Като се има предвид безболезнено и евтино хъркане лечение опции

От: Уилям Huynh
Хъркането е сред номер едно, нарушения на съня и има много причини. Причините варират от човек на човек; Следователно като t трудно да се намери правилното лечение. Там е не един стоп хъркане лечение за всички; т.е. Първият подход е да се идентифицират на основната причина за проблема. Когато знаете причина за хъркането си, става по-лесно да изберете персонализирана обработка, която отговаря на вашите нужди и очаквания. В днешно време обработките са лесно достъпни и варират от скъпи изкуствени начини за естествен, безболезнено опции.

Да се справят с проблема, естествено, това означава, вие трябва да третира дневния си навици първо, защото лечението започва с вашето желание да промените. Трябва да промените вашия хранителни практики, спи позиции, пиене на алкохол и тютюнопушенето. Не всяка техника ще работи за вас; Следователно можете да ги пробвам докато намерите кой от тях работи най-добре за вас; Помислете иска да получите професионален съвет от вашия лекар, ако проблемът продължава.

Промяна на съня позиция

Как спиш определя дали вие ще хъркат. Въпреки че Спящата на гърба е удобен и спокоен; позицията може да бъде погрешно, тъй като причинява екстремни хъркане. Езика и прекомерно тъканите около преминаването си въздуха може да се търкаля надолу гърлото и пречат на дишането си, което е основен фактор на хъркане. Алтернативно спя докато пред настрани или на стомаха. За да се избегне обструкция на дихателните пътища, опитайте повишаване на главата си малко по-високи от тялото ви или да използвате специализирани спални възглавници.

Проверете това, което яде или пие

Още по-малко скъпо и лесно лечение на хъркането се променя вида на храни и напитки се консумират. Преяждането води до натрупване на мазнини в тялото си особено около дихателните пътища, което възпрепятства ефективното дишане по време на сън. Когато отидете в леглото, блокираните пасажи ще направи някои шум, който е хъркането. По същия начин храни и напитки, които дразни гърлото може да предизвика възпаление, която е отговорна за активиране на процеса на хъркане. Храна, която съдържа млечни съдържа слуз, студени напитки, като кафе и алкохол са антидепресанти, които релаксират тялото, както и мускулите на гърлото, причинява въздух да вибрира срещу гърлото тъкани, което води до хъркане.

Помислете за анти хъркане спрейове или Нети пот

Въпреки че това може да звучи противоречиво, това е традиционен метод, използван от хора, които страдат от постоянно хъркане. Той действа чрез смазочни тъкани в гърлото, така че те не изсъхне; Следователно намалява звука. Neti потът е идеален за облекчаване на алергии и синусите, свързани с проблеми, които са често срещани причини за хъркане. Това е повече от носната flusher със солена вода, вкарани в една от ноздрите. Въпреки това преди управлението, някои над контра медикаменти, консултирайте с вашия лекар, тъй като някои могат да имат странични ефекти с продължително ползване.

Хъркане не е нещо, което да бъде взето леко, ако сте опитали всичко друго и неуспешни, трябва да видите вашия лекар само, разбира се там не са други скрити медицински проблеми. С ранна диагностика можете да откриете, че страдате от обструктивна апнея, която има дългосрочни ефекти. Ако това не е така, те все още може да предложи други основни опции за лечение на хъркането проблема.
зареждане...
Автор:
Член източник: http://www.articlesphere.com

Свързани статии в сънна апнея хъркане


Хора, заинтересовани от горната статия също са заинтересовани в свързани статии, изброени по-долу:

Има редица възможности за лечение, които могат да бъдат използвани за лечение на сънна апнея. Вие може да се изисква да губят тегло, да преминат през операция или да използвате CPAP (постоянно положително airway налягане) терапия. CPAP терапия се използва за лечение на OSA и използва машина, който издухва въздуха, който е под налягане от мотор чрез маска, носени върху устата и носа, когато спите.
Сънна апнея е заболяване, при което изпитвате пауза в дишането по време на сън. Когато дишането автобиографии, вие обикновено ще направи задавяне или Грухтя шум. Човек със сънна апнея не могат да знаят, че те са състоянието и също е трудно да го диагностицират. Членовете на семейството и партньори са тези, които ще обикновено се наблюдава, че има проблем поради шумовете, направени от потърпевш по време на сън.
Много хора в Съединените щати страдат от хронична до остра апнея. Двата основни вида сънна апнея включват централно и обструктивна сънна апнея. Сънна апнея е сериозен съня разстройство когато дишането спира и започва многократно. Ако хъркат силно и се чувстват умора дори след пълно нощи спят, шансовете са, че вие може да страда от съня apnea.
зареждане...

Още в сънна апнея хъркане

Отличен, Лари. Благодаря ви за вземане на новата статия директория технология и прави работата на Макс. Препоръчвам на всеки да допринесе и които допринасят редовно. Мога да свидетелстват за факта, че този сайт е вече силна директория в поле на много. Слава на Лари!

Матю C. Кийгън
Член писател

 

Смятам, че наслада да се използва и като автор и издател. Той е пълен с хубави малки изненади, които правят целия процес на писане, четене и публикуване на статии пълна наслада. Това е една, която излиза върховете и бие останалите ръце надолу.

Ерик Гарнър
Изпълнителен директор
ManageTrainLearn

 

Направих едно търсене в Google и натъкнала вашия сайт. Тя е точно това, което е търсил и е въодушевен да се намери такъв широк спектър от статии. Тъй като аз съм стартирането безплатно списание в малко градче във Флорида, аз исках да бъде толкова изобретателен колкото е възможно, докато все още е в състояние да предостави някои съдържание, което е интересен и добре написан. Вашият сайт е всички променливи в сместа. Отличен сайт, удря всички бележки в скалата нещо говори.

Мо Монтана
Флорида, САЩ

Член теми

 
Copyright © 2005 - от Лари Lim, Сингапур - член търсене двигателя директорията на ArticleSphere.com™
Всички права са запазени в света. Всички търговски марки и Servicemarks са собственост на съответните собственици.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese