ما هو "تأثير من انقطاع الطمث"؟

قبل: بنيامين وي
توعية المرأة من الآثار الجانبية المحتملة لانقطاع الطمث يمكن أن تساعدهم على تنشط برو وفي طريقة منعهم من عدد قليل منها. ومع ذلك، كل امرأة يواجه مشاكل مختلفة خلال هذه الفترة. البعض منهم لا بل تواجه مشكلة واحدة بينما البعض الآخر يواجه مجموعة من المشاكل.

أكثر من الامرأة في سن إلياس على اكتساب الوزن بسبب تراكم الدهون قرب المعدة الذي ربما نتيجة لعدم التوازن الهرموني. قد يؤدي انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل وعدم انتظام فترات، وكذلك بسبب انقطاع الطمث. عرق الليل والهبات الساخنة تجربة مشتركة في انقطاع الطمث، وتواتر حدوث مثل هذه المشاكل قد تختلف من امرأة لامرأة. الهبات الساخنة وليلة تعرق عادة ما يحدث تعكير الحياة اليومية الخاصة بك ويجعلك تشعر بعدم الارتياح. فلاش الساخنة والتعرق ليلة يمكن بسهولة التخلص منها إذا كان يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام. ممارسة يضمن لك عرق كثيرا ومما يجعل درجة حرارة الجسم الصحيح. يؤثر سلبيا آخر الذي هو بسبب انقطاع الطمث هو فقدان كمية كبيرة من كتلة العظام التي تعرف عادة باسم مرض هشاشة العظام. عادة ما فإنه يبدأ بفقدان 1% في السنة الأولى وتزداد إلى 2-3% في السنوات المقبلة. هشاشة العظام هي واحدة من المشاكل التي غالباً ما تذهب دون أن يلاحظها أحد حتى الساعة كسر يحدث في جسمك. في ترتيب لمكافحة ترقق العظام، وينصح الأطباء ممارسة العادية التي تنتج الكالسيوم المطلوب للعظام مما يجعلها قوية. ولذلك كنت قد يقول أن معظم المشاكل التي حدثت أثناء انقطاع الطمث يمكن أن يتم بعيداً من خلال ممارسة لحوالي 10-15 دقيقة بانتظام.

بعض المشاكل الأخرى التي قد تواجهها أثناء انقطاع الطمث، اضطرابات القلب والدورة الدموية غير لائق. لمواجهة اضطرابات القلب امرأة يجب ممارسة بعض تمارين القلب بانتظام. الدورة الدموية غير سليمة يمكن أن تسبب تغييرات رئيسية في المزاج؛ ولذلك، يصبح من الضروري التخلص من هذه المشكلة بممارسة يومية. وهذا لن يؤدي فقط إلى تحسين جهاز الدورة الدموية ولكن سيتم أيضا خفض ضغط الدم مما يجعلك تشعر الطازجة. وبصرف النظر عن هذا، يجب أن يكون لدى المرأة اتباع نظام غذائي سليم الذي يتضمن الكثير من الفواكه والخضار الخضراء التي يعطيها قوة وحصانة لمكافحة هذه الآثار.

وبصرف النظر عن الآثار الجسدية، انقطاع الطمث يحدث أيضا أن تؤثر على جهاز عقلياً، مما تسبب في محنة، والاكتئاب. امرأة يجب اتخاذ المناسب من الرعاية لها خلال هذه الفترة، ويجب أن نتخلص من الاكتئاب في أقرب وقت ممكن نظراً لأنها يمكن أن تلحق ضررا حقاً في السنوات القادمة. معظم الآثار الناجمة عن انقطاع الطمث يمكن القيام به بعيداً مع ممارسة منتظمة؛ ومع ذلك، هناك ربما بعض التي تتطلب المعالجة الطبية. أكثر من أي شيء آخر، يمكن أن يساعد وجود حالة ذهنية إيجابية وتبقى سعيدة يمكنك الخروج من هذه المرحلة بسهولة جداً. العلاج بالهرمونات البديلة يمكن أن يساعد أيضا يمكنك التصدي للمشاكل، ولكن هذه العلاجات عادة ما يكون بعض الآثار الجانبية وليس كثيرا وأوصى. الكريمات والأعشاب وغيرها من الأدوية المثلية التي لا تسبب أي آثار جانبية يمكن أيضا أن تؤخذ على وصفه طبية من طبيب.
تحميل...
الكاتب:
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في انقطاع الطمث


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

فلاش الساخنة هو حساسية ملتهبة التي أنتجت على الجلد عندما يتم يجري متسعة الأوعية الدموية في وبالقرب من الجلد. ونتيجة لذلك، وجه الشخص يصبح أحمر وحتى بعض من لهم عرق لتبريد الجسم. لا يعرف السبب الحقيقي لفلاش الساخنة، ولكن هو أساسا من ذوي الخبرة أثناء انقطاع الطمث ويبقى عموما حول لبضعة أسابيع؛ ومع ذلك، قد تختلف المدة من شخص لآخر.
انقطاع الطمث وهو أمر يحدث بشكل طبيعي للمرأة، وهو شيء واحد من هذا القبيل التي لا يمكن تجنبها في الحياة للمرأة. للتغلب على هذه الحياة لا مفر منها آثار التغيير، ينبغي أن تجد المرأة علاج فعال. ويعتبر علاج بطريقة طبيعية دائماً معاملة أفضل وفعالة نظراً لأنها سوف تمنعك من أنواع مختلفة من الآثار الجانبية بسبب تناول الأدوية. يعتقد الناس لفترة طويلة، من إذاعة وتلفزيون كرواتيا (الهرمونية العلاج البديلة) كعملية علاج طبيعي ولكن في الآونة الأخيرة أنه يسبب آثار جانبية مثل سرطان الثدي وأمراض القلب، وأنها لم تعد علاج مقرره لانقطاع الطمث.
عندما كنت تبحث عن علاج انقطاع الطمث، تعتني العلاج المفضل لواحد أو أكثر من الأعراض في وقت واحد. كنت لا تريد أن يتم أخذ علاج واحد لأعراض سن إلياس واحد (مثل الهبات الساخنة)، ثم يجب أن تأخذ آخر لزيادة الوزن في سن إلياس. يمكننا قراءة عقلك جيدا، وهذا هو السبب نحن نقوم بهذه الاستعراضات عمبرين.
تحميل...

أكثر في انقطاع الطمث

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese