Диета за астма - лесен начин да се избегне астма

От: Jeramey Томпсън
Астма е състоянието в което са са възпалени дробове и дихателни образува набъбва да блокирате на преминаването. Деца, страдащи от астма атака може да ви се breathlessness, за недопускане, кашлица и whistling звук на дишане. Чувствителните въздушните пътища стяга мускулите на дихателни пътища и това намалява размера на въздух, преминаващи през белите дробове. Може да повлияе на никого от дете към възрастен. Според някои изследвания е било установено, че хората, които консумират по-голяма сума на витамин C, витамин Е, магнезий, флавоноидите, селен, Омега 3 мастни киселини и бета-каротин страдат по-малко от астма. Деца, консумиращи повече от Средиземноморието хранителен режим, който включва няколко ябълки, грозде, ядки и домати претърпяна по-малко от астма.

Случаите на астма се повиши през последните три десетилетия и изследователи смятат, промяната в диета и условия на околната среда има пряко въздействие върху астма превключватели. Деца на определен брой хранителни продукти, може да предизвикат атака. Предполага се, че ако тялото не е снабден с всички необходими хранителни вещества тялото е по-податливи на атаки на някои респираторни вируси и може да предизвикат астма.

Определени продукти за храни, които могат да предизвикат атака са

1. Храна, която съдържа бензоати, галати и сулфити и храни, приготвени от някои coloring агенти или бира и вино, може да предизвикат атаката. Препоръчително е да се избегне алкохол и спиране на тютюнопушенето да се предотврати.

2. Краве мляко, риби, яйца, зърнени култури, соев и ядки също може да предизвикат алергични реакции.

3. Някои хранителни продукти, които могат да помогнат за раздразнението в дихателната песен на разреждането, включват чесън, горещи горчица и лук.

Съществуват определени хранителни продукти, които съдържат анти-възпалителни свойства, като например мастни риби, лук и плодове, които съдържат витамин C, също може да бъде включен в храната. Храната за астма трябва да включва следните

1. Вземат диета богати на витамин b и магнезий.

2. Ще вземат добра сума на листните зеленчуци, пулс, слънчоглед, смокини и броколи.

3. Едно трябва да се опитайте да разберете хранителните елементи, които могат да предизвикат силно атака и се избегне.

4. Един трябва да предприеме малки брашно в даден момент и да ястия много пъти в един ден. Отнеме повече от мазнини, протеини и въглехидрати да остане здрави.

5. Витамин А открити в моркови, броколи, зимен сиропи, както и Тиква, следва да бъдат включени в храната, защото съдържа добра сума на бета-каротин. Цветът на тези зеленчуци идва от бета каротин и по-цвета по-е съдържанието на бета-каротин.

6. Витамин В6 е необходима за подобряване на устойчивостта на въздействието на тялото и за да получите нужните якост. Е от полза в производството на хемоглобин и разпространен е в бобови растения, цели зърна, зърнени култури, риба, месо, ядки и Козунаци и др..

7. Да добра сума на витамин С, което се намира в пресни плодове и зеленчуци. Една може да включват ябълки, avocadoes, пъпеши, боровинки, прасковите и kiwifruits да получи добра сума на витамин c.

8. Царевица, кълнове, спанак и листните зеленчуци може да се вземат. Цинк се намира в бадеми, фъстъци и смесени ядки и тя да бъде включен в диета.
зареждане...
Член източник: http://www.articlesphere.com

Свързани статии в астма


Хора, заинтересовани от горната статия също са заинтересовани в свързани статии, изброени по-долу:

Респираторни свързани здравни проблеми са растат в Съединените щати. Експертите връзка тези заболявания към различни причини от замърсяването за пушене, но едно нещо е ясно: е на ръба на стане епидемия. Един много често респираторни заболявания, която се намира в възрастни и деца са еднакви е астма. Броят на астма случаи в Съединените щати се извисява, и няма никакви признаци на стабилизиране на всички. За една кампания за борбата назад експертите се разчита на не само третиране на астма, но също така и въвеждането на фокус за по-добро наблюдение както и.
Астма е най-често изслушва респираторни заболяване, което може да повлияе на всяко лице, независимо от възраст и пол. Милиони хора по целия свят са хронични заради страдащите на тази болест. Заболяването може да се съхранява в проверка чрез подходящи лечения и в мека случаи, то subsides с времето. Са в тази болест, въздуха пасажи или тръби, които улесняват кислород поток и извън дробове получава възпалени причиняващи сериозни гърчове водещи до spasm в гърдите. Натовареността в гърдите също се дължи лепкави много по-трудно мукозните като неща. При сериозни условия подкрепят дишане мерки трябва да се предоставя посредством кислород бутилки.
Като всеки знае астма засяга бели дробове и създава проблеми във гладка дишане. Хронична астма изисква незабавно внимание на лекаря. Обаче можете да разчитате на някои от естествен произход правна защита, ако вие се търси дългосрочно освобождаване. Buteyko, дихателни техника е един от най-ефективните дишане техники за на астма пациентите. Тази техника се основава на плитки дишане за увеличаване на размера на въглероден двуокис в кръвта, като въглероден диоксид се смята, че за да улесни дишане. Тази техника се смята за по-добра от Пранаяма и плацебо.
зареждане...

Още в астма

Отличен, Лари. Благодаря ви за вземане на новата статия директория технология и прави работата на Макс. Препоръчвам на всеки да допринесе и които допринасят редовно. Мога да свидетелстват за факта, че този сайт е вече силна директория в поле на много. Слава на Лари!

Матю C. Кийгън
Член писател

 

Смятам, че наслада да се използва и като автор и издател. Той е пълен с хубави малки изненади, които правят целия процес на писане, четене и публикуване на статии пълна наслада. Това е една, която излиза върховете и бие останалите ръце надолу.

Ерик Гарнър
Изпълнителен директор
ManageTrainLearn

 

Направих едно търсене в Google и натъкнала вашия сайт. Тя е точно това, което е търсил и е въодушевен да се намери такъв широк спектър от статии. Тъй като аз съм стартирането безплатно списание в малко градче във Флорида, аз исках да бъде толкова изобретателен колкото е възможно, докато все още е в състояние да предостави някои съдържание, което е интересен и добре написан. Вашият сайт е всички променливи в сместа. Отличен сайт, удря всички бележки в скалата нещо говори.

Мо Монтана
Флорида, САЩ

Член теми

 
Copyright © 2005 - от Лари Lim, Сингапур - член търсене двигателя директорията на ArticleSphere.com™
Всички права са запазени в света. Всички търговски марки и Servicemarks са собственост на съответните собственици.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese