Vzhledem k tomu, bezbolestné a levné možnosti léčby chrápání

Od: William Huynh
Chrápání je mezi číslo jedna, poruchy spánku a má mnoho příčin. Důvody se liší od člověka k člověku; tedy aby t těžké najít správné léčby. Neexistuje ani jeden stop chrápání léčba pro každého; význam první přístup je identifikovat příčinu problému. Když znáte příčinu vašeho chrápání, je snadnější vybrat vlastní léčby, která splňuje vaše potřeby a očekávání. V dnešní době možnosti léčby jsou snadno dostupné a se liší od drahé umělé způsoby přírodních, bezbolestné možnosti.

Vypořádat se s problémem přirozeně, to znamená, že musíte léčit vaše návyky nejprve, protože léčba začíná vaše ochota ke změně. Musíte změnit své stravovací praktiky, spací pozice, pití alkoholu a kouření. Ne každá metoda bude pracovat pro vás; Proto si můžete zkusit jim dokud nenajdete, který z nich je nejvhodnější pro vás. Zvažte, snaží získat profesionální radu od svého lékaře, pokud potíže potrvají.

Změna polohy ve spánku

Jak spíte určuje, zda bude chrápat. Ačkoli spaní na zádech je pohodlnou a relaxační; pozice může být nesprávné, neboť způsobuje extrémní chrápání. Jazyk a nadměrné tkání kolem průchodu vzduchu mohou vrátit do krku a rušit vaše dýchání, který je primárním faktorem chrápání. Případně spát při směřující do stran nebo na břiše. Vyhnout se obstrukce dýchacích cest, zkuste zvýšit hlavu o něco vyšší, než je vaše tělo nebo použít specializovaný spící polštáře.

Podívejte se co jíst, ani pít

Další méně nákladné a jednoduchou léčbu chrápání se mění druhy potravin a nápojů, které konzumují. Přejídání vede k hromadění tuků ve vašem těle zejména kolem dýchacích cest, které brání účinné dýchání během spánku. Když jdete do postele, zablokovaných pasáží dělat rámus, který chrápe. Podobně potraviny a nápoje, které dráždí v krku může způsobit zánět, který je zodpovědný za aktivaci procesu chrápání. Potraviny obsahující mléčné výrobky obsahuje hlen, studené nápoje, alkohol a káva jsou antidepresiva, která odpočinek těla, stejně jako svaly krku způsobuje vzduch vibrovat proti tkání v krku, což na chrápání.

Anti chrápání spreje nebo Neti Pot

Ačkoli to může znít jako kontroverzní, je to tradiční metoda používaná lidmi, kteří trpí neustálé chrápání. Funguje tak, že mazací tkání v krku tak, aby to suché; tudíž snižuje zvuk. Neti hrnec je také ideální pro úlevu od alergie a sinus související problémy, které jsou obvyklé příčiny chrápání. Je to víc nosních splachovače se slanou vodou, vložen do jedné z nosních dírek. Však před podáním žádné nad prodejných léků, poraďte se svým lékařem vzhledem k tomu, některé mohou mít vedlejší účinky s delším používání notebooku.

Chrápání není něco, co brát na lehkou váhu, pokud jste již vyzkoušeli všechno ostatní a neúspěšné, měli byste vidět váš lékař jen, aby tu nejsou jiné skryté zdravotní problémy. S včasnou diagnózu pravděpodobně zjistíte, že jste trpí obstrukční apnoe, který má dlouhodobé účinky. Pokud to není případ, můžete stále navrhují jiné základní možnosti pro léčbu váš problém s chrápáním.
Načítání...
Autor:
Artice zdroj: http://www.articlesphere.com

Související články v chrápání spánkové apnoe


Zájemci o výše uvedený článek zajímá také v souvisejících článcích níže uvedené:

Existuje řada léčebných možností, které lze použít k léčbě spánkové apnoe. Budete muset zhubnout, projít chirurgie nebo použít CPAP (kontinuální pozitivní dýchání) terapie. CPAP terapie se používá k léčbě OSA a používá stroj, který fouká vzduch, který je pod tlakem od motoru přes masku nosí přes ústa a nos, když spíte.
Spánková apnoe je porucha, při kterém dochází k přerušení dýchání během spánku. Při dýchání obnoví, bude normálně udušení nebo vždycky takový hluk. Osoba s spánkové apnoe nemůže vědět, že mají podmínku a to je také obtížné diagnostikovat ji. Rodinní příslušníci a partneři jsou ti, kteří se obvykle pozorovat, že je problém kvůli zvuky, které poškozený během spánku.
Mnoho lidí ve Spojených státech trpí chronickou k akutní apnoe. Dva základní typy spánkové apnoe patří centrální a obstrukční spánkové apnoe. Spánková apnoe je porucha vážná spánku, kde dýchání se zastaví a začne opakovaně. Je-li hlasitě chrápat a cítit únavu i po celé noci spát, šance jsou, že byste mohla trpět spánkové apnoe.
Načítání...

Více v chrápání spánkové apnoe

Vynikající, Larry. Děkujeme vám za nové technologie článek directory a aby to fungovalo na max. Vyzývám všechny přispívající a pravidelně přispívá. Jsem dosvědčit skutečnost, že tento web je již silnou adresář v poli mnoha. Vždy se Larry!

Matthew C. Keegan
Autor článku

 

Připadá mi to potěšení využívat i jako autor a vydavatel. Je to plné pěkné malé překvapení, které celý proces psaní, čtení a publikování článků úplné potěšení. To je jeden, který vyjde topy a porazí ostatní ruce dolů.

Eric Garner
Výkonný ředitel
ManageTrainLearn

 

Já did jeden Google Hledat a narazil na vaše stránky. To bylo přesně to, co jsem hledal a byl nadšený najít širokou škálu předmětů. Jak jsem zahájení zdarma časopis v malém městě na Floridě, jsem chtěl být stejně vynalézavý, jako možné přitom byli stále schopni poskytnout určitý obsah, který je zajímavý a dobře napsaný. Má váš web všechny proměnné v mixu. Vynikající stránky zasáhla všechny poznámky v měřítku druh speak.

Mo Montana
Florida, USA

Témata článku

 
Copyright © 2005 - od Lim Larry, Singapur - článek Search Engine adresář na ArticleSphere.com™
Všechna práva vyhrazena po celém světě. Všechny ochranné známky a Servicemarks jsou majetkem příslušných vlastníků.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese