Някои храни, които помагат за понижаване на холестерола

Main Article Categories Основна статия категории

Alternative Medicine Алтернативна медицина
Arts And Entertainment Изкуство и развлечения
Automotives Automotives
Beauty Красота
Business Бизнес
Communications Комуникации
Computer And Technology Компютри и технологии
Disease And Illness Заболявания и заболявания
Finance Финанси
Food And Beverage Храни и напитки
Health And Fitness Здраве и фитнес
Home And Family Дом и семейство
Home Based Business Начало базирани бизнес
Insurance Застраховка
Internet And E-Business Интернет и E-Business
Legal Юридически
News And Society Новини и обществото
Pets And Animals Домашни любимци и животни
Product Reviews Продукт Ревюта
Real Estate Недвижим имот
Recreation And Sports Развлечения и спорт
Reference And Education Справочник и образование
Self Improvement Самостоятелно Подобряване
Shopping Пазаруване
Travel And Leisure Пътуване и свободно време
Women Health And Fitness Жените Здраве и фитнес
Women Interests And Issues Жените интереси и проблеми
Work At Home Работа в Дома
Writing And Speaking Писане и говорене
All 511 Categories Всички Категории 511

"Cholesterol" Article "Холестерол" Член
Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Cholesterol Холестерол

Some Foods That Help Lower Cholesterol Някои храни, които помагат за понижаване на холестерола By Expert Author: Jan Richards По експертни Автор: Ян Ричардс
View Summary \| Submitted: 2008-07-14 \| Word Count: 547 words \| Views: 100 view(s) Преглед Резюме \| Подадена: 2008-07-14 \| Слово граф: 547 думи \| Видяно: 100 Преглед (а)

Reality shows are one of the biggest things people watch on television. Реалността показва, са едни от най-големите неща, хората гледат по телевизията. This is because the events that happen are not scripted and naturally unfold in front of the viewer. Това е така, защото събитията, които се случват не scripted и естествено развивам в лицето на зрителя. One show that is helping people want to become healthy again is the biggest loser. Един показват, че помага на хора искат да станат здрави отново е най-големият губещ.

The contestants are a bunch of overweight men and women who work out and go on a diet and at the end of the week; one of these players will be eliminated. Участниците са с наднормено тегло куп мъже и жени, които работят и отидете на диета и в края на седмицата един от тези играчи ще бъдат отстранени. The person who loses the biggest number of pounds after a three-month campaign will win $250,000 and have a second chance of living a healthy life. Лицето, което загуби най-големия брой на паунда след три месеца кампания ще спечели $ 250000 и да имат втори шанс да живеят здравословен живот.

The individual doesn't have to fight for money in order to make some lifestyle changes. Индивидуалните не трябва да се борим за пари, за да се направят някои промени в начина на живот. As the saying goes. Както казва отива. 'health is wealth' and this is something more precious than any sheet of paper with a dollar sign has to offer. здравето е богатство "и това е нещо много по-скъпа от всякакви лист хартия с знака за долар е да предложите.

People are able to burn more calories while exercising. Хората са в състояние да се изгарят повече калории докато обучение. This means the body will burn the food eaten and this has to be replaced so there is energy after to do other functions. Това означава, тялото ще изгори храна яде и това трябва да се замени така че енергията да направя след като други функции. The individual should get a meal that has the right amounts of carbohydrates, proteins and fats so this can repair damaged tissue, refuel and lower the body's cholesterol. Индивидуалните трябва да получат брашно, което има право размерите на въглехидрати, белтъци и мазнини, така това може да поправите повредена тъкан, гориво и по-ниски на организма холестерол.

Here are some examples of food that should be eaten after a workout. Ето някои примери за храната, които трябва да се яде след тренировка.

Eating bread has been known to replenish the energy lost after a workout. Хранене, хлябът е бил известен за попълване на енергийните загуби след тренировка. Since this has certain ingredients that are high in bad cholesterol, this can be substituted for wheat bread that is much healthier. След това някои съставки, които са високо в лош холестерол, това може да бъде заменен пшеницата хлябът, който е много по-здравословни. Nuts can also help lower the cholesterol and getting some low fat peanut butter will surely make a great sandwich. Ядки, също могат да помогнат по-нисък холестерол и за достигането на някои ниско съдържание на мазнини фъстъчено масло, непременно ще направим голяма сандвич.

Having a fruit is also good to lower the cholesterol. Като плод също е добра за понижаване на холестерола. It is advisable to eat as a whole instead of taking away the skin or turning this into a juice. Препоръчително е да ядете като цяло, вместо отвеждане на кожата или завъртане в този сок. Studies have shown that eating it the way it is keeps the natural fibers that are good for the person. Проучванията показват, че яденето, че начина, по който тя се държи естествено прежди, които са добре за лицето. An apple is just one of many fruits that can be eaten once it has been washed. Една ябълка е само един от многото плодове, които могат да се яде, след като е била измита.

If the person wants to save some money after going to the gym, it is best to pack some snacks that can be consumed after a workout. Ако човек иска да спестите малко пари, след като отидеш на фитнес, че е най-добре да пакет някои закуски, които могат да се консумират след тренировка. Cutting some carrot sticks or slicing a few tomatoes then packing it in a plastic container will come in handy after taking a shower and reporting for work or when going home. Щеки рязането няколко моркова или нарязване на няколко домати за опаковане, после го в пластмасов контейнер, ще дойда и удобен, след като се вземе душ и докладване за работа или когато отиваш у дома.

When the person comes home, it is time to prepare something that can provide better sustenance. Когато човек дойде в къщи, значи е време да се подготви нещо, което може да осигури по-добро препитание. An example could be having some fish or chicken thrown into the microwave or having it steam. Като пример може да бъде като малко риба или пиле хвърли в микровълнова печка или като го пара. Studies have shown that frying using cooking oil also increases the person's cholesterol level so cooking it in another manner can reduce this. Проучванията показват, че пържене използват олио също така увеличава нивото на холестерола в лицето, така че се готви по друг начин може да намали това.

Having some vegetables along will help make this a healthy meal. Като някои зеленчуци заедно ще помогне на тази здравословна храна. Some garlic and onions can be prepared since studies have shown this to lower the liver's production of cholesterol. Някои чесън и лук могат да бъдат подготвени, тъй като проучвания са показали това на по-ниски в черния дроб на производство на холестерол. The serving for tonight can end with some yogurt for dessert leaving the individual satisfied and light. В служещи за тази вечер може да завършва с малко кисело мляко за десерт оставя на отделните доволни и светлина.

Lowering the cholesterol will not happen overnight. Понижава нивото на холестерола, няма да се случи една нощ. By observing a proper diet with exercise, the individual will be able to lose weight and cuts down the cholesterol levels that puts the person in potential danger of high blood pressure, a stroke or a heart attack. По спазване на подходяща диета с упражняването на индивидуалните ще могат да загубят тегло и разфасовки, за определяне на нивата на холестерола, че лицето, което поставя в потенциална опасност от високо кръвно налягане, инсулт или инфаркт.

About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Visit Cholesterol Guidelines to learn about normal cholesterol levels and high cholesterol foods . Посещение на холестерола Указания, за да научите повече за нормалните нива на холестерол и висока холестерол храни.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Some-Foods-That-Help-Lower-Cholesterol/155013 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/Some-Foods-That-Help-Lower-Cholesterol/155013

This Article has been viewed 100 times. Този член е разгледано 100 пъти.

Comments on this Article Коментари по този член

More "Cholesterol" Related Articles Още "холестерол" Сродни статии

Listed below are more articles related to the above article from the "Cholesterol" article category. По-долу са изброени повече статии, свързани с горе статия от "холестерол" Член категория.

People interested in the above article "Some Foods That Help Lower Cholesterol" are also interested in the related articles listed below: Хората се интересуват от горните статията "някои храни, които помагат за понижаване на холестерола" също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

How to Lower Cholesterol to Prevent Heart Strokes Как да се понижаване на холестерола, за да предотвратят сърдечен удар

Unhealthy lifestyle, obesity, improper diet and food intake are the major factors responsible for high cholesterol levels. Нездравословен начин на живот, наднорменото тегло, неправилна диета и приема на храна са основните фактори, отговорни за високите нива на холестерол. There are mainly two types of cholesterol – LDL (bad cholesterol) and HDL (good cholesterol). Съществуват основно два вида холестерол - LDL (лош холестерол) и HDL (добър холестерол). When there is excess of LDL in a person's blood, it will build up in the inner walls of his arteries which can end up causing the blocking of the arteries and thus causes atherosclerosis. Когато има излишък на LDL в кръвта на човек, тя ще се изгражда във вътрешните стени на артериите, които могат да си свършиш причиняват блокиране на артериите и по този начин предизвиква атеросклероза. Whereas, when there is a high amount of HDL present, it will actually aid in preventing heart attacks, though when the level of HDL is low, it can put the person at risk of experiencing a heart attack. Като има предвид, че когато има висока стойност на HDL, той ще помощ в предотвратяването на сърдечен пристъп, но когато нивото на HDL е малка, тя може да постави човек изпитва в риск от сърдечен пристъп.

How to Lower Cholesterol? Как да се понижаване на холестерола? 3 Ways to Better Health! 3 Начини на по-добро здраве!

Do you or someone you know have high cholesterol? Мислите ли, или някой, който има висок холестерол знам? If you're looking to lower your cholesterol, there are many things you need to do. Ако търсите за понижаване на холестерола ви, има много неща, които трябва да направим. This informative article is tailored toward senior health and deals with how to lower cholesterol in a healthy manner so you can remain healthy and fit at any age. Тази статия е информативен пригодени към висшите здравето и как да се занимава с по-нисък холестерол в здравословния начин, така че можете да останат здрави и годни по всяко възраст.

Diet to Lower Cholesterol Levels Диета за понижаване на нивата на холестерола

Cholesterol is an important factor for the human health, as the increased amount of cholesterol in blood may lead to number of diseases. Холестерол е важен фактор за здравето на човека, тъй като увеличава количеството на холестерола в кръвта може да доведе до редица заболявания. That is why it is good if your cholesterol is high, to follow the following diet for decrease of cholesterol in blood. Затова е добре, ако ти е висок холестерол, да следват следната диета за намаляване на холестерола в кръвта.

Different Ways in Changing How You Eat Различните начини, по променящите се как ядеш

As you may know, not fueling up with the right nutrients can affect how well your body performs and your overall fitness benefits. Както може би знаете, не fueling с правото хранителни вещества, които могат да се проявят колко добре тялото ти и осъществява цялостната си фитнес ползи. Even though healthy eating is important, there are myths that hinder your performance if you listen to them. Въпреки че здравословното хранене е от значение, съществуват митове, които пречат на представянето си, ако слушаш тях. Below, you'll find some myth busters on healthy eating. По-долу ще намерите някои мит busters за здравословно хранене.

Food To Lower Your Cholesterol Храна, за да намалите холестерола

High cholesterol levels are slowly killing off the population. Високите нива на холестерол убива бавно от населението. The increasing prevalence and risk of hypertension and heart disease in Americans are ringing the alarm bells in the country's health sector. Нарастващата разпространение и риска от хипертония и сърдечно заболяване при американците са тонове на алармата звънчета в страната, на здравния сектор. Health officials are desperately trying to find ways to combat the rise and make people aware of the eating lifestyle and exercise lifestyle that they are imbibing. Здраве служители са отчаяно се опитват да намерят начини за борба с повишаването и да направи хората запознати с начина на живот, хранене и упражнения начин на живот, че те са imbibing.

List Of Things You Can Do To Lower Your Cholesterol Списък с неща, които можете да направя, за да намалите холестерола

Experts say that people who are over 20 years of age should pay more attention to their cholesterol level and advise them to do everything they can to lower their levels of "bad" cholesterol. Експерти казват, че хората, които са над 20 години на възраст трябва да обръщат повече внимание на тяхното ниво на холестерола и ги посъветва да направят всичко възможно за тяхното по-ниски нива на "лош" холестерол. Despite the so many claims that you can lower your cholesterol level through low cholesterol diet plans, lifestyle changes, and monitored medication, more and more people who suffer from this condition still fail to lower their cholesterol level. Въпреки толкова много претенции, че можете да намалите нивото на холестерола чрез нисък холестерол диета планове, начина на живот, промени, и следи за лекарствата, все повече и повече хора, които страдат от това състояние все още не успеят да понижат нивото на холестерола.

Taking Vitamin And Pills To Lower Cholesterol Поемане на витамин А хапчета за понижаване на холестерола

Having an abnormally high cholesterol level can put one at risk of developing heart disease. Като необичайно високо ниво на холестерол могат да свържат едно по риск от развитие на сърдечна болест. It won't be an instant thing; heart disease can gradually develop as a person ages and as one continues to maintain a very high cholesterol level. Тя няма да бъде един миг нещо; болест на сърцето могат постепенно да развият като лице, възрасти и като един продължава да поддържа много високо ниво на холестерола. If you plan to live well over your years, then lowering your cholesterol levels at the earliest time possible will be able to help you achieve your goal. Ако имате намерение да живее добре си години, след което ви за понижаване нивата на холестерол в най-ранния момент е възможно ще бъде в състояние да ви помогне да постигне целта Ви.

Print Article Разпечатай темата

Comment on Article Коментар на член

Favorite Article Любим член

Email to Friend Изпрати на приятел

Republish Article Повторно член

Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и Фитнес

Cholesterol Холестерол

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте Google търсене!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене в превод на 26 езика: английски, испански, френски, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки, сръбски
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Словашки, иврит, шведски, румънски, полски, норвежки, финландски, датски, чешки, хърватски, български език)

(We serve worldwide - Locations updated as at Thursday, 04 December 2008 08:51 am , Singapore) (Ние служим по целия свят - Места на обновявано, когато е четвъртък, 04 декември 2008 08:51 ч., Сингапур)

United States of America, USA . Съединените щати на Америка, САЩ. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Обединено кралство Великобритания (Англия, Шотландия, Уелс, Северна Ирландия). Canada . Канада. Afghanistan . Albania . Афганистан. Албания. Algeria . Алжир. American Samoa . Американска Самоа. Andorra . Андора. Angola . Ангола. Anguilla . Ангуила. Antarctica . Антарктика. Antigua & Barbuda . Антигуа и Барбуда. Argentina . Armenia . Аржентина. Армения. Aruba . Аруба. Australia . Австралия. Austria . Австрия. Azerbaijan . Азербайджан. Bahamas . Бахамските острови. Bahrain . Бахрейн. Bangladesh . Бангладеш. Barbados . Барбадос. Belarus . Belgium . Беларус. Белгия. Belize . Белиз. Benin . Бенин. Bermuda . Бермуда. Bhutan . Бутан. Bolivia . Боливия. Bonaire . Бонер. Bosnia-Herzegovina . Босна и Херцеговина. Botswana . Ботсуана. Brazil . Бразилия. British Virgin Islands . Британските Вирджински острови. Brunei Darrusalam . Бруней Darrusalam. Bulgaria . България. Burkina Faso . Буркина Фасо. Burundi . Бурунди. Cambodia . Камбоджа. Cameroon . Камерун. Cape Verde . Кабо Верде. Cayman Islands . Кайманови острови. Central African Republic . Централна Африканска република. Chad . Чад. Channel Islands . Нормандските острови. Chile . Чили. China . Китай. Christmas Island . Коледен остров. Colombia . Колумбия. Comoros . Congo . Коморските острови. Конго. Congo (Dem. Rep.) . Конго (Dem. представителство). Cook Islands . Кук острови. Costa Rica . Коста Рика. Côte d'Ivoire . Кот д'Ивоар. Croatia . Хърватска. Cuba . Куба. Curacao . Кюрасао. Cyprus . Кипър. Czech Republic . Чешката република. Denmark . Дания. Djibouti . Джибути. Dominica . Доминика. Dominican Republic . Доминиканската република. East Timor . Източен Тимор. Ecuador . Еквадор. Egypt . Египет. El Salvador . Equatorial Guinea . Ел Салвадор. Екваториална Гвинея. Eritrea . Еритрея. Estonia . Естония. Ethiopia . Етиопия. Falkland Islands and Dependencies . Фолкландските острови и зависимости. Faroe Islands . Фарьорските острови. Fiji . Фиджи. Finland . France . Финландия. Франция. French Guiana . Френска Гвиана. French Polynesia . Френска Полинезия. Gabon . Габон. Gambia . Гамбия. Gaza . Газа. Georgia . Грузия. Germany . Германия. Ghana . Гана. Gibraltar . Гибралтар. Greece . Greenland . Гърция. Гренландия. Grenada . Гренада. Guadeloupe . Гваделупа. Guam . Гуам. Guatemala . Гватемала. Guinea . Гвинея. Guinea-Bissau . Гвинея-Бисау. Guyana . Гвиана. Haiti . Хаити. Hawaiian Islands . Honduras . Хавайски острови. Хондурас. Hong Kong . Хонг Конг. Hungary . Унгария. Iceland . Исландия. India . Индия. Indonesia . Индонезия. Iran . Иран. Iraq . Ирак. Isle Of Man . Остров Ман. Israel . Израел. Italy . Ivory Coast . Италия. Кот д'Ивоар. Jamaica . Ямайка. Japan . Япония. Johnston Atoll . Атол Джонстън. Jordan . Йордания. Kazakhstan . Казахстан. Kenya . Кения. Kiribati . Кирибати. Korea (North) . Korea (South) . Корея (Северна). Корея (Южна). Kuwait . Кувейт. Kyrgyzstan . Киргизстан. Laos . Лаос. Latvia . Латвия. Lebanon . Ливан. Leeward Islands . Към подветрената страна острови. Lesotho . Лесото. Liberia . Либерия. Libya . Liechtenstein . Либия. Лихтенщайн. Lithuania . Литва. Luxembourg . Люксембург. Macau . Макао. Macedonia . Македония. Madagascar . Мадагаскар. Malawi . Малави. Malaysia . Малайзия. Maldives . Малдивите. Mali . Malta . Мали. Малта. Marshall Islands . Маршалови острови. Martinique . Мартиника. Mauritania . Мавритания. Mauritius . Мавриций. Mexico . Мексико. Micronesia (Federated States) . Микронезия (Федерални щати). Midway Islands . Мидуей острови. Moldova . Молдова. Monaco . Монако. Mongolia . Монголия. Montserrat . Монсерат. Morocco . Мароко. Mosquito Coast . Комарници крайбрежие. Mozambique . Мозамбик. Myanmar (Burma) . Namibia . Мианмар (Бирма). Намибия. Nauru . Науру. Navassa Island . Наваса Айлънд. Nepal . Непал. Netherlands . Холандия. Netherlands Antilles . Нидерландските Антили. New Caledonia . Нова Каледония. New Zealand . Nicaragua . Нова Зеландия. Никарагуа. Niger . Нигер. Nigeria . Нигерия. Niue . Ниуе. Norfolk Island . Остров Норфолк. Northern Mariana Islands . Северни Мариански острови. Norway . Норвегия. Oman . Оман. Pakistan . Пакистан. Palau . Palestine . От Палау. Палестина. Panama . Панама. Papua New Guinea . Папуа-Нова Гвинея. Paracel Islands . Параселски острови. Paraguay . Парагвай. Peru . Перу. Philippines . Филипините. Pitcairn Islands . Питкерн острови. Poland . Portugal . Полша. Португалия. Puerto Rico . Пуерто Рико. Qatar . Катар. Reunion . Реюнион. Romania . Румъния. Russia . Русия. Rwanda . Руанда. Ryukyu Islands . Ryukyu острови. Saint Helena . Света Елена. Saint Kitts and Nevis . Сейнт Китс и Невис. Saint Lucia . Сейнт Лусия. Saint Pierre & Miquelon . Сен Пиер и Микелон. Saint Vincent & The Grenadines . Сейнт Винсент и Гренадини. Samoa . Самоа. San Marino . Сан Марино. São Tom?& Príncipe . Сао Том? И Принсипи. Saudi Arabia . Саудитска Арабия. Senegal . Сенегал. Serbia . Сърбия. Seychelles . Сейшелите. Sierra Leone . Сиера Леоне. Singapore . Сингапур. Slovakia . Словакия. Slovenia . Словения. Solomon Islands . Соломоновите острови. Somalia . Сомалия. South Africa . Южна Африка. Spain . Испания. Sri Lanka . Шри Ланка. Sudan . Судан. Suriname . Суринам. Swaziland . Свазиленд. Sweden . Швеция. Switzerland . Швейцария. Syria . Taiwan . Сирия. Тайван. Tajikistan . Таджикистан. Tanzania . Танзания. Thailand . Тайланд. Togo . Того. Tonga . Тонга. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Тринидад и Тобаго. Tunisia . Тунис. Turkey . Turkmenistan . Турция. Туркменистан. Turks and Caicos Islands . Туркс и Кайкос острови. Tuvalu . Тувалу. US Virgin Islands . Американските Вирджински острови. Uganda . Уганда. Ukraine . Украйна. United Arab Emirates . Upper Volta . Обединените арабски емирства. Горна Волта. Uruguay . Уругвай. Uzbekistan . Узбекистан. Vanuatu . Вануату. Vatican City (Holy See) . Ватикана (Светия престол). Venezuela . Венецуела. Vietnam . Виетнам. Wake Island . Windward Islands . Събуди Айлънд. Наветрена острови. Yemen . Йемен. Yugoslavia . Югославия. Zaire . Заир. Zambia . Замбия. Zimbabwe Зимбабве

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ от Лари Ред, Сингапур - член търсачка Directory най ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Всички права са запазени в целия свят. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Всички търговски марки и Servicemarks са притежание на съответните собственици.