Член сфера лого
Main Article Categories Основна статия категории

Alternative Medicine Алтернативна медицина
Arts And Entertainment Изкуство и развлечения
Automotives Automotives
Beauty Красота
Business Бизнес
Communications Комуникации
Computer And Technology Компютри и технологии
Disease And Illness Заболявания и заболявания
Finance Финанси
Food And Beverage Храни и напитки
Health And Fitness Здраве и фитнес
Home And Family Дом и семейство
Home Based Business Начало базирани бизнес
Insurance Застраховане
Internet And E-Business Интернет и E-Business
Legal Правни
News And Society Новини и обществото
Pets And Animals Домашни любимци и животни
Product Reviews Продукт Ревюта
Real Estate Агенция за недвижими имоти
Recreation And Sports Развлечения и спорт
Reference And Education Справочник и образование
Self Improvement Самостоятелно Подобряване
Shopping Пазаруване
Travel And Leisure Пътуване и свободно време
Women Health And Fitness Жените Здраве и фитнес
Women Interests And Issues Жените интереси и проблеми
Work At Home Работа в Дома
Writing And Speaking Писане и говорене
All 511 Categories Всички Категории 511

The Psychological Reality of Positive Thought and Complex Thought Психологическата реалността на положителна мисъл и сложна мисъл

By Expert Author: Dr Leo Kady По експертни Автор: Д-р Лео Kady
View Summary | Submitted: 2006-08-16 | Word Count: 1428 words Преглед Резюме | Подадена: 2006-08-16 | Слово граф: 1428 думи
Д-р Лео Kady
A whole new school of psychiatry has grown up around the development of positive thinking. Цяла ново училище по психиатрия се разви около развитието на позитивното мислене. The key is intercepting negative thoughts. Ключът е intercepting отрицателни мисли. Surprisingly, no matter how positive we think we are, many of us have internal, mostly negative chatter that ties up thecerebral circuits all day long. Изненадващо, без значение колко положителни Ние мислим, че сме ние, много от нас са вътрешни, предимно негативни бърборене, че връзките нагоре thecerebral схеми цял ден. Much of this chatter is actually pretty idiotic if you stop and listen to it. Голяма част от това тракане е действително доста идиотски, ако спрете и да слушам за него. Most of the time we're simply ripping ourselves apart. По-голямата част от времето ние сме просто екстра, освен себе си. The more negative our mood, the more we're apt to nag ourselves. Колкото по-негативни промени в настроението ни, толкова повече ние сме в състояние да заяждане сами. The science of positive thought can be learned through certain therapies, of which cognitive therapy is one example. Науката на положителна мисъл може да се научи чрез някои терапии, от които когнитивна терапия е един пример.

Cognitive therapy teaches you to catch the negative thoughts in this gnawing pitter-patter and substitute much more reasonable,reassuring, and, most important, more accurate thoughts. Когнитивна терапия учи да се хвана на негативните мисли в тази gnawing тропане и подмяна на много по-разумни, вдъхваща увереност, и най-важното, по-точно мисли. During cognitive therapy, the therapist uses various techniques of talk therapy and behavioral prescriptions to help the patient alleviate and change his or her negative thought patterns and beliefs. По време на опознавателната лечение, терапевт използва различни техники на лечение и поведенчески говорим предписания да се помогне на пациента облекчаване и променете неговата или нейната отрицателна мисъл модели и вярвания. For example, a salesman fails to get through to an account on a sales call and actually encounters a very rude rebuff from the secretary. Например, един продавач не успее да се свържа по сметка на продажбите разговор и действително се натъкваме на един много груб отпор от секретарка. His inner voice might say, "See, you're no damned good, never were." Неговата вътрешна глас може да каже: Вижте, вие не сте осъден добре, никога не са били. " He'd do better to catch that negative thought, judge it, and turn it into a more accurate reply such as: "Gee it was early and the secretary must have had a bad night. Her boss probably had a bad night too and she was taking it out on me. I'm actually a pretty good salesperson; I'll just try again at a better time of day." Той бихте направя по-добре да се хвана, че негативните мисли, съдията го и го превръщат в един по-точен отговор, като например: "Боже, че е рано и секретарят трябва да са имали тежка нощ. Нейният шеф вероятно беше лоша вечер прекалено и тя Беше като това на мен. Аз съм всъщност е доста добър търговски: Аз ще взема само опитайте отново в по-добро време от деня. " This is cognitive therapy at work. Това е когнитивна терапия по време на работа.

Let's take a closer look at cognitive therapy as proof of the concept that positive thought does truly change the brain. Да се погледне по-отблизо когнитивна терапия, като доказателство на концепцията, че няма истина, че положителните промени в мозъка.

Cognitive Therapy Когнитивна терапия

Cognitive therapy is based on the theory that people's emotions are controlled by their views and opinions of the world. Когнитивна терапия се базира на теорията, че хората на емоциите са контролирани от техните мнения и становища на света. Depression is the result when patients constantly emotional attack themselves, expect to fail, make incorrect assessments of what other persons think of them, feel hopeless, and have a very negative attitude toward day to day living, the world, and the future. Депресия е резултат при пациентите постоянно емоционално атака себе си, очаквам да се провали, прави неверни оценки на други лица, какво мислиш за тях, се чувствам безнадеждно, и имат много отрицателно отношение към всеки ден живот, на света, и в бъдеще.

You may think that "talk" therapy is all nonsense, but consider this. Може да мислите, че "говоря" терапия е глупост, но смятат, че това. Using the accredited standard PET scan, researchers noticed that patients who engaged in cognitive therapy had changes just as marked on the PET scan as patients taking Prozac. Използване на акредитирани Standard PET сканиране, учените забелязали, че пациентите, които участват в когнитивната терапия имаше промени, както е обозначен върху PET сканиране като пациенти, като прозак. This shows that positive thinking on its own can change the way your brain functions, a true revolution in modern psychiatry. Това показва, че положителното мислене по своя собствена да промените начина, по който мозъка си функции, една истинска революция в съвременната психиатрия. This "talk therapy" can be at least as good as drugs. Тази "говори терапия" може да бъде поне толкова добре, колкото и наркотици. Why? Защо? First, after repeated talk therapy, new and important connections are created between one set of neurons and another. Първо, след като многократно говори терапия, нови и важни връзки са създадени между една съвкупност от неврони и други. That means that your brain is fundamentally, even if ever so slightly, changing. Това означава, че вашият мозък е фундаментално, дори ако някога толкова слабо, променя. Second, even without drugs, cognitive therapy increases levels of neurotransmitters that battle depression and anxiety. Второ, дори и без наркотици, когнитивна терапия повишава нивата на neurotransmitters че битката депресия и тревожност.

Cognitive therapy can change the brain circuitry, concludes Richard Davidson, Ph.D., after reviewing hard data. Когнитивна терапия може да промени мозъчната техника, заключава Ричард Дейвидсън, доктор, след преглеждане на твърдия данни. For example, it's been shown that in obsessive-compulsive behavior, cognitive therapy can produce changes in circuitry - actual biological changes in the brain. Например, това е доказано, че в завладяващ-натрапчив поведение, когнитивна терапия може да доведе до промени във верига - Начало на биологични промени в мозъка.

Susan C. Vaughan, MD, convinced of the effectiveness of talk therapy, has written a book named after Freud's phrase, The Talking Cure. Сюзън В. Vaughan, MD, убеден за ефективността на терапията говорим, е написал книга кръстен на Фройд фраза, говоря лек. "Talking changes the structure of the brain itself; the nerve cells end up with different connections so they grow differently and the new connections form new structures. It is through the change in connections that you learn and that's how you store information; that's how you make links between cells that weren't connected before and there's knowledge in that link," Dr. Vaughan says. "Да говорим за промени в структурата на мозъка си, като нервни клетки свърши с различни връзки, така растат по различен начин и новите връзки форма нови структури. Тя е чрез промяна на връзките, които учат и това как се съхранява информацията; това как правят връзки между клетки, които не са свързани преди и има познания в тази връзка, "казва д-р Vaughan. So talking makes new connections between brain cells; experience changes the shape of and connections between brain cells. Значи говорим прави нови връзки между мозъка клетки; опит променя формата на връзките между мозъка и клетки. The cerebral cortex and the association cortex (in the parietal lobes) are mainly implicated in "talk therapy"; those are the highest level of cortex - they put together the most information from that part of the brain. Кора на главния мозък и Асоциацията кора (в parietal lobes) са замесени предимно в "говорим терапия"; това са най-високото ниво на кора - те, взети заедно най-информация от тази част на мозъка. After several years of psychotherapy, the brain may look different; but because changes are occurring between neurons, at a very small cell-to-cell level, they're hard to see. След няколко години на психотерапия, мозъка може да изглежда различно, а защото промени са настъпили между неврони, най-много малка килия до клетките ниво, те са трудно да се види. Still, these cerebral cortex changes are longer lasting than medications because you're changing the structure of your brain, whereas medication is only changing brain chemistry. Все пак, тези церебрална кора промени дълготраен са по-дълги, отколкото лекарства, тъй като не сте се променя структурата на мозъка ти, докато лекарствата е само промяна на мозъчната химия. In treatment of depression, the best results are achieved with a combination of drugs and psychotherapy, because the two are synergistic. При лечение на депресия, най-добри резултати се постигат с комбинация от лекарства и психотерапията, тъй като двамата са синергични.

The Argument for Complex Thought Следователно аргументът за комплексно мисъл

A new publishing industry has grown up around the concept of dumbing down complex ideas. Нова издателска индустрия се разви около концепцията за определяне на dumbing сложни идеи. One sees that in many aspects of life in America, where nearly everything has to be nugget-sized and simple, from our basic foods to our music. Един вид, че в много аспекти на живота в Америка, където почти всичко трябва да е къс самородно злато по размер и просто, от нашите основни храни на нашата музика. The dumbing-down effect would have us watching Seinfeld reruns instead of plowing through important new technological information, philosophical argument, or historical texts that could improve our minds and further our career. В dumbing-надолу ефект щеше да ни гледа Seinfeld reruns вместо да оре чрез нови важни технологични информация, философски аргументи, или исторически текстове, които биха могли да подобрим нашите умове и по-нататъшното ни кариера. Our approaches to diet and exercise are so timid that it's a wonder we're not all hopelessly overweight and out of shape. Нашият подход към диета и упражнения са толкова притеснителен, че това е чудно, че не всички hopelessly наднормено тегло и извън форма. This great timidity in America is transforming us into a nation of Iemmings. Голям боязливост Това в Америка е превръщането ни в нация от Iemmings. There is a much broader world out there - not one that is more intimidating, just more rewarding, a world that challenges us to master greater complexity. Налице е много по-широк свят някъде там - не този, който е по-смущаваща, просто повече Професор един свят предизвикателствата, които ни майстор-голяма сложност.

Simply put, the greatest joy in life can be undertaking and mastering complex activities such as learning a new language or listening to and understanding a symphony or studying the classics or mastering an unfamiliar historical period. Просто казано, най-голямата радост в живота може да бъде предприятие и мастеринг сложни дейности, като например изучаването на нов език, или за слушане и за разбирателството и симфония, или изучаване на класиката усвояване една или непознати исторически период. In Part One of the book, we looked at all the comparatively simple ways of improving mood and brain energy. В част първа на книгата, ще погледна всички сравнително прости начини за подобряване на настроението и мозъка енергия. No one, however, wants to be the happy fool. Никой, обаче, иска да бъде щастлив глупак. In fact many believe that happiness is a non attainable condition ... Всъщност мнозина вярват, че щастието не е постижимо състояние ... that we can never be free of yearnings and anxieties. , че ние никога не може да бъде свободна от yearnings и anxieties. But we can achieve great satisfaction by developing the positive thought that encourages us to tackle complex tasks and succeed. Но ние можем да се постигне голямо удовлетворение от развитието на положителен помислих, че това ни помага да решават сложни задачи и да успеете. That hard work pays off quickly. Това упорита работа плаща Off бързо.

As we master complex thoughts and develop greater successes, work actually becomes far easier. Както капитанът сложни мисли и развият голям успех, работата всъщност става много лесно. Fran Shea says: "At the beginning of my career I spent a huge number of hours at work. I could spend up to fifteen hours a day working. But I was absolutely in love with my job. There was nothing about my job I didn't like. I had way more ideas than I could fulfill. I was lucky. I was in a business that was booming. I was there at the right time." Фран Шей казва: "В началото на моята кариера бях голям брой часове по време на работа. Мога да прекарам до петнадесет часа на ден работа. Но аз бях абсолютно влюбен в моята работа. Имаше нищо за работата ми, че не ми харесва. начин имах повече идеи, отколкото може да изпълни. Бях късметлия. бях в бизнес, който беше бума. Бях там в точното време. " Now she is president of E! Сега тя е председател на E! Entertainment Networks and one of the top women in broadcasting. Развлечение Мрежи и един от най-добрите жени в излъчването. Dr. Richard J. Haier, of the Department of Pediatrics at the University of California at Irvine, has used brain imaging to measure brain activity and metabolism. Д-р Ричард J. Haier, от катедрата по педиатрия в университета на Калифорния в Ървайн, има образни използваните за измерване на мозъчната активност и мозъчен метаболизъм. The student subjects in his laboratory were tested at the video game Tetris. Студентът теми в неговата лаборатория са изследвани видеоиграта Tetris. These students were scanned during the first day of practice, when they showed great metabolic activity. Тези студенти са били сканирани по време на първия ден от практиката, когато се показа голяма метаболитна активност. They were scanned again after two months of practice. Те бяха сканирани отново след два месеца на практика. Although the subjects had increased their abilities sevenfold, the scans showed their metabolic activity to have lessened dramatically. Въпреки, че са имали увеличи седмократен своите способности, за сканира техните метаболитни показа, които да имат намален драстично. So the study showed that the more gifted we become at something, the fewer circuits in the brain we use. Така че проучването показва, че сме станали по-надарени в нещо, толкова по-малко съединения в мозъка, които използваме. In other words, we're able to do the same activity with less effort. С други думи, ние сме в състояние да вършат същата дейност с по-малко усилия. While Tetris is not a sophisticated or complex mental activity, the experiment does show that success in conquering mental complexities is a case of the brain working smarter, not harder. Докато Tetris не е сложна или умственото сложна дейност, на експеримента, показват, че няма успех в побеждаващ умствени затруднения е дело на мозъка работят умни, а не трудно.

In future articles I'll look at specific steps to build a strong pattern of positive thought. В бъдеще статии Ще погледна конкретни стъпки, за да изгради силна структура на положителна мисъл. Here's a brief road map. Ето кратко пътна карта.

Step 1: Be an Optimist Стъпка 1: Бъди оптимист
Learn the heart of a positive mental attitude by transforming yourself into a tough-minded optimist. Научете сърцето на положителна психическа нагласа от превръщането си в несантиментален оптимист. This is rigorous science, not pop psychology. Това е строга наука, а не поп психологията.

Step 2: Seize the Moment Стъпка 2: Хванете момента
Shed your anxieties and the distractions that pull you from success by learning the skills of accomplished actors and committing fully to the moment at hand. Проливайте ви anxieties и distractions че Дръпни си успех с обучението на уменията на участниците и извършване осъществява изцяло на момента, в ръка.

Step 3: Play to Your Strengths Стъпка 3: Ще играя до Вашия Силни
Take a unique test to determine the way your personality is wired. Вземете уникален тест, за да определи начина, по който вашата личност е жичен. Then learn to use that knowledge to relate better to others. После се научи да използва тези знания за да се отнасят по-добре за другите. Learn how to chase success based on how your brain is wired. Научете как да преследват успеха на базата на това как мозъка ти е жичен.

Step 4: Learn Emotional Broadcasting Стъпка 4: Научете Емоционална Броудкастинг
By learning emotional broadcasting, learn to convert those around you to allies who will give you the emotional support and team strength you need to succeed. Чрез обучението емоционално излъчване, се научиш да конвертирате тези около теб за съюзниците, които ще ви дам емоционална подкрепа и екипа съдържание, което трябва да успеем. "Emotional Broadcasting" is the "networking" of the twenty-first century, literally changing the emotions of those around you. "Емоционална Излъчване" е "мрежа" на двадесет и първи век, буквално променя емоциите на тези около вас.

Step 5: Look to the Hereafter Стъпка 5: поглед към наричани
Learn prayer to gain an even greater sense of optimism and positive thought. Научи молитвата, да получат още по-голямо чувство на оптимизъм и положителна мисъл. As with optimism, the new interest in spirituality is based on firm scientific studies. Както с оптимизъм, новият интерес към духовност се основава на фирма научни изследвания.

Step 6: Create a Blueprint for Success Стъпка 6: Създаване на план за успех
This final step will help you channel and focus all your mental energy and positive thought into creating and embodying your life's story. Тази последна стъпка ще ви помогне да канал и се съсредоточи цялата си психическа енергия и положителна мисъл в създаването и съдържащи живота си на историята.

Stay tuned for more. Останете на вълната повече.
Dr Leo Kady Д-р Лео Kady
About the Author/Author Bio За автора / Автор Био

Dr Leo Kady is a retired physician and researcher and relishes information in a variety of fields. Д-р Лео Kady е пенсиониран лекар и учен и relishes информация в различни области. His accomplished writings in the medical and psychological field are long standing. Неговите съчинения извършва в медицински и психологически област са дългогодишни. Dr Kady is an editor for uPublish.info ... http://www.upublish.info . Д-р Kady е редактор за uPublish.info ... http://www.upublish.info. Please feel free to peruse more free psychological articles at uPublish.info Чувствайте се свободни да чета повече свободно психологически статии в uPublish.info

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/The-Psychological-Reality-of-Positive-Thought-and-Complex-Thought/46121 Член Източник: http://www.articlesphere.com/Article/The-Psychological-Reality-of-Positive-Thought-and-Complex-Thought/46121

Comments on this Article Коментари по този член


More "Psychology" Related Articles Още "Психология" Сродни статии

Listed below are more articles related to the above article from the "Psychology" article category. По-долу са изброени повече статии, свързани с горе статия от "Психология" Член категория.

People interested in the above article "The Psychological Reality of Positive Thought and Complex Thought" are also interested in the related articles listed below: Хората се интересуват от горе статия "The Психологически реалността на позитивната мисъл и сложна мисъл" също са заинтересовани в съответните статии, изброени по-долу:

Losing a job, regardless of the reasons, can be an extremely stressful time for anyone, especially if finances are tight. Загубата на работа, независимо от причините, може да бъде изключително стресиращо време за никого, особено ако са финанси стегнато. With the way things are going in the economy and stock market these days, many employees, even those who have been with the company a long time, are running the risk of losing their jobs. По начина, по който нещата вървят в икономиката и фондовия пазар в наши дни, много служители, дори и онези, които са били с фирмата от доста време, работещи на риска от загуба на работните си места. Companies are trying very hard to stay in business; unfortunately, one of the many things they do to accomplish this is to save money by having fewer salaries and wages to pay. Компаниите се опитват много трудно да остане в бизнеса; За съжаление, един от многото неща, които направя, за да постигнете това е да се спестят пари, като по-малко заплати и надници да плати. They can no longer keep on as many employees, so they lay some of their workforce off. Те вече не могат да държат на колкото се може повече служители, така че определено някои от техните работна Изключено.
Dealing with past trauma is not an easy task, especially when some will try to work it out on their own. Борбата с миналото травмата не е лесна задача, особено когато някои ще се опита да работи това на техните собствени. Unfortunately, many believe that the only way to deal with the trauma is to either ignore it or block it from their memory; neither are healthy or long-term ways to deal with such trauma. За съжаление, мнозина вярват, че единственият начин да се справят с травмата е да го игнорирате или блок от паметта си, нито са здрави или дългосрочен план начини да се справят с такава травма. Not dealing with it means that the emotions have not been dealt with and healing can’t begin. Не се занимават с него означава, че емоциите не са били разгледани и изцеление не може да започне.
When someone has an intense fear of sound and noise, they are probably suffering acousticophobia. Когато някой има силен страх от звука и шума, те са вероятно страда acousticophobia. These people have such a fear of sound that they will often be easily startled, sweat, become more nervous, or feel extremely anxious. Тези хора имат такъв страх от звука, че те често ще бъде лесно startled, пот, стават все по-нервна, или се чувствам изключително загрижена. Fear is a natural instinctive feeling that people have in order to remain safe. Страхът е естествен инстинктивен чувството, че хората имат, за да остане в безопасност. When this fear becomes magnified too much it can cause a person great disruption in their lives, especially in the case of acousticophobia. Когато този страх се превръща възвеличи много може да предизвика голямо смущение човек в техния живот, особено в случая на acousticophobia. There are always sounds going on around us and for someone to have a fear of these sounds can make life a nightmare for some. Там са винаги звучи случва около нас и някой да има страх от тези звуци може да направи живота кошмар за някои.
Psychotherapy is used in online counseling a single individual, a couple, a marriage, or even a family. Психотерапия се използва в онлайн консултиране един единствен индивид, два, един брак, или дори семейство. It is where the online therapist, or the online counselor, will help the patient(s) improve their mental health through various different techniques, such as conversation, artwork, drama, or therapeutic touch. Това е мястото, където онлайн терапевт или онлайн съветник, ще помогне на пациента (а) подобряване на тяхното психическо здраве чрез различни техники, като например разговор, произведения на изкуството, драма, или терапевтична връзка. It is probably one of the older forms of therapy as it appeared to have started in the early 1800s, though it is believed it may have already started in the Middle East many centuries earlier than this. Това е може би един от по-старите форми на лечение, тъй като изглежда са започнали в началото 1800s, макар че той е повярвал, че може да са вече започнали в Близкия Изток много векове по-рано от това.
The first few years of becoming a parent can be the best years, but it can also be the most trying. В първите няколко години да стане майка може да бъде най-добрите години, но не може да бъде и най-опитвам. This is the point where the strength of the relationship between the married couple will be tested. Това е точката, където силата на връзката между женени двойки ще бъдат изпитани. Becoming a parent is not easy, especially if a couple did not prepare for it. Да стане майка не е лесно, особено ако след няколко не се подготвят за нея. Others carefully plan for it and have little difficulty with starting a family. Други внимателно плана за нея и да имат малко проблеми с начална семейство.
Psychoanalytical therapy is meant to go deep into the patient’s subconscious to find what is at the root of his or her conflicts and motivations that have an affect on the emotions, attitude and his or her behavior. Psychoanalytical терапия има за цел да се дълбоко в подсъзнанието на пациента да намери това, което е в основата на неговата или нейната конфликти и мотивация, които имат влияят върху емоциите, отношението и неговото или нейното поведение. Usually, this is done through analyzing the dreams the patient has had, or by using the technique of free association where the patient is supposed to say the first thing that comes to mind in response to a picture, or word. Обикновено това се прави чрез анализ на мечтите пациентът е имал, или чрез използване на техниката за свободно сдружаване, когато пациентът е трябвало да кажа, първото нещо, което идва да се има предвид в отговор на картина или дума.
Cognitive behavior therapy is one of the many forms of psychotherapy that focuses on the emotions or thoughts that might be causing a person distress in some way. Когнитивна терапия поведение е една от многото форми на психотерапия, който се фокусира върху емоциите или мислите, че може да причини бедствие човек по някакъв начин. This form of psychotherapy is often used to help people who suffer from types of anxiety, depression, or even individuals with mood disorders. Тази форма на психотерапия често се използва да помага на хората, които страдат от видове тревожност, депресия, и дори хората със настроение нарушения. To achieve this in a patient who may be suffering from depression, the online therapist will try to focus on turning negative thoughts into positive ones. За постигането на тази при пациент, които може да страдат от депресия, онлайн терапевт ще се опита да се фокусира върху превръщането негативни мисли в позитивни такива.
Article Directory Home Член Начало Reference And Education Справочник и образование Psychology Психология

Can't find what you're looking for? Не можете да намерите това, което търсите? Try Google Search! Опитайте Google търсене!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Търсене в превод на 26 езика: английски, испански, френски, японски, арабски, италиански, немски,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Опростен китайски, традиционен китайски, гръцки, корейски, португалски, руски, гръцки, сръбски
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Словашки, иврит, шведски, румънски, полски, норвежки, финландски, датски, чешки, хърватски, български език)
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 --