النوم الطبيعي المعونة المكملات الغذائية علاج الأرق عند البالغين نحو فعال

قبل: وايلدر جونثان
عدد من الناس يعانون من صعوبة في النوم حتى بعد التعب. الشرط يمكن أن يحدث بسبب الاضطراب العاطفي والعوامل الطبية واضطرابات النوم (عدم انتظام عادات النوم)، بيئة النوم غير مريح، اضطرابات نمط الحياة (الناجمة عن الكحول والتدخين إلخ) أو عادات مثل يستيقظ الناس المتبقية في ساعة متأخرة من ليلة وليلة، مع برامج العمل الوطنية في المساء أو بعد الظهر، بعد إجراءات غير نظامية، أخذ وجبات الطعام مساء، إلخ. بعض أعراض الأرق يستيقظون مبكرا جداً قبل أن تضطر راحة نوم، تبقى التعب طوال اليوم، والاعتماد على حبوب منع الحمل النوم. يمكن أن يسبب مشكلة الأرق التعب أثناء النهار والتهيج وصعوبة في التركيز. يمكن تجنب هذه الأنواع من التغييرات في إيقاع الجسم وإشارات الأعصاب والأرق بسبب الأرق بأخذ النوم الطبيعي المعونة الملاحق العشبية حبوب منع الحمل يمكن أن تساعد في الحد من القلق واسترخاء العقل والجسم لمنع اضطرابات النوم.

المكملات الغذائية الطبيعية علاج الأرق تحتوي على المكونات العشبية التي يمكن أن تساعد على الاسترخاء الدماغ الحد من مشكلة الألم في أجزاء الجسم للحث على النوم بطريقة طبيعية. المساعدات السكون الطبيعي ملاحق مثل كبسولات آرام تحتوي على مجموعة النوم حمل الأعشاب مثل Monnieri بعقوبة، واليتشي Valeriana، ألبا اكليبتا، ويتانيا سومنيفيرا، Rauwolfia السربنتين إلخ.

Monnieri بعقوبة عشب تمكين الدماغ تستخدم كمكون رئيسي في الملاحق الطبيعية لعلاج الأرق. من المستحسن للأشخاص الذين يرغبون في تحسين قوة الإدراك وتركيز الذاكرة. أنه يرتاح الأنسجة العصبية ويحسن الدماغ إشارات لمنع الاضطرابات العصبية الاتصال.

واليتشي Valeriana عشبة شعبية أخرى تستخدم في إعداد ملاحق المعونة النوم الطبيعي. واليتشي Valeriana المذكورة في نصوص الايورفيدا لوجود قوي النوم حمل الآثار. ليس هذا هو نموذجي Valeriana اوفيسيناليس (فاليريان) تستخدم للحث على النوم. فهو في جوهره الهندية مجموعة متنوعة من نفس الفئة من العشبة مع تكوين بعض المواد الكيميائية تم تغييرها. أن جذور العشبة تحتوي على حمض فاليرينيك الذي يقلل من انهيار GABA في الدماغ للعمل كالمسكنات. يمكن أن يسبب النعاس إذا اتخذت في وضح النهار. فإنه يمكن الحد من مشكلة الأرق وهذا تم اختباره على الفئران.

وخلال الاختبارات المعملية، لوحظ أن الفئران التي يسببها مع العشب يمكن النوم لمدة أطول كما العشب يزيد وقت النوم. وأظهرت الدراسة في عشب فإنه يمكن تحسين نمط النوم، وزيادة النوم العميق وتحسين نوعية النوم. الملحق يرتبط أيضا بتخفيض مستويات القشري في مصل الدم والحد في وبيروكسيد في الحصين جزء المخ، وهذا يساعد في تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم.

دراسة بشأن هذه العشبة أظهرت الفئران التي تتغذى على 100 ملغ لكل كيلوغرام من استخراج الجذر كان مستويات انخفاض القشري في البلازما. ألبا اكليبتا وويتانيا سومنيفيرا العمل كالأعشاب المضادة للقلق والمضادة الإجهاد. وأظهرت الدراسة على ألبا اكليبتا لها آثار مضادة العدوانية التي لها صلة بالقلق الحد من الإجراءات. تأثير ما يعادل الديازيبام 1 ملغ لكل كغ في الفئران. Rauwolfia السربنتين عشبة أخرى تستخدم المكملات الغذائية الطبيعية لعلاج الأرق كما أنه يمكن تهدئة الدماغ، ويمكن علاج هذه الحالة من التهيج وفرط ضغط الدم.
تحميل...
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في الأرق اضطرابات النوم


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

السكون جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان مماثلاً للاستهلاك الغذائي والتنفس. عندما يكون هناك لا النوم السليم، لا يمكن أن تعمل الهيئة فقط لإمكاناتها. عندما ننام، يتصلب الجسم ويوحد ذاكرتنا ونقل قطع صغيرة من المعلومات التي جمعناها خلال النهار للتخزين على المدى الطويل أثناء النوم عندما يكون الجسم في بقية.
وهناك العديد من المصطلحات المستخدمة للنوم مثل الأرق أو أنيدرا. أنها ليست سوى عجز الشخص للحصول على أو تطوير جيدة من نوم. ولذلك هي حبوب آرام رائعة من الطرق الطبيعية لعلاج اضطرابات النوم. كبسولات آرام هي أفضل الطرق الطبيعية لعلاج مشكلة اضطرابات النوم في الرجال والنساء. هذه المكملات تحسين نمط النوم بطريقة آمنة.
ويمكن الشفاء من الأرق، مشكلة شائعة في نمط الحياة مشغول اليوم بمساعدة العلاج الطبيعي. اتباع أسلوب حياة صحي واحد من بين أفضل السبل لمنع مشاكل الأرق. في بعض الأحيان، كالاستهلاك المفرط للمواد الغذائية سببا للأرق. كبسولات آرام هي العلاجات العشبية الأرق الأكثر فعالية لعلاج مشكلة الأرق. فهو يساعد على النوم بشكل أفضل ليلا بطبيعة الحال.
تحميل...

في الأرق أكثر اضطرابات النوم

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese