كيفية علاج الإمساك أو البراز الصلب بطبيعة الحال

قبل: جون نابير
الإمساك هو حالة مؤلمة ومحرجة جداً مما يؤثر على الحياة اليومية للشعب. في هذه الحالة المريض يعاني من الأم في البطن، وأيضا مع الشعور المتضخمة. ويرتبط مع شرط الشاذ الذي لديك أقل حركة الأمعاء، ثم ما المعتادة لديك.

عند أي شخص يعاني من الإمساك، ثم أنه أو أنها قد تعاني من حركات الأمعاء قليلة جداً، وأن جداً مع البراز من الصعب جداً. أي شخص يجد صعوبة حتى لتمرير كمية صغيرة من البراز من خلال القولون.

من الضروري جداً للتخلص من أعراض الإمساك. وبغية التخلص من هذه المشكلة قد حاولت بعض العلاج الطبيعي للإمساك. بعض من العلاج الطبيعي للإمساك:

1. في بعض الأحيان قد يكون الإمساك نتيجة لنقص المياه في النظام الغذائي الخاص بك. من الضروري أن شرب الكثير من المياه المياه يبقى الجسم رطب. محاولة شرب مالا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا من أجل الحفاظ على جسمك رطب بشكل صحيح.

2-يجب إضافة الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك كما أنها سوف تساعدك على التخلص من الإمساك. مع مساعدة الكثير من الألياف، كنت عضلات القولون تعمل بشكل صحيح وأنها سوف تساعدك على التخلص من الإمساك. كما تساعد هذه الألياف في توسيع القولون بغية تمرير النفايات الصلبة بسهولة. الأطعمة التي غنية بالألياف الطبيعية المسهّلات الطبيعية. بعض الأطعمة التي عالية جداً في الألياف معروفة كالحبوب والفواكه الطازجة والخضروات.

3-في محاولة لتجنب الأطعمة المصنعة. تأخذ الأغذية الطبيعية فقط كما جسمك يمكن بسهولة هضم الأغذية الطبيعية.

4-جعل هذه عادة من شرب الليمون المخفف عصير. لهذا عليك بمزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في ثمانية-أوقية ماء الدافئ ومزجها بشكل صحيح. إذا كنت سوف تأخذ هذا العصير بانتظام ثم أنها ستكون مفيدة في علاج الإمساك بك. يمكنك أن تأخذ هذا عصير عدة مرات كما تريد كما أنه لن يضر لك.

5-من أجل علاج الإمساك الخاص بك، يمكنك أيضا محاولة لشرب الشاي ليف سينا. في هذا الشاي يمكنك إضافة قليل من عصير الليمون والعسل.

6-زيادة كمية من الفواكه والخضروات الطازجة بقدر ما تستطيع. يمكنك أيضا شرب عصير الفواكه أو عصير الخضر كما أنها سوف تساعد الجسم في يعمل بشكل صحيح.
تحميل...
الكاتب:
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في الإمساك IBS


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

الرابطة، أو القولون العصبي، هو غير مريح والمؤلمة غالباً شرط أن يؤثر على حوالي ثلث السكان في وقت واحد أو آخر. حتى التخريبية الرابطة، أن حوالي عشرة في المائة من جميع الناس التماس المساعدة الطبية في التعامل معها.
شعور غير مريح والمتضخمة؟ ومن المقدر أن حوالي 4 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من الإمساك. أنها بسبب تباطؤ حركة الغذاء عن طريق الأمعاء. النساء هن أكثر عرضه لمشكلة الإمساك. البالغين والأطفال، الذين يعانون من أحشاء ثلاثة أو أربعة فقط في الأسبوع، يعاني من الإمساك. إذا كان البراز صغيرة وجافة، والصلب، أنك سوف تعاني من الألم.
معنى وأعراض الإمساك مختلفة لأشخاص مختلفين. في هذه الحالة يكون كثير من الناس البراز نادرة بينما البعض قد يعاني من البراز الصلب. ولكن أعراض شائعة جداً من الإمساك عدم الارتياح ويشعر الناس لا يهدأ. حتى أن أسباب الإمساك تختلف من شخص إلى آخر.
تحميل...

الإمساك مزيد IBS

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese