Основни понятия за Winsor Пилатес Методи

Main Article Categories Основна статия категории

Alternative Medicine Алтернативна медицина
Arts And Entertainment Изкуство и развлечения
Automotives Automotives
Beauty Красота
Business Бизнес
Communications Комуникации
Computer And Technology Компютри и технологии
Disease And Illness Заболявания и заболявания
Finance Финанси
Food And Beverage Ресторант и барове
Health And Fitness Здраве и фитнес
Home And Family Дом и семейство
Home Based Business Начало базирани бизнес
Insurance Застраховка
Internet And E-Business Интернет и E-Business
Legal Юридически
News And Society Новини и обществото
Pets And Animals Домашни любимци и животни
Product Reviews Продукт Ревюта
Real Estate Недвижим имот
Recreation And Sports Развлечения и спорт
Reference And Education Справочник и образование
Self Improvement Самостоятелно Подобряване
Shopping Пазаруване
Travel And Leisure Пътуване и свободно време
Women Health And Fitness Жените Здраве и фитнес
Women Interests And Issues Жените интереси и проблеми
Work At Home Работа в Дома
Writing And Speaking Писане и говорене
All 511 Categories Всички Категории 511

"Exercise" Article "Упражнение" Член
Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Exercise Упражнение

Basic Concepts Of Winsor Pilates Methods Основни понятия за Winsor Пилатес методи By Expert Author: Jason Story По експертни Автор: Джейсън история
View Summary \| Submitted: 2006-10-07 \| Word Count: 492 words \| Views: 107 view(s) Преглед Резюме \| Подадена: 2006-10-07 \| Слово граф: 492 думи \| Видяно: 107 Преглед (а)

Everyone is doing Pilates Method today, from the Hollywood celebrities to your next door neighbor. Всеки е прав Пилатес Метод днес, от холивудски знаменитости си съседка съсед. Well, Pilates is a fast growing phenomenon thats destined to remain popular. Е, Пилатес е бързо нарастващото явление thats предназначени да останат популярни. It is well-known throughout the world as a form of exercise, but much to that, the Pilates Method and exercise is not just a form of plain exercise, but is a series of controlled movements that strengthen and condition the body. Той е добре познат в целия свят като форма на упражнение, но много за това, Пилатес Метод и упражняване не е само форма на обикновена упражнение, но е серия от контролирани движения, които да засилят и състояние на тялото.

Although the Pilates Method and exercise is an activity that involves physical aspects, it is important to note that it is not a cardiovascular workout. Въпреки, че Пилатес Метод и упражняване е дейност, която включва физическа аспекти, че е важно да се отбележи, че тя не е на сърдечно-съдовата тренировка. With this, you will not have to worry about over exerting yourself. С това, няма нужда да се притеснявате за влиянието им върху себе си. The Pilates Method and exercises were designed and developed as a systematic practice that boosts your bodys core through balancing, stretching, strengthening and breathing. Метод на пилатес и упражнения са проектирани и разработени като системен практика, която повишава своя Боди ядрото чрез балансиране, стречинг, укрепване и дишане. Its no wonder then that the Pilates Method is often recommended in addition to aerobic workouts as well as resistance training. Нейната Нищо чудно тогава, че Пилатес метод често се препоръчва като допълнение към аеробика workouts, както и устойчивост обучение.

Every human body has certain imbalances that can be realigned through the Method Pilates. Всеки човешкото тяло има определени дисбаланси, които могат да бъдат realigned чрез метода Пилатес. In some cases, these imbalances caused from injury may need rehabilitation, and the perfect solution of the Method. В някои случаи тези дисбаланси, причинено от нараняване може да се наложи рехабилитация, както и перфектното решение на метода. Note that the Method is different from most of the physical therapy for the reason that it strengthens the entire body, not just the injured or imbalanced parts. Имайте предвид, че методът е различен от повечето от физическа терапия за причината, че той укрепва цялото тяло, а не само ранени или imbalanced части. Perhaps one particular support for this is that during the early days of the Method Pilates, most of the famous choreographers sent their ballet dancers to Joseph Pilates for rehabilitation from their injuries. Може би една конкретна подкрепа за това е, че през първите дни на метода Пилатес, повечето от известните хореографи изпращат своите балетни танцьори на Джоузеф Пилатес за рехабилитация от своите травми. Then, they found out that the downtime from an injury was less than half resulting from the continued overall body conditioning. След това намерих, че период от травма е по-малко от половината в резултат на продължаващото цялото тяло климатизация.

During exercise, Pilates experts claimed that many of the deeper muscles work simultaneously, improving the coordination and achieving efficient and graceful movement. По време на упражнение, Пилатес експерти заявиха, че много от дълбоки мускули работят едновременно, подобряване на координацията и постигане на ефективно и доброто обслужване движение. Well, note that every exercise involved in the Pilates has a prescribed placement, rhythm and breathing pattern. Е, имайте предвид, че всяко упражнение, участващи в Пилатес е предписано настаняване, ритъм и дишането на пациента. Accordingly, breathing aids in directing energy to vital areas while relaxing and calming the rest of the body. Съответно, дишането СПИН в насочването на енергия към жизненоважни области, като същевременно релаксираща и успокояващо останалата част на тялото. A basic principle of the Pilates Method is that people think of their bodies as single integrated units. Основен принцип на Пилатес метод е, че хората мислят от телата им като единна интегрирана единици. With this principle, the Pilates Method seeks to establish a stable central core around which all movement takes place. С този принцип, Пилатес метод се стреми да установи стабилни централни ядра около които всички движението се осъществява.

The benefits of the Pilates Method and exercise are highly noticeable. Предимствата на Пилатес Метод и упражнява силно забележим. A lot of Pilates enthusiasts have reported and claimed that by attending regular Pilates classes or sessions, their bodies get toner, stronger, and well-balanced. Много Пилатес ентусиасти са докладвали и заяви, че чрез присъствие на редовна Пилатес класове или сесии, телата им се тонер, силна и добре балансирано. As often said, they feel the difference in their abs, backs and legs instantly after doing the Pilates Method and exercise. Както често се каза, те усетите разликата в техните ABS, гръб и крака мигновено след извършване на Пилатес Метод и упражнение.

It is worth noting that people who took Pilates Method exercises report feelings of revitalization, and they never felt exhaustion. Трябва да се отбележи, че хората, които взеха Метод Пилатес упражнения доклад чувствата на съживяване, и те никога не са били изтощение. With this, it is said that the mind and body component of Pilates is what brings balance and help round out a fitness routine. С това тя се казва, че съзнанието и тялото компонент на Пилатес е това, което носи баланс и да завършвам фитнес рутинни.

Having said all these, I could say that the Pilates Method and exercise is but a great supplement to any healthy routine. Като каза всичко това, мога да кажа, че Пилатес Метод и упражнение, но е страхотна добавка към всякакви здравословни рутинни.

About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Jason Story love teaching beginners Pilates and uses an advanced Pilates workout each day. Джейсън Историята любов преподаване начинаещи Пилатес и използва усъвършенстван Пилатес тренировка всеки ден. Jason likewise likes composing editorials about Mari Winsor's Pilates Method, Winsor Pilates Workout Techniques, and Pilates Exercises and for that reason has released several online web sites to aid others looking to discover Pilates and advanced Pilates. Джейсън също така обича да композирате editorials около Марий Winsor Метод на Пилатес, пилатес тренировка Winsor техники, и Пилатес упражнения и по тази причина е освободен няколко онлайн уеб сайтове, за да търсят помощ, други да разгледате Пилатес Пилатес и напреднали. Visit his sites at: Yoga And Pilates Video . Посетете неговия сайт на адрес: Йога И Пилатес Video.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Basic-Concepts-Of-Winsor-Pilates-Methods/53381 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/Basic-Concepts-Of-Winsor-Pilates-Methods/53381

This Article has been viewed 107 times. Този член е разгледано 107 пъти.

Comments on this Article Коментари по този член

More "Exercise" Related Articles Още "учение" Сродни статии

Listed below are more articles related to the above article from the "Exercise" article category. По-долу са изброени повече статии, свързани с горе статия от "учение" статия категория.

People interested in the above article "Basic Concepts Of Winsor Pilates Methods" are also interested in the related articles listed below: Хората се интересуват от горните статията "Основни понятия от Winsor Пилатес методи" също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

Boxing Training for Fitness Бокс обучение за фитнес

You may improve your health and have a physically fit body by getting into boxing training fitness programs. Възможно е да се подобри здравословното си състояние и имат физически годни тяло чрез получаване в бокса за обучение фитнес програми. This is the best way for you to have a stronger body and gain confidence. Това е най-добрият начин да имат по-силно тяло и получат доверие. Boxing workouts can help you to be at your best fighting form as well. Бокс workouts може да ви помогне да се бори по най-добрия си вид, който добре.

How to Recover Quickly from Endurance Exercise Как да се възстанови бързо от износоустойчива упражняване

To get the most out of every workout and get your best results, it is imperative not only to work hard, but to recover. За да получите максимума от всяка тренировка и да получите най-добрите си резултати, че е наложително не само да работим здраво, а да се възстанови. Many triathletes are Type A, overachievers. Много triathletes са от тип А, overachievers. They have the "work hard" principle down, but often overlook the basic training principle of recovery in their training programs. Те имат "работят здраво" принцип, но често се пренебрегват основни принципи за обучение на възстановяване в техните програми за обучение. As a result, many are overtrained from an accumulation of workout and life stresses paired with insufficient recovery. В резултат на това, много от тях са overtrained от натрупване на тренировка и живота подчертава, обединени с недостатъчно възстановяване.

A Water Running Workout А водата вървят тренировка

Water running, also called aqua jogging or water jogging, offers many health benefits for many people. Води се изпълняват, наричана още "Аква" бягане за здраве или вода бягане за здраве, предлага редица ползи за здравето на много хора. According to Aquajogger water fitness products, more than 2.2 millions Americans have started deep water running. Според Aquajogger вода фитнес продукти, повече от 2,2 милиона американци са започнали дълбока вода вървят. These enthusiasts have discovered the benefits gained from exercising in water. Тези ентусиасти са открили ползата от упражняване на опит във вода. Aquajogging has been used by professional athletes, the elderly, the injured, and the overweight, and pregnant women alike. Aquajogging са били използвани от професионални спортисти, възрастни хора, пострадали, както и наднорменото тегло, и бременни жени еднакво.

Posture and Frozen Shoulder Exercise Поза и замразено рамо упражняване

While there are many different exercises and programs available to restore range of motion and regain function, this article will focus on the effects of correct posture on stretching and strengthening the upper quarter. Макар че съществуват много и различни упражнения и програми за възстановяване на разположение набор от движения и възвърне функция, тази статия ще се фокусира върху ефектите на правилната поза за стречинг и укрепване на горната тримесечие. Performing exercise improperly with poor posture will delay return of motion and function and in some cases cause impingement of the rotator cuff which further contributes to pain and stiffness... Сценични упражнява неправомерно с лоша поза ще забавят връщането на движението и функция, а в някои случаи причиняват посегателство на ротатор маншет, който допълнително допринася за болка и скованост ...

Senior Walking for Lifetime Fitness Старши ходене за живота Фитнес

Lifetime fitness is achievable with a Senior Walking Fitness programme and a healthy Mediterranean diet. Живот фитнес е постижимо с Старши Пешеходна Фитнес програма и здравословна диета Средиземно море. Begin walking short distances, around the block, five minutes there, five minutes back. Започнете ходене къси разстояния, около блока, пет минути там, пет минути назад. The next day a little more. На следващия ден малко повече. Look at your diet, eat fresh fruit, fresh vegetables, lean meat, oily fish. Виж си диета, яжте пресни плодове, пресни зеленчуци, постно месо, мазна риба. This is a Mediterranean diet, one of the best you can have. Това е средиземноморска диета, един от най-добре можете да имате. Put everything together and you will scamper over the hill. Остави всичко заедно и ще тичам по хълма.

Exercising on a Minimal Budget Движение за минимален бюджет

Money is not a determining factor in keeping yourself fit. Пари не е определящ фактор при воденето себе си пасва. Chances to work out can be found everywhere. Шансове за да разработи може да се намери навсякъде. One just need to be resourceful in your approach. Едно просто трябва да си изобретателен подход. With the current economy, I'm sure that you'll agree to anything that will aid you spare those hard-earned dollars. Със сегашната икономика, аз съм сигурен, че ще се споразумеят за нещо, което ще ви пощади тези помощи трудно спечелените долара.

Low Impact Exercise - Is It Really Helpful? Ниска упражни влияние - е наистина полезно?

It is very important to maintain a sound and healthy life. Много е важно да се поддържа стабилно и здравословен живот. And to maintain a healthy life regular exercise is a must. И за да се поддържа здравословен живот редовното упражнение е задължително. Almost all of us try to make sometime to exercise everyday. Почти всички нас се опита да направи някой да упражнява всеки ден. With the growing requirement of exercise, a number of work-out equipments are being discovered everyday. С нарастващото изискване за упражняване, редица работят по-съоръжения са открити всеки ден. Some of these exercise and fitness equipments often results to cuts and injuries. Някои от тези упражнения и фитнес оборудване често резултатите разфасовки и наранявания. This has resulted to the popularity of Low Impact Exercise equipment. Това води до популярността на слабо въздействие Упражняване оборудване. If you have enough space in your home you may opt for Low Impact Exercise equipment. Ако имате достатъчно място в дома си можете да изберат слабо въздействие Упражняване оборудване. There are three main types of Low Impact Exercise equipments. Съществуват три основни типа слабо въздействие Упражняване съоръжения.

Print Article Разпечатай темата

Comment on Article Коментар на член

Favorite Article Любим член

Email to Friend Изпрати на приятел

Republish Article Повторно член

Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Exercise Упражнение

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте Google търсене!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене в превод на 26 езика: английски, испански, френски, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки, сръбски
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Словашки, иврит, шведски, румънски, полски, норвежки, финландски, датски, чешки, хърватски, български език)

(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 07:50 pm , Singapore) (Ние служим по целия свят - Места на обновявано, когато е петък, 05 декември 2008 07:50 ч., Сингапур)

United States of America, USA . Съединените щати на Америка, САЩ. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Обединено кралство Великобритания (Англия, Шотландия, Уелс, Северна Ирландия). Canada . Канада. Afghanistan . Albania . Афганистан. Албания. Algeria . Алжир. American Samoa . Американска Самоа. Andorra . Андора. Angola . Ангола. Anguilla . Ангуила. Antarctica . Антарктика. Antigua & Barbuda . Антигуа и Барбуда. Argentina . Armenia . Аржентина. Армения. Aruba . Аруба. Australia . Австралия. Austria . Австрия. Azerbaijan . Азербайджан. Bahamas . Бахамските острови. Bahrain . Бахрейн. Bangladesh . Бангладеш. Barbados . Барбадос. Belarus . Belgium . Беларус. Белгия. Belize . Белиз. Benin . Бенин. Bermuda . Бермуда. Bhutan . Бутан. Bolivia . Боливия. Bonaire . Бонер. Bosnia-Herzegovina . Босна и Херцеговина. Botswana . Ботсуана. Brazil . Бразилия. British Virgin Islands . Британските Вирджински острови. Brunei Darrusalam . Бруней Darrusalam. Bulgaria . България. Burkina Faso . Буркина Фасо. Burundi . Бурунди. Cambodia . Камбоджа. Cameroon . Камерун. Cape Verde . Кабо Верде. Cayman Islands . Кайманови острови. Central African Republic . Централна Африканска република. Chad . Чад. Channel Islands . Нормандските острови. Chile . Чили. China . Китай. Christmas Island . Коледен остров. Colombia . Колумбия. Comoros . Congo . Коморските острови. Конго. Congo (Dem. Rep.) . Конго (Dem. представителство). Cook Islands . Кук острови. Costa Rica . Коста Рика. Côte d'Ivoire . Кот д'Ивоар. Croatia . Хърватска. Cuba . Куба. Curacao . Кюрасао. Cyprus . Кипър. Czech Republic . Чешката република. Denmark . Дания. Djibouti . Джибути. Dominica . Доминика. Dominican Republic . Доминиканската република. East Timor . Източен Тимор. Ecuador . Еквадор. Egypt . Египет. El Salvador . Equatorial Guinea . Ел Салвадор. Екваториална Гвинея. Eritrea . Еритрея. Estonia . Естония. Ethiopia . Етиопия. Falkland Islands and Dependencies . Фолкландските острови и зависимости. Faroe Islands . Фарьорските острови. Fiji . Фиджи. Finland . France . Финландия. Франция. French Guiana . Френска Гвиана. French Polynesia . Френска Полинезия. Gabon . Габон. Gambia . Гамбия. Gaza . Газа. Georgia . Грузия. Germany . Германия. Ghana . Гана. Gibraltar . Гибралтар. Greece . Greenland . Гърция. Гренландия. Grenada . Гренада. Guadeloupe . Гваделупа. Guam . Гуам. Guatemala . Гватемала. Guinea . Гвинея. Guinea-Bissau . Гвинея-Бисау. Guyana . Гвиана. Haiti . Хаити. Hawaiian Islands . Honduras . Хавайски острови. Хондурас. Hong Kong . Хонг Конг. Hungary . Унгария. Iceland . Исландия. India . Индия. Indonesia . Индонезия. Iran . Иран. Iraq . Ирак. Isle Of Man . Остров Ман. Israel . Израел. Italy . Ivory Coast . Италия. Кот д'Ивоар. Jamaica . Ямайка. Japan . Япония. Johnston Atoll . Атол Джонстън. Jordan . Йордания. Kazakhstan . Казахстан. Kenya . Кения. Kiribati . Кирибати. Korea (North) . Korea (South) . Корея (Северна). Корея (Южна). Kuwait . Кувейт. Kyrgyzstan . Киргизстан. Laos . Лаос. Latvia . Латвия. Lebanon . Ливан. Leeward Islands . Към подветрената страна острови. Lesotho . Лесото. Liberia . Либерия. Libya . Liechtenstein . Либия. Лихтенщайн. Lithuania . Литва. Luxembourg . Люксембург. Macau . Макао. Macedonia . Македония. Madagascar . Мадагаскар. Malawi . Малави. Malaysia . Малайзия. Maldives . Малдивите. Mali . Malta . Мали. Малта. Marshall Islands . Маршалови острови. Martinique . Мартиника. Mauritania . Мавритания. Mauritius . Мавриций. Mexico . Мексико. Micronesia (Federated States) . Микронезия (Федерални щати). Midway Islands . Мидуей острови. Moldova . Молдова. Monaco . Монако. Mongolia . Монголия. Montserrat . Монсерат. Morocco . Мароко. Mosquito Coast . Комарници крайбрежие. Mozambique . Мозамбик. Myanmar (Burma) . Namibia . Мианмар (Бирма). Намибия. Nauru . Науру. Navassa Island . Наваса Айлънд. Nepal . Непал. Netherlands . Холандия. Netherlands Antilles . Нидерландските Антили. New Caledonia . Нова Каледония. New Zealand . Nicaragua . Нова Зеландия. Никарагуа. Niger . Нигер. Nigeria . Нигерия. Niue . Ниуе. Norfolk Island . Остров Норфолк. Northern Mariana Islands . Северни Мариански острови. Norway . Норвегия. Oman . Оман. Pakistan . Пакистан. Palau . Palestine . От Палау. Палестина. Panama . Панама. Papua New Guinea . Папуа-Нова Гвинея. Paracel Islands . Параселски острови. Paraguay . Парагвай. Peru . Перу. Philippines . Филипините. Pitcairn Islands . Питкерн острови. Poland . Portugal . Полша. Португалия. Puerto Rico . Пуерто Рико. Qatar . Катар. Reunion . Реюнион. Romania . Румъния. Russia . Русия. Rwanda . Руанда. Ryukyu Islands . Ryukyu острови. Saint Helena . Света Елена. Saint Kitts and Nevis . Сейнт Китс и Невис. Saint Lucia . Сейнт Лусия. Saint Pierre & Miquelon . Сен Пиер и Микелон. Saint Vincent & The Grenadines . Сейнт Винсент и Гренадини. Samoa . Самоа. San Marino . Сан Марино. São Tom?& Príncipe . Сао Том? И Принсипи. Saudi Arabia . Саудитска Арабия. Senegal . Сенегал. Serbia . Сърбия. Seychelles . Сейшелите. Sierra Leone . Сиера Леоне. Singapore . Сингапур. Slovakia . Словакия. Slovenia . Словения. Solomon Islands . Соломоновите острови. Somalia . Сомалия. South Africa . Южна Африка. Spain . Испания. Sri Lanka . Шри Ланка. Sudan . Судан. Suriname . Суринам. Swaziland . Свазиленд. Sweden . Швеция. Switzerland . Швейцария. Syria . Taiwan . Сирия. Тайван. Tajikistan . Таджикистан. Tanzania . Танзания. Thailand . Тайланд. Togo . Того. Tonga . Тонга. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Тринидад и Тобаго. Tunisia . Тунис. Turkey . Turkmenistan . Турция. Туркменистан. Turks and Caicos Islands . Туркс и Кайкос острови. Tuvalu . Тувалу. US Virgin Islands . Американските Вирджински острови. Uganda . Уганда. Ukraine . Украйна. United Arab Emirates . Upper Volta . Обединените арабски емирства. Горна Волта. Uruguay . Уругвай. Uzbekistan . Узбекистан. Vanuatu . Вануату. Vatican City (Holy See) . Ватикана (Светия престол). Venezuela . Венецуела. Vietnam . Виетнам. Wake Island . Windward Islands . Събуди Айлънд. Наветрена острови. Yemen . Йемен. Yugoslavia . Югославия. Zaire . Заир. Zambia . Замбия. Zimbabwe Зимбабве

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ от Лари Ред, Сингапур - член търсачка Directory най ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Всички права са запазени в целия свят. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Всички търговски марки и Servicemarks са притежание на съответните собственици.