بناء قوة المواد

 

عرض النتائج من أجل بناء القوة (0-10 21228)

وهناك العديد من أنواع مختلفة من معدات رياضية والعديد من الطرق المختلفة ممارسة. ولا شك أن أعتقد معظم الناس أنه لا يهم كثيرا ما هو نوع من ممارسة يمكنك القيام به فقط طالما أنت يجري نشط أنت يجري أصح. إلى حد ما هذا صحيح أنت يجري صحية بغض النظر عن أي نوع من ممارسة تحصل. وهذا يمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع الفوائد، ولكن هناك أنواع مختلفة من التمارين لسبب.
المادة العلامات: موقع معدات تدريب قوة

بالمقارنة مع العديد من أنواع أخرى من إجراءات ممارسة خارجاً في العالم اليوم باستخدام معدات تدريب قوة طريقة بسيطة إلى حد ما ممارسة. يمكنك التقاط وزن وبدء التكرار. على الرغم من قد ترغب في الجلوس والقيام ببعض الامتدادات أولاً من أجل الاحماء الخاص بك العضلات. وهذا سوف يقلل من خطر الإصابة عند بدء استخدام معدات تدريب قوة.
المادة العلامات: موقع معدات تدريب قوة

ما هي kettlebells وهم قطعة جيدة من معدات تدريب القوة؟ معظم الناس سوف ننظر حيرة جداً لو قلت لهم يمكنك استخدام kettlebells لتدريب القوة. سيكون لديك لشرح ما kettlebell هو وماذا يفعل. الحصول على الداخل نصائح اللياقة البدنية وتجريب من شخصية مدرب رائد.

السبيل الوحيد لبناء العضلات أو للحصول على القوة لهذا الموضوع أن العضلات لزيادة كمية التحميل الزائد. الاستمرار في تحقيق مكاسب جماعية العضلات، يجب أن تواصل زيادة المبلغ الزائد يمكنك وضع على كل مجموعة العضلات مع مرور الوقت.

يستخدم التدريب قوة المقاومة وانكماش العضلات من أجل تعزيز وبناء حجم وقوة التحمل لعضلات الهيكل العظمى. الأشكال الأكثر شيوعاً من قوة التدريب هي التدريب متساوي القياس والتدريب المقاومة، سواء منها استخدام قوي الجاذبية أو مرونة للحصول على معارضة تقلصات عضلية. قوة التدريب يستخدم ثلاثة متغيرات مختلفة عندما تصف المناورات: كثافة وحجم وتواتر.

هو الجوهر فيرساتيلينيس تمرين الرمل بلينيس الرمل نفسها-على وزن مرهقة أن التحولات في طرق معقدة ومتقلبة. الأفضل دقة يتضح موقف قطعة من تجريب جهاز، أقل عدد من الأغراض التي يمكنك وضعها على.

ربما تريد بناء العضلات صحتك، أو ربما تريد فقط أن تبدو جيدة--لا يوجد شيء خطأ في ذلك. أيا كان السبب الخاص بك، هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة للذهاب حول هذا الموضوع. والحقيقة، أي نوع من برنامج البناء الشامل مفيد للقلب، وكذلك فيما يتعلق بالعضلات الخاصة بك. ولكن إذا كنت تحاول بناء العضلات الخاصة بك، هناك بناء التدريبات التي صممت خصيصا لمساعدتك في العضلات خاصة.

هو مفهوم رئيسي واحد الجميع يبدو أن تكون مربكة الآن بعد أيام العضلات والإرهاق مقابل القوة العضلية، في البحث عن التقنيات التي تسمح لك بناء واكتساب وزن العضلات. وهناك فرق كبير بين أخذ مجموعة إلى الفشل (الذي يجب أن تقوم به في الخاص بك "مجموعات الحقيقي") بسبب التعب، أو التوصل إلى فشل بسبب وجود لا مزيد من القوة، أو السلطة، في العضلات الاستمرار في رفع الوزن.

العديد من الذين يعتقدون أن معدات تدريب قوة التفكير في العضلات الضخمة التي كمال الأجسام العديد من الحصول على، ونتيجة لذلك التباهي في المسابقات. وهذا يمكن أن يكون زائد أو عيب للعديد من المستهلكين. للمستهلك العادي يحب أن يكون قادراً على القول يشعر جيدة حول أنفسهم عندما كانوا الذهاب للسباحة، ولكن الكثيرين قلقون بشأن بناء الكثير من العضلات والمعاناة من وجهات النظر النمطية. وهذا لا يلزم أن يكون مصدر قلق لأي شخص يفكر في قوة التدريب المعدات.
المادة العلامات: موقع معدات تدريب قوة

إذا كنت تعمل مع أوزان من المهم جداً القيام بالتمارين الصحيحة لزيادة العضلات عموما الكتلة والقوة. وهذا ينطبق بشكل خاص للمدربين المبتدئين الوزن. عدد كبير جداً من التمارين العزلة على حساب تمارين مجمع الرئيسية لن يساعدك على بناء حجم العضلات والقوة التي كنت بعد. حتى إذا كنت قد تم تدريب الوزن لبعض الوقت هناك تمارين معينة يجب أن نضع دائماً في الروتينية الخاصة بك.

[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]
 

ممتازة, لاري. شكرا لكم على أخذ المادة دليل التكنولوجيا الجديدة وجعلها تعمل بأقصى الحدود. وأنا أشجع الجميع للحفاظ على المساهمة والمساهمة بصورة منتظمة. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا الموقع بالفعل دليل قوي في حقل كثير. مجد لاري!

ماثيو جيم كيغان
كاتب المقالة

أجد أنه من فرحة لاستخدامها كمؤلف وناشر. أنها مليئة بالمفاجآت صغيرة لطيفة التي تجعل العملية برمتها للكتابة والقراءة ونشر مقالات فرحة كاملة. هذا هو واحد أن يخرج قمم ويدق الباقي اليدين إلى أسفل.

إريك غارنر
المدير الإداري
ماناجيتراينليرن

 
جوجل لبحث، وجاء عبر موقع الويب الخاص بك. هو بالضبط ما ابحث عنه، وكان معجبا العثور على مجموعة واسعة من المواد. كما أنا أشعر بإطلاق مجلة مجانية في بلده صغيرة في ولاية فلوريدا، أردت أن تكون الحيلة قدر الإمكان في حين لا تزال قادرة على توفير بعض المحتويات التي مثيرة للاهتمام ومكتوبة بشكل جيد. موقع الويب الخاص بك لديه جميع المتغيرات في المزيج. موقع ممتاز ضرب كل الملاحظات في فرز نطاق من الكلام.

مو مونتانا
فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية

 

My name is Raven and I run LendingPot. I was just browsing around online, and I stumbled upon your Site. Personally, I liked what I saw there and would like to add your website to my links page as I feel it will be very useful to my visitors.

لقد رأيت العديد من الدلائل المادة، ويجب أن أقول أن ArticleSphere.com هو الأفضل بكثير.

It is evident from the wealth of informative and quality articles published on ArticleSphere.com that this is the رقم واحد place for authors and writers to publish their works to gain greater exposure and to position themselves as experts in their respective fields, as well as for publishers to research and reprint quality articles on their websites, blogs, ezines and magazines.

شكرا لطرح هذه المهنية والجودة والموقع مفيدة.

الغراب سميث
ساكرامنتو، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية

مواضيع المادة

حقوق الطبع والنشر © 2005- قبل لاري ليم، سنغافورة-المادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية والخدمية هي ملك أصحابها.

ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese