يحصل كثير الناس خجلة ومربكة عندما هم يجعلون محادثة لأنّ هم يبدأون أن ينتقد هم محادثة أداء. هذا يحدث إلى أنت ؟ علمت كيف أنت يستطيع أصبحت أكثر واثقة عندما يتكلّم أنت مع أخرى ب يلتفت من ك سلبيّة نفس نقد.
أدمغتنا تحت هجوم بمتطرفة حرّة جزيئات يوميّة. علمت كيف نحن يستطيع أبطأت وعكست متطرفة حرّة إتلاف إلى نا شيخوخة دماغ ، وحافظت يصحّ دماغ بما أنّ نحن نّمو قديمة.
مؤلفة خبيرة: [رون] حقيقيّة & صنف: هبوط [سم-] [نتثرل برودوكت] يتوفّر في كثير [هلث فوود] مخازن أنّ يظهر أن يتلقّى سجل عظيمة في يعامل هبوط. غير أنّ يكون [سم-] حقّا آمنة ؟ [سم-] حقّا يعمل كعلاج طبيعيّة لهبوط ؟
[ألزهيمر] مرض جدّيّ أنّ يدمّر شخص [برين سلّ] وقدرتهم أن يفكّر وتذكّرت. جدّا غالبا الإشارة أولى [ألزهيمر] أنّ يصبح شخص بدرجة متزايدة مهملة. كيف يستطيع أنت قلت ما إذا [فورجتفولنسّ] ك جزء عاديّة من ينمو قديمة ، أو إن هو يكون إشارة من [ألزهيمر] مبكّرة ؟
مؤلفة خبيرة: [رون] حقيقيّة & صنف: هبوط إن أنت تعاني من هبوط ، أنت يمكن لا يريد أن يستعمل عقارات صيدلانيّة أن يعامل هبوطك. أنت يمكن فضّلت أن يستعمل طرق طبيعيّة أن يتنازع هبوط. هنا بعض طرق أنت يستطيع قهرت هبوط بشكل طبيعيّ ، [أس لونغ س] هبوطك في المدى معتدلة.
مؤلفة خبيرة: [رون] حقيقيّة & صنف: علاقات تكون أنت خجلة ؟ ك حالة خجل وخوف من يحصل يرفض يحافظ أنت من يتلقّى العلاقات أنت تريد ؟ تكون أنت وحيد كثير من الوقت ؟ علمت إن خوف الرفض يكون يمسك أنت إلى الخلف من يتلقّى الحياة اجتماعيّة أنت حقّا تريد ، كيف أنت يستطيع قهرت ك رفض خوف ويتلقّى [ا لوت مور] صديقات وعلاقات جيّدة.
يكون أنت تغرق في بحث من [أونرد] ورقات ؟ أنت تشعر يثبّط لأنّ أنت يستطيع لا يتمادى مع [ردينغ سّينمنت] ك ؟ الأخبار جيّدة أنّ إن أنت يكون ارتكبت وواقعيّا يتمّ العمل ، أنت يستطيع طوّرت ك خاصّة [سبيد-ردينغ] برنامج [أت هوم].
يخيفنا قليل من أمراض مثل كثير بما أنّ [ألزهيمر] يتمّ. [ألزهيمر ديسس] يسرق الضحية من ذاكرة ويفكّر ، والإحساس من نفس ، يترك خلف قشرة قذيفة من جسم. وازنت العالم [أن ث برينك وف] وباء [ألزهيمرس] [أس مني] بلاد يواجهون شيخوخة السّكان.
إن أنت تكون طالبة الذي يريد أن يتمّ جيّدا على امتحان ، يأخذ أنت على الأرجح بطاقات الطريق عتيق الطّراز ، يكتب نزولا إلى كلّ شيء أنت تفكّر يكون مهمّة. هناك كثير طرق من يأخذ بطاقات ، ول بعض الناس ، الطريق فعّالة أكثر أن يتذكّر [ا لوت] المعلومة أن يجعل يعلم خرط أو عقل خرط. وجدت خارجا كيف.
يعتمد بعض من العقل يعزّز تقنيات اليوم [إين وس] على تقنيات أنّ يكون كثير آلاف ال [ير ولد]. يسمح هذا تقنية أنت أن ينفذ حكمة سابقا في عقلك ب يضع على الرأس من خبيرة تخيّليّة.
دماغنا جهازنا مهمّة أكثر ، وأن يتلقّى يصحّ دماغ ، نحن يضطرّ أيضا زدت الصحة من جسمنا. أن يتمّ هذا ، يحتاج نحن أن رعى تغذيتنا ، يقلّ نا إجهاد مستويات ، ويحصل كثير من تمرين عمليّ طبيعيّة.
لآلاف السنون ، قد [درمد] الناس من يبطىء الشيخوخة عملية ، أو يتوقّف هو كلّ معا. اليوم ، عالمات يمكن كنت على الحافة من يفهم لما نحن نعتّق ، وربّما حتّى يصبح يمكن أن يمنع شيخوخة من يحدث.
هناك سر بسيطة إلى يكون أكثر [ليكبل]. هذا سر يستطيع أحضرت كثير صداقة وحالة حبّ داخل حياتك. [أس سون س] سيعلم أنت هذا سر إلى يكون أكثر [ليكبل] إلى أخرى ، أنت يستطيع بدأت أن يستعمل هو مع الشخص تالية جدّا أنت تلتقي!
[توو موش] إجهاد طويل الأجل يستطيع بجدّيّة ضرّرت ك جسم ، عقل وكحول. علمت أن يقلّ التأثيرات سلبيّة إجهاد قبل أن يصبح هو أيضا متأخّرة.
مؤلفة خبيرة: [رون] حقيقيّة & صنف: إبداع كان أكثر من نا جدّا مبتكرة عندما نحن كنّا أطفال ، غير أنّ كثير من نا خسر هذا قوة بما أنّ نحن نمانا قديمة. نحن يستطيع ساكنة حصلت إلى الخلف إبداعنا ، غير أنّ نحن يضطرّ علمت السر من يحسن قدرتنا أن يكون مبتكرة.
[ثووسند وف بيوبل] يخسرون حيواتهم [إش ر] واجبة إلى جرح رئيسيّة. وتركت كثير مئات الآلاف أكثر مع جدّيّة دماغ إصابة أنّ يأثر قدرتهم أن يفكّر ، أن يتذكّر ، وحتّى القدرة أن يتحرّك أجسامهم. علمت أن يمنع دماغ إصابة.
مؤلفة خبيرة: [رون] حقيقيّة & صنف: نجاح ينام كثير الناس ناجح جدّا فقط ثلاثة أو أربعة ساعات [ا] ليل. غير أنّ يكون ينام أقلّ ال يصحّ إستراتيجية ل أنت ؟ إن أنت لا تحصل بما فيه الكفاية نوم ، سيعاني إنتاجيتك وصحتك.
عندما لا يحصل نحن بما فيه الكفاية نوم جيّدة في ليل ، هو يصبح [هردر] أن يواجه مع كلّنا مسؤوليات. نحن أيضا نشعر رهيبة. علمت كيف أن يحصل نوم جيّدة.
[هوو مني] كلمات أنت تستعمل على أساس يوميّة ؟ يحصل أكثر من نا جانبا مع فقط [ا فو] ألف. عندما يزيد أنت مفردتك ، أنت تعطي دماغك تمرين بدنيّ جيّدة ، ويخلق جديدة دماغ خلية توصيلات.
أنت دائما تضع ك خاصّة حاجات أخيرا ، والحاجات من كلّ شخص وإلّا أولى ؟ أنت تجد هو يستعصي أن يسأل ل ماذا أنت تحتاج ؟ استفدت أخرى يتجاهل أنت ، [أر فن] مريضة ، أنت ؟ أنت يضطرّ احترمت بنفسي وك خاصّة حاجات إن أنت تريد أخرى أن يحترم أنت أيضا.
![[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
English