Stravy se s námi tlustší | A, úbytek na váze článek

Main Article Categories Hlavní článek kategorie

Alternative Medicine Alternativní medicína
Arts And Entertainment Umění a zábava
Automotives Automobilovém průmyslu
Beauty Krása
Business Obchod
Communications Komunikace
Computer And Technology Počítačové a technologie
Disease And Illness Choroby a nemoci
Finance Financí
Food And Beverage Potraviny a nápoje
Health And Fitness Zdraví a fitness
Home And Family Domov a rodina
Home Based Business Home based business
Insurance Pojištění
Internet And E-Business Internet a e-business
Legal Právní
News And Society Sport a společnost
Pets And Animals Domácí zvířata a zvířata
Product Reviews Recenze výrobků
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Rekreace a tělovýchovy
Reference And Education Reference a vzdělávání
Self Improvement Bez zlepšení
Shopping Obchody
Travel And Leisure Cestování a volný čas
Women Health And Fitness Ženy Zdraví a fitness
Women Interests And Issues Ženy zájmy a otázky
Work At Home Práce doma
Writing And Speaking Psaní a mluvení
All 511 Categories Všechny 511 Kategorie

"Weight Loss" Article "Hubnutí" Článek
Article Directory Home Článek Directory Home

Health And Fitness Zdraví a fitness

Weight Loss Chcete zhubnout?

Diets are Making Us Fatter Stravy se s námi tlustší By Expert Author: Luke Johnstone Podle odborníka Autor: Luke Johnstone
View Summary \| Submitted: 2008-03-23 \| Word Count: 690 words Prohlédněte si souhrnné údaje \| Vložil: 2008-03-23 \| Počet slov: 690 slov

Although there are thousands of diets out there today, and every man and his dog are dieting, we are still facing an obesity epidemic. I když existují tisíce ze stravy se zde dnes, a každý člověk a jeho pes jsou dietě, jsme stále čelí epidemii obezity. Why is that? Co je to? Because dieting is making us fatter. Vzhledem k tomu, že dietě činí nás tlustší. The very principles of dieting are eventually leading to us gain weight. Velmi principy dietě jsou nakonec vede k nám přibývají na váze.

Diets are generally based on caloric restriction. Stravy jsou obvykle založeny na kalorický omezení. Now this is obvious if you want to lose weight, you want to eat less than your body needs. Teď je to zřejmé v případě, že chcete zhubnout, chcete jíst méně, než vaše tělo potřebuje. However 99% of the diets out there today promote such a severe caloric restriction that our body has no choice but to use up muscle for energy. Avšak 99% z diety tam dnes podpořit takovou těžkou kalorický omezení, které naše tělo nemá jinou možnost, než použít až pro svalovou energií. This loss of muscle is bad, because it slows our metabolism down and results in more fat gain in the long term. Tato ztráta svalové je špatný, protože náš metabolismus se zpomalí a výsledky ve více tuku získat v dlouhodobém horizontu.

Diets promote fat gain for a few reasons. Stravy tuku získat podporu pro několik důvodů. Firstly, they are severe, and restricting, which causes a loss of muscle and a slower metabolism. Za prvé, že jsou těžké, a omezení, které způsobuje ztrátu svalové a pomalejší metabolismus. Secondly, because of there drastic nature, they are impossible to stick to. Za druhé, protože tam drastický charakter, jsou nemožné se držet. They create such incredible urges, and cravings that it becomes too much to bear. Budou vytvářet takové neuvěřitelné naléhá, a cravings, že se stane příliš mnoho, aby nesli. This results in us sooner or later giving up and resorting back to our normal eating patterns. To vede k nám dříve nebo později, že se vzdají, a uchýlit se zpět do naší běžné jídelní návyky. Not just that though, but these strong urges that were created through dieting often result in binge eating. Nejen, že ačkoliv tyto silné, ale nabádá k tomu, aby byly vytvořeny díky dietě často vedou k přejídání jíst.

So now once you go back to your normal eating, and maybe after a period of bingeing, you gain a lot more weight, and a lot faster than ever before. Takže teď se jednou vrátit do své běžné stravy, a možná i po dobu bingeing, získáte mnohem větší váhu, a hodně rychlejší než kdykoli předtím. This is simply due to our loss of muscle and our slower metabolism. To je prostě kvůli naší ztrátě svalové a naše pomalejší metabolismus. We can no longer burn off all of the food we used to eat because our metabolism is now slower. Můžeme již vypalovat všechny potravinářský jsme použili k jídlu, protože náš metabolismus je nyní pomalejší.

The amount of food we need to get by in our day to day activities has now drastically reduced. Množství potravin potřebujeme dostat do naší činnosti, každý den se nyní výrazně snížit. Problem is, that after dieting our appetites have often increased! Problém je v tom, že po dietě naše chutě mají často zvýšenou! So we are burning off less and eating more. Tak jsme se hoření mimo méně jíst a více.

What drives me crazy is that nearly every diet out there promotes this fat gain to happen. Co pohání k šílenství je, že téměř každá dieta tam propaguje tento tuk zisk se tak stalo. I don’t think the authors of these programs are that stupid, I think they are just greedy. Myslím si, že autoři těchto programů jsou hloupí, že si myslím, že oni jsou jen lačný. They either cut food choices right down so you have to use their magic meal replacement supplement to get by. Jsou to buď snížit volby potravin vpravo dolů, takže musím používat své kouzlo jídle náhradní doplněk vyjít.

Or... Nebo ...

They cut calories so far so that people will lose weight fast. Jejich snížení kalorií tak daleko, takže lidé budou hubnout rychle. This will get them a truckload of people saying “you are the greatest, I have lost 20 pounds in 3 weeks!” and now they are the next big thing in the dieting world. To se jim dostat náklad nákladního auta s lidmi, kteří říkají: "Ty jsi nejlepší, jsem 20libra ztratilo za 3 týdny!" A nyní jsou další velkou věc v dietě světě. Problem is, all this weight loss is muscle and water, and 6 weeks later, I guarantee this person has put there weight back on. Problém je, že celý tento úbytek na váze je sval a vody, a 6 týdnů později, jsem záruku tato osoba dala tu váhu zpět.

I do think that there are a few programs out there that are just oblivious to the fact that cutting calories too far promotes fat gain in the future. Já si myslím, že existuje několik programů, které tam jsou prostě neuvědomují, že bourání kalorií příliš daleko podporuje tuku zisk v budoucnosti. I think these people are trying to help; they just don’t know the truth, maybe because they themselves haven’t been through and experienced it. Myslím, že tito lidé se snaží pomoct, ale prostě neznají pravdu, možná proto, že ony samy nebyly až do konce a to se zkušenostmi.

Wow...I got really carried away there! Wow ... jsem opravdu odnesli tam! I think it’s because I myself have just overcome nearly 7 years of yo-yo dieting. Myslím, že je to proto, že jsem se jen překonat téměř 7 let yo-yo dietě. I probably lost weight and put it back on at least 15 times and so this subject is really personal to me. Asi Zhubnul a dal ho zpátky na nejméně 15 krát, a tak toto téma je pro mě opravdu osobní. I believe many of the diets out there are downright irresponsible and only care about making a quick buck, no matter how tough they make someone’s life to be. Věřím, že mnohé ze stravy tam jsou vyloženě nezodpovědné, a to pouze péči o poskytnutí rychlé vzchopit bez ohledu na to, jak těžké to, že si někdo v životě být.

Ok, enough of my rant. Ok, dost mého řečnění. Let me tell you how to safely lose fat. Řeknu vám, jak se bezpečně ztrácí tuk. This article is getting too long so I’ll be brief. Tento článek začíná být příliš dlouhé tak budu stručný.

First you have to eat more food. Nejprve musíte jíst více jídla. This will keep your metabolism running high. To bude udržovat váš metabolismus běží vysoká. This is because the body has more than enough energy coming in, it doesn’t have to resort to breaking down muscle tissue to use as energy. Důvodem je skutečnost, že subjekt, který má více než dost energie přicházející do toho nemá uchýlit se k rozepisovat svalové tkáni k použití jako energie. A good number to lose weight safely with is to eat 15-16 calories per pound of bodyweight. A dobrý číslo hubnout bezpečně se je jíst 15-16 kalorií za libru tělesné hmotnosti.

And secondly, treat yourself every now and then. A za druhé, léčit sami sebe každou chvíli. Have 1-2 cheat meals a week where you eat as much as you want. Už 1-2 podvádět jídla v týdnu, kdy budete jíst tolik, kolik chcete. This shows your body that food is definitely not scarce. To ukazuje, tvoje tělo potravin, které rozhodně není málo. This will help prove to your body that hanging onto its excess body fat is useless, and it will feel more comfortable in using it up for energy. To vám pomůže ukázat, že vaše tělo, které visí na jeho nadměrné tělesného tuku je k ničemu, a bude cítit větší pohodlí při používání jej na energii.

About the Author/Author Bio O autorovi / Autor Bio

Luke Johnstone, fed up with fad diets, devised an easy weight loss alternative which enables you to eat whatever you want, pig out a few times a week and spend only 90 minutes a week training. Luke Johnstone, krmí se výstřelek stravy, vyvinutý snadný úbytek na váze alternativu, která vám umožní jíst, co chcete, prase se několikrát týdně a stráví pouze 90 minut týdně školení. Luke himself put the program to the test and completely transformed his body. Luke sám dal program na test a zcela transformoval jeho tělo. For photo proof, as well as a free e-book outlining how he did it you can check out http://www.lukesfatlosstips.com Pro foto důkazem, stejně jako bezplatný e-book nastíní, jak se mu to udělal, si můžete ověřit v http://www.lukesfatlosstips.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Diets-are-Making-Us-Fatter/131932 Článek Zdroj: http://www.articlesphere.com/Article/Diets-are-Making-Us-Fatter/131932

Comments on this Article Komentáře k tomuto článku

More "Weight Loss" Related Articles Více ", úbytek na váze" Související články

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Níže uvedené jsou více článků, které se vztahují k výše uvedeným článkem z "Hubnutí" Článek kategorii.

People interested in the above article "Diets are Making Us Fatter" are also interested in the related articles listed below: Zájemce v uvedeném článku "strava je učinit nás tlustší" mají také zájem v souvisejících článcích uvedených níže:

Losing Weight – It’s Making Effective Change That Counts Ztráta hmotnosti - to je efektivní změna, která se počítá

If there is one thing that is constant in this world, it’s change. Pokud existuje jedna věc, která je konstantní v tomto světě, je to změna. Change will always be with us until the end of time. Změnit vždy bude s námi až do konce času. Change is always present, no matter whether we like it or not. Změna je vždy přítomna, a to bez ohledu, zda se nám to líbí nebo ne. It’s the essence of life. To je podstata života. However, there are some people that would like it if things didn’t change, just because they’re ok with the status quo. Přesto se zdá, že jsou někteří lidé, že by byl rád, kdyby to se nezměnilo, jen proto, že si ok se status quo. In regard to weight loss, it’s important that you work to make changes within you in order to achieve that desired goal. S ohledem na úbytek hmotnosti, je důležité, že vás práce provádět změny v tobě, aby bylo dosaženo, že požadovaný cíl. If not, you’ll be stuck with the status quo. Pokud ne, budete se zasekl se status quo.

How to Enhance Your Metabolism Without Gaining Weight Jak zvýšit váš metabolismus bez získání Hmotnost

Each person has his or her own metabolism that cannot be changed throw a “miraculous” diet. Každá osoba má své vlastní metabolismus, že nemohou být změněny házet "zázračnou" dietu. However, the amount of burned calories may be influenced if your diet is based on foods that enhance metabolism. Nicméně se částka spálil kalorií může být ovlivněn, pokud vaše strava je založena na potravinách, které zvyšují metabolismus. Previous studies proved that people with regular physical activity have increased and maintained for a longer period the metabolism rate, unlike those with poor physical activity. Předchozí studie ukázaly, že lidé s pravidelnou fyzickou aktivitu se zvýšil a udržuje po delší dobu, metabolismus kurz, na rozdíl od těch s nízkou fyzickou aktivitou.

Weight Loss - Getting The Habit Úbytek na váze - Jak získat návyk

You know you’re overweight, but you don’t like to acknowledge it. Víte, že jste obézní, ale nemáte rádi potvrdí ho. You know you need to change your habits. Víte, že potřebujete změnit své návyky. You know you could stand to implement a weight loss system where you can effectively lose the weight for good. Víte, že mohl realizovat, úbytek na váze systému, kde můžete účinně ztratíte váhu pro dobré. You know how you gained the weight, so why haven’t you implemented a system where you can get rid of it? Víš, jak jsi získala váhu, tak proč ne tebe mít implementován systém, kde si můžete zbavit se ho? All you need to do is to learn new habits and get rid of the old ones, right? Vše, co musíte udělat, je naučit se novým návykům a zbavit se starých, že jo? Sure, you say, but it’s not that simple. Jistě, můžete říct, ale to není tak jednoduché. Well, in a sense that may be true, however, that doesn’t mean you can use that as an excuse for not trying. No, v pocitu, že může být pravda, ovšem to neznamená, že můžete používat jako výmluva pro nesnažím.

3 Hour Dieting 3 Hour dietě

When it comes to the world of dieting you will find that there are many diet, weight loss, and fitness plans on the market. Když přijde na svět v dietě zjistíte, že existuje mnoho strava, hubnutí, fitness a plány na trhu. It takes years for some to become a contender and others remain a best-kept secret of sorts. Trvá to roky, pro některé, aby se stala soutěžící a ostatní zůstávají utajeny best-rozladěný. One such 'best kept' secret would be the 3 Hour Diet that was designed by Jorge Cruise. Jedním z takových 'nejlépe střežených' tajných bude Hour 3 Dieta, který byl navržen Jorge Cruise.

Why Getting A Slim Habit Is Much Better Than Dieting Proč dostávám Slim zvyk je mnohem lepší než dietě

There are many people that have tried every diet in sight. Existuje mnoho lidí, kteří se pokusili každý stravy v nedohlednu. In particular, the most famous ones are the ones people enjoy the most. Zejména, nejznámější z nich jsou ti lidé mají nejvíce. However, people don’t realize that special and fad diets are nothing more than just a temporary solution. Nicméně, lidé neuvědomují, že zvláštní a výstřelek diety nejsou nic víc než jen dočasné řešení. You lose the weight that you need to and then you go back to eating what you had before. Ty ztrácejí na hmotnosti, které potřebujete, a pak se vrátit zpět to, co jíte, aby jste měli předtím.

7 Tips Why You Should Add Protein To Your Diet 7 rad, proč byste měli přidat bílkovin svůj jídelníček

It seems that there are a lot of High-Protein/Low-Carb diets going around nowadays. Zdá se, že existuje mnoho High-Protein/Low-Carb stravy bude asi v dnešní době. Does it make sense and does it work? Má to smysl a funguje? Here are a few facts for you to consider... Zde je několik faktů pro vás zvážit ... In order for your muscles to develop, they need protein. Aby se vaše svaly, aby se rozvíjely, které potřebují bílkoviny. Protein is also a source of 22 amino acids and you need these amino acids in order to produce enzymes and hormones for your body. Protein je také zdrojem 22 aminokyselin a musíte tyto aminokyseliny s cílem vyrábět enzymů a hormonů pro vaše tělo.

What You Should Know About Low Glycemic Index (GI) Co byste měli vědět o nízký Glykemický index (GI)

The Glycemic Index or GI compares the carbohydrate foods based on the glucose level reactions in the blood. V Glykemický index nebo GI srovnává sacharidů potravin založený na hladinu reakce v krvi. Foods with high GI are rapidly absorbed by our body and make our blood glucose levels rise quickly. Potraviny s vysokým GI se rychle vstřebává, které naše tělo a naše hladinu glukózy v krvi rychle vstala. On the other hand, foods with low GI take longer to break down and provide more stable blood glucose levels. Na druhou stranu, potraviny s nízkým GI trvat déle rozčílil a poskytuje více stabilní hladinu glukózy v krvi. You are probably familiar with sugar highs followed by crashes. Ty jsou pravděpodobně seznámeni s cukrem Highs následuje zhroucení. These ups and downs in energy, mood and hunger levels are known as the seesaw effect. Tyto výkyvy nahoru i dolů v oblasti energie, náladu a hlad úrovně jsou označovány jako houpačka účinek.

Print Article Tisk článku

Comment on Article Komentáře k článku

Favorite Article Oblíbený článek

Email to Friend E-mail známému

Republish Article Publikovat článek

Article Directory Home Článek Directory Home

Health And Fitness Zdraví a fitness

Weight Loss Chcete zhubnout?

Can't find what you're looking for? Nemůžete najít, co hledáte? Try Google Search! Zkuste Google Search!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Vyhledávání ve 26 jazycích: angličtina, španělština, francouzština, japonština, arabština, italština, němčina,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Zjednodušená čínština, tradiční čínština, holandština, korejština, portugalština, ruština, řečtina, srbština
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovensky, hebrejsky, švédsky, rumunština, řečtina, polština, norština, finština, dánština, čeština, chorvatština, bulharština)

(We serve worldwide - Locations updated as at Saturday, 22 November 2008 12:49 pm , Singapore) (My sloužit po celém světě - Lokality aktualizovány jako v sobotu, 22. listopadu 2008 12:49, Singapur)

United States of America, USA . Spojené státy americké, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Spojené království, Spojené království (Anglie, Skotsko, Wales, Severní Irsko). Canada . Kanada. Afghanistan . Albania . Afghánistán. Albánie. Algeria . Alžírsko. American Samoa . Americká Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktida. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Arménie. Aruba . Aruba. Australia . Austrálie. Austria . Rakousko. Azerbaijan . Ázerbájdžán. Bahamas . Bahamy. Bahrain . Bahrajn. Bangladesh . Bangladéš. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Bělorusko. Belgii. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermudy. Bhutan . Bhútán. Bolivia . Bolívie. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosna-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brazílie. British Virgin Islands . Britské Panenské ostrovy. Brunei Darrusalam . Brunej Darrusalam. Bulgaria . Bulharsko. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Kambodža. Cameroon . Kamerun. Cape Verde . Cape Verde. Cayman Islands . Kajmanské ostrovy. Central African Republic . Středoafrické republiky. Chad . Čad. Channel Islands . Normanské ostrovy. Chile . Chile. China . Porcelán. Christmas Island . Vánoční ostrov. Colombia . Kolumbie. Comoros . Congo . Komory. Kongo. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep.). Cook Islands . Cookovy ostrovy. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Pobřeží slonoviny. Croatia . Chorvatsko. Cuba . Kuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Kypr. Czech Republic . České republiky. Denmark . Dánsko. Djibouti . Džibuti. Dominica . Dominika. Dominican Republic . Dominikánská republika. East Timor . Východním Timoru. Ecuador . Ekvádor. Egypt . Egypt. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Rovníková Guinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estonsko. Ethiopia . Etiopie. Falkland Islands and Dependencies . Falklandské ostrovy a závislostí. Faroe Islands . Faerské ostrovy. Fiji . Fidži. Finland . France . Finsko. Francii. French Guiana . Francouzské Guayaně. French Polynesia . Francouzská Polynésie. Gabon . Gabon. Gambia . Gambie. Gaza . Gazy. Georgia . Gruzie. Germany . Německo. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Řecko. Grónsko. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Havajské ostrovy. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Maďarsko. Iceland . Island. India . Indie. Indonesia . Indonésie. Iran . Írán. Iraq . Irák. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Izrael. Italy . Ivory Coast . Itálie. Pobřeží slonoviny. Jamaica . Jamaica. Japan . Japonsko. Johnston Atoll . Johnstonův atol. Jordan . Jordánsko. Kazakhstan . Kazachstán. Kenya . Keňa. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuvajt. Kyrgyzstan . Kyrgyzstán. Laos . Laos. Latvia . Lotyšsko. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Závětří ostrovů. Lesotho . Lesotho. Liberia . Libérie. Libya . Liechtenstein . Libye. Lichtenštejnsko. Lithuania . Litva. Luxembourg . Lucembursko. Macau . Macau. Macedonia . Makedonie. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malajsie. Maldives . Maledivy. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallovy ostrovy. Martinique . Martinik. Mauritania . Mauretánie. Mauritius . Mauricius. Mexico . Mexiko. Micronesia (Federated States) . Mikronésie (Federace států). Midway Islands . Midway ostrovy. Moldova . Moldavsko. Monaco . Monako. Mongolia . Mongolsko. Montserrat . Montserrat. Morocco . Maroko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambik. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Barma). Namibie. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa. Nepal . Nepál. Netherlands . Nizozemsko. Netherlands Antilles . Nizozemské Antily. New Caledonia . Nová Kaledonie. New Zealand . Nicaragua . Nový Zéland. Nikaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigérie. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk. Northern Mariana Islands . Severní Mariany. Norway . Norsko. Oman . Omán. Pakistan . Pákistán. Palau . Palestine . Palau. Palestině. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Nová Guinea. Paracel Islands . Paracel ostrovy. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filipíny. Pitcairn Islands . Pitcairn ostrovy. Poland . Portugal . Polska. Portugalsku. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Katar. Reunion . Reunion. Romania . Rumunsko. Russia . Rusko. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu ostrovy. Saint Helena . Svatá Helena. Saint Kitts and Nevis . Svatý Kryštof a Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre & Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Svatý Vincenc a Grenadiny. Samoa . Samoa. San Marino . San Marinem. São Tom?& Príncipe . Sao Tome? & Princův ostrov. Saudi Arabia . Saúdská Arábie. Senegal . Senegal. Serbia . Srbsko. Seychelles . Seychely. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapur. Slovakia . Na Slovensku. Slovenia . Slovinsko. Solomon Islands . Šalamounovy ostrovy. Somalia . Somálsko. South Africa . Jižní Afrika. Spain . Španělsko. Sri Lanka . Srí Lanka. Sudan . Súdán. Suriname . Surinam. Swaziland . Svazijsko. Sweden . Švédsko. Switzerland . Švýcarsko. Syria . Taiwan . Sýrie. Tchaj-wanu. Tajikistan . Tádžikistán. Tanzania . Tanzanie. Thailand . Thajsko. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad a Tobago. Tunisia . Tunisko. Turkey . Turkmenistan . Turecko. Turkmenistán. Turks and Caicos Islands . Turks a Caicos. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Americké Panenské ostrovy. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukrajina. United Arab Emirates . Upper Volta . Spojené arabské emiráty. Horní Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistán. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikánský městský stát (Svatý stolec). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Návětrných ostrovů. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslávie. Zaire . Zaire. Zambia . Zambie. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ Larry Lim, Singapur - Článek vyhledávače Directory na ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Všechna práva vyhrazena celém světě. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Všechny obchodní známky a servisní jsou majetkem příslušných vlastníků.