Член сфера лого
Main Article Categories Основна статия категории

Alternative Medicine Алтернативна медицина
Arts And Entertainment Изкуство и развлечения
Automotives Automotives
Beauty Красота
Business Бизнес
Communications Комуникации
Computer And Technology Компютри и технологии
Disease And Illness Заболявания и заболявания
Finance Финанси
Food And Beverage Храни и напитки
Health And Fitness Здраве и фитнес
Home And Family Дом и семейство
Home Based Business Начало базирани бизнес
Insurance Застраховане
Internet And E-Business Интернет и E-Business
Legal Правни
News And Society Новини и обществото
Pets And Animals Домашни любимци и животни
Product Reviews Продукт Ревюта
Real Estate Агенция за недвижими имоти
Recreation And Sports Развлечения и спорт
Reference And Education Справочник и образование
Self Improvement Самостоятелно Подобряване
Shopping Пазаруване
Travel And Leisure Пътуване и свободно време
Women Health And Fitness Жените Здраве и фитнес
Women Interests And Issues Жените интереси и проблеми
Work At Home Работа в Дома
Writing And Speaking Писане и говорене
All 511 Categories Всички Категории 511
"Health And Fitness" Article "Здраве и фитнес" Член
Article Directory Home Член Начало Health And Fitness Здраве и фитнес

Experience is a Great Motivator Опитът е страхотен Motivator

By Expert Author: Ainsley Laing По експертни автор: Ainsley Laing
View Summary | Submitted: 2006-09-27 | Word Count: 706 words Преглед Резюме | Подадена: 2006-09-27 | Слово граф: 706 думи
Ainsley Laing
Do you know the saying, "we are all a product of our experiences"? Знаете ли какво каза: "Всички ние сме продукт на нашия опит"?

If you have gone through a major life change or trauma which created the physical symptoms of anxiety or grief, you understand how physically uncomfortable this can be with stomach aches, elevated heart rates and such. Ако сте преминали през основен живота промяна или травма, която е създала физически симптоми на тревожност или скръб, вие разбирате колко физически неприятно това може да бъде със стомашни болки, повишена сърдечна проценти и такива. Not only do these symptoms happen at the time; but often months or years later, a memory of the event can trigger these symptoms again. Не само че тези симптоми се случи по времето, но често месеци или години по-късно, в паметта на събитието може да задейства тези симптоми отново. These are strong emotions associated with big events. Това са силни емоции, свързани с големи събития.

Most of us like to avoid uncomfortable feelings whenever possible, right? Повечето от нас да се избегнат подобни чувства неудобно, когато това е възможно, нали? I know I do. Знам, че правя. With big, life altering events, it's easy to recognize memories and events that "trigger" bad feelings. С големи, животът се променя събития, е лесно да разпознаят спомени и събития, че "пускат" лоши чувства. The emotions are strong and hence the physical response is strong as well. Емоциите са силни и следователно физическата реакция е силна, както добре. But what about lesser events? Но какво ще кажеш за събитията в по-малка?

AND…What does this have to do with fitness? Можете € | Какво общо има това с фитнес? Ok, Ok...I'm getting there! Добре, добре ... аз да съм там!

Let's say you are a 35 year old man who was an athlete in High School. Да приемем, че вие сте на възраст 35 години човек, който е бил спортист в гимназията. You developed a nice athletic body that has served you well. Вие разработил хубаво атлетично тяло, което е обслужен добре. But lately, you are feeling like you look a bit "soft" and feel sluggish. Но напоследък, вие се чувствате като теб изглежда доста "меки" и се чувствам в застой. So you decide that you should work on your body some. Значи вие решите, че трябва да работят върху тялото ви някои.

So, off to the gym. Така че, до салона. After all, you used to be very fit, so it should be easy to get it back. В крайна сметка, може да се използва много подходящ и затова трябва да бъде лесно да си я върнеш. You enter the gym. Ти влезе в салона. It's big, busy and intimidating. Той е голям, тежък и смущаваща. But, the people working out don't look like professional body builders, just normal people. Но хората, изработване, не приличат орган професионални строители, просто нормалните хора. You begin to feel comfortable. Започнете да се чувствате удобно.

Since it's your first time at the gym, you are assigned a Fitness Trainer to help you get started. Тъй като това е първият ви път на салона, вие сте назначен фитнес Тренер да ви помогне да започнете. You don't really need help, you tell yourself…after all you are in pretty good shape for 35. Вие нямате нужда от помощ, кажи yourselfâ € | след като всички те са в доста добра форма за 35. The trainer helps you to a treadmill and asks you to walk for 5 minutes to warm up. Обучителя ви помага с монотонна работа и иска да ходи за 5 минути да се затопли. Instead of walking, you jog. Вместо да ходи, ти тичам за здраве. It hasn't been that long since high school, has it? То не е било толкова дълго, тъй като гимназията е това?

After that, the trainer takes you through a series of machines and free weights and explains how to use them and what weight levels to start with. След това, на преподавателя ви отвежда чрез серия от машини и свободни тежести и обяснява как да ги използват и за какво тегло нива да започнете. The trainer then hands you your card record, wishes you luck and encourages you to ask for help anytime. Обучителя после ръцете ви карта регистрира, желая ви успех и насърчава да Ви попитам за помощ по всяко време. Off you go… Изключено ли Goa € |

Now the moment of truth: you are worn out from the treadmill, and barely strong enough to do the weight levels and exercises on your card! Сега моментът на истината, вие сте уморена от монотонна работа, и едва достатъчно силен да направи теглото нива и упражнения върху вашата карта! After a few minutes, you feel so tired, discouraged and even embarrassed because all the people around you suddenly seem to be SO much stronger and more accomplished than you. След няколко минути, се чувстваш толкова уморен, обезсърчават и дори срам, защото всички хора около вас изведнъж изглежда да е толкова силен и по-осъществява от теб.

The next day, you are too sore to move! На следващия ден, те са твърде възпалени да се движат! An emotionally negative experience for sure. Едно отрицателно емоционално преживяване за сигурност.

There are 2 ways to go here: you can tell yourself that it's just not for you. Има 2 начина да отидете тук: Можете да разберете себе си, че тя не е само за вас. This way, you don't have to go back and face those negative feelings again. По този начин, не е необходимо да се върна и лицето на тези отрицателни чувства отново. OR you can use those emotions to galvanize you to action! Или можете да използвате тези емоции да ви подбуждам към действие!

Fitness is what I like to call a "great equalizer". Фитнес е това, което съм искала да се обадя на "голям изравнител". In other words, if you do it, you get stronger and better. С други думи, ако го направя, ще получиш-силна и по-добре. If you don't do it, you will not get stronger and better. Ако не направите това, вие няма да получите силна и по-добре.

Like painting a house, each trip to the gym is another coat of paint. Като картина на къща, всяко пътуване до салона е друг Конституция на боя. It gets easier both physically and emotionally with each workout. Той получава лесно и двете физически и емоционално с всяка тренировка. Very quickly, it feels good to be there. Много бързо, тя се чувства добре да съм там. Then it feels good to see changes and get stronger. Тогава тя се чувства добре да видите промените и да получите силна. Then, you start seeking the next challenge with excitement. След това започнете да търси следващото предизвикателство с вълнение.

Not to mention that after a while, you start to make friends at the gym and feel a part of something. Да не споменавам, че след известно време, те започват да правят приятели в салона и да се чувствам част от нещо.

I have used a gym workout as an example, but the same holds true for the sports you choose to be involved in. You do it, you get the physical benefits. Имам използвал фитнес тренировка, като пример, но същото важи и за спортните решите да се включат инча да го направиш, имаш физически ползи. Getting the physical benefits leads to positive emotions. Получаване на физическата обезщетения води до положителни емоции. The positive emotions motivate you to repeat the experience rather than avoid it. Положителните емоции ви мотивира да повторите опита, вместо да се избегне това. Repeating the experience causes you to get fitter which brings more positive emotions…and so on. Повтарящ се опита те да се техник, който носи повече положителни emotionsâ € | и така нататък.

So, if you are having trouble starting or staying with a fitness activity, take a visit inside yourself to see if past experiences and emotions are holding you back. Така че, ако имате проблеми Започване на престой с фитнес дейност, да вземе посещение в себе си да видя дали минали преживявания и емоции, са обект пак. You might be surprised what you learn. Може да се изненадаш какво се учи.

Copyright 2006 Ainsley Laing Copyright 2006 Ainsley Laing
About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Ainsley Laing, MSc. Ainsley Laing, кат. has been a Fitness Trainer for 25 years and writes exclusively Body for Mind eZine. е Фитнес Тренер за 25 години и пише изключително Законопроект за Разум eZine. She holds certifications in Group Exercise, Sports Nutrition and Personal Fitness Training. Тя притежава сертификати от група упражнения, спорта и храненето Фитнес Лични обучение. To see more articles by Ainsley visit http://www.bodyformind.com За да видите повече статии от Ainsley посещение http://www.bodyformind.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Experience-is-a-Great-Motivator/51974 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/Experience-is-a-Great-Motivator/51974

Article Tags: health and fitness , emotions , fitness , motivation , sports training Член Tags: Здраве и фитнес, емоции, фитнес, мотивация, спорт обучение

Comments on this Article Коментари по този член


More "Health And Fitness" Related Articles Още "Здраве и фитнес" свързани статии

Listed below are more articles related to the above article from the "Health And Fitness" article category. По-долу са изброени повече статии, свързани с горе статия от "Здраве и фитнес" Член категория.

People interested in the above article "Experience is a Great Motivator" are also interested in the related articles listed below: Хората се интересуват от горните статията "Опитът е страхотен Motivator" също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

Without the availability of sufficient amount of oxygen, your brain, glands, nerves and other internal organs will never become able to perform optimally. Без наличието на достатъчно количество кислород, вашият мозък, жлези, нервите и други вътрешни органи, никога няма да стане в състояние да изпълнява оптимално. It is enough to present the importance of oxygen that you can live without food for few days, but, without oxygen, no chance. Това е достатъчно, за да представи значението на кислород, който може да живее без храна за няколко дни, но без кислород, няма шанс.
Any portable equipment is easy to carry around and easy to use and a portable hot tub is no exception. Всички преносими устройства е лесен за носене и лесен за употреба и преносим топла вана не е изключение. Portable hot tub can fit easily in the backyard of a house and is much smaller than a typical hot tub and is much easier to install. Портативен гореща вана може да се побере лесно в задния двор на къщата и е много по-малка от типичния гореща вана и е много по-лесно да инсталирате. There are a wide variety and range of portable hot tubs and the buyer is at a confusion to choose the best that suits him or her. Има голямо разнообразие и обхвата на преносими горещи вани и купувача е на объркване, за да изберете най-удобния за него или нея. So, the various aspects that have to be taken care while selecting the portable hot tub can be summarized thus. Така че, различните аспекти, които трябва да се погрижим, докато избор на преносими гореща вана може да се обобщи по този начин.
Hot tub and Jacuzzi are mutually interchangeable words and a Jacuzzi hot tub uses jets of forced air to produce current and bubbles to produce therapeutic effects and for pleasurable purposes. Гореща вана и джакузи, са взаимно взаимозаменяеми думи и гореща вана джакузи на насилствения използва струи въздух за производството на текущите и балончета за производство на терапевтично въздействие и за удоволствие цели. In fact, Jacuzzi is a brand name and refers to the hot tubs manufactured by the Jacuzzi Company. В действителност, джакузи, е търговско име и се отнася до горещи вани, произведени от компанията джакузи.
A hot tub has the ability to work magic on the aching muscles and has the power to take away the exhaustion from a tired person and offers full relaxation. Гореща вана има способността да работи магия за болки в мускулите и има правомощие да отнемат изтощение от умора лице, и предлага пълна релаксация. Hot tubs are also recommended by physicians for treating high blood pressure and type II diabetes because it has been scientifically proven that hot water in the hot tub is capable of dilating the blood vessels and make the job easier for the heart to pump the blood into the blood stream and thus produce relief to the patients. Горещи вани също са препоръчани от лекари за лечение на високо кръвно налягане и диабет тип II, защото тя е научно доказано, че топла вода в горещата вана е в състояние да dilating кръвоносните съдове и да улеснява работата на сърцето да помпа кръв в кръвта и по този начин производството на помощ за пациентите.
The basic difference between a hot tub and a hot tub spa is the way in which they are constructed. Основната разлика между топла вана и топла вана Spa е начинът, по който те са изградени. A hot tub spa is usually made up of plastic or any heavy material and contains jets to soothe the muscles whereas in a hot tub, it is generally made up of a wood or cedar or redwood and fitted with pumps to provide relaxation. Гореща вана СПА обикновено е съставена от пластмаса или тежки материални и съдържа дюзи да се успокояват мускулатурата че в гореща вана, то обикновено е съставена от дървени или кедър или секвоя и са снабдени с помпи да се осигури спокойствие. Physiotherapists recommend hot tub spa because the hydro-massage along with the buoyancy, helps in the treatment of sprains, sports injuries and related ailments. Physiotherapists препоръчвам горещо спа вана, тъй като хидро-масаж, заедно с духовна енергия, помага при лечението на sprains, спортни травми и свързаните с тях ailments. This article discusses how we can benefit from a hot tub spa. В тази статия се разглежда как можем да се възползват от гореща вана ЗУТ.
It is nothing but natural for people to wish to stay fit and look better. Това е нищо, но естествено хората да желаят да остана носене и изглежда по-добре. Exercising increases the metabolism of the body and enhances the energy level. Движение повишава метаболизма на организма и повишаване на енергийната ниво. Fitness equipment assist in achieving just this and there are a lot of fitness equipment in the market that one is amazed at the variety and options available. Фитнес оборудване помогне в постигането на тази и има много фитнес оборудване на пазара, че е изумен от сорта и наличните опции.
The term spa originally was associated with places that offered water treatment. Терминът спа първоначално е било свързано с вода места, които предлагат лечение. Today, spas of various kinds are available out there, offering you a full fledged body massage according to ancient Ayurvedic traditions of India to a pedicure or manicure session at the town spa. Днес, Спас от различни видове се предлагат там, предлагайки ви оперен пълен масаж Ayurvedic според древните традиции на Индия за педикюр и маникюр сесия в гр. ЗУТ. From treatments to indulgence, spas have a prominent spot in all major tourist destinations. От лечения за снизхождение, Спас са на видно място във всички основни туристически дестинации. Spa holidays or spa vacations are actively marketed by travel operators and you can find good spa holidays with very little searching. СПА почивки или спа ваканции са активно търгувани от туристически оператори и може да намерите добър СПА почивки с много малко търсене.
Article Directory Home Член Начало Health And Fitness Здраве и фитнес

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте Google търсене!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене в превод на 26 езика: английски, испански, френски, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки, сръбски
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Словашки, иврит, шведски, румънски, полски, норвежки, финландски, датски, чешки, хърватски, български език)
(We serve worldwide - Locations updated as at Sunday, 23 November 2008 04:20 pm , Singapore) (Ние служим по целия свят - Места на обновявано, когато е неделя, 23-ти ноември 2008 04:20 ч., Сингапур)
United States of America, USA . Съединените щати на Америка, САЩ. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Обединено кралство Великобритания (Англия, Шотландия, Уелс, Северна Ирландия). Canada . Канада. Afghanistan . Albania . Афганистан. Албания. Algeria . Алжир. American Samoa . Американска Самоа. Andorra . Андора. Angola . Ангола. Anguilla . Ангуила. Antarctica . Антарктика. Antigua & Barbuda . Антигуа и Барбуда. Argentina . Armenia . Аржентина. Армения. Aruba . Аруба. Australia . Австралия. Austria . Австрия. Azerbaijan . Азербайджан. Bahamas . Бахамските острови. Bahrain . Бахрейн. Bangladesh . Бангладеш. Barbados . Барбадос. Belarus . Belgium . Беларус. Белгия. Belize . Белиз. Benin . Бенин. Bermuda . Бермуда. Bhutan . Бутан. Bolivia . Боливия. Bonaire . Бонер. Bosnia-Herzegovina . Босна и Херцеговина. Botswana . Ботсуана. Brazil . Бразилия. British Virgin Islands . Британските Вирджински острови. Brunei Darrusalam . Бруней Darrusalam. Bulgaria . България. Burkina Faso . Буркина Фасо. Burundi . Бурунди. Cambodia . Камбоджа. Cameroon . Камерун. Cape Verde . Кабо Верде. Cayman Islands . Кайманови острови. Central African Republic . Централна Африканска република. Chad . Чад. Channel Islands . Нормандските острови. Chile . Чили. China . Китай. Christmas Island . Коледен остров. Colombia . Колумбия. Comoros . Congo . Коморските острови. Конго. Congo (Dem. Rep.) . Конго (Dem. представителство). Cook Islands . Кук острови. Costa Rica . Коста Рика. Côte d'Ivoire . Кот д'Ивоар. Croatia . Хърватска. Cuba . Куба. Curacao . Кюрасао. Cyprus . Кипър. Czech Republic . Чешката република. Denmark . Дания. Djibouti . Джибути. Dominica . Доминика. Dominican Republic . Доминиканската република. East Timor . Източен Тимор. Ecuador . Еквадор. Egypt . Египет. El Salvador . Equatorial Guinea . Ел Салвадор. Екваториална Гвинея. Eritrea . Еритрея. Estonia . Естония. Ethiopia . Етиопия. Falkland Islands and Dependencies . Фолкландските острови и зависимости. Faroe Islands . Фарьорските острови. Fiji . Фиджи. Finland . France . Финландия. Франция. French Guiana . Френска Гвиана. French Polynesia . Френска Полинезия. Gabon . Габон. Gambia . Гамбия. Gaza . Газа. Georgia . Грузия. Germany . Германия. Ghana . Гана. Gibraltar . Гибралтар. Greece . Greenland . Гърция. Гренландия. Grenada . Гренада. Guadeloupe . Гваделупа. Guam . Гуам. Guatemala . Гватемала. Guinea . Гвинея. Guinea-Bissau . Гвинея-Бисау. Guyana . Гвиана. Haiti . Хаити. Hawaiian Islands . Honduras . Хавайски острови. Хондурас. Hong Kong . Хонг Конг. Hungary . Унгария. Iceland . Исландия. India . Индия. Indonesia . Индонезия. Iran . Иран. Iraq . Ирак. Isle Of Man . Остров Ман. Israel . Израел. Italy . Ivory Coast . Италия. Кот д'Ивоар. Jamaica . Ямайка. Japan . Япония. Johnston Atoll . Атол Джонстън. Jordan . Йордания. Kazakhstan . Казахстан. Kenya . Кения. Kiribati . Кирибати. Korea (North) . Korea (South) . Корея (Северна). Корея (Южна). Kuwait . Кувейт. Kyrgyzstan . Киргизстан. Laos . Лаос. Latvia . Латвия. Lebanon . Ливан. Leeward Islands . Към подветрената страна острови. Lesotho . Лесото. Liberia . Либерия. Libya . Liechtenstein . Либия. Лихтенщайн. Lithuania . Литва. Luxembourg . Люксембург. Macau . Макао. Macedonia . Македония. Madagascar . Мадагаскар. Malawi . Малави. Malaysia . Малайзия. Maldives . Малдивите. Mali . Malta . Мали. Малта. Marshall Islands . Маршалови острови. Martinique . Мартиника. Mauritania . Мавритания. Mauritius . Мавриций. Mexico . Мексико. Micronesia (Federated States) . Микронезия (Федерални щати). Midway Islands . Мидуей острови. Moldova . Молдова. Monaco . Монако. Mongolia . Монголия. Montserrat . Монсерат. Morocco . Мароко. Mosquito Coast . Комарници крайбрежие. Mozambique . Мозамбик. Myanmar (Burma) . Namibia . Мианмар (Бирма). Намибия. Nauru . Науру. Navassa Island . Наваса Айлънд. Nepal . Непал. Netherlands . Холандия. Netherlands Antilles . Нидерландските Антили. New Caledonia . Нова Каледония. New Zealand . Nicaragua . Нова Зеландия. Никарагуа. Niger . Нигер. Nigeria . Нигерия. Niue . Ниуе. Norfolk Island . Остров Норфолк. Northern Mariana Islands . Северни Мариански острови. Norway . Норвегия. Oman . Оман. Pakistan . Пакистан. Palau . Palestine . От Палау. Палестина. Panama . Панама. Papua New Guinea . Папуа-Нова Гвинея. Paracel Islands . Параселски острови. Paraguay . Парагвай. Peru . Перу. Philippines . Филипините. Pitcairn Islands . Питкерн острови. Poland . Portugal . Полша. Португалия. Puerto Rico . Пуерто Рико. Qatar . Катар. Reunion . Реюнион. Romania . Румъния. Russia . Русия. Rwanda . Руанда. Ryukyu Islands . Ryukyu острови. Saint Helena . Света Елена. Saint Kitts and Nevis . Сейнт Китс и Невис. Saint Lucia . Сейнт Лусия. Saint Pierre & Miquelon . Сен Пиер и Микелон. Saint Vincent & The Grenadines . Сейнт Винсент и Гренадини. Samoa . Самоа. San Marino . Сан Марино. São Tom?& Príncipe . Сао Том? И Принсипи. Saudi Arabia . Саудитска Арабия. Senegal . Сенегал. Serbia . Сърбия. Seychelles . Сейшелите. Sierra Leone . Сиера Леоне. Singapore . Сингапур. Slovakia . Словакия. Slovenia . Словения. Solomon Islands . Соломоновите острови. Somalia . Сомалия. South Africa . Южна Африка. Spain . Испания. Sri Lanka . Шри Ланка. Sudan . Судан. Suriname . Суринам. Swaziland . Свазиленд. Sweden . Швеция. Switzerland . Швейцария. Syria . Taiwan . Сирия. Тайван. Tajikistan . Таджикистан. Tanzania . Танзания. Thailand . Тайланд. Togo . Того. Tonga . Тонга. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Тринидад и Тобаго. Tunisia . Тунис. Turkey . Turkmenistan . Турция. Туркменистан. Turks and Caicos Islands . Туркс и Кайкос острови. Tuvalu . Тувалу. US Virgin Islands . Американските Вирджински острови. Uganda . Уганда. Ukraine . Украйна. United Arab Emirates . Upper Volta . Обединените арабски емирства. Горна Волта. Uruguay . Уругвай. Uzbekistan . Узбекистан. Vanuatu . Вануату. Vatican City (Holy See) . Ватикана (Светия престол). Venezuela . Венецуела. Vietnam . Виетнам. Wake Island . Windward Islands . Събуди Айлънд. Наветрена острови. Yemen . Йемен. Yugoslavia . Югославия. Zaire . Заир. Zambia . Замбия. Zimbabwe Зимбабве
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ от Лари Ред, Сингапур - член търсачка Directory най ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Всички права са запазени в целия свят. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Всички търговски марки и Servicemarks са притежание на съответните собственици.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Шаблон дизайн Интернет маркетинг Сингапур | Интернет маркетинг | Сингапур класифицираната
English