Les 10 Causes dels mals de cap

Per: Sandra Browne
Investigació revela que desenes de milions de nord-Americans pateixen de mals de cap cada any. D'aquells milions, s'informa que el 12% pateixen què metges a diagnosticar com greus migranyes. Mals de cap són molest i dolorós, però la part més frustrant tenir un mal de cap no és saber què podria haver fet per provocar-lo.

Afortunadament, hem elaborat una llista de les 10 causes més comuns de mals de cap. Evitant que provoca mals de cap pot reduir el nombre d'incidències cada any.

Aquí són les 10 primeres causes mals de cap (en cap ordre particular):

1.Stress. L'estrès és fàcilment una de les causes més comunes de mals de cap. La millor manera de reduir els mals de cap causats per tensió és elaborar o meditar per relaxar els nervis i mantingui els seus nivells d'estrès com a mínim.

2.Eating. Seus hàbits alimentaris poden tenir un impacte enorme en la seva salut. L'elecció de menjar aliments poc saludables com les patates fregides, xocolata i processats carns i formatges augmentarà la probabilitat que estaré pateixen de mals de cap. Menjar verdures fresques i fruites i beure molta aigua ajuda a prevenir mals de cap.

3. ull soca. Pressió d'ull és sovint associada amb mals de cap. Mirant de reüll els ulls durant un període prolongat de temps (o exposar els ulls a la il luminació fluorescent) pot impactar els nervis al seu cap i provocar mals de cap. Si estàs treballant en un ordinador, proveu d'utilitzar una pantalla anti-reflexos o consulti el seu metge per una prescripció antiresplendor per a les teves ulleres.

4. la manca de son. Aconseguint menys de 7 hores de dormir una nit pot provocar un mal de cap. El seu cos necessita com a mínim 7 hores de son per la funció.

5. massa son. Aconseguint menys de 7 hores de dormir que una nit pot provocar mals de cap però aconseguint més de 11 hores de son pot tenir el mateix efecte. 8-10 hores de son reparadora una nit és ideal.

6.sitting. Podria ser difícil de creure però estar en un lloc per massa temps pot causar mals de cap. Assegureu-vos que vostè està aturat durant almenys 10 minuts cada hora a relaxar els músculs i evitar que tens. Això ajudarà a eliminar l'oportunitat de mals de cap.

7.Smoke. Fum és dels principals motius de mals de cap. Mentre que això és de coneixement comú per a la majoria de la gent, el que alguns no s'adonen és que persones que no fumen encara pot ser afectat greument per ella i en última instància, poden patir de mals de cap a causa del fum de segona mà.

8. esvalot. Qualsevol tipus d'esvalot poden desencadenar un mal de cap. Així mateix, sent al voltant d'esvalot farà molt difícil desfer-se d'un mal.

9.Hangover. Molts d'acord que un mal de cap causat per una ressaca és auto-induït. L'única manera de desfer-se d'un mal ressaca és l'aspirina, l'aigua i el temps.

10. medicació efectes secundaris. Mals de cap són un efecte secundari comú de la majoria dels medicaments. Si necessita la medicació, hi ha de realment no hi ha manera de moure's els efectes secundaris.
càrrega...
Autor:
Article font: http://www.articlesphere.com
Etiquetes de l'article: Cefalea, massatge, healthsceneailments

Articles relacionats en migranya


Persones interessades en l'article anterior també està interessats en els articles relacionats que figuren a continuació:

Aquí començo una sèrie curta que hones a sobre els meus primers pics per tractar el dolor migranya naturalment. Hi ha diversos suplements naturals i remeis d'herbes que només podria fer analgèsics innecessari - i fins i tot escurçar la durada d'un episodi de migranya. Això és la introducció a la sèrie.
Migranyes han estat durant molts anys una causa gran malestar i el dolor. Alguns casos de migranyes són tan greus que van interrompre les activitats diàries durant tant de temps com tres dies. Per aquest motiu, ajuda de migranya vitamina tècniques ha estat concebut per ajudar a fer front a les migranyes o fins i tot eradicar-los completament.
Vegades, mals de cap són un símptoma d'una malaltia o trastorn com la grip o sub aracnoides hemorràgia (SAH). La majoria dels mals de cap, tanmateix, es produeixen independentment d'altres trastorns, es desenvolupen gradualment, aclarir en poques hores i no deixa seqüeles.
càrrega...

Més en migranya

Excel·lent, Larry. Gràcies per prendre la nova tecnologia de article directori i fer que funcioni al màxim. Animo a tots a seguir contribuint i contribuir amb regularitat. Puc testimoniar el fet que aquest lloc ja és un directori fort en un camp de molts. Kudos a Larry!

Matthew C. Keegan
L'escriptor d'Article

 

Vaig trobar una delícia per use tant com a autor i editor. És ple de bones sorpreses poc que fan tot el procés d'escriptura, llegint i publicant articles una delícia completa. Això és el que surt de tapes i supera la resta de les mans cap avall.

Eric Garner
Director Gerent
ManageTrainLearn

 

Vaig fer una cerca a Google i vaig trobar el seu lloc. Era exactament què estava buscant i estava encantat de trobar una àmplia gamma d'articles. Com estic llançant una revista gratuïta en un petit poble a la Florida, que volia ser tan enginyós com sigui possible sense deixar de ser capaç de proporcionar algun contingut que és interessant i ben escrit. El lloc té totes les variables en la mescla. Excel·lent lloc de colpejar totes les notes en el tipus d'escala de parla.

Mo Montana
Palnackie, Regne Unit

Temes de l'article

 
Copyright © 2005 - per Larry Lim, Singapur - Article directori motor de cerca a ArticleSphere.com™
Tots els drets reservats. Totes les marques i avisos són propietat dels seus respectius propietaris.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese