Как да диша под водата

От: Tauqeer Хасан
Лице, което знае как да диша под водата ще извлече редица предимства. Swimmers се възползват от тази възможност, когато те се вдъхва по-продължително, така че те могат да бъдат напред. Дихателни под водата е също така по време на аварийни ситуации, свързани с оцеляването и да се предотврати удавяне. Тази статия ще обясни някои полезни съвети, които да диша под водата:

1. Се основават на стамина
Стамина е подобрена чрез подходящ орган кондициониране. Това е важно да се във водата трае по-дълго време. Най-добрият начин да се построи стамина е като направите упражнения. Няколко процедури на упражняване, достъпна за почти всички са изпълнението и енергично ходене. Спортове като футбол, баскетбол и тенис може да ускори издръжливост. Упражняване поддържа правилното функциониране на телесни органи и насърчава здрави кръвообращението.

2. Релакс
Е по-лесно да диша повече под водата когато почивате. Всичко останало ще следва, когато сте сигурни, че всичко е под ваш контрол. Преди плувни за по-кратък или по-дълги разстояния, се препоръчва да отиде и извън на водата. "Bobbing" е името, присвоено на тази дейност. Позволява ви да се концентрира върху дъха си и ви подготовката за средата. Малки вдъхва продължително могат да се вдишват от въздуха над водата и дишат всичко когато преминете в подводната. Запази получаване на някои въздух и този процес трябва да се повтори, докато не можете да управлявате вашите дишане.

3. Избягват ' apnea'
Време продължителност, за която въздух се провежда под вода може да се направи продължителни чрез вземане на по-голяма от един обикновено се прави няколко exhalations. Това намалява нивото на въглероден диоксид в кръвта. Ниско въглероден диоксид ниво може да причини някой да спре дишането, водещо до условие, наречен "apnea". Това може да накара ви да премине подводни. Като придружителя ще бъде по-добре да се уверите, че можете да се помага при възникване на такова състояние.

Има няколко начина за дишане под водата. Водолазен център изисква дишане за гмуркач, където аквариум, съдържащ сгъстен въздух, свързан с мундщука позволява свободно изгоди от резервоара на белите дробове с въздух. Друг начин за дишане във водата е чрез snorkeling предавка. Този механизъм може да се използва само за вода повърхности, по-близо до въздуха над водата.

Подводна дишането е важна част от е талантлив в плуването. Той помага плувец да продължи повече във водата. Гореспоменатите подводна дишане съвети ще също помощ в изграждането на вашите бели дробове и мускулите.
зареждане...
Автор:
Член източник: http://www.articlesphere.com
Член тагове: дишам под водата

Свързани статии в плуването


Хора, заинтересовани от горната статия също са заинтересовани в свързани статии, изброени по-долу:

Почистване на водите на басейна е сред най-важните фактори, за да се запази хигиената на басейна. Басейн грижи може да се направи с правилната поддръжка на басейна на вода химия. Като свеж и чист басейн вода е необходимо да се гарантира, че тя остава каса за всички плувци. Можете да използвате хлор за басейни на няколко различни техники.
Ако се чудите, ако той е на стойност закупуване сива плувен кърпа, отговорът е "да". Много е трудно да се сухо и топли ако ви са били плувен басейн или море, особено ако имате дълга коса. Важно е да не позволи престой мокро твърде дълго, особено ако сте навън в студа косата. Тези кърпи, може да се използва за плуване или баня време и са изключително гъвкав.
Сега, че и на мъжете и womens бански и двете пасищата до извънредни нива на skimpiness, мъжете да разбирам истинската унижение, която идва с бански сезон. В чест на mankini най-новият член на екип за позволителни бански, тук са три основни стъпки, за да се ходене талово в бански костюм размера на с ластична лента.
зареждане...

Още в плуването

Отличен, Лари. Благодаря ви за вземане на новата статия директория технология и прави работата на Макс. Препоръчвам на всеки да допринесе и които допринасят редовно. Мога да свидетелстват за факта, че този сайт е вече силна директория в поле на много. Слава на Лари!

Матю C. Кийгън
Член писател

 

Смятам, че наслада да се използва и като автор и издател. Той е пълен с хубави малки изненади, които правят целия процес на писане, четене и публикуване на статии пълна наслада. Това е една, която излиза върховете и бие останалите ръце надолу.

Ерик Гарнър
Изпълнителен директор
ManageTrainLearn

 

Направих едно търсене в Google и натъкнала вашия сайт. Тя е точно това, което е търсил и е въодушевен да се намери такъв широк спектър от статии. Тъй като аз съм стартирането безплатно списание в малко градче във Флорида, аз исках да бъде толкова изобретателен колкото е възможно, докато все още е в състояние да предостави някои съдържание, което е интересен и добре написан. Вашият сайт е всички променливи в сместа. Отличен сайт, удря всички бележки в скалата нещо говори.

Мо Монтана
Флорида, САЩ

Член теми

 
Copyright © 2005 - от Лари Lim, Сингапур - член търсене двигателя директорията на ArticleSphere.com™
Всички права са запазени в света. Всички търговски марки и Servicemarks са собственост на съответните собственици.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese