В Gregg диета - ядат много | A загуба на тегло член

The Gregg Diet - Eat a Lot В Gregg диета - ядат много By Expert Author: Gregg Elberg Като експерт Автор: Gregg Elberg
View Summary \| Submitted: 2008-02-20 \| Word Count: 691 words \| Views: 29 view(s) Преглед Резюме \| Подадена: 2008-02-20 \| Брой Дума: 691 думи \| Виждания: 29 преглед (а)

The Gregg Diet- It’s the Rub works. Диета на Gregg-Това е пренасочване работи. But it only works if you stick to the rules. Но тя работи само ако се придържат към правилата. In the first article listed 7 rules for weight loss. В първата статия, изброени 7 правила за загуба на тегло. There is one more principal, Rule number 8, which really helps: Eat a lot of the right types of food if you have a big appetite. Има още един принципал, правило номер 8, която действително помага на: Ям много на правото вида на храната, ако имате голям апетит. Let me digress for a moment. Позволете ми digress за миг.

My doctor recently “pardoned” me from the quarterly checkups to detect routine problems and trends because my weight loss seemed permanent. Моят лекар наскоро "pardoned" ми от тримесечните ПРЕГЛЕДИ за откриване на рутинни проблеми и тенденции, защото ми изглеждаше трайна загуба на тегло. Then an unfortunate turn of events transpired. Тогава един неблагоприятни развой на събитията transpired. The weight loss was not permanent and never will be unless the lifestyle change is permanent. В загуба на тегло не е постоянно и никога не ще бъде начин на живот, освен ако промяната е необратима.

Any diet is a challenge. Всяка диета е предизвикателство. It is interesting that no matter how well a diet works, if you go off of it for several weeks you pack the pounds back on. Това е интересно, че без значение колко добре диета работи, ако отиде на разстояние от нея в продължение на няколко седмици вие пакет на гърба на фунта. About 15 pounds came back to me in a period of about 6 weeks. За 15 лири се върна в мен в период от около 6 седмици. This was alarming. Това е тревожно. Query: How could I follow the rules better and get back on the road to a healthier lifestyle? Запитване: Как би могло да следват правилата, по-добре и да получите обратно по пътя към здравословни начин на живот? What was the problem following the rules? Какъв е проблема, след правила?

Answer: Eat a lot of the right types of food to offset your hunger and fool your body to feel full without many calories or calories from fat. Отговор: Ям много на правото видове храна, за да компенсира своята глада и глупак тялото ви да се чувствате удобно, без много калория или калория от мазнини.

The seven original rules for the Gregg Diet are: Седемте оригинални правила за Gregg Диета, са:

1) Skip one meal per day. 1) Прехвърли един храна на ден.
2) Eat as little fat as possible. 2) Ям малко мазнини по-бързо.
3) Exercise for at least 45 minutes per day. 3) упражнява в продължение на поне 45 минути на ден.
4) No alcohol allowed. 4) № алкохол разрешено.
5) Do not cheat on the above four rules more than one day per week. 5) Да не се мамят по-горе четири правила повече от един ден на седмица.
6) Weigh yourself every day at approximately the same time of day 6) Weigh себе си всеки ден приблизително по едно и също време на деня
7) Stick to it on a permanent basis. 7) се придържат към нея за постоянно.

To which please add rule number 8: Eat a lot. За което моля добавете правило номер 8: Ям много.

Looking back on the last six months it is clear that skipping one meal a day is easy; it is a habit you can learn. Погледът назад за последните шест месеца е ясно, че отпадне един храна на ден е лесно, то е навик можете да научите. Simply pick the time of day when you usually are not so hungry and try skipping that meal. Просто избирате време от деня, когато обикновено не са толкова гладни и опитайте да отпадне и тази храна.

Eating as little fat as possible is a matter of paying attention to labels of any prepared food that you are eating. Eating малко мазнини е възможно, е въпрос на плащанията внимание на етикетите на всички приготвени храни, които са на хранене. There is an excellent new book called “The Omnivore’s Dilemma” by Michael Pollan. Налице е една отлична нова книга, наречена "The Omnivore на Дилема" от Майкъл Pollan.

A synopsis of the book states: “Today, buffeted by one food fad after another, America is suffering from what can only be described as a nation eating disorder. Преглед на книгата гласи: "Днес, buffeted от една след друга храна fad, Америка страда от това, което може само да бъде описан като нация хранене разстройство. Will it be fast food tonight, or something organic? , Ще бъде бързо хранене тази вечер, или нещо органично? Or perhaps something we grew ourselves? Или може би нещо сме нараснал себе си? The question of what to have for dinner has confronted us since man discovered fire. Въпросът за това, което трябва да имат за вечеря се сблъскват с нас, тъй като мъж откри огън. But as Michael Pollan explains in this revolutionary book, how we answer it not, at the dawn of the twenty-first century, may determine our survival as a species.” It may also determine your survival as an individual. Но, както обяснява Майкъл Pollan в тази революционна книга, как да отговори, че не е в зората на двадесет и първия век, могат да определят нашето оцеляване като вид. "Тя може също така да определите дали оцеляване като индивид.

How do you eat a lot and loose weight at the same time? Как да ядат много и в насипно състояние тегло, по едно и също време? Follow the 8 rules of the Gregg Diet. Следвайте 8 правилата на Gregg диета. Use the tricks that are suggested. Използвайте трикове, които са предложени. Use the rub. Използвайте пренасочване. Try these two new tricks: Опитайте тези две нови трикове:

Huge bowl of soup trick: Огромен купа на супа трик:

Chop up the following vegetables: Котлет до следните зеленчуци:
2 carrots 2 моркови
1 bell pepper 1 звънец пипер
1 cup broccoli 1 чаена чаша броколи
1 cup fresh spinach 1 чаена чаша пресен спанак
1 tomato 1 домат
Add any other vegetable that you like Добавяне на всякакви други зеленчуци, които желаете

Put all of the above in a huge bowl and microwave on high for 7 minutes. Поставете всички посочени по-горе в огромна купа и микровълнова на високо в продължение на 7 минути. Then add a can of low fat, low calorie canned soup such as chicken noodle, beef barley, or roasted pepper and squash soup. След това можете да добавите на ниско съдържание на мазнини, ниска калория консерви супа, като пиле noodle, говеждо месо, ечемик, или печен пипер и скуош супа. Check the label on the soup so you are not eating more than 250 calories from the soup. Ако на етикета на супа, така не сте хранене повече от 250 калория от супа. Add your favorite spices, the rub or perhaps some curry powder and microwave on high for 5 minutes. Добавяне на любимите си подправки, за пренасочване или може би някои къри на прах и по високите микровълнова за 5 минути. Eat a lot- as much as possible and you will be full. Ям много-колкото е възможно повече и ще бъде пълно.

Huge salad trick: Огромен салата трик:

Shred the hearts of three romaine lettuce heads into a big bowl Shred сърцата на три romaine марулите глави в голяма купа
Add leftover fish or chicken Добавете останалите риба или пиле
Add ½ cup of garbanzo or red beans Добави ½ чаша garbanzo или червени зърна
Add one chopped cucumber, pealed and seeded Добави една нарязани на ситно краставици, pealed и със семена
Add one chopped tomato Добави една нарязани на ситно домат

For the salad dressing, add no oil. За дресинг салата, добавете не масло. Use your favorite vinegar and some garlic salt if you like this taste. Използвайте любимите си оцет и чесън, сол, ако желаете този вкус. Other substitutes are the rub, smoke salt, anchovies, capers, grey poupon/dijon mustard plus artificial sweetener if you like a honey like taste. Други заместници са пренасочване, дим сол, хамсията, каперси, сив poupon / dijon синап плюс изкуствен подсладител, ако сте като мед, като вкус.

The bottom line: The Gregg Diet works. Дъното ред: The Gregg Диета работи. Eat a lot and loose weight. Ям много и в насипно състояние тегло. Just remember not to cheat more than one day per week. Само не забравяйте да не мамят повече от един ден на седмица.

Copyright © 2008 Gregg Financial Services Copyright © 2008 Gregg Финансови услуги

About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Mr. Elberg is a licensed attorney and licensed real estate broker. Г-н Elberg е лицензиран адвокат и лицензиран брокер за недвижими имоти. Gregg Financial Services is a full service brokerage for commercial finance companies and banks that fund B2B businesses. Gregg финансовите услуги е пълно обслужване на брокера за финансиране на търговски дружества и банки, фондове B2B фирми. Mr. Elberg arranges funding from $25,000 to $50 million per month at competitive pricing, and works to reduce your financing costs as your company grows. Г-н Elberg организира финансиране от $ 25000 до $ 50 милиона на месец на конкурентни цени, както и работи за намаляване на разходите за финансиране, както ви Вашата компания се разраства. For more information about GFS, please call 888 482 9221 or visit our website: http://www.greggfinancialservices.com За повече информация относно СПФ, моля обадете 888 482 9221 или посетете нашата интернет страница: http://www.greggfinancialservices.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/The-Gregg-Diet---Eat-a-Lot/126113 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/The-Gregg-Diet---Eat-a-Lot/126113

This article has been viewed 29 time(s). Тази статия е прегледан 29 път (и).

More "Weight Loss" Related Articles Още "загуба на тегло", свързани с Членове

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Изброените по-долу, са повече предмети, свързани с горния член от "Отслабване" Член категория.

People interested in the above article "The Gregg Diet - Eat a Lot" are also interested in the related articles listed below: Хората се интересуват от горе статия "The Gregg Диета - Ям много" също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

10-day Anti Flab routine! 10-ден за борба Flab рутинни!

This very do-able plan will revamp your eating and lifestyle habits and kick-start your body into its best shape ever. Това може много да не се прави план ще ви revamp хранене и начин на живот и навиците на старт на проекта на тялото ви в най-добрия му форма всякога. The best thing about this approach is its gradual build-up and weight loss effects. Най-доброто нещо за този подход е постепенното му натрупване и загуба на тегло ефекти.

Maximum Weight Loss Максималната загуба на тегло

These exercises are based on circuit training which incorporates aerobic and anaerobic workouts to burn calories more effectively. Тези учения се базират на схема за обучение, което включва аеробни и анаеробни workouts да горят калория по-ефективно. Do the recommended exercises six to 10 times, with a short break of one minute to 30 seconds in between them. Да препоръчаните упражнения шест до 10 пъти, с кратко прекъсване от една минута и 30 секунди, между тях. Perform three to four circuits per workout. Направете три към четири вериги за производство. You will probably see results in a month if you do them diligently five to six times a week, combined with a low calorie diet. Вие вероятно ще видите резултатите в един месец, ако сте ги направи старателно пет към шест пъти в седмицата, в комбинация с ниска калория диета.

The Best Abs Defining Workouts Най-добрият ССБ, определящи Workouts

Pilates, yoga, fitball and gyrotonics are the key exercises to do after pregnancy as they develop strong core muscles. Пилатес, йога, fitball и gyrotonics са основните упражнения да правите, след бременност, тъй като те развиват основните силни мускули. “Core exercises are essential for post-natal women as they suffer from poor truncal stability and weak pelvises. "Представяне на упражненията са от съществено значение за жени в следродилния период, тъй като те страдат от лоша truncal стабилност и слаби pelvises. The core exercises mentioned here emphasize the core muscles of the body so as to provide a stable linkage between the upper and lower limbs and truncal stability and are ideal exercises to do after pregnancy,” notes Dr Tan Jee Lim, consultant orthopaedic sports surgeon. Ядрото упражнения, споменати тук, за изтъкване на ядрото мускулите на тялото, така че да се осигури стабилна връзка между горните и долните крайници и truncal стабилност и са идеални упражнения да правите, след бременност, "отбелязва д-р Тан Jee Редове, консултант ортопедични спортни лекари.

Laugh Your Way To A Lighter Body – Quick Weight Loss Смея вашия начин на запалка тяло - бърза загуба на тегло

Laughter is the best medicine. Смеха е най-доброто лекарство. We’ve heard this expression so many times. Ние чухме това изразяване толкова много пъти. Now, we do know for sure the truth underlying this adage, for science has proved it beyond any further doubt. Сега ние знаем, че истината за извършените тази adage, за наука доказа, че след всяко по-нататъшно съмнение. Laughter can destress and heal like nothing else can. Destress смеха може и да лекува искали нищо друго мога. When researchers monitored the human physiology under the effects of laughter, it became apparent that it also exercised the body albeit in a mild, but in a totally positive manner. Когато учените наблюдават човешката физиология при ефектите на смеха, той стана ясно, че тя също така се упражняват от орган, макар и леко, но по съвсем положителен начин.

Guidelines to Keep the Weight Off Указания да запазят теглото Ново

Women are generally pear shaped, storing fat around the hips and thighs until after menopause, when their bodies tend to become more apple shaped, laying down fat around the middle. Жените обикновено са оформени като круши, съхраняване на мазнини около hips и бедрата, докато след менопаузата, когато техните органи са склонни да станат по-ябълка оформени, за определяне на мазнини около средата. The change in fat distribution is brought about by the shift in hormonal make up at menopause, bringing women more in line with men in terms of fat related health risks for conditions such as heart disease. Промяната в разпределението на мазнини се дължи на хормонални промени в изработка на менопаузата, с което броят на жените повече, в съответствие с мъжете по отношение на мазнини, свързани с рисковете за здравето условия, като например болест на сърцето.

View Weight Loss Popular Articles | View Weight Loss Top Authors Преглед на загуба на тегло популярни статии | Преглед на загуба на тегло Топ автори

Print Article Печат член

Comment on Article Коментарът на член

Favorite Article Любим член

Email to Friend Изпрати на приятел

Republish Article Повторно член

Article Directory Home Член Начало

Health And Fitness Здраве и фитнес

Weight Loss Отслабване

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте от търсене в Google!

(Search in 23 languages: English, Spanish, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене на 23 езика: Английски, испански, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки,
Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Шведски, румънски, полски, норвежки, фински, датски, чешки, хърватски, български)

(We serve worldwide - Locations updated as at Saturday, 06 September 2008 01:21 am , Singapore) (Ние служи в световен мащаб - Места актуализира в събота, 06 септември 2008 01:21 ч., Сингапур)

United States of America, USA . Съединените американски щати, САЩ. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Обединеното кралство, Великобритания (Англия, Шотландия, Уелс, Северна Ирландия). Canada . Канада. Afghanistan . Афганистан. Albania . Албания. Algeria . Алжир. American Samoa . Американска Самоа. Andorra . Андора. Angola . Ангола. Anguilla . Ангуила. Antarctica . Антарктика. Antigua & Barbuda . Антигуа & България. Argentina . Аржентина. Armenia . Армения. Aruba . Аруба. Australia . Австралия. Austria . Австрия. Azerbaijan . Азербайджан. Bahamas . Бахамските острови. Bahrain . Бахрейн. Bangladesh . Бангладеш. Barbados . Барбадос. Belarus . Беларус. Belgium . Белгия. Belize . Белиз. Benin . Бенин. Bermuda . Бермуда. Bhutan . Бутан. Bolivia . Боливия. Bonaire . Бонер. Bosnia-Herzegovina . Босна и Херцеговина. Botswana . Ботсвана. Brazil . Бразилия. British Virgin Islands . Британските Вирджински острови. Brunei Darrusalam . Бруней Darrusalam. Bulgaria . България. Burkina Faso . Буркина Фасо. Burundi . Бурунди. Cambodia . Камбоджа. Cameroon . Камерун. Cape Verde . Кабо Верде. Cayman Islands . Кайманови острови. Central African Republic . Централна Африканска република. Chad . Чад. Channel Islands . Острови. Chile . Чили. China . Китай. Christmas Island . Остров Рождество. Colombia . Колумбия. Comoros . Коморски острови. Congo . Конго. Congo (Dem. Rep.) . Конго (Dem. представителство). Cook Islands . Острови Кук. Costa Rica . Коста Рика. Côte d'Ivoire . Кот д'Ивоар. Croatia . Хърватска. Cuba . Куба. Curacao . Кюрасао. Cyprus . Кипър. Czech Republic . Чешката република. Denmark . Дания. Djibouti . Джибути. Dominica . Доминика. Dominican Republic . Доминиканската република. East Timor . Източен Тимор. Ecuador . Еквадор. Egypt . Египет. El Salvador . Ел Салвадор. Equatorial Guinea . Екваториална Гвинея. Eritrea . Еритрея. Estonia . Естония. Ethiopia . Етиопия. Falkland Islands and Dependencies . Фолклендски острови и зависимости. Faroe Islands . Фарьорските острови. Fiji . Фиджи. Finland . Финландия. France . Франция. French Guiana . Френска Гвиана. French Polynesia . Френска Полинезия. Gabon . Габон. Gambia . Гамбия. Gaza . Газа. Georgia . Грузия. Germany . Германия. Ghana . Гана. Gibraltar . Гибралтар. Greece . Гърция. Greenland . Гренландия. Grenada . Гренада. Guadeloupe . Гваделупа. Guam . Гуам. Guatemala . Гватемала. Guinea . Гвинея. Guinea-Bissau . Гвинея-Бисау. Guyana . Гвиана. Haiti . Хаити. Hawaiian Islands . Хавайски острови. Honduras . Хондурас. Hong Kong . Хонг Конг. Hungary . Унгария. Iceland . Исландия. India . Индия. Indonesia . Индонезия. Iran . Иран. Iraq . Ирак. Isle Of Man . Остров Ман. Israel . Израел. Italy . Италия. Ivory Coast . Кот д'Ивоар. Jamaica . Ямайка. Japan . Япония. Johnston Atoll . Атол Джонстън. Jordan . Йордания. Kazakhstan . Казахстан. Kenya . Кения. Kiribati . Кирибати. Korea (North) . Корея (Северна). Korea (South) . Корея (Южна). Kuwait . Кувейт. Kyrgyzstan . Киргизстан. Laos . Лаос. Latvia . Латвия. Lebanon . Ливан. Leeward Islands . Leeward острови. Lesotho . Лесото. Liberia . Либерия. Libya . Либия. Liechtenstein . Лихтенщайн. Lithuania . Литва. Luxembourg . Люксембург. Macau . Макао. Macedonia . Македония. Madagascar . Мадагаскар. Malawi . Малави. Malaysia . Малайзия. Maldives . Малдиви. Mali . Мали. Malta . Малта. Marshall Islands . Маршалските острови. Martinique . Мартиника. Mauritania . Мавритания. Mauritius . Мавриций. Mexico . Мексико. Micronesia (Federated States) . Микронезия (Федерални щати). Midway Islands . Midway острови. Moldova . Молдова. Monaco . Монако. Mongolia . Монголия. Montserrat . Монсерат. Morocco . Мароко. Mosquito Coast . Mosquito крайбрежие. Mozambique . Мозамбик. Myanmar (Burma) . Мианмар (Бирма). Namibia . Намибия. Nauru . Науру. Navassa Island . Остров Наваса. Nepal . Непал. Netherlands . Холандия. Netherlands Antilles . Холандски Антили. New Caledonia . Нова Каледония. New Zealand . Нова Зеландия. Nicaragua . Никарагуа. Niger . Нигер. Nigeria . Нигерия. Niue . Ниуе. Norfolk Island . Остров Норфолк. Northern Mariana Islands . Северни Мариански острови. Norway . Норвегия. Oman . Оман. Pakistan . Пакистан. Palau . Палау. Palestine . Палестина. Panama . Панама. Papua New Guinea . Папуа-Нова Гвинея. Paracel Islands . Параселски острови. Paraguay . Парагвай. Peru . Перу. Philippines . Филипини. Pitcairn Islands . Острови Питкерн. Poland . Полша. Portugal . Португалия. Puerto Rico . Пуерто Рико. Qatar . Катар. Reunion . Реюнион. Romania . Румъния. Russia . Русия. Rwanda . Руанда. Ryukyu Islands . Ryukyu острови. Saint Helena . Света Елена. Saint Kitts and Nevis . Сент Китс и Невис. Saint Lucia . Сейнт Лусия. Saint Pierre & Miquelon . Сен Пиер & Микелон. Saint Vincent & The Grenadines . Сейнт Винсент & Гренадини. Samoa . Самоа. San Marino . Сан Марино. São Tom?& Príncipe . Сао Том? & Принсипе. Saudi Arabia . Саудитска Арабия. Senegal . Сенегал. Serbia . Сърбия. Seychelles . Сейшелски острови. Sierra Leone . Сиера Леоне. Singapore . Сингапур. Slovakia . Словакия. Slovenia . Словения. Solomon Islands . Соломоновите острови. Somalia . Сомалия. South Africa . Южна Африка. Spain . Испания. Sri Lanka . Шри Ланка. Sudan . Судан. Suriname . Суринам. Swaziland . Свазиленд. Sweden . Швеция. Switzerland . Швейцария. Syria . Сирия. Taiwan . Тайван. Tajikistan . Таджикистан. Tanzania . Танзания. Thailand . Тайланд. Togo . Того. Tonga . Тонга. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Тринидад & Тобаго. Tunisia . Тунис. Turkey . Турция. Turkmenistan . Туркменистан. Turks and Caicos Islands . Острови Търкс и Кайкос. Tuvalu . Тувалу. US Virgin Islands . Американските Вирджински острови. Uganda . Уганда. Ukraine . Украйна. United Arab Emirates . Обединените арабски емирства. Upper Volta . Горна Волта. Uruguay . Уругвай. Uzbekistan . Узбекистан. Vanuatu . Вануату. Vatican City (Holy See) . Ватикана (HOLY SEE). Venezuela . Венецуела. Vietnam . Виетнам. Wake Island . Остров Уейк. Windward Islands . Windward острови. Yemen . Йемен. Yugoslavia . Югославия. Zaire . Заир. Zambia . Замбия. Zimbabwe Зимбабве

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ от Лари Редове, Сингапур - член търсачка, директория и ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Всички права запазени в световен мащаб. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Всички запазени марки и Servicemarks са собственост на съответните собственици.

Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing Шаблон дизайн от Интернет маркетинг Сингапур | Интернет маркетинг

The Gregg Diet - Eat a Lot В Gregg диета - ядат много

More "Weight Loss" Related Articles Още "загуба на тегло", свързани с Членове