الآنف للتنفس، وفمك عن الأكل

قبل: كريس لي روي
وهناك عدة أسباب لماذا فمن الواضح أن الآنف مصممة لتكون تنفس عن طريق. أولاً، الآنف الخاص بك كجهاز لتكييف الهواء للرئتين الخاص بك. يتم تصفية الهواء الذي يمر عبر الآنف في طريقها إلى الرئتين الخاص بك بواسطة الآنف. الخاص بك الآنف واسع تقليل الكمية من الغبار، حبات الطلع، والبكتيريا، والفيروسات، أو أي شيء آخر أن تطفو في الهواء.

هذه الأشياء سوف يسبب مشاكل كبيرة إذا كان هناك وسمح يتدفق إلى أسفل داخل الرئتين. تم تصميم الآنف للتعامل معها. هو خط الدفاع الأول الخاص بك. إذا كنت تتنفس عن طريق الفم لم تستخدم هذه الدفاعات.

ثانيا، في هذا أيركونديتيونير، الهواء التي يتم إحضارها إلى الرئتين الخاص بك عن طريق الآنف وقد تم في جسمك أطول قليلاً، وحتى يتم تقريب إلى درجة حرارة الجسم. لا أحب الخاص بك الرئتين درجات الحرارة القصوى. الآنف التنفس يقلل من المشكلة.

أيركونديتيونير الخاص بك يعمل أيضا على زيادة نسبة الرطوبة الجوية التي وصلت إلى رئتيك. الخاص بك الرئتين مثل الهواء لتكون نظيفة لا حار جداً أو بارد ورطب جداً. الجوية التي تؤخذ عن طريق الفم في الآن أكثر جفافاً في التوصل إلى الرئتين من الهواء عن طريق الآنف.

الجاف للرئتين

أنها على الأرجح هذه المعلومات حول الرئتين حاجة ترطب الهواء التي أدت إلى النظريات السابقة من الربو استناداً إلى الرئتين "التجفيف خارجاً"، ووضع "المبخر" التي تهدف إلى وضع الرطوبة في الهواء في منزلك أو غرفة لوقف هذا "الجفاف". تظهر هذه الآلات أن يكون لها تأثير صغيرة، لكن فقط إذا كنت تتنفس عن طريق الفم. إذا كنت التنفس عن طريق الآنف الخاص بك، لديك مرطب تلقائية التي بنيت، ولست بحاجة لهم.

كما يعتقد أن هذا "عامل الرطوبة" لفترة من الوقت يكون السبب في المصابين بالربو الذين حملوا السباحة غالباً ما استفادت منها، بينما يشغل أو الركض أقل في كثير من الأحيان تساعد على ما يبدو. هذا وقد تم فضحها الآن بإجراء مزيد من البحوث.

وبطبيعة الحال، لك، والآن نفهم لماذا السباحة أكثر احتمالاً للحد من الربو أنه يغير نمط التنفس الخاص بك. تضطر إلى التوقف عن التنفس لفترة من الوقت عندما يكون وجهك تحت الماء، بالإضافة إلى لأن كنت حرق الطاقة لك تنتج المزيد من ثاني أكسيد الكربون، حيث يمكنك تدريب بريثوستات الخاص بك لقبول مستوى أعلى قليلاً. السباحة لا يبدو أن يساعد بعض المصابين بالربو ربما لأنهم أوفيربريثي حتى أكثر كما أنها تسبح.

والسبب الآخر أن الآنف للتنفس أنه نظراً لأن الممرات الأنفية أصغر بكثير من فمك، تضطر للتنفس أقل. عليك أن تعمل الكثير من الجهد أوفيربريثي مع فمك مغلق. لا يزال يمكنك القيام بذلك مجرد قليلاً أكثر صعوبة. وبالإضافة إلى ذلك، يسمح التنفس الأنفي الدفاع الإضافية من تورم الممرات الأنفية الخاص بك للحد من تدفق الهواء. السبب الوحيد الذي كنت الآنف كتل حتى سبب نقص ثاني أكسيد الكربون يسبب سفن السلس إلى تضخم، بنفس الطريقة كما هو الحال في "الربو".

إذا كنت تحتفظ بفمك مغلق، الآنف الخاص بك سوف تساعد على تقليل تدفق الهواء الخاص بك لك.
ملاحظة: الآنف الخاص بك سوف لا كتلة تماما إلا إذا كان فمك مفتوحاً.
قد صافرة وحمل، لكن تذكر كلما تم حظره، وكلما المحاصرين ثاني أكسيد الكربون، التي سوف أقول أنه لفتح مرة أخرى.

إذا كنت تعاني من آنف الممنوعة أو المحظورة جزئيا الآن، تجربة مع جهاز التنفس تجعل من الحصول على أكثر الممنوع [الإصدار ثاني أكسيد الكربون خلال التنفس أكثر عمقاً بنفس السرعة].

ثم، تجعل من الحصول على أقل حظره بواسطة التنفس أقل شدة، أو مجرد نستغرق لعدة ثوان [قرصه مغلقة الخياشيم الخاص بك] أطول من الراحة والتنفس أقل قدر ممكن من خلال الآنف بعد تتنفس.

باختصار، كل ما عليك القيام به فخ في ثاني أكسيد الكربون أكثر مما تقوم بإطلاق، تماما كما كنت ستفعل لوقف الربو.

إذا كان الخاص بك الآنف سدت يمنعك من إغلاق فمك وأصبحت استراحة الآنف أصح الحق الآن، ثم تحريك مع الإجراء التالي. ثم تبقى فمك مغلق! عندما تقوم بتحويل أولاً من "فم-استراحة"، قد تجد أن أنه يشعر وكأنه لا تحصل على ما يكفي من الهواء. هذا علامة جيدة، وسوف تستفيد وسائل على الفور تقريبا. ببساطة طرح معها، فإنه سيمر كما تقدم لك في الخاص بك تمارين التنفس الضحلة.

انتبه لنفسك يحاولون "التسلل" نفسا فم بمضغ قلم رصاص أو إصبع، أو التثاؤب أكثر من بضع مرات. إذا كنت تبدأ في التثاؤب بجنون ومرارا وتكرارا، قمع ذلك قليلاً، وتبقى فمك مغلق. هو التثاؤب عرضية الاستمتاع وتمتد وجعل جيدة التثاؤب "ضوضاء" أنه لأمر جيد لتخفيف التوتر.

لإلغاء حظر الآنف الخاص بك الآن. تحتاج بعض إضافية من ثاني أكسيد الكربون، حتى بعد صغيرة من التنفس، قرصه الخياشيم الخاص بك مغلقة ونستغرق. [من الواضح أن يغلق فمك في هذا الوقت]. عقد حتى حوالي 5 ثوان بعد أن قمت بتطوير الشعور بأنك تريد أن تأخذ نفسا [لا تحتاج نفسا]، الإصدار الخاص بك في آنفة والسماح فقط التنفس قليلاً بحيث تحدث عن طريق الآنف. الاحتفاظ ثاني أكسيد الكربون! فإنه سيكون على الأقل أكثر وضوحاً قليلاً صغيرة. إذا كان لا يزال الممنوع جداً، تكرار هذه العملية عدة مرات مع حوالي 5 ثوان بين كل عقد. حقاً تقييد الخاص بك التنفس. يكون مثل تمثال ولا تتحرك. [تبقى فمك مغلق!]
فقد يمنع يصل مرة أخرى كما يحاول التنفس الخاصة بك لزيادة إلى مستواه السابق، ولكن هذا هو موافق، مجرد تكرار الإجراء. كل ما عليك القيام به فخ في قليلاً أكثر من ثاني أكسيد الكربون التي تنتج لك داخلك.

طريقة مختلفة للقيام بذلك هو الحفاظ على التنفس في نفس المستوى ولكن زيادة إنتاج ثاني أكسيد الكربون الخاص بك. يمكنك القيام بذلك بالوقوف، ودون زيادة الخاص بك التنفس، آذار/مارس على الفور. في فترة زمنية قصيرة جداً ستشعر بالأنف الخاص بك البدء في مسح، مرة واحدة أنها واضحة ووقف وتقييد الخاص بك التنفس الاحتفاظ ثاني أكسيد الكربون.

إذا كنت تصبح لاهث بينما يسيرون، ووقف وتقليل التنفس الخاص بك، سوف يعني لك زادت دون وعي الخاص بك التنفس، وفقدوا فعلا أكثر من ثاني أكسيد الكربون.

وداعا بخاخ الآنف وحبوب منع الحمل

لديك الآن القدرة على إلغاء حظر الآنف الخاص بك في أي وقت دون عقاقير أو جراحة. إذا كنت تتبع السبب فإنه يمنع التسجيل، يمكنك عكس هذه العملية. نفس الإجراء سوف يجف أيضا.

والسبب أفضل أن تبقى فمك مغلق

السبب النهائي الذي يمكنك أن التنفس عن طريق الآنف هو السبب الأكثر أهمية بكثير. أجد أن السبب الأكثر إلحاحا للمراهقين والأطفال كيف تنظرون عندما كنت التسكع مع فمك معلقة مفتوحة.

أن نتوقف لحظة الآن للتفكير في الأفلام. في فيلم جيد للشباب وسوف تكون هناك "رجل جيد"، "رجل سيء رئيسية"، وعادة ما تكون قطيع من مشرقة جداً "مساعد الأشرار". الرئيسية الشيء الجيد و baddie أكثر ذكاء، والجهات الفاعلة التي تلعب عليها سوف تبقى على إغلاق الأفواه. ومع ذلك، الجهات الفاعلة التي تلعب تلك الغبية التي ستبدأ تلقائياً "التنفس من الفم". نحن سيتم إقران تلقائياً لا شعوريًا الفكر السفلي مع فم شنقاً مفتوحة.

جربة بنفسك. التظاهر بأنك غبي حقاً. هو فمك مفتوحة أو مغلقة؟ الآن تكون "باردة" [أو أيا كانت الكلمة الحالية هو راد؟ Kewl؟ ]، وأغلق فمك.. أو تبدو غبية.
تحميل...
الكاتب:
المصدر أرتيسي: http://www.articlesphere.com

المواد ذات الصلة في الربو


الأشخاص المهتمين بالمادة المذكورة أعلاه أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة المدرجة أدناه:

الربو هو الشرط الذي يكون ملتهبا الرئتين وتتضخم مجرى الهواء لمنع المرور. الأطفال الذين يعانون من الربو الهجوم قد يشعرون بضيق في التنفس، وضيق وسعال وصوت صفير في التنفس. مجرى الهواء الحساسة يشد عضلات الجهاز التنفسي ويقلل كمية الهواء يمر عبر الرئتين. يمكن أن يؤثر على أي شخص من طفل للكبار. وفقا لبعض الأبحاث، قد وجد أن الناس الذين يستهلكون كمية أكبر من المغنيسيوم فيتامين c، فيتامين e،، فلافونيدات، السيلنيوم، والأحماض الدهنية أوميغا 3 وبيتا كاروتين يعانون أقل من الربو. حمية الأطفال الذين يأكلون أكثر من منطقة البحر الأبيض المتوسط التي شملت عددا من التفاح والعنب والجوز والطماطم عانى أقل من الربو.
المسائل الصحية المتصلة الجهاز التنفسي آخذة في الارتفاع في الولايات المتحدة. الخبراء ارتباط هذه الأمراض لأسباب مختلفة من التلوث للتدخين، ولكن هناك أمر واحد واضح: على وشك أن تصبح وباء. واحد من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة جداً يتم العثور عليها في كل من البالغين والأطفال على حد سواء هو الربو. هو ارتفاع عدد حالات الربو في الولايات المتحدة، وليس هناك بوادر لأي استقرار. في حملة للعودة إلى الكفاح، الخبراء يعتمدون على علاج الربو، بل وأيضا وضع تركيز تحسين رصد كذلك.
الربو هو اضطراب الجهاز التنفسي سمعت الأكثر شيوعاً التي يمكن أن تؤثر على أي شخص بغض النظر عن السن والجنس. ملايين الناس في جميع أنحاء العالم المزمن الذين يعانون من هذا المرض. يمكن الاحتفاظ بهذا المرض في الاختيار عن طريق العلاج المناسب وفي الحالات الخفيفة تهدأ مع مرور الوقت. في هذا المرض على الممرات الجوية أو الأنابيب التي تسهل الأكسجين تتدفق داخل وخارج الرئتين يحصل ملتهبة تسبب صعوبات شديدة في التنفس مما يؤدي إلى تشنج في الصدر. كما يحدث احتقان في الصدر بسبب الأشياء مما يجعل الأغشية المخاطية لزجة أكثر صعوبة بكثير. في ظروف خطيرة تحتاج ترتيبات التنفس الداعمة التي ستقدم عن طريق اسطوانات الأكسجين.
تحميل...

الربو في أكثر

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

 

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 

جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

 
حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese