فئة المقالة القلق

 

مقالات القلق

الخبراء المؤلف:
ينبغي أن يكون ممارسة التأمل الراحة والاسترخاء. التأمل ليس فقط للرهبان البوذيين، أقدم النساء والجرانولا الأكل الهيبيين. فعال جداً لمكافحة الخاص بك مشاعر الهلع والقلق. القيام بذلك في الحق الطريق، وكنت سوف تواجه نتائج مذهلة!
الخبراء المؤلف:
أنه من الصعب أن تتنفس ببطء وعميقا، عقولنا يقول لنا أننا بحاجة إلى بلع في الهواء بأسرع ما نستطيع. هذا هو أسوأ شيء للقيام في ذعر أو حالة القلق التي شغلها. جولبينج في الهواء بسرعة، تستخدم فقط الخاص بك الصدر الواقع إمدادات الأوكسجين القليل جداً للجسم ويساعد على وقود الذعر الهجوم لأن جميع التنفس الضحلة سريعة ليس لها التأثير المطلوب وهكذا كنت أكثر عصبية.
الخبراء المؤلف:
معظم الناس تتنفس شالوولي. أنها تعقد في بطونهم وتفشل للانخراط أغشية عند التنفس. تريد أن تتنفس ببطء وعميق من البطن الخاص بك، وهذا هو هدفك. التنفس بشكل غير صحيح يسبب ضررا أكثر للجسم مما كنت أدرك.
الخبراء المؤلف:
تقدمية عضلة استرخاء أو PMR طريقة رائعة لتخفيف ضيق العضلات وتخفيف التوتر والقلق. إذا كنت المتألم ذعر هجوم، وهذا يمكن أن تكون أداة لا تقدر بثمن في ترسانة الخاص بك التعامل مع القلق قد تواجهك. يمكن أن تسبب استجابة الاسترخاء في جسمك، تهدئة عقل الانزعاج والضيق. 20 دقيقة يوميا هي كل ما تحتاجه لمساعدة نفسك تحقيق زيادة شعور بالهدوء.
الخبراء المؤلف:
القلق لديه وسيلة من العقص أسلوبنا. يجعلنا تقلق المفرط في تجنب بعض الأنشطة أو الفرص أو الخبرات التي قد جيدة بالنسبة لنا، متعة أو قيمة نحو التقدم الوظيفي. للأسف، شعب يناضل مع الذعر الهجمات، وغالباً ما يكون للسماح لهذه الفرص التي تمر منها بسبب خوف الأحراج، أو خوف حقيقي جداً من وجود هجوم الفعلية. من خلال إيجاد منافذ لإلقاء القبض الخاصة بك، يمكنك الحد من احتمال معاناة هجوم ومواجهة التحديات الجديدة ومحاولة أشياء جديدة.
الخبراء المؤلف:
الحديث الذاتي السلبي هو على الأرجح مصدرا للكثير من القلق والشك في حياتك. الناس الذين يعانون من نوبات الذعر أو القلق أو انعدام الثقة بالنفس، تميل إلى التفكير الأسوأ باستمرار وتخيل الأسوأ. بدلاً من مهاجمة رأس المشاكل على، أعتقد هؤلاء الناس من كل شيء ربما يمكن أن تذهب الخطأ. هذا النوع من التفكير ببساطة يغذي القلق ويؤدي إلى مخاوف واسعة النطاق التي يمكن أن يكون لها آثار سلبية في المادية والعاطفية.
الخبراء المؤلف:
طويل الأمد واضطراب القلق العام المعمم الشعور بالحرص الذي يستمر لأكثر من ستة أشهر ولكن ليس لديها نوبات الذعر، الرهاب أو الهواجس المرتبطة به. الناس الذين يعانون من القلق العام واضطراب أو جاد، غالباً ما تجد نفسها مثقلة بعدد كبير من المخاوف وينفقون الكثير من وقتهم مقلقة دون أن يتمكن من السيطرة عليها بشكل جيد جداً.
الخبراء المؤلف:
الذعر الهجمات هي مخيفة وأول وقت مرضى وينبغي بالتأكيد القيام برحلة إلى غرفة الطوارئ. أنها ليست زيارة مهدرة! أعراض أن الذين يعانون من تجربة يمكن أن تكون علامة على مشكلة طبية خطيرة. لا تدع الأحراج أو الخوف يحصل في طريقك، ومعرفة ما هو الخطأ معك.
الخبراء المؤلف:
القلق يمكن خلفي رأسه في العديد من الطرق، ويمكن أن يكون عدم ارتياح طفيف من فقدان السيطرة أو يحدث شيء سيئ، أو أنها يمكن أن تكون كاملة في مهب الهجوم حيث بالبيتاتيس قلبك، فأنت هي مشوشاً وواجهت الإرهاب المتطرفة.
الخبراء المؤلف:
اضطرابات القلق تؤثر على الملايين من الأميركيين في وقت واحد في حياتهم. بعض الاضطرابات خفية، والبعض الآخر تغيير الحياة وشل. لحسن الحظ، كما أن اضطرابات القلق قد تصبح أكثر مفهومة ومقبولة في مجتمعنا، مزيدا من الدراسة قد كرس لمساعدة ملايين الناس الذين يعانون تحت هذا العبء الرهيب.
آند لاكو[6] [7] [8] [9] [10[11] [12] [13] [14] [15] [16]آند raquo
 
ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 
جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

 

My name is Raven and I run LendingPot. I was just browsing around online, and I stumbled upon your Site. Personally, I liked what I saw there and would like to add your website to my links page as I feel it will be very useful to my visitors.

لقد رأيت العديد من الدلائل المادة، ويجب أن أقول أن ArticleSphere.com هو الأفضل بكثير.

It is evident from the wealth of informative and quality articles published on ArticleSphere.com that this is the رقم واحد place for authors and writers to publish their works to gain greater exposure and to position themselves as experts in their respective fields, as well as for publishers to research and reprint quality articles on their websites, blogs, ezines and magazines.

شكرا لطرح هذه المهنية والجودة والموقع مفيدة.

الغراب سميث
ساكرامنتو، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

حقوق الطبع والنشر © 2005- لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.

ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese