Да не ядеш вашите емоции? | A Здраве и фитнес статия

Main Article Categories Основна статия категории

Alternative Medicine Алтернативна медицина
Arts And Entertainment Изкуство и развлечения
Automotives Automotives
Beauty Красота
Business Бизнес
Communications Комуникации
Computer And Technology Компютри и технологии
Disease And Illness Заболявания и заболявания
Finance Финанси
Food And Beverage Храни и напитки
Health And Fitness Здраве и фитнес
Home And Family Дом и семейство
Home Based Business Начало базирани бизнес
Insurance Застраховка
Internet And E-Business Интернет и E-Business
Legal Юридически
News And Society Новини и обществото
Pets And Animals Домашни любимци и животни
Product Reviews Продукт Ревюта
Real Estate Недвижим имот
Recreation And Sports Развлечения и спорт
Reference And Education Справочник и образование
Self Improvement Самостоятелно Подобряване
Shopping Пазаруване
Travel And Leisure Пътуване и свободно време
Women Health And Fitness Жените Здраве и фитнес
Women Interests And Issues Жените интереси и проблеми
Work At Home Работа в Дома
Writing And Speaking Писане и говорене
All 511 Categories Всички Категории 511

"Health And Fitness" Article "Здраве и фитнес" Член
Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Are You Eating Your Emotions? Да не ядеш вашите емоции? By Expert Author: Cathy Wilson По експертни автор: Кати Уилсън
View Summary \| Submitted: 2008-01-12 \| Word Count: 482 words \| Views: 14 view(s) Преглед Резюме \| Подадена: 2008-01-12 \| Слово граф: 482 думи \| Видяно: 14 изглед (и)

Have you ever asked yourself why you eat when you aren't really hungry? Били ли сте някога попита защо ядете, когато не сте много гладни? Who are you feeding? Кой сте вие хранене? What are you feeding? Какво се храните? Many of us feed ourselves from an emotion that is uncomfortable or to silence the emotion. Мнозина от нас Прехраната от емоция, която е неудобно или да се мълчи за емоция. Those emotions can be viewed as negative or even positive. Тези емоции може да се възприема като негативно или дори положително. Many of us eat when we are sad, bored, scared, angry, or even happy and excited. Мнозина от нас ядат, когато сме тъжни, отегчен, уплашен, ядосан, и дори щастлив и развълнуван.

When we are emotionally eating, it is usually something quick, easy, and pre-made, pre-packed or requires very little preparation other than opening a box or wrapper. Когато сме емоционално хранене, то обикновено е нещо бързо, лесно, и предварително направени, предварително пакетирани или изисква много малко препарат, различни от откриването на кутията или пеньоар. Any food choice that is especially sugary, salty, or crunchy are the favorite fixes. Всяка храна избор, който е особено сладък, солено, или най-популярната хрупкав са поправки. We are feeding ourselves with quick fixes that usually have little or no nutrition, and we're eating when we are in a mode of emotional unbalance and hunger isn't the issue. Ние сме хранене себе си с бързи корекции, които обикновено имат малко или никакво хранене, и ние не яде, когато са в режим на емоционална дебаланс и глад не е проблем. We're caught in old patterns of mindless, compulsive emotional overeating. Ние сме уловени в старите модели на безсмислено, натрапчив емоционална overeating. Have you ever stopped to ask yourself, "Who are you feeding?" Били ли сте някога спре да те питам себе си, "Кой си ти хранене? or "What are you feeding?" или "Какво се храните? This pause and awareness is important in overcoming mindless and compulsive emotional overeating. Тази пауза и информираност е важен за преодоляване безсмислено и натрапчив емоционална overeating. You've eaten your evening meal and are satisfied from dinner. Вие сте ял вечерта брашно и са доволни от вечерята. Yet, before you know it, not hungry, you are walking into the kitchen to eat a piece of cake, ask yourself "Who am I feeding?Reflect on how your body will feel after you have eaten the cake. You know that you'll be uncomfortable, overfull, and remorseful that you've eaten the cake. You will physically feel uncomfortable, but you also cause a cycle of remorse, disappointment, frustration and yet another stab toward lower self-esteem. Are the few moments of temporary satisfaction worth the physical discomfort to your body and the emotional downward spiral? Is it worth it? И все пак, преди да го знаеш, а не гладен, ти си ходи в кухнята да ям парче торта, запитайте се "Кой съм аз хранене? Отразява как тялото ти ще се чувстваш, след като ядоха торта. Знаеш ли, че LL бъде неприятно, overfull и разкаян, че сте изял тортата. Вие ще физически се чувствам неудобно, но вие също така да доведе до цикъл на разкаяние, разочарование, чувство на неудовлетвореност и друго хладно оръжие още по-ниски спрямо самостоятелно уважавам. Има малко моменти на временно удовлетворението си струва физически дискомфорт за тялото ви и емоционална низходящата спирала? Заслужава ли си това?

It really isn't about the cake. Той наистина не е за тортата. It is never about the food. Той никога не е за храна. It is about awareness. Тя е за информираност. The key is to be aware of your actions and acknowledge how a particular food choice will "feed" you. Ключът е да бъдат запознати с действията си признае и как конкретно храна избор ще "храна" ти. Stop and check in with yourself. Спри и провери при себе си. Get in touch with who you need to feed, it is easier. Свържете се с които трябва да се хранят, тя е по-лесно. Are you feeding an emotion or the scared part of yourself? Има ли храненето душевно или уплашен част от себе си? You become more in touch with your emotions and what you really need and what emotion you're feeding. Вие се повече в контакт с вашите емоции и това, което наистина е необходимо и каква емоция, която сте бременна или кърмите. When you make this a regular practice, it will be a habit that you check in with yourself regularly. Когато се прави тази редовна практика, тя няма да има навик да проверя със себе си редовно. If you make this a habit, you'll go a long way to feeding yourself in a nurturing, healthy way. Ако не направите това навик, ще се отвори дълъг път към храненето си в спечелването, здравословен начин. You'll be headed toward losing weight and maintaining your weight loss healthfully. Вие ще бъдете начело за отслабване и поддържане на теглото Ви healthfully загуба. If you catch yourself on your way to emotionally eating, stop. Ако хвана сам на пътя към емоционалното хранене, спрете. Check in with yourself and as "Who am I feeding?" Проверете със себе си и в "Кой съм аз хранене? Wait for the honest answer that is inside you. Изчакайте за честен отговор, който е вътре в теб. If you ask yourself and then listen, the answer will come. Ако питаш за себе си и тогава слушай, отговорът ще дойде.

About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Cathy Wilson is a weight loss life coach. Кати Уилсън е загуба на тегло живот треньор. Cathy lost 147 pounds six years ago. Кати загубили 147 паунда шест години. Her passion is helping clients achieve their weight loss and life goals. Нейната страст помага на клиентите постигане на техните загуба на тегло и живот цели. Cathy works with clients to create a weight loss life plan that is customized to each client. Кати работи с клиенти, за да се създаде план за живота загуба на тегло, което е персонализиран на всеки клиент. Cathy is a member of the International Coaching Federation, International Association of Coaches, and Obesity Action Coalition. Visit Cathy's website: www.LoseWeightFindLife.com Кати е член на Международната федерация Треньори, Международна асоциация на автобуси, затлъстяване и Коалиция за действие. Кати Посетете уебсайта: www.LoseWeightFindLife.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Are-You-Eating-Your-Emotions-/121004 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/Are-You-Eating-Your-Emotions-/121004

This Article has been viewed 14 times. Този член е прегледан 14 пъти.

Comments on this Article Коментари по този член

More "Health And Fitness" Related Articles Още "Здраве и фитнес" свързани статии

Listed below are more articles related to the above article from the "Health And Fitness" article category. По-долу са изброени повече статии, свързани с горе статия от "Здраве и фитнес" Член категория.

People interested in the above article "Are You Eating Your Emotions?" Хората се интересуват от горе статия "Да не ядеш Вашите емоции? are also interested in the related articles listed below: също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

A Little More on the Rapidly Growing Field of Medical Imaging Малко повече за бързо нарастващата областта на медицински изображения

These state of the art imaging machines perform a wide variety of tasks ranging from performing a standard x-ray, to transmitting a brain scan over a DICOM web viewer to analyzing blood samples. Това произведение на изкуството образни машини изпълнява широк спектър от задачи, вариращи от изпълнение на стандартни рентгенови лъчи, за предаване на сканиране на мозъка през уеб DICOM Viewer за изследване кръвни проби. The majority of imaging technology can provide more than one service, making them useful and some cases, irreplaceable in hospitals and clinics. По-голямата част от образни технологии могат да осигурят повече от една услуга, като ги направи полезни и някои случаи, незаменим в болници и клиники. With so many radiology machines in use, it is impossible for every physician to use every piece of equipment or even know how to interpret data a certain machine, such as a DICOM viewer, collects. С толкова много радиология машини в употреба, това е невъзможно за всеки лекар да се използва всяка част от оборудване или дори да знаем как да се тълкуват данните, определена машина, като например DICOM Viewer, събира.

What is Occupational Therapy Какво е трудова терапия

Occupational therapists believe that there is a relationship between occupation, health and well-being. Професионални терапевти смятат, че съществува връзка между професия, здраве и благополучие. Findings from studies over the years indicate that occupation has an important influence on health and well-being. Находки от проучванията през годините показват, че професията е важно влияние върху здравето и благосъстоянието. Ranging from physiological to functional outcomes, it is clear that the performance in everyday occupations is an important part of everyday life. Вариращи от физиологични да функционални резултати, то е ясно, че изпълнението на ежедневни занятия е важна част от ежедневния живот. Withdrawal or changes in occupation for a person have a significant impact on a person’s self-perceived health and well-being. Отнемане или промяна в професията за да може човек да има значително въздействие върху човек самостоятелно възприема здраве и благополучие.

Squeeze Me? Стиснете Аз?

It helps the body's immune system, keeps you healthier, cures depression, reduces stress, induces sleep, is invigorating, has no unpleasant side effects, is all natural and is 100 per cent wholesome. Тя помага на организма имунната система, така здравословни, лекува депресия, намалява стреса, предпазва от съня, е invigorating, няма неприятни странични ефекти, е естествено и е 100 на сто здравословни. A hug is form of physical intimacy - the closing of the arms around another person. Прегръдка е физическата форма на интимност - затваряне на оръжие около друго лице. The hug is probably the most common human sign of love and affection. В прегръдка е може би най-честите признаци на човешка любов и привързаност. A hug is a simple action that conveys different messages for different people and circumstances but generally a hug expresses positive feelings. Прегръдка е проста действия, които превозила различни съобщения за различни хора и обстоятелства, но като цяло прегръдка изразява положителните чувства.

American Health Care Academy Gives Back to the Community Американска академия по здравеопазването дава обратно към общността

With the holidays creeping up on us we have to keep in mind the people that are less fortunate than ourselves and to give back to our community. По празниците влечуги на нас ни трябва да се има предвид хората, които са по-малко щастливи от себе си и да даде обратно към нашата общност. The American Health Care Academy which offers online CPR certification at www.cpraedcourse.com did just that. Американският здравеопазването академия, която предлага онлайн CPR сертифициране по www.cpraedcourse.com направи само това. They contact their local food back and volunteered their time to put together boxes of canned goods to be distributed to families in need of food. Те се свържат с техния местен храна обратно и доброволно им време да сглобявам кутии от консерви стоките, които се раздават на семействата, които се нуждаят от храна.

What to Look Out for When Buying Glutathione Какво да се грижа за При закупуване на глутатион

You may already be aware of the benefits of Glutathione, and you are looking to buy some so that you can see the results for yourself. Вие може вече да са наясно с ползите от глутатион, а вие гледате да си купя няколко, така че да можете да видите резултати за себе си. Before we go into the actual buying process, let's do a brief recap on the benefits of Glutathione. Преди да отидат в действителната изкупна процес, нека направим кратка рекапитулация на предимствата на глутатион. That will help explain why Glutathione is gaining popularity in recent times. Това ще ви помогне да обясни защо глутатион набира популярност в последните времена.

5 Easy Fitness Tips for Health-Conscious Seniors 5 Лесно Фитнес Съвети за здраве-съзнават Възрастни

Staying healthy is important at any age. Грижи за здравето е важно във всеки един възраст. As you become older, keeping fit becomes more and more difficult. Както стана по-възрастните, съхранение годни става все по-трудно. Make sure you're leading a healthy lifestyle as a senior - or at any age. Уверете се, че сте водещи здравословен начин на живот като старши - или във всеки възраст. Check out our 5 easy fitness tips that will whip any senior into shape. Вижте нашите 5 лесни фитнес съвети, които ще събирам всички висши във форма.

Home Health Care Provider - Find the Right One for You Начало здравни услуги - да намерят най-подходящия за вас

When choosing an independent caregiver, use your best judgment. При избора на независим caregiver, използвайте най-доброто решение. References from friends, neighbors, and relatives also help. Препратки от приятели, съседи и роднини също помогна. The list of duties they provide is not restricted and can be mutually decided. Списъкът на мита, те осигуряват не е ограничен и може да бъде взаимноизгодно решение. Further, the costs are typically lower. Освен това, разходите обикновено са по-ниски. On the downside, it may take extra work to find the providers, though. Към намаляване, може да отнеме допълнително работа за намиране на доставчици, все пак. Further, there may also be no guarantee of their nursing credentials or home healthcare training. Освен това, там също може да не е гаранция за тяхната медицинска сестра пълномощията или вътрешни здравно обучение.

Print Article Разпечатай темата

Comment on Article Коментар на член

Favorite Article Любим член

Email to Friend Изпрати на приятел

Republish Article Повторно член

Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте Google търсене!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене в превод на 26 езика: английски, испански, френски, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки, сръбски
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Словашки, иврит, шведски, румънски, полски, норвежки, финландски, датски, чешки, хърватски, български език)

(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 01:52 pm , Singapore) (Ние служим по целия свят - Места на обновявано, когато е петък, 05 декември 2008 01:52 ч., Сингапур)

United States of America, USA . Съединените щати на Америка, САЩ. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Обединено кралство Великобритания (Англия, Шотландия, Уелс, Северна Ирландия). Canada . Канада. Afghanistan . Albania . Афганистан. Албания. Algeria . Алжир. American Samoa . Американска Самоа. Andorra . Андора. Angola . Ангола. Anguilla . Ангуила. Antarctica . Антарктика. Antigua & Barbuda . Антигуа и Барбуда. Argentina . Armenia . Аржентина. Армения. Aruba . Аруба. Australia . Австралия. Austria . Австрия. Azerbaijan . Азербайджан. Bahamas . Бахамските острови. Bahrain . Бахрейн. Bangladesh . Бангладеш. Barbados . Барбадос. Belarus . Belgium . Беларус. Белгия. Belize . Белиз. Benin . Бенин. Bermuda . Бермуда. Bhutan . Бутан. Bolivia . Боливия. Bonaire . Бонер. Bosnia-Herzegovina . Босна и Херцеговина. Botswana . Ботсуана. Brazil . Бразилия. British Virgin Islands . Британските Вирджински острови. Brunei Darrusalam . Бруней Darrusalam. Bulgaria . България. Burkina Faso . Буркина Фасо. Burundi . Бурунди. Cambodia . Камбоджа. Cameroon . Камерун. Cape Verde . Кабо Верде. Cayman Islands . Кайманови острови. Central African Republic . Централна Африканска република. Chad . Чад. Channel Islands . Нормандските острови. Chile . Чили. China . Китай. Christmas Island . Коледен остров. Colombia . Колумбия. Comoros . Congo . Коморските острови. Конго. Congo (Dem. Rep.) . Конго (Dem. представителство). Cook Islands . Кук острови. Costa Rica . Коста Рика. Côte d'Ivoire . Кот д'Ивоар. Croatia . Хърватска. Cuba . Куба. Curacao . Кюрасао. Cyprus . Кипър. Czech Republic . Чешката република. Denmark . Дания. Djibouti . Джибути. Dominica . Доминика. Dominican Republic . Доминиканската република. East Timor . Източен Тимор. Ecuador . Еквадор. Egypt . Египет. El Salvador . Equatorial Guinea . Ел Салвадор. Екваториална Гвинея. Eritrea . Еритрея. Estonia . Естония. Ethiopia . Етиопия. Falkland Islands and Dependencies . Фолкландските острови и зависимости. Faroe Islands . Фарьорските острови. Fiji . Фиджи. Finland . France . Финландия. Франция. French Guiana . Френска Гвиана. French Polynesia . Френска Полинезия. Gabon . Габон. Gambia . Гамбия. Gaza . Газа. Georgia . Грузия. Germany . Германия. Ghana . Гана. Gibraltar . Гибралтар. Greece . Greenland . Гърция. Гренландия. Grenada . Гренада. Guadeloupe . Гваделупа. Guam . Гуам. Guatemala . Гватемала. Guinea . Гвинея. Guinea-Bissau . Гвинея-Бисау. Guyana . Гвиана. Haiti . Хаити. Hawaiian Islands . Honduras . Хавайски острови. Хондурас. Hong Kong . Хонг Конг. Hungary . Унгария. Iceland . Исландия. India . Индия. Indonesia . Индонезия. Iran . Иран. Iraq . Ирак. Isle Of Man . Остров Ман. Israel . Израел. Italy . Ivory Coast . Италия. Кот д'Ивоар. Jamaica . Ямайка. Japan . Япония. Johnston Atoll . Атол Джонстън. Jordan . Йордания. Kazakhstan . Казахстан. Kenya . Кения. Kiribati . Кирибати. Korea (North) . Korea (South) . Корея (Северна). Корея (Южна). Kuwait . Кувейт. Kyrgyzstan . Киргизстан. Laos . Лаос. Latvia . Латвия. Lebanon . Ливан. Leeward Islands . Към подветрената страна острови. Lesotho . Лесото. Liberia . Либерия. Libya . Liechtenstein . Либия. Лихтенщайн. Lithuania . Литва. Luxembourg . Люксембург. Macau . Макао. Macedonia . Македония. Madagascar . Мадагаскар. Malawi . Малави. Malaysia . Малайзия. Maldives . Малдивите. Mali . Malta . Мали. Малта. Marshall Islands . Маршалови острови. Martinique . Мартиника. Mauritania . Мавритания. Mauritius . Мавриций. Mexico . Мексико. Micronesia (Federated States) . Микронезия (Федерални щати). Midway Islands . Мидуей острови. Moldova . Молдова. Monaco . Монако. Mongolia . Монголия. Montserrat . Монсерат. Morocco . Мароко. Mosquito Coast . Комарници крайбрежие. Mozambique . Мозамбик. Myanmar (Burma) . Namibia . Мианмар (Бирма). Намибия. Nauru . Науру. Navassa Island . Наваса Айлънд. Nepal . Непал. Netherlands . Холандия. Netherlands Antilles . Нидерландските Антили. New Caledonia . Нова Каледония. New Zealand . Nicaragua . Нова Зеландия. Никарагуа. Niger . Нигер. Nigeria . Нигерия. Niue . Ниуе. Norfolk Island . Остров Норфолк. Northern Mariana Islands . Северни Мариански острови. Norway . Норвегия. Oman . Оман. Pakistan . Пакистан. Palau . Palestine . От Палау. Палестина. Panama . Панама. Papua New Guinea . Папуа-Нова Гвинея. Paracel Islands . Параселски острови. Paraguay . Парагвай. Peru . Перу. Philippines . Филипините. Pitcairn Islands . Питкерн острови. Poland . Portugal . Полша. Португалия. Puerto Rico . Пуерто Рико. Qatar . Катар. Reunion . Реюнион. Romania . Румъния. Russia . Русия. Rwanda . Руанда. Ryukyu Islands . Ryukyu острови. Saint Helena . Света Елена. Saint Kitts and Nevis . Сейнт Китс и Невис. Saint Lucia . Сейнт Лусия. Saint Pierre & Miquelon . Сен Пиер и Микелон. Saint Vincent & The Grenadines . Сейнт Винсент и Гренадини. Samoa . Самоа. San Marino . Сан Марино. São Tom?& Príncipe . Сао Том? И Принсипи. Saudi Arabia . Саудитска Арабия. Senegal . Сенегал. Serbia . Сърбия. Seychelles . Сейшелите. Sierra Leone . Сиера Леоне. Singapore . Сингапур. Slovakia . Словакия. Slovenia . Словения. Solomon Islands . Соломоновите острови. Somalia . Сомалия. South Africa . Южна Африка. Spain . Испания. Sri Lanka . Шри Ланка. Sudan . Судан. Suriname . Суринам. Swaziland . Свазиленд. Sweden . Швеция. Switzerland . Швейцария. Syria . Taiwan . Сирия. Тайван. Tajikistan . Таджикистан. Tanzania . Танзания. Thailand . Тайланд. Togo . Того. Tonga . Тонга. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Тринидад и Тобаго. Tunisia . Тунис. Turkey . Turkmenistan . Турция. Туркменистан. Turks and Caicos Islands . Туркс и Кайкос острови. Tuvalu . Тувалу. US Virgin Islands . Американските Вирджински острови. Uganda . Уганда. Ukraine . Украйна. United Arab Emirates . Upper Volta . Обединените арабски емирства. Горна Волта. Uruguay . Уругвай. Uzbekistan . Узбекистан. Vanuatu . Вануату. Vatican City (Holy See) . Ватикана (Светия престол). Venezuela . Венецуела. Vietnam . Виетнам. Wake Island . Windward Islands . Събуди Айлънд. Наветрена острови. Yemen . Йемен. Yugoslavia . Югославия. Zaire . Заир. Zambia . Замбия. Zimbabwe Зимбабве

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ от Лари Ред, Сингапур - член търсачка Directory най ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Всички права са запазени в целия свят. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Всички търговски марки и Servicemarks са притежание на съответните собственици.