Как да се намали вашите шансове за получаване на Алцхаймер болести

От: Надка камък
Болест на Алцхаймер е форма на деменция, който, постепенно загуби на дадено лице на умствени способности. Тя първоначално засяга кора и често стартира изключен като прости забрава.

По време на болестта на неговата личност могат да претърпят пълно трансформация за зло. Възможността да мисли и функционира нормално може да бъде почти напълно загубена.

Има ли начин да се намали на шансове за получаване на болестта? Няма никакви категорична отговори, отчасти защото самият болестта напълно не се разбира още.

Смята се, че поддържането на здравословен начин на живот с много от психически дейност може да помогне за предотвратяване на Алцхаймер. Няма никакви абсолютен предпазни мерки срещу нея, макар че.

Ето някои стъпки, можете да предприемете, за да намалите шансовете ви падащи плячка на тази болест.

° Остават умствени активен.
Умствена активност стимулира мозъка неврони. Колкото повече се използва ума си, толкова повече той създава нови пътищата на неврологични и връзки. В това отношение мозъка е доста като останалата част от тялото, защото ако я използвате, същата да остане здрави. И ако вие не направите, мозъка се влошава.

Кръстословица пъзели и игри на word. Да изпълнява публични изказвания или обсъждат. Научете се да играете музикален инструмент. Научете за форми на изкуството, които не са запознати с преди и присъства на културни и други функции.

Всичко, което ангажира ума си и поддържа връзката ви предупреждение и активен може да помогне.

° Получаване на редовни физически упражнения.
Ползите от умерено физически упражнения са добре документирани. Води до увеличени кислород поток към мозъка и издания за химикали, които се почувствате добре.

Плюс разбира се, упражняване повишава ви физически стамина и фитнес нива. Тя намалява си тегло, понижава кръвното налягане и много други положителни ефекти.

Върви с всяко упражнение, което подхожда на вас, вашия лекар консултация. Изборите включват аеробика, фитнес отслабване, Тай Чи, Разтягане упражнения, йога и повече.

° Ядат здравословна храна.
Вашите шансове за получаване на Алцхаймер, са по-ниски, ако сте до минимум на холестерол и мазнина във вашата диета. Това означава, избягват нежелана храна и ядете плодове и зеленчуци. Последният помага изградят вашия мозъчни клетки. Освен това плодовете и зеленчуците са богати на антиоксидантите, които се очаква да бъдат полезни за цялото тяло.

Храни като листните зеленчуци, риби и черупкови може да е отлична. Се консултира с лекар или диетолог и излезе с диета, което ви подхожда.

° Култивираш отлични семейство и социалните връзки
Като голям взаимоотношения драматично подобрява работата ви на живот. И има много проучвания, които показват, че дълголетие е свързана с като добри социални отношения.

Сами да се включват в хоби групи. Присъединете се към на квартал ръчноводими клуб или група на играта. Отидете на блок страни. Включете се в Общността организации. Отидете на уикенд пътувания с приятели. Има много начини да останете включени социално.

В крайна сметка водещи уравновесени и здрави начин на живот ще допринесе неизмеримо вашия качество на живот. И може да помогне бавно или възможно е дори да спре напредъка на на Алцхаймер в хората, които са predisposed към него.
зареждане...
Автор:
Член източник: http://www.articlesphere.com

Свързани статии в болестта Алцхаймер


Хора, заинтересовани от горната статия също са заинтересовани в свързани статии, изброени по-долу:

Болест на Алцхаймер е прогресив Пикадили дегенеративни заболяване, което засяга мозъка. Към тази дата, лекари и научни изследователи не са още определени точната причина за болест на Алцхаймер на, която все повече затруднява мозъчната функция, паметта, преценка и комуникация.
Болестта на Алцхаймер, заболяване, което прави ви си човек да забравя вас и освен това заболяване, което се израждат си човек пред очите ви и много не може да бъде направено. Като това генетична infused заболяване на забравя и по-късно degenerating на нерви и мускули бавно виждате светлината, негативният от окото на пациента.
Болест на Алцхаймер е бавна мозъка disorder eats за складирането на мозъка функции малко по малко. Болестта се развива между седем до десет години. Тъй като изхабяват, болестта засяга различни мозъка функции като памет, движение, съдебно решение, абстрактно мислене и дори на поведението.
зареждане...

Още в болестта на Алцхаймер

Отличен, Лари. Благодаря ви за вземане на новата статия директория технология и прави работата на Макс. Препоръчвам на всеки да допринесе и които допринасят редовно. Мога да свидетелстват за факта, че този сайт е вече силна директория в поле на много. Слава на Лари!

Матю C. Кийгън
Член писател

 

Смятам, че наслада да се използва и като автор и издател. Той е пълен с хубави малки изненади, които правят целия процес на писане, четене и публикуване на статии пълна наслада. Това е една, която излиза върховете и бие останалите ръце надолу.

Ерик Гарнър
Изпълнителен директор
ManageTrainLearn

 

Направих едно търсене в Google и натъкнала вашия сайт. Тя е точно това, което е търсил и е въодушевен да се намери такъв широк спектър от статии. Тъй като аз съм стартирането безплатно списание в малко градче във Флорида, аз исках да бъде толкова изобретателен колкото е възможно, докато все още е в състояние да предостави някои съдържание, което е интересен и добре написан. Вашият сайт е всички променливи в сместа. Отличен сайт, удря всички бележки в скалата нещо говори.

Мо Монтана
Флорида, САЩ

Член теми

 
Copyright © 2005 - от Лари Lim, Сингапур - член търсене двигателя директорията на ArticleSphere.com™
Всички права са запазени в света. Всички търговски марки и Servicemarks са собственост на съответните собственици.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese