Избягвайте опасността от обезводняване със здрави навици за пиене

Main Article Categories Основна статия категории

Alternative Medicine Алтернативна медицина
Arts And Entertainment Изкуство и развлечения
Automotives Automotives
Beauty Красота
Business Бизнес
Communications Комуникации
Computer And Technology Компютри и технологии
Disease And Illness Заболявания и заболявания
Finance Финанси
Food And Beverage Храни и напитки
Health And Fitness Здраве и фитнес
Home And Family Дом и семейство
Home Based Business Начало базирани бизнес
Insurance Застраховка
Internet And E-Business Интернет и E-Business
Legal Юридически
News And Society Новини и обществото
Pets And Animals Домашни любимци и животни
Product Reviews Продукт Ревюта
Real Estate Недвижим имот
Recreation And Sports Развлечения и спорт
Reference And Education Справочник и образование
Self Improvement Самостоятелно Подобряване
Shopping Пазаруване
Travel And Leisure Пътуване и свободно време
Women Health And Fitness Жените Здраве и фитнес
Women Interests And Issues Жените интереси и проблеми
Work At Home Работа в Дома
Writing And Speaking Писане и говорене
All 511 Categories Всички Категории 511

"Health And Fitness" Article "Здраве и фитнес" Член
Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Avoid the Dangers of Dehydration with Healthy Drinking Habits Избягвайте опасностите от дехидратация със здрави навици за пиене By Expert Author: Melanie Nelson По експертни автор: Мелани Нелсън
View Summary \| Submitted: 2008-01-20 \| Word Count: 595 words \| Views: 124 view(s) Преглед Резюме \| Подадена: 2008-01-20 \| Слово граф: 595 думи \| Видяно: 124 Преглед (а)

Deyhdration is often not considered a serious medical condition, except in reference to lesser-developed Third World nations. Deyhdration често не се считат за сериозно медицинско състояние, освен що се отнася до по-малко развити Световната Трета нации. Yet an estimated 500 children in the United States die annually from dehydration, and over 50,000 are hospitalized due to dehydration in combination with other diseases. Още около 500 деца в САЩ умират всяка година от обезводняване, и над 50000 са хоспитализирани поради дехидратация, в комбинация с други заболявания. While children are more susceptible to dehydration than adults when exercising in the heat, kids can become dehydrated throughout the year at a variety of activity levels. Макар че децата са по-податливи на обезводняване, отколкото възрастните, когато упражняват в топлина, децата могат да дехидратиране стане през цялата година на различни нива на активност.

Therefore children (and adults) should take actions to stay properly hydrated throughout the day to maintain proper health and well-being. Затова деца (и възрастни), следва да предприеме действия за престой правилно хидратиран през деня, за да поддържат доброто здраве и благополучие. Many experts recommend 8 or more servings (8-10 oz. each) of water for adults, however these guidelines are applicable to children as well. Много експерти препоръчват 8 или повече servings (8-10 Оз. Всяка) вода за възрастни, но тези указания са приложими за децата си. Active children can lose up to two quarts of water during the day, so their bodies need to be replenished throughout the day as well. Активни деца могат да загубят до две quarts на вода през деня, така че телата им трябва да се попълва през целия ден, както е добре. The following tips will help you and your family achieve optimal fluid intake in a variety of situations. Следните съвети ще помогне на вас и вашето семейство се постигне оптимален прием на течности в различни ситуации.

Start a Good Habit - Drink Water Throughout Each Day Старт добър навик - да пие вода през всеки ден

Begin and end each day with water. За началото и края на всеки ден с вода. Your body loses water while you sleep, so drink a cup or two before bed and again when you wake up. Тялото ти губи вода, докато спи, така изпийте чаша-две, преди леглото, и отново, когато се събудиш.
Start drinking water before you feel thirsty - Feeling thirsty is your body's equivalent of a "low fuel" light for water. Започнете да пие вода преди да се чувстваш жаден - жажда ти е тялото, еквивалентна на "ниско гориво" светлина за вода.
Drink plenty of water throughout the day. Пийте много вода през деня. Start carrying a bottle of water with in the car while you are commuting or running errands. Започнете да носи бутилка с вода в колата, докато сте commuting или да стартират errands.
Freeze a partially full bottle of water the night before a trip and fill it with more bottled water before you leave and you'll have instant chilled water all day long. Фиксиране на едно частично пълна бутилка с вода в нощта преди пътуването и напълнете я с повече бутилирана вода, преди да оставите и вие ще имате моментална охладена вода цял ден.
Keep a bottle of water on your desk, take water breaks rather than coffee breaks. Дръжте шише с вода на бюрото ви, вземете вода почивки, отколкото кафе-паузи.
Don't substitute beverages with alcohol or caffeine for water. Не Заместник напитки с алкохол или кофеин за вода. Caffeine and alcohol act as diuretic beverages and can cause you to lose water through increased urination. Кофеин и спиртните напитки, действа като диуретик и може да доведе до загубим водата чрез засилено уриниране.
Give kids a squeeze bottle so they can have water at school lunch, in the afternoon, or whenever. Дай едно хлапе натиснете бутилка, така че може да има вода в училище, обяд, на ден, или когато.
Fruits and vegetables with high water content count toward your daily total, and are often chosen by children over regular water. Плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода брои към дневния си общо, и често са избрани от деца на възраст над редовно вода.

More Activity Means More Water Повече активност означава повече вода

Proper hydration should always start before an activity. Правилна хидратация винаги трябва да започне преди активност.
Once you start exercising, drink water throughout your workout. Щом започнете да упражняват, пият вода във Вашата тренировка. Keep a bottle of water with you and take frequent water breaks. Дръжте шише с вода и да вземат със себе си често води паузи.
Have your child take a quick water break of 6-8 oz. Кажете си вземе детето, бърза вода почивка от 6/8 Оз. (equivalent to 7-8 "gulps") every 15-20 minutes when playing outside, or when it is convenient during an organized sports activity. (еквивалент на 7/8 "gulps") на всеки 15-20 минути, когато играеш навън, или когато тя е удобна по време на организирана спортна дейност.
Older children who practice for organized sports should drink during practice the same way they would drink during competition. По-стари деца, които практика за организирани спортни трябва да пие по време на практиката по същия начин те ще пият по време на състезанието.
Give your kids a sports drink to prevent fatigue and dehydration. Дайте вашите деца спортна напитка да се избегне умора и дехидратация. Studies show that lightly sweetened, flavored, non-carbonated beverages such as sports drinks do a better job than water of preventing dehydration. Проучванията показват, че леко подсладено, ориентирано, не-газирани напитки, спортни напитки, като направи по-добра работа от вода за предотвратяване дехидратация.
Don't expect the coach or other adult supervisors to provide the beverages for your child. Не очаквайте треньор или други възрастни надзорници за предоставяне на напитки за Вашето дете.

Cold and Flu Season Студ и грипен сезон

Common colds and the flu frequently lead to dehydration. Чести простуди и грип често водят до дехидратация. Any illness with symptoms of nausea or diarrhea can also lead to dehyrdation if not monitored. Всяко заболяване със симптоми на гадене или диария може да доведе до dehyrdation ако не е наблюдавана. Keep a large bottle of water next to your bed so you can sip it throughout the day without having to get up. Дръжте голяма бутилка с вода до леглото си, за да можете да отпивам, че през целия ден, без да се налага да ставате.
Cool water not carbonated beverages or sports drinks is the best fluid for keeping hydrated. Супер вода не газирани напитки или спортни напитки е най-добрата течност за поддържане на хидратирани. Cool water is absorbed much more quickly than warm fluids and may help to cool off your overheated body. Супер вода се абсорбира много по-бързо, отколкото топли течности и може да помогне и да се охлажда Свали си overheated тяло. For children, a rehydration product (not a sports drink) with electrolytes and minerals may be more effective and preferred for taste. За деца, A rehydration продукт (не е спортна напитка) с електролити и минерали могат да бъдат по-ефективно и удобно вкус.
Know the warning signs of dehydration (fatigue, lightheadedness, headache, dark urine, dry mouth). Познайте предупредителни признаци на обезводняване на организма (умора, замаяност, главоболие, тъмна урина, сухота в устата).

About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Melanie Nelson is founder and president of Learning ZoneXpress, a leading source of edutaining and award-winning learning tools on topics including nutrition education , life skills, and child development. Мелани Нелсън е основател и президент на обучение ZoneXpress, водещ източник на edutaining и наградени инструменти за обучение по теми, включително храненето на образование, живот умения, и детското развитие. Contact Melanie at (888) 455-7003 or visit www.learningzonexpress.com . Контакт Мелани най (888) 455-7003 или да посетите www.learningzonexpress.com.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Avoid-the-Dangers-of-Dehydration-with-Healthy-Drinking-Habits/122212 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/Avoid-the-Dangers-of-Dehydration-with-Healthy-Drinking-Habits/122212

This Article has been viewed 124 times. Този член е разгледано 124 пъти.

Comments on this Article Коментари по този член

More "Health And Fitness" Related Articles Още "Здраве и фитнес" свързани статии

Listed below are more articles related to the above article from the "Health And Fitness" article category. По-долу са изброени повече статии, свързани с горе статия от "Здраве и фитнес" Член категория.

People interested in the above article "Avoid the Dangers of Dehydration with Healthy Drinking Habits" are also interested in the related articles listed below: Хората се интересуват от горните статията "Избягвайте опасностите от дехидратация със здрави навици за пиене" също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

A Little More on the Rapidly Growing Field of Medical Imaging Малко повече за бързо нарастващата областта на медицински изображения

These state of the art imaging machines perform a wide variety of tasks ranging from performing a standard x-ray, to transmitting a brain scan over a DICOM web viewer to analyzing blood samples. Това произведение на изкуството образни машини изпълнява широк спектър от задачи, вариращи от изпълнение на стандартни рентгенови лъчи, за предаване на сканиране на мозъка през уеб DICOM Viewer за изследване кръвни проби. The majority of imaging technology can provide more than one service, making them useful and some cases, irreplaceable in hospitals and clinics. По-голямата част от образни технологии могат да осигурят повече от една услуга, като ги направи полезни и някои случаи, незаменим в болници и клиники. With so many radiology machines in use, it is impossible for every physician to use every piece of equipment or even know how to interpret data a certain machine, such as a DICOM viewer, collects. С толкова много радиология машини в употреба, това е невъзможно за всеки лекар да се използва всяка част от оборудване или дори да знаем как да се тълкуват данните, определена машина, като например DICOM Viewer, събира.

What is Occupational Therapy Какво е трудова терапия

Occupational therapists believe that there is a relationship between occupation, health and well-being. Професионални терапевти смятат, че съществува връзка между професия, здраве и благополучие. Findings from studies over the years indicate that occupation has an important influence on health and well-being. Находки от проучванията през годините показват, че професията е важно влияние върху здравето и благосъстоянието. Ranging from physiological to functional outcomes, it is clear that the performance in everyday occupations is an important part of everyday life. Вариращи от физиологични да функционални резултати, то е ясно, че изпълнението на ежедневни занятия е важна част от ежедневния живот. Withdrawal or changes in occupation for a person have a significant impact on a person’s self-perceived health and well-being. Отнемане или промяна в професията за да може човек да има значително въздействие върху човек самостоятелно възприема здраве и благополучие.

Squeeze Me? Стиснете Аз?

It helps the body's immune system, keeps you healthier, cures depression, reduces stress, induces sleep, is invigorating, has no unpleasant side effects, is all natural and is 100 per cent wholesome. Тя помага на организма имунната система, така здравословни, лекува депресия, намалява стреса, предпазва от съня, е invigorating, няма неприятни странични ефекти, е естествено и е 100 на сто здравословни. A hug is form of physical intimacy - the closing of the arms around another person. Прегръдка е физическата форма на интимност - затваряне на оръжие около друго лице. The hug is probably the most common human sign of love and affection. В прегръдка е може би най-честите признаци на човешка любов и привързаност. A hug is a simple action that conveys different messages for different people and circumstances but generally a hug expresses positive feelings. Прегръдка е проста действия, които превозила различни съобщения за различни хора и обстоятелства, но като цяло прегръдка изразява положителните чувства.

American Health Care Academy Gives Back to the Community Американска академия по здравеопазването дава обратно към общността

With the holidays creeping up on us we have to keep in mind the people that are less fortunate than ourselves and to give back to our community. По празниците влечуги на нас ни трябва да се има предвид хората, които са по-малко щастливи от себе си и да даде обратно към нашата общност. The American Health Care Academy which offers online CPR certification at www.cpraedcourse.com did just that. Американският здравеопазването академия, която предлага онлайн CPR сертифициране по www.cpraedcourse.com направи само това. They contact their local food back and volunteered their time to put together boxes of canned goods to be distributed to families in need of food. Те се свържат с техния местен храна обратно и доброволно им време да сглобявам кутии от консерви стоките, които се раздават на семействата, които се нуждаят от храна.

What to Look Out for When Buying Glutathione Какво да се грижа за При закупуване на глутатион

You may already be aware of the benefits of Glutathione, and you are looking to buy some so that you can see the results for yourself. Вие може вече да са наясно с ползите от глутатион, а вие гледате да си купя няколко, така че да можете да видите резултати за себе си. Before we go into the actual buying process, let's do a brief recap on the benefits of Glutathione. Преди да отидат в действителната изкупна процес, нека направим кратка рекапитулация на предимствата на глутатион. That will help explain why Glutathione is gaining popularity in recent times. Това ще ви помогне да обясни защо глутатион набира популярност в последните времена.

5 Easy Fitness Tips for Health-Conscious Seniors 5 Лесно Фитнес Съвети за здраве-съзнават Възрастни

Staying healthy is important at any age. Грижи за здравето е важно във всеки един възраст. As you become older, keeping fit becomes more and more difficult. Както стана по-възрастните, съхранение годни става все по-трудно. Make sure you're leading a healthy lifestyle as a senior - or at any age. Уверете се, че сте водещи здравословен начин на живот като старши - или във всеки възраст. Check out our 5 easy fitness tips that will whip any senior into shape. Вижте нашите 5 лесни фитнес съвети, които ще събирам всички висши във форма.

Home Health Care Provider - Find the Right One for You Начало здравни услуги - да намерят най-подходящия за вас

When choosing an independent caregiver, use your best judgment. При избора на независим caregiver, използвайте най-доброто решение. References from friends, neighbors, and relatives also help. Препратки от приятели, съседи и роднини също помогна. The list of duties they provide is not restricted and can be mutually decided. Списъкът на мита, те осигуряват не е ограничен и може да бъде взаимноизгодно решение. Further, the costs are typically lower. Освен това, разходите обикновено са по-ниски. On the downside, it may take extra work to find the providers, though. Към намаляване, може да отнеме допълнително работа за да намерите доставчик, все пак. Further, there may also be no guarantee of their nursing credentials or home healthcare training. Освен това, там също може да не е гаранция за тяхната медицинска сестра пълномощията или вътрешни здравно обучение.

Print Article Разпечатай темата

Comment on Article Коментар на член

Favorite Article Любим член

Email to Friend Изпрати на приятел

Republish Article Повторно член

Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте Google търсене!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене в превод на 26 езика: английски, испански, френски, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки, сръбски
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Словашки, иврит, шведски, румънски, полски, норвежки, финландски, датски, чешки, хърватски, български език)

(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 08:03 pm , Singapore) (Ние служим по целия свят - Места на обновявано, когато е петък, 05 декември 2008 08:03 ч., Сингапур)

United States of America, USA . Съединените щати на Америка, САЩ. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Обединено кралство Великобритания (Англия, Шотландия, Уелс, Северна Ирландия). Canada . Канада. Afghanistan . Albania . Афганистан. Албания. Algeria . Алжир. American Samoa . Американска Самоа. Andorra . Андора. Angola . Ангола. Anguilla . Ангуила. Antarctica . Антарктика. Antigua & Barbuda . Антигуа и Барбуда. Argentina . Armenia . Аржентина. Армения. Aruba . Аруба. Australia . Австралия. Austria . Австрия. Azerbaijan . Азербайджан. Bahamas . Бахамските острови. Bahrain . Бахрейн. Bangladesh . Бангладеш. Barbados . Барбадос. Belarus . Belgium . Беларус. Белгия. Belize . Белиз. Benin . Бенин. Bermuda . Бермуда. Bhutan . Бутан. Bolivia . Боливия. Bonaire . Бонер. Bosnia-Herzegovina . Босна и Херцеговина. Botswana . Ботсуана. Brazil . Бразилия. British Virgin Islands . Британските Вирджински острови. Brunei Darrusalam . Бруней Darrusalam. Bulgaria . България. Burkina Faso . Буркина Фасо. Burundi . Бурунди. Cambodia . Камбоджа. Cameroon . Камерун. Cape Verde . Кабо Верде. Cayman Islands . Кайманови острови. Central African Republic . Централна Африканска република. Chad . Чад. Channel Islands . Нормандските острови. Chile . Чили. China . Китай. Christmas Island . Коледен остров. Colombia . Колумбия. Comoros . Congo . Коморските острови. Конго. Congo (Dem. Rep.) . Конго (Dem. представителство). Cook Islands . Кук острови. Costa Rica . Коста Рика. Côte d'Ivoire . Кот д'Ивоар. Croatia . Хърватска. Cuba . Куба. Curacao . Кюрасао. Cyprus . Кипър. Czech Republic . Чешката република. Denmark . Дания. Djibouti . Джибути. Dominica . Доминика. Dominican Republic . Доминиканската република. East Timor . Източен Тимор. Ecuador . Еквадор. Egypt . Египет. El Salvador . Equatorial Guinea . Ел Салвадор. Екваториална Гвинея. Eritrea . Еритрея. Estonia . Естония. Ethiopia . Етиопия. Falkland Islands and Dependencies . Фолкландските острови и зависимости. Faroe Islands . Фарьорските острови. Fiji . Фиджи. Finland . France . Финландия. Франция. French Guiana . Френска Гвиана. French Polynesia . Френска Полинезия. Gabon . Габон. Gambia . Гамбия. Gaza . Газа. Georgia . Грузия. Germany . Германия. Ghana . Гана. Gibraltar . Гибралтар. Greece . Greenland . Гърция. Гренландия. Grenada . Гренада. Guadeloupe . Гваделупа. Guam . Гуам. Guatemala . Гватемала. Guinea . Гвинея. Guinea-Bissau . Гвинея-Бисау. Guyana . Гвиана. Haiti . Хаити. Hawaiian Islands . Honduras . Хавайски острови. Хондурас. Hong Kong . Хонг Конг. Hungary . Унгария. Iceland . Исландия. India . Индия. Indonesia . Индонезия. Iran . Иран. Iraq . Ирак. Isle Of Man . Остров Ман. Israel . Израел. Italy . Ivory Coast . Италия. Кот д'Ивоар. Jamaica . Ямайка. Japan . Япония. Johnston Atoll . Атол Джонстън. Jordan . Йордания. Kazakhstan . Казахстан. Kenya . Кения. Kiribati . Кирибати. Korea (North) . Korea (South) . Корея (Северна). Корея (Южна). Kuwait . Кувейт. Kyrgyzstan . Киргизстан. Laos . Лаос. Latvia . Латвия. Lebanon . Ливан. Leeward Islands . Към подветрената страна острови. Lesotho . Лесото. Liberia . Либерия. Libya . Liechtenstein . Либия. Лихтенщайн. Lithuania . Литва. Luxembourg . Люксембург. Macau . Макао. Macedonia . Македония. Madagascar . Мадагаскар. Malawi . Малави. Malaysia . Малайзия. Maldives . Малдивите. Mali . Malta . Мали. Малта. Marshall Islands . Маршалови острови. Martinique . Мартиника. Mauritania . Мавритания. Mauritius . Мавриций. Mexico . Мексико. Micronesia (Federated States) . Микронезия (Федерални щати). Midway Islands . Мидуей острови. Moldova . Молдова. Monaco . Монако. Mongolia . Монголия. Montserrat . Монсерат. Morocco . Мароко. Mosquito Coast . Комарници крайбрежие. Mozambique . Мозамбик. Myanmar (Burma) . Namibia . Мианмар (Бирма). Намибия. Nauru . Науру. Navassa Island . Наваса Айлънд. Nepal . Непал. Netherlands . Холандия. Netherlands Antilles . Нидерландските Антили. New Caledonia . Нова Каледония. New Zealand . Nicaragua . Нова Зеландия. Никарагуа. Niger . Нигер. Nigeria . Нигерия. Niue . Ниуе. Norfolk Island . Остров Норфолк. Northern Mariana Islands . Северни Мариански острови. Norway . Норвегия. Oman . Оман. Pakistan . Пакистан. Palau . Palestine . От Палау. Палестина. Panama . Панама. Papua New Guinea . Папуа-Нова Гвинея. Paracel Islands . Параселски острови. Paraguay . Парагвай. Peru . Перу. Philippines . Филипините. Pitcairn Islands . Питкерн острови. Poland . Portugal . Полша. Португалия. Puerto Rico . Пуерто Рико. Qatar . Катар. Reunion . Реюнион. Romania . Румъния. Russia . Русия. Rwanda . Руанда. Ryukyu Islands . Ryukyu острови. Saint Helena . Света Елена. Saint Kitts and Nevis . Сейнт Китс и Невис. Saint Lucia . Сейнт Лусия. Saint Pierre & Miquelon . Сен Пиер и Микелон. Saint Vincent & The Grenadines . Сейнт Винсент и Гренадини. Samoa . Самоа. San Marino . Сан Марино. São Tom?& Príncipe . Сао Том? И Принсипи. Saudi Arabia . Саудитска Арабия. Senegal . Сенегал. Serbia . Сърбия. Seychelles . Сейшелите. Sierra Leone . Сиера Леоне. Singapore . Сингапур. Slovakia . Словакия. Slovenia . Словения. Solomon Islands . Соломоновите острови. Somalia . Сомалия. South Africa . Южна Африка. Spain . Испания. Sri Lanka . Шри Ланка. Sudan . Судан. Suriname . Суринам. Swaziland . Свазиленд. Sweden . Швеция. Switzerland . Швейцария. Syria . Taiwan . Сирия. Тайван. Tajikistan . Таджикистан. Tanzania . Танзания. Thailand . Тайланд. Togo . Того. Tonga . Тонга. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Тринидад и Тобаго. Tunisia . Тунис. Turkey . Turkmenistan . Турция. Туркменистан. Turks and Caicos Islands . Туркс и Кайкос острови. Tuvalu . Тувалу. US Virgin Islands . Американските Вирджински острови. Uganda . Уганда. Ukraine . Украйна. United Arab Emirates . Upper Volta . Обединените арабски емирства. Горна Волта. Uruguay . Уругвай. Uzbekistan . Узбекистан. Vanuatu . Вануату. Vatican City (Holy See) . Ватикана (Светия престол). Venezuela . Венецуела. Vietnam . Виетнам. Wake Island . Windward Islands . Събуди Айлънд. Наветрена острови. Yemen . Йемен. Yugoslavia . Югославия. Zaire . Заир. Zambia . Замбия. Zimbabwe Зимбабве

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ от Лари Ред, Сингапур - член търсачка Directory най ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Всички права са запазени в целия свят. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Всички търговски марки и Servicemarks са притежание на съответните собственици.