Com respirar sota l'aigua

Per: Tauqeer Hassan
Una persona que sap com respirar sota l'aigua s'obtindran una sèrie d'avantatges. Nedadors prendre avantatge d'aquesta capacitat quan prenen menor respiracions per tal que puguin endavant. Respirar sota l'aigua és també important durant situacions d'emergència relacionades amb la supervivència i evitant l'ofegament. Aquest article s'explicarà alguns consells útils per respirar sota l'aigua:

1. construir la resistència
Resistència és millorat condicionat cos propi. Això és important per durar més temps sota l'aigua. La millor manera de construir la resistència és fent exercicis. Pocs rutines d'exercici disponible per a gairebé tothom són córrer i caminar a pas lleuger. Esports, com futbol, bàsquet o tennis pot accelerar la resistència. Exercici manté el funcionament dels òrgans del cos i promou la circulació de la sang sanes.

2. relaxar-se
És més fàcil respirar ja sota l'aigua quan, relaxar-vos. Tota la resta seguirà quan estigueu segurs que tot està sota el seu control. Abans de natació per a distàncies més curta o més llarga, és recomanable anar dins i fora de l'aigua. "Flotant" és el nom donat a aquesta activitat. Això permet que es concentri en la respiració i preparar-los per nedar. Respiracions petits pot ser inhalats de l'aire sobre l'aigua i expirem tot quan vas submarina. Continua tenint el mica d'aire i aquest procés cal repetir fins que vostè pot controlar la respiració.

3. evitar ' apnea'
La durada de temps per al qual el seu alè celebra submarina es poden fer llarg prenent majors que un normalment pot fer diverses exhalations. Això redueix el nivell de diòxid de carboni a la sang. Nivell baix de diòxid de carboni pot provocar algú aturar la respiració condueix a una condició anomenada "apnea". Això pot provocar que passeu sota l'aigua. Tenir un company serà millor assegurar-se que vostè pot ajudar si sorgeix tal condició.

Hi ha més maneres de respirar sota l'aigua. Busseig requereix equips de respiració pel bussejador on un tanc que conté aire comprimit aparellat amb un portaveu permet aire flueixi lliurement des del dipòsit als pulmons. Una altra manera de respirar sota l'aigua és a través d'equip de immersió lleugera. Aquest equip només es pot utilitzar en superfícies d'aigua més proper a l'aire sobre l'aigua.

Respirar sota l'aigua és una part important de ser hàbil en natació. Ajuda el nedador per durar més temps en l'aigua. La respiració sota l'aigua esmentat consells voluntat també ajuda en la construcció de seus pulmons i els músculs.
càrrega...
Article font: http://www.articlesphere.com
Etiquetes de l'article: respirar sota l'aigua

Articles relacionats en natació


Persones interessades en l'article anterior també està interessats en els articles relacionats que figuren a continuació:

Neteja les aigües de les piscines es troba entre els factors més importants per mantenir el sanejament de la piscina. Piscina es tingui cura es pot fer amb un manteniment correcte de la química de l'aigua de la piscina. Tenir aigua fresca i neta piscina és necessària per assegurar que es manté segur per a tots els nedadors. Vostè pot utilitzar clor per a piscines sobre unes quantes tècniques diferents.
Si es pregunta si val la pena comprar una tovallola de piscina amb caputxa, la resposta és sí. És molt difícil aconseguir sec i càlid si vostè ha estat nedant en una piscina o al mar, especialment si té pèl llarg. És important no deixar que el teu cabell quedi mullat durant massa temps, sobretot si estàs fora en el fred. Les tovalloles es poden utilitzar per temps de piscina o banyera i són extremadament versàtils.
Ara que els homes i dones vestits de bany han reduït a nivells extraordinaris de skimpiness, homes pot entendre la veritable humiliació que ve amb temporada vestit de bany. En honor dels mankini, el nou membre a l'equip de banyadors mens aquí són tres passos claus per caminar d'alçada en un vestit de bany de la mida d'una banda elàstica.
càrrega...

Més en natació

Excel·lent, Larry. Gràcies per prendre la nova tecnologia de article directori i fer que funcioni al màxim. Animo a tots a seguir contribuint i contribuir amb regularitat. Puc testimoniar el fet que aquest lloc ja és un directori fort en un camp de molts. Kudos a Larry!

Matthew C. Keegan
L'escriptor d'Article

 

Vaig trobar una delícia per use tant com a autor i editor. És ple de bones sorpreses poc que fan tot el procés d'escriptura, llegint i publicant articles una delícia completa. Això és el que surt de tapes i supera la resta de les mans cap avall.

Eric Garner
Director Gerent
ManageTrainLearn

 

Vaig fer una cerca a Google i vaig trobar el seu lloc. Era exactament què estava buscant i estava encantat de trobar una àmplia gamma d'articles. Com estic llançant una revista gratuïta en un petit poble a la Florida, que volia ser tan enginyós com sigui possible sense deixar de ser capaç de proporcionar algun contingut que és interessant i ben escrit. El lloc té totes les variables en la mescla. Excel·lent lloc de colpejar totes les notes en el tipus d'escala de parla.

Mo Montana
Palnackie, Regne Unit

Temes de l'article

 
Copyright © 2005 - per Larry Lim, Singapur - Article directori motor de cerca a ArticleSphere.com™
Tots els drets reservats. Totes les marques i avisos són propietat dels seus respectius propietaris.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese