Член сфера лого
Main Article Categories Основна статия категории

Alternative Medicine Алтернативна медицина
Arts And Entertainment Изкуство и развлечения
Automotives Automotives
Beauty Красота
Business Бизнес
Communications Комуникации
Computer And Technology Компютри и технологии
Disease And Illness Заболявания и заболявания
Finance Финанси
Food And Beverage Храни и напитки
Health And Fitness Здраве и фитнес
Home And Family Дом и семейство
Home Based Business Начало базирани бизнес
Insurance Застраховане
Internet And E-Business Интернет и E-Business
Legal Правни
News And Society Новини и обществото
Pets And Animals Домашни любимци и животни
Product Reviews Продукт Ревюта
Real Estate Агенция за недвижими имоти
Recreation And Sports Развлечения и спорт
Reference And Education Справочник и образование
Self Improvement Самостоятелно Подобряване
Shopping Пазаруване
Travel And Leisure Пътуване и свободно време
Women Health And Fitness Жените Здраве и фитнес
Women Interests And Issues Жените интереси и проблеми
Work At Home Работа в Дома
Writing And Speaking Писане и говорене
All 511 Categories Всички Категории 511
"Weight Loss" Article "Отслабване" Член
Article Directory Home Член Начало Health And Fitness Здраве и фитнес Weight Loss Отслабване

Lose Belly Fat And Get Ripped Abs Eating Junk Food Загуби корема мазнина и се яде взето ABS Джънкфуд

By Expert Author: Luke Johnstone По експертни автор: Люк Johnstone
View Summary | Submitted: 2008-03-12 | Word Count: 786 words Преглед Резюме | Подадена: 2008-03-12 | Слово граф: 786 думи
Люк Johnstone
Do you want your very own set of chiselled, ripped abs, but don’t have the willpower to stick to a diet? Искате ли вашите собствен набор от ясно очертан, взето ABS, но не притежават волята да се придържаме към диета? Well, you are in luck. Е, в която се намирате късмет. In this article I’m going to explain to you how you can lose belly fat and get ripped abs eating absolutely anything you want, including junk food! В тази статия аз ходя да обясни на вас как може да загубиш корема мазнини и да получите взето ABS яде абсолютно всичко, което искаш, включително и боклуци храна!

Before I start I want to clear up a common myth. Преди да започнете Искам ясно да се създаде общ мит. We all have six pack abs right now. Ние всички имат шест пакет ABS точно сега. Problem is the majority of us can’t see them because they are covered by a layer of fat. Проблемът е по-голямата част от нас не може да ги види, защото те са покрити от слой мазнина. This is why doing endless ab exercises don’t work. Ето защо правя безкрайни AB упражнения не работят. You will never see your abs until you lose all of your belly fat which is covering them up. Вие никога няма да видят вашата ABS, докато не изгуби всичките си корема мазнини, които ги е покрила. Hence, this article will show you how to lose fat and reveal your ripped abs. Следователно, тази статия ще ви покажем как да загубим мазнини и разкрият своя взето ABS.

I know it sounds outrageous to recommend eating junk food to get ripped abs, so let me clarify. Знам, че звучи Скандално препоръчваме да яде храна, за да получите нежелана взето ABS, затова нека ми се изясни. I don’t recommend eating nothing but junk food. Аз не препоръчвам яде нищо друго освен боклуци храна. That is obviously unhealthy. Това е очевидно нездравословни. However, if you want to lose belly fat and get ripped abs you should eat junk food whenever you want. Все пак, ако искаш да загубиш корема мазнини и да получите взето ABS, че трябва да ядат боклуци храна винаги, когато пожелаете.

4 reasons why... 4 причини ...

1. HELPS KEEP OUR CRAVINGS IN CHECK Помага CRAVINGS държим под контрол

By allowing yourself to eat whatever you want, you are no longer depriving yourself of having anything. , Като дава възможност сами да яде каквото си искам, ти вече не се лишават себе си имат всичко. This goes a long way in keeping your cravings under control. Това гарантира до голяма степен при отглеждането ви cravings под контрол. Let’s face it, the reason why so many of us fail, is because our cravings become unbearable. Да кажем направо, причината защо толкова много от нас не успеят, е така, защото нашата cravings стане непоносимо. Usually these cravings are for the foods that we are depriving ourselves from having. Обикновено тези cravings са за храни, които ние сами се лишават от това да имат.

So the key here is, to not deprive yourself of anything. Така че тук е ключът, за да не се лишават себе си от нищо. Doing so only encourages your cravings to intensify, to the point that sooner or later, you will succumb to the pressure. Правейки това само стимулира вашата cravings да засили, до точка, че рано или късно, вие ще се поддавам на натиск.


2. IT IS MUCH EASIER AND IT WORKS Тя е много по-лесно и работи

The absolute bottom line to successfully losing your belly fat is to simply eat less food than you burn off. Абсолютната долната граница за успешно загубване на корема мазнини е да просто да ядеш по-малко храна, отколкото ти изгори Изключено. Pretty obvious I know, but it’s true. Доста очевидно аз знам, но е истина. Forget the thinking that a certain food is making you fat, because it doesn’t. Забравете мисля, че някои хранителни вземане ти е дебел, защото тя не го прави. Too much food makes you fat! Прекалено много храна кара да дебела!

A calorie is a calorie. А калория е калория. There is no difference between a calorie from a carrot, and a calorie from a donut. Няма никаква разлика между калория от морков, и калория от поничка. It is all a form of energy that can be burnt off, or stored as fat if not used. Тя е форма на енергия, която може да се изгори Off, или съхраняват като мазнини, ако не се използва. Knowing this, wouldn’t it make sense to eat foods you enjoy? Знаейки това, няма да го има смисъл да ядат храни, да се радвате? Wouldn’t this make losing fat a hell of a lot easier? Няма да направят това губят мазнини дяволски много лесно?

Let me ask you this. Да те питам това. Why do you think people lose fat on all different kinds of diets? Защо мислиш, че хората губят мазнини по всички различни видове диети? Because the one thing all these diets have in common is that there total calorie intake is usually less than we need a day. Защото едно нещо, всичките тези диети са общо е, че има общо калория доза обикновено е по-малко, отколкото имаме нужда от един ден. That’s all there is to it. Това е всичко там е до него. However, the author pinpoints the success of his program down to his very own, special and unique manipulation of protein, carbs or fats, or avoiding this food, and only eating these foods. Все пак, автори pinpoints успеха на неговата програма за определяне на неговия собствен, специални и уникални манипулация на протеин, carbs или мазнини, или избягване на тази храна, и само яде тези продукти.

So just remember, as long as you eat less calories than you burn off a day, you will lose belly fat and eventually will be sporting your very own ripped abs. Така че просто помни, докато ядеш по-малко калории, отколкото изгаря от един ден, ще загубите корема мазнини и накрая ще бъде много спортни вашите собствени взето ABS.

3. EAT HEALTHIER EAT здравословни

Believe it or not, but allowing yourself to eat junk food can actually help you eat healthier. Вярваш или не, но си позволяват да ядат боклуци храна може реално да ви помогне да ям здравословно. This is because it reduces our cravings for junk food. Това е така, защото тя намалява нашата cravings за нежелана храна. This will result in less binges on junk and may even reduce the amount of junk you actually eat! Това ще доведе до по-малко binges на боклуци и може дори да намали размера на боклуци всъщност ядем!

I know from personal experience that I eat less junk now then when I was following those strict diets. Знам от личен опит, че аз ям по-малко боклуци Сега, когато бях след тези строги диети. Eating super strict for a few weeks created such unbearable cravings that I was always bingeing on junk food. Хранене, супер стриктно за няколко седмици, създадени такива непоносимо cravings, че съм винаги bingeing на нежелана храна.

Now that I can eat whatever I want, my emotions are a lot more intact. Сега, че мога да ям каквото си искаш, ми емоции са много по-здрава. If I crave something, I have it, but I don’t feel the urge to eat massive quantities of it to make up for weeks of deprivation. Ако аз пожелавам нещо, имам, но аз не чувствам нужда да ядат масивни количества от нея, за да седмици от бедност. I also enjoy eating healthier now, but if I crave a piece of chocolate, you better believe I’ll have apiece. Аз също се ползват ям здравословна сега, но ако аз пожелавам парче шоколад, по-добре да повярвам, че ще имате глава. (If not, a week from now I might explode and eat 10 pieces!) (Ако не, една седмица от сега мога да се взривят и яж 10 парчета!)

4. CONSISTENCY Съвместимост

You will never lose your excess belly fat and get ripped abs if you lack consistency. Вие никога няма да загубим вашия над корема мазнини и да получите взето ABS, ако липсва съгласуваност. You need to able to stick to a program long enough to lose the amount of fat necessary to see your abs. Трябва да можете да се придържате към програма, достатъчно дълъг за губене на размера на мазнини, необходими, за да видите ABS. The general rule of thumb is to lose 1-2 pounds of fat a week. Общото правило на палеца е да загубиш 1/2 паунда на мастна тъкан в седмицата. Therefore if you need to lose 20 pounds, you want to be consistent for 10-20 weeks. Затова, ако имате нужда да губиш 20 паунда, които искате да бъдат съвместими за 10-20 седмици.

This is the reason why I recommend eating whatever you want. Това е причината защо го препоръчвам яде каквото си искат. It will make it a lot more enjoyable, and a lot easier to maintain the consistency required. Той ще направи много по-приятен, и много лесно да се поддържа съгласуваност задължителни. And contrary to what others may think, it does work. И противно на това, което другите могат да мисля, че няма работа. Isn’t it obvious, eat less food than you need and you will lose fat. Не е ли очевидно, яж по-малко храна, отколкото ти трябва и вие ще загубите мазнини. Simple huh? Лесно а?
About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Luke Johnstone lost 39 pounds of ugly belly fat and got his own ripped abs for the first time in his life. Люк Johnstone загубих 39 кила грозен корема мазнини и имам свое взето ABS за първи път в живота си. He did this by eating whatever he wanted, pigging out a few times a week and only spending 90 minutes a week exercising. Той направи това с яденето каквото е искал, pigging изложени няколко пъти на седмица и 90 минути Разходният само една седмица обучение. For photo proof, as well as a free ebook outlining how he did it you can check out http://www.lukesfatlosstips.com За доказателство, снимка, както и безплатна ebook очертава как той го е направил можете да http://www.lukesfatlosstips.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Lose-Belly-Fat-And-Get-Ripped-Abs-Eating-Junk-Food/130069 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/Lose-Belly-Fat-And-Get-Ripped-Abs-Eating-Junk-Food/130069

Article Tags: weight loss , lose belly fat , ripped abs , six pack , six pack abs , lose fat , burn fat , fat loss , diet , easy diet , junk food Член Tags: загуба на тегло, губят корема мазнини, взето ABS, шест пакета, шест пакет ABS, губят мазнини, горят мазнини, мазнини загуба, диета, лесна диета, Джънкфуд

Comments on this Article Коментари по този член


More "Weight Loss" Related Articles Още "Отслабване" свързани статии

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. По-долу са изброени повече статии, свързани с горе статия от "Отслабване" Член категория.

People interested in the above article "Lose Belly Fat And Get Ripped Abs Eating Junk Food" are also interested in the related articles listed below: Хората се интересуват от горните статията "Остави корема мазнини и Получете взето ABS Хранене Джънкфуд" също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

If there is one thing that is constant in this world, it’s change. Ако има едно нещо, което е постоянно на този свят, това е промяна. Change will always be with us until the end of time. Промяна винаги ще бъде с нас до края на времето. Change is always present, no matter whether we like it or not. Промяна винаги е налице, без значение дали ни харесва или не. It’s the essence of life. Това е същността на живота. However, there are some people that would like it if things didn’t change, just because they’re ok with the status quo. Все пак, има някои хора, които биха искали, ако нещата не се променят, само защото те са съгласни с статуквото. In regard to weight loss, it’s important that you work to make changes within you in order to achieve that desired goal. Във връзка с намаляване на теглото, това е важно да работиш за да направите промени във вас, за да се постигне тази желаната цел. If not, you’ll be stuck with the status quo. Ако не, ще се заби със статуквото.
Each person has his or her own metabolism that cannot be changed throw a “miraculous” diet. Всеки човек има свой собствен метаболизъм, които не могат да бъдат променяни хвърлят на "чудодейни" диета. However, the amount of burned calories may be influenced if your diet is based on foods that enhance metabolism. Въпреки това, размерът на изгорени калории, могат да бъдат повлияни ако вашата диета се основава на храни, които засилване на метаболизма. Previous studies proved that people with regular physical activity have increased and maintained for a longer period the metabolism rate, unlike those with poor physical activity. Предишни изследвания доказали, че хората с редовна физическа активност са се увеличили и поддържа за по-дълъг период метаболизма курс, за разлика от тези с лоша физическа активност.
You know you’re overweight, but you don’t like to acknowledge it. Знаете ли сте с наднормено тегло, но не искал да признае това. You know you need to change your habits. Знаеш, че трябва да промените вашите навици. You know you could stand to implement a weight loss system where you can effectively lose the weight for good. Знаете ли бихте могли да застанат за да въведат система за намаляване на теглото, където можете успешно да губи тегло, за добро. You know how you gained the weight, so why haven’t you implemented a system where you can get rid of it? Знаеш ли как си опит теглото, така че защо не сте приложили система, където можеш да се отървеш от него? All you need to do is to learn new habits and get rid of the old ones, right? Всичко, което трябва да направите, е да научат нови навици и да се отървем от старите такива, нали? Sure, you say, but it’s not that simple. Разбира се, вие казвате, но това не е толкова просто. Well, in a sense that may be true, however, that doesn’t mean you can use that as an excuse for not trying. Ами, в смисъл, че може да бъде вярно, обаче, това не означава, че можете да използвате като извинение за това, че не се опитва.
When it comes to the world of dieting you will find that there are many diet, weight loss, and fitness plans on the market. Когато става дума за света на диета, ще откриете, че има много диети, загуба на тегло и фитнес плановете на пазара. It takes years for some to become a contender and others remain a best-kept secret of sorts. Това отнема няколко години, за да се превърне в contender и др остане най-добре пази в тайна неразположен. One such 'best kept' secret would be the 3 Hour Diet that was designed by Jorge Cruise. Една от тези "най-добри съхранява тайни ще бъде 3 часа Диета, който бе разработен от Хорхе Круз.
There are many people that have tried every diet in sight. Има много хора, които са опитали всяка диета в очите. In particular, the most famous ones are the ones people enjoy the most. В частност, най-известни са тези, които се радват хората най-много. However, people don’t realize that special and fad diets are nothing more than just a temporary solution. Въпреки това, хората не осъзнават, че специални и мания диети не са нищо повече от това само временно решение. You lose the weight that you need to and then you go back to eating what you had before. Загубите тегло, от което имате нужда и тогава да се върнем към това, което яде сте имали преди.
It seems that there are a lot of High-Protein/Low-Carb diets going around nowadays. Изглежда, че има много диети High-Protein/Low-Carb става около България. Does it make sense and does it work? Има ли смисъл и не работи? Here are a few facts for you to consider... Ето няколко факти, за да разгледа ... In order for your muscles to develop, they need protein. За вашите мускули да се развиват, те трябва протеин. Protein is also a source of 22 amino acids and you need these amino acids in order to produce enzymes and hormones for your body. Протеини също е източник на 22 аминокиселини и се нуждаете от тези аминокиселини, за да произвежда ензими и хормони за тялото си.
The Glycemic Index or GI compares the carbohydrate foods based on the glucose level reactions in the blood. В гликемичен индекс или ГИ сравнява въглехидратни храни, основани на реакции на нивото на глюкоза в кръвта. Foods with high GI are rapidly absorbed by our body and make our blood glucose levels rise quickly. Храни с висок GI бързо се абсорбира от тялото ни и да ни доведе нивата на кръвната захар бързо. On the other hand, foods with low GI take longer to break down and provide more stable blood glucose levels. От друга страна, храни с нисък ГИ отнеме повече време за събаряне и осигуряват по-стабилни нивата на кръвната захар. You are probably familiar with sugar highs followed by crashes. Вие вероятно са запознати със захар антициклони, последвано от катастрофи. These ups and downs in energy, mood and hunger levels are known as the seesaw effect. Тези възходи и спадове в енергетиката, настроението и глада нива са известни като неустойчива ефект.
Article Directory Home Член Начало Health And Fitness Здраве и фитнес Weight Loss Отслабване

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте Google търсене!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене в превод на 26 езика: английски, испански, френски, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки, сръбски
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Словашки, иврит, шведски, румънски, полски, норвежки, финландски, датски, чешки, хърватски, български език)
(We serve worldwide - Locations updated as at Sunday, 23 November 2008 05:00 pm , Singapore) (Ние служим по целия свят - Места на обновявано, когато е неделя, 23-ти ноември 2008 05:00 ч., Сингапур)
United States of America, USA . Съединените щати на Америка, САЩ. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Обединено кралство Великобритания (Англия, Шотландия, Уелс, Северна Ирландия). Canada . Канада. Afghanistan . Albania . Афганистан. Албания. Algeria . Алжир. American Samoa . Американска Самоа. Andorra . Андора. Angola . Ангола. Anguilla . Ангуила. Antarctica . Антарктика. Antigua & Barbuda . Антигуа и Барбуда. Argentina . Armenia . Аржентина. Армения. Aruba . Аруба. Australia . Австралия. Austria . Австрия. Azerbaijan . Азербайджан. Bahamas . Бахамските острови. Bahrain . Бахрейн. Bangladesh . Бангладеш. Barbados . Барбадос. Belarus . Belgium . Беларус. Белгия. Belize . Белиз. Benin . Бенин. Bermuda . Бермуда. Bhutan . Бутан. Bolivia . Боливия. Bonaire . Бонер. Bosnia-Herzegovina . Босна и Херцеговина. Botswana . Ботсуана. Brazil . Бразилия. British Virgin Islands . Британските Вирджински острови. Brunei Darrusalam . Бруней Darrusalam. Bulgaria . България. Burkina Faso . Буркина Фасо. Burundi . Бурунди. Cambodia . Камбоджа. Cameroon . Камерун. Cape Verde . Кабо Верде. Cayman Islands . Кайманови острови. Central African Republic . Централна Африканска република. Chad . Чад. Channel Islands . Нормандските острови. Chile . Чили. China . Китай. Christmas Island . Коледен остров. Colombia . Колумбия. Comoros . Congo . Коморските острови. Конго. Congo (Dem. Rep.) . Конго (Dem. представителство). Cook Islands . Кук острови. Costa Rica . Коста Рика. Côte d'Ivoire . Кот д'Ивоар. Croatia . Хърватска. Cuba . Куба. Curacao . Кюрасао. Cyprus . Кипър. Czech Republic . Чешката република. Denmark . Дания. Djibouti . Джибути. Dominica . Доминика. Dominican Republic . Доминиканската република. East Timor . Източен Тимор. Ecuador . Еквадор. Egypt . Египет. El Salvador . Equatorial Guinea . Ел Салвадор. Екваториална Гвинея. Eritrea . Еритрея. Estonia . Естония. Ethiopia . Етиопия. Falkland Islands and Dependencies . Фолкландските острови и зависимости. Faroe Islands . Фарьорските острови. Fiji . Фиджи. Finland . France . Финландия. Франция. French Guiana . Френска Гвиана. French Polynesia . Френска Полинезия. Gabon . Габон. Gambia . Гамбия. Gaza . Газа. Georgia . Грузия. Germany . Германия. Ghana . Гана. Gibraltar . Гибралтар. Greece . Greenland . Гърция. Гренландия. Grenada . Гренада. Guadeloupe . Гваделупа. Guam . Гуам. Guatemala . Гватемала. Guinea . Гвинея. Guinea-Bissau . Гвинея-Бисау. Guyana . Гвиана. Haiti . Хаити. Hawaiian Islands . Honduras . Хавайски острови. Хондурас. Hong Kong . Хонг Конг. Hungary . Унгария. Iceland . Исландия. India . Индия. Indonesia . Индонезия. Iran . Иран. Iraq . Ирак. Isle Of Man . Остров Ман. Israel . Израел. Italy . Ivory Coast . Италия. Кот д'Ивоар. Jamaica . Ямайка. Japan . Япония. Johnston Atoll . Атол Джонстън. Jordan . Йордания. Kazakhstan . Казахстан. Kenya . Кения. Kiribati . Кирибати. Korea (North) . Korea (South) . Корея (Северна). Корея (Южна). Kuwait . Кувейт. Kyrgyzstan . Киргизстан. Laos . Лаос. Latvia . Латвия. Lebanon . Ливан. Leeward Islands . Към подветрената страна острови. Lesotho . Лесото. Liberia . Либерия. Libya . Liechtenstein . Либия. Лихтенщайн. Lithuania . Литва. Luxembourg . Люксембург. Macau . Макао. Macedonia . Македония. Madagascar . Мадагаскар. Malawi . Малави. Malaysia . Малайзия. Maldives . Малдивите. Mali . Malta . Мали. Малта. Marshall Islands . Маршалови острови. Martinique . Мартиника. Mauritania . Мавритания. Mauritius . Мавриций. Mexico . Мексико. Micronesia (Federated States) . Микронезия (Федерални щати). Midway Islands . Мидуей острови. Moldova . Молдова. Monaco . Монако. Mongolia . Монголия. Montserrat . Монсерат. Morocco . Мароко. Mosquito Coast . Комарници крайбрежие. Mozambique . Мозамбик. Myanmar (Burma) . Namibia . Мианмар (Бирма). Намибия. Nauru . Науру. Navassa Island . Наваса Айлънд. Nepal . Непал. Netherlands . Холандия. Netherlands Antilles . Нидерландските Антили. New Caledonia . Нова Каледония. New Zealand . Nicaragua . Нова Зеландия. Никарагуа. Niger . Нигер. Nigeria . Нигерия. Niue . Ниуе. Norfolk Island . Остров Норфолк. Northern Mariana Islands . Северни Мариански острови. Norway . Норвегия. Oman . Оман. Pakistan . Пакистан. Palau . Palestine . От Палау. Палестина. Panama . Панама. Papua New Guinea . Папуа-Нова Гвинея. Paracel Islands . Параселски острови. Paraguay . Парагвай. Peru . Перу. Philippines . Филипините. Pitcairn Islands . Питкерн острови. Poland . Portugal . Полша. Португалия. Puerto Rico . Пуерто Рико. Qatar . Катар. Reunion . Реюнион. Romania . Румъния. Russia . Русия. Rwanda . Руанда. Ryukyu Islands . Ryukyu острови. Saint Helena . Света Елена. Saint Kitts and Nevis . Сейнт Китс и Невис. Saint Lucia . Сейнт Лусия. Saint Pierre & Miquelon . Сен Пиер и Микелон. Saint Vincent & The Grenadines . Сейнт Винсент и Гренадини. Samoa . Самоа. San Marino . Сан Марино. São Tom?& Príncipe . Сао Том? И Принсипи. Saudi Arabia . Саудитска Арабия. Senegal . Сенегал. Serbia . Сърбия. Seychelles . Сейшелите. Sierra Leone . Сиера Леоне. Singapore . Сингапур. Slovakia . Словакия. Slovenia . Словения. Solomon Islands . Соломоновите острови. Somalia . Сомалия. South Africa . Южна Африка. Spain . Испания. Sri Lanka . Шри Ланка. Sudan . Судан. Suriname . Суринам. Swaziland . Свазиленд. Sweden . Швеция. Switzerland . Швейцария. Syria . Taiwan . Сирия. Тайван. Tajikistan . Таджикистан. Tanzania . Танзания. Thailand . Тайланд. Togo . Того. Tonga . Тонга. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Тринидад и Тобаго. Tunisia . Тунис. Turkey . Turkmenistan . Турция. Туркменистан. Turks and Caicos Islands . Туркс и Кайкос острови. Tuvalu . Тувалу. US Virgin Islands . Американските Вирджински острови. Uganda . Уганда. Ukraine . Украйна. United Arab Emirates . Upper Volta . Обединените арабски емирства. Горна Волта. Uruguay . Уругвай. Uzbekistan . Узбекистан. Vanuatu . Вануату. Vatican City (Holy See) . Ватикана (Светия престол). Venezuela . Венецуела. Vietnam . Виетнам. Wake Island . Windward Islands . Събуди Айлънд. Наветрена острови. Yemen . Йемен. Yugoslavia . Югославия. Zaire . Заир. Zambia . Замбия. Zimbabwe Зимбабве
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ от Лари Ред, Сингапур - член търсачка Directory най ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Всички права са запазени в целия свят. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Всички търговски марки и Servicemarks са притежание на съответните собственици.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Шаблон дизайн Интернет маркетинг Сингапур | Интернет маркетинг | Сингапур класифицираната
English