Как да увеличите удоволствието от вашата бременност

От: Самсон Уилямс
Емоционален и физически промени, предизвикани от бременността могат да представляват предизвикателство за жени, независимо дали те са първи път майки, или вече имате други деца. Има много жени приказки, които са все още наоколо, но за щастие има и добри съвети да ви помогне да се справят с уникални ситуации, които може да донесе на бременност. Започнете, като прочетете тази статия, за да разберете за начини да се създаде гладко преживяване по време на бременността.

За по-добър сън нощ докато бременна, не забравяйте, че вашият мехур капацитет ще бъде по-малко. Пийте много вода рано през деня, но намалят по-късно през деня и преди лягане. Това ще ви предпази от себе си събуждане използва банята.

Докато бременните ви трябва добър сън. Тялото ви ще бъде по-наясно с това е сън време, ако имате редовна практика всяка вечер. Опитайте успокояващи ритуали като топъл душ, четене разказ, или като рамо тяло.

Ако по-голямата част от вашата храна са здрави, няма нищо лошо с даването глад. Тялото жадува за това, което трябва, и то просто може да се опитва да ви кажа нещо. Го ядат в малка част и се наслаждавайте.

Жените в седмия месец на бременността или по-късно трябва да спят на лявата си страна. Тази позиция да вашето бебе най-доставка на кръв и увеличава циркулация на матката и бъбреците. Не спя на гърба си, тъй като тази позиция не е добре за кръвоснабдяване.

Крак крампи са често срещани в късната бременност. Бъдете сигурни, че сте стречинг краката си преди катерене в леглото, така че няма да се налага да се справят с тях. Също така не забравяйте да стоят добре хидратирани и ядат банани за калий, те съдържат. И двете тези съвети ще помогне да се избегнат крампи.

Важно е да спре хидратирани, ако стане зле или да получите диария при бременни. Докато диария причинява дехидратация в всички, тя е по-сериозно за някой, който е бременна, както бихте могли да постигнете като е в болница се нуждаят вливане IV.

Ако имате увеличения обем на вагинално течение по време на бременност, ви съветваме да се консултирате с вашия лекар. Това може да е индикация, че имате инфекция, която не е толкова необичайно за бременна жена. Ако това отива нелекувани, сериозни причини за здравето на хората могат да възникнат за както за майката, така и за бебето.

Говорете с приятели с новородени да научите повече. Колкото повече можете да научите от тях, по-добре ще бъде.

Купи Пренатално витамин със съответната сума на фолиева киселина. Този витамин е добър в запазването на вродени дефекти, като спина бифида, в залива. Той също така прави тъкани и клетки развитие много по-здрави както и.

Просто защото хората искат да ви служи храна, това не означава, че трябва да приема тяхното предложение. Ти нужда повече калории по време на бременност, но не прекалено много. Имате право да правят здравословен избор на храни.

Отнеме няколко минути, за да всъщност запишете план за раждане. Не забравяйте да включите вашите очаквания на другите, докато сте в труда. Трябва да включите вашия план за раждане, както и вашата карта за застраховка и камера в овърнайт чанта.

Следвайте определен график през вечерта. Рутинна може да спомогне за намаляване на тялото си в очакване съня и ви помогне да спя по-добре. Прекарайте спокойна вечер и да намерят неща, които да се отпуснете преди да отидете в леглото. Ако имате нужда от помощ получаване уморен, вземе горещ душ и да се насладите на чаша безкофеиново кафе.

Важно е да се получи достатъчна почивка, докато сте бременна. Първи достатъчно сън помага за развитието на бебето ви, както и подпомагането, презареждане. За да ви помогне да получите най-спокоен сън, поддържа спалнята си комфортна температура.

Отидете на класа за раждането, особено ако не сте били бременни преди. Независимо от ако сте доставят нормално или чрез сечение, тези класове са полезен източник на информация за процеса на раждане. Повечето раждане класове също ви позволяват да обиколите майчинство крило на болницата, което ще ви направи по-удобно, когато голям ден идва.

Популярни акне лечение салицилова киселина не трябва да се използва по време на бременност. Въпреки че салицилова киселина е ефективен начин да почистите и тонизирате кожата си, също е опасно да си развиващото се бебе. Използвайте леко лицето препарат за почистване, за да пазят кожата си акне свободен по време на бременност.

Да се вгледате внимателно в приема на желязо, когато разберете сте бременна. Ако сте недостиг на желязо, ви ще са склонни да се уморяват по време на бременност и бебето ви може да тежат по-малко от оптимално при раждането. Консумирането на храни, богати на желязо, както и като пренатални витамини може да помогне да се гарантира, че получавате на точното количество на желязо в цялата ви бременност.

Бременността трябва да бъде време на радостното очакване. Решите да поставите информацията, предоставена в тази статия за добра употреба.
зареждане...
Член източник: http://www.articlesphere.com

Свързани статии по време на бременност


Хора, заинтересовани от горната статия също са заинтересовани в свързани статии, изброени по-долу:

Дали това е вашата първа бременност, последваща бременност, или сте просто мислене за забременяване, тези съвети могат да ви помогнат. Всяка ситуация е различна и всяка бременност е различна. Пригответе се да чете и да придобият информацията тук. Ще има много дни по време на бременността, които просто искат да се носят удобни дрехи. Вие сте сигурни да бъде далеч по-удобно и ще се разширява гардероба опции.
Има много и различни неща относно бременност, че жените не знаят. Много от тях са от жизненоважно значение да имат гладка бременност. В тази статия ще ви помогне да стане образован за бременност. Опитайте се купуват майчинство сутиени и дрехи, когато имате нужда от тях. Вие ще бъдете по-удобно, и ще имате повече дрехи, които можете да носите на къщата по време на бременността. Няма нищо лошо с изкупуването майчинство дрехи по време на първите седмици.
Когато четете тази статия, вие ще знаете много повече за бременност. С информацията, представена тук ще бъдат подготвени за много от най-често срещаните проблеми, бременност. Ако зачеването е нещо, което се опитвате да направите, след това Научете как да наблюдение и проследяване на вашите цикли. Ако се научите си цикъл, тя може да ви помогне да намерите най-доброто време да се опита да забременеете. Тя също така ще ви помогне да определят точно, когато ви забременява, така че можете да имате по-точна поради дата.
зареждане...

Още по време на бременност

Отличен, Лари. Благодаря ви за вземане на новата статия директория технология и прави работата на Макс. Препоръчвам на всеки да допринесе и които допринасят редовно. Мога да свидетелстват за факта, че този сайт е вече силна директория в поле на много. Слава на Лари!

Матю C. Кийгън
Член писател

 

Смятам, че наслада да се използва и като автор и издател. Той е пълен с хубави малки изненади, които правят целия процес на писане, четене и публикуване на статии пълна наслада. Това е една, която излиза върховете и бие останалите ръце надолу.

Ерик Гарнър
Изпълнителен директор
ManageTrainLearn

 

Направих едно търсене в Google и натъкнала вашия сайт. Тя е точно това, което е търсил и е въодушевен да се намери такъв широк спектър от статии. Тъй като аз съм стартирането безплатно списание в малко градче във Флорида, аз исках да бъде толкова изобретателен колкото е възможно, докато все още е в състояние да предостави някои съдържание, което е интересен и добре написан. Вашият сайт е всички променливи в сместа. Отличен сайт, удря всички бележки в скалата нещо говори.

Мо Монтана
Флорида, САЩ

Член теми

 
Copyright © 2005 - от Лари Lim, Сингапур - член търсене двигателя директорията на ArticleSphere.com™
Всички права са запазени в света. Всички търговски марки и Servicemarks са собственост на съответните собственици.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese