشة الهر الشاي الجذر، إضافة حوالي ملعقتين من فاليريان الجذر في كوب من الماء المغلي والسماح لموقف الشاي لمدة عشر دقائق على الأقل ثم سلالة.
تحميل...
الكاتب:
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في الإقلاع عن التدخين


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

التدخين هو الممارسة لتذوق أو استنشاق بخار أعطيت خارجاً بمواد مثل التبغ والأفيون والقنب عندما احترقت. احتراق هذه المواد للإفراج عن النيكوتين يمتص في الرئتين. التدخين في الواقع استخدام المخدرات ترفيهية ومدمن التبغ لا يكفي الضرر على صحته.
التدخين عادة غير صحية جداً ويود كثير من الناس الإقلاع عن ذلك. ولسوء الحظ، إدمان النيكوتين قوية جداً، والناس الذين يريدون التخلص منه في كثير من الأحيان بحاجة إلى مساعدة إضافية. قوة الإرادة والتصميم هي المكونات الأساسية التي سوف تساعدك على الإقلاع عن التدخين، ولكن العلاجات المنزلية في بعض الأحيان للإقلاع عن التدخين ويمكن أيضا تقديم يد المساعدة مفيدة وجعل العملية أسهل.
كل سنة مئات آلاف الناس في جميع أنحاء العالم يموت بسبب التدخين، كما هناك عبارة الشهيرة "التدخين يقتل". في الولايات المتحدة الأمريكية، السجائر التدخين هو السبب الوقائية الأكثر حيوية للوفيات المبكرة.
تحميل...

أكثر في الإقلاع عن التدخين

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese