Голф И ниска болки в гърба

От: Ерик Далтон
Виждаме го цялото време на спортни канали. Как го правят? Че голф суинг е наистина произведение на изкуството. Водещи до такъв сложен набор от фино координирани движения, не е чудно на голф тялото се счита приспособления за остра травма или хронична болка.

Последните статистика: 53 % от мъж и 45 процента от женски голфъри страдат болка в кръста; 30 процента от професионални голфъри играят ранени; 33 процента от голфъри са над 50; и играе голф и друг спорт увеличава шанса за вредата с 40 %.

Изследователи са съгласни, че по-голяма част от травми, засягащи мъжки голфъри прояви в долната част на гърба и са свързани с неправилно суинг механика и/или повтарящи се естеството на играта. Любителски или уикенд голф обикновено опит наранявания поради неправилно суинг механика, като има предвид, че професионален спорт е по-вероятно да падне жертва на прекомерна употреба наранявания от обсесивно повтарящи се движение модели. При висока скорост, ротационна сила двойки с sidebending багажника (криза фактор), гръбнака на голф и дълбоко paravertebral тъкани да удари. Не е чудно, болки в кръста (LBP) е най-разпространената голфър жалба!

Да удари топката по-голямо разстояние, Органът трябва да има способността да се въртят в и поддържа широка дъга по време на суинг. Мануална терапия, техники, които увеличават диапазон на хип въртя позволяват спад в размер на рамото ред, като по този начин намаляване на количеството на багажника флексия и sidebending по време на downswing (най-вредните момент на люлка). Ако голфъри липсва пълна гама от хип мобилност поради самозалепващ капсула, мощни сили усукване ще пътуват в кинетична верига чрез lumbopelvic сухожилията, капсулите на ставите и междупрешленните дискове. Движение ограничен аспекти и повредени ligamentous тъкан неврологично могат да потискат дълбоко гръбначния канал мускулите като rotatores, multifidus и intertransversarii, водещи до замяна модели и ниски гърба нестабилност.

В дневника на науката и медицината в спорта (2008), университет на Южна Австралия изследователи научили, че голфъри с LBP са прекалено зависими от строител мускули spinae за Спинална стабилизация, а не позволява прехвърляне на товар да се разпределят между по-ефективно lumbopelvic стабилизатори като quadratus lumborum, напречна abdominus, multifidus, хип extensors и thoracolumbar fascia.4 те теоретизира, че мозъка, Усещайки слабост, е принуден да наеме глобални мускули (лумбалните монтажници и косите коремни мускули), за да counterweigh за отслабена дълбоко спинална стабилизатори. Въпросът е, "какъв механизъм подбужда към дълбоките lumbopelvic стабилизатори да отслабват?"

Повторно свързване на прекъсване на връзката

Тялото на myofascial система е изградена от непрекъснат режим на тъкани, предназначени да функционират в моделите на организирани, не като изолирани мускулни групи. Когато се работи правилно, енергия, ефективно се предава чрез сила-съединението чрез реакция верига корени в земята. Задвижващия блок набиране само става изолирани към определена мускулна група, когато мозъка усеща система разминаване и призовава в "подводници." За пример по време на голф суинг, ако fibrosed хип капсула блокират трансфер на енергия в кинетична верига, нормалната сила-съединението ще страдат поради липсата на мобилност на главата на бедрената кост в ацетабулума. (Фиг. 3) Ръчно терапевт трябва да първо да мобилизира фиксирано съвместни във всичките три плоскости кардинал и след това преместете в кинетична верига за оценка и коригиране на сакроилиачните или лумбална обезщетение, което може да бъде на шофиране на голф болки в гърба.

Успешно лечение на свързани с наранявания трябва не само голф суинг модификации и функционални клиниката, но в повечето случаи, възстановяване на правилното лумбалната Лордоза. Твърде много или твърде малко крива резултати в екстремни натоварвания на усукване и натиск чрез thoracolumbar и lumbosacral кръстовища. На myoskeletal подход започва от коригиране на по-ниски кръстосани мускулна дисбаланс модели последвано от възстановяване на "съвместно-play" да фиксирано ниски гърба, сакроилиачните и гръдната артикулации.
зареждане...
Автор:
Член източник: http://www.articlesphere.com

Свързани статии в обратно хронична болка


Хора, заинтересовани от горната статия също са заинтересовани в свързани статии, изброени по-долу:

Ако живеете с хронична болка, животът може да изглежда непоносимо в пъти. За разлика от остра болка, която е тялото начин ни се казва, че нещо не е наред, хронична болка е на съществуващ болка, която служи за не полезна цел. Този вид болка може да представи в много различни форми. Тя може да бъде по отиваш резервно болки, ревматизъм или артрит, което причинява ръка болки в ставите, вътрешните коляното болка, хронично главоболие или болка, свързани с хронични заболявания. Хроничната болка е болка, която служи за не полезна цел. Тя може да бъде наистина инвалидизиращи. Ето някои полезни съвети за това как да облекчи тази болка и да го управлявате по-добре.
Болки в рамото е обикновено причинени от дискова херния, спинална стеноза или мускулни щам. Discogenic болка в гърба също е често срещана форма на болки в гърба, което е причинено от износване на диска, произтичащи с увеличаване на възрастта и причинява дегенерация на диска. Ишиас болката се причинява, когато течността в центъра на диск в гръбначния мозък herniates извън в гръбначния канал и компресира нервните корен.
Много от днешните медицински текстове ни казват, опашната кост предпазители в една твърда сегмент от зряла възраст в повечето хора. Обаче няколко добре проектирани проучвания са показали, че нормална опашната кост трябва да имат два или три подвижни части, които леко крива напред и леко огънат докато седим. Две медицински документи (Postacchini и Massobrio1 и Ким и Suk2) установи, че тест предмети с разтопен coccyxes, че не flex при сядане са по-склонни да изпитват tailbone болка от тези с нормална опашна кост.
зареждане...

Още в гърба хронична болка

Отличен, Лари. Благодаря ви за вземане на новата статия директория технология и прави работата на Макс. Препоръчвам на всеки да допринесе и които допринасят редовно. Мога да свидетелстват за факта, че този сайт е вече силна директория в поле на много. Слава на Лари!

Матю C. Кийгън
Член писател

 

Смятам, че наслада да се използва и като автор и издател. Той е пълен с хубави малки изненади, които правят целия процес на писане, четене и публикуване на статии пълна наслада. Това е една, която излиза върховете и бие останалите ръце надолу.

Ерик Гарнър
Изпълнителен директор
ManageTrainLearn

 

Направих едно търсене в Google и натъкнала вашия сайт. Тя е точно това, което е търсил и е въодушевен да се намери такъв широк спектър от статии. Тъй като аз съм стартирането безплатно списание в малко градче във Флорида, аз исках да бъде толкова изобретателен колкото е възможно, докато все още е в състояние да предостави някои съдържание, което е интересен и добре написан. Вашият сайт е всички променливи в сместа. Отличен сайт, удря всички бележки в скалата нещо говори.

Мо Монтана
Флорида, САЩ

Член теми

 
Copyright © 2005 - от Лари Lim, Сингапур - член търсене двигателя директорията на ArticleSphere.com™
Всички права са запазени в света. Всички търговски марки и Servicemarks са собственост на съответните собственици.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese