بجسد المرأة وزيادة الوزن

قبل: جيل الصناعات الصغيرة والمتوسطة
وتظهر الدراسات أن المرأة مقارنة بالرجل، هي أكثر عرضه لزيادة الوزن. وهذا ليس بسبب تآكل الإناث أكثر من الذكور. ولكن يعتقد أنه قد كسب وزن الإناث بعض الارتباط بتلك الهرمونات، التي عرضه لبعض الخلل. ويعتقد الخبراء أن هذا الخلل في الهرمونات يمكن أن يكون سببها الشيخوخة أو بعد انقطاع الطمث، أخذ في بعض الأدوية، أو لها على مدى حياة جميع.

واعتبرت زيادة الوزن الإناث كنوع من الوباء ليس فقط في الولايات المتحدة بل وفي سائر بلدان العالم الأول.

وهذا لأن الدراسات تظهر أن تتم الإشارة إلى المزيد والمزيد من الاختلال الهرموني في الإناث في البلدان حيث المرأة تميل إلى أن تكون أكثر مشغول لأنهم لا يملكون الوقت رعاية أنفسهم بالأكل السليم وممارسة منتظمة. وبصرف النظر عن النظام الغذائي غير السليم وقلة الأنشطة البدنية العادية، تكسب النساء الذين لديهم أنماط الحياة غير الصحية مثل الحياة الليلية النشطة أكثر عرضه لوزن الإناث لأنها تميل إلى شرب الكحول أكثر وتناول الأطعمة المغذية أقل في عملية.

ومع ذلك، لا تبين الإناث في الوزن السمنة دائماً.

وهناك حالات عند الإناث في حاجة لاكتساب بعض الوزن للتخلص من بعض اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضى. وهناك أيضا أولئك الذين هم بحاجة إلى اكتساب المزيد من الوزن لتكون قادرة على كسب الثقة بوجود جسم مثير وصالح.

للإناث الذين يتطلعون إلى اكتساب بعض الوزن أكثر، أنها ينبغي أن تركز أكثر على تناول النوع الصحيح من الغذاء.

وهذا مهم جداً لأنه سيحدد النوع المدخول الغذائي كمية التغذية والسعرات الحرارية التي يتم تخزينها في عضلاتهم. لزيادة الوزن صحية الإناث، تركيز اختيار الأغذية يجب أن تعتمد على الأطعمة الصحية التي تتكون من الخضروات والفواكه واللحوم الخالية من الدهن، الفول، المأكولات البحرية ومنتجات الدواجن.

وبصرف النظر عن التوازن واختيار الغذاء الصحي، ينبغي أيضا أن تشمل زيادة الوزن الإناث صحية مكملات كافية مثل الفيتامينات، فضلا عن مجموعة من الممارسة العادية مثل التمارين اليومية.

النساء الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن لأغراض جمالية أو صحية ينبغي إلا يغيب عن البال أن هذه المهمة تتطلب كثير ولكن يكفي السعرات.

كمية السعرات الحرارية التي يجب أن تكون موجودة في الجسم ينبغي أن تنظم بطريقة ما التأكد من أن أنها لا يتجاوز الهدف الوزن القياسي.

لأولئك الذين يخططون لإنقاص وزنه بسبب الوزن الزائد الإناث الحصول، فإنها ينبغي أن تبدأ بخفض على الأطعمة التي تحتوي على الكثير من محتوى الدهون والسعرات الحرارية. يجب أن يلتزم أيضا الوجبات الخفيفة ضمان أنها لا تفقد جميع العناصر الغذائية في الجسم.

وبصرف النظر عن تنظيم تناول الطعام، كما ينبغي إشراك النساء الذين يخافون من النتائج المترتبة على زيادة الوزن أكثر من اللازم في الأنشطة البدنية التي يمكن أن تساعدهم على بناء العضلات الراسخ وتناسب الجسم.

أيا كان السبب الخاص بك لوزن الإناث الحصول، من المهم جداً أن يحيط علما بحالتك الصحية العامة. لأولئك الذين يخططون لبعض من الوزن الزائد من خلال تجريب العادية وغيرها من الأنشطة البدنية صارمة مثل كمال الأجسام، من المهم جداً أن يكون نشاطا بدنيا أولاً. هذا هو إعداد جسمك لمجموعة التدريبات التي ستكون مطلوبة أثناء التمرين.

كما يجري نشاطا بدنيا مؤشر جيد أن كنت لائق بدنيا. طريقة أخرى لمعرفة إذا كنت جسديا من قبل استشارة الطبيب. الطبيب ستجري سلسلة من التجارب التي سوف تحدد إذا كنت على استعداد لزيادة الوزن أو إذا كنت بحاجة لتفقد بعض. عند القيام بذلك، يمكنك تجنب بعض المضاعفات الناجمة عن زيادة الوزن الإناث.
تحميل...
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com
المادة العلامات: الصحة, جسد الأنثى, زيادة الوزن

مقالات في المرأة ذات الصحة واللياقة البدنية


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

كثير من النساء يعانون من الثدي المترهل وفضفاضة ونمت تحت. التأثير النفسي لهذا الشرط عالية جداً لدرجة أن النساء لا تتردد حتى في تناول العمليات الجراحية مزعجة ومؤلمة ويزرع للحصول على خط نصفي أوفى وجذابة. زيت التدليك الرضاعة الطبيعية هي أفضل الأعشاب المضادة تراجع الثدي التماثيل النفط تستخدم لجعل المرأة أكثر جاذبية وأكثر ثباتا لإضفاء جمالها أكثر.
إخفاء العديد من النساء الشعور بعدم الارتياح بصورة الجسم وداخلياً قد يشعرون بإهمال، لا يليق وتواجه انتقادات من الأصدقاء أو الناس يأتون في الاتصال بسبب شكلها الجسم. كبيرة B-36 النفط هو النفط توسيع الثدي العشبية أفضل لتحقيق الشكل جذابة الجزء العلوي من الجسم. فهي تساعد على تحسين حجم كوب بطريقة طبيعية وآمنة.
من الشائع جداً للحكم على امرأة بالتعريف الضيق لجسدها المادي حيث بدأ تمثال نصفي شقة غالباً انخفاض ليس فقط ببعض الرجال ولكن أيضا النساء أنفسهن. كبيرة B-36 كبسولة واحد من العلاجات الايورفيدا لزيادة حجم التمثال في المرأة. وهو يساعد في زيادة تراكم الدهون على التمثال بطبيعة الحال.
تحميل...

أكثر النساء في الصحة واللياقة البدنية

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese