Proč je jóga tak prospěšné v těhotenství?

Od: Anthony Young
Poprvé, kdy ženy by opravdu začít poslouchat "" jejich těla je v období těhotenství. Když toto povědomí roste, většina žen dá význam pro nutriční potravin a vyhnout se stimulanty. V této fázi by ženy opravdu chuť začít trénovat jistou formu cvičení, které budou vyhovovat těhotenství. I když jóga není pravidelné cvičení metodou, je všeobecně přednost pro jeho výhody, které napomáhají rozvoji fyzické, mentální, emocionální a duchovní sílu, která by mohla být nejlepší metodou řídit různé změny, které se konají během těhotenství.

Některé ženy mohou již cvičení nebo existující jóga cvičení a najít, zcela instinktivně, že tyto styly nejsou kompatibilní nebo odpovídající jejich potřebám, a přesto může být dotčené že klesnou a jejich úrovně fitness. Lepší praxi však může být užitečné, které mohou být vybrány, různé bezpečnostní opatření a fakta související s těhotenstvím, jako přírůstku, volnější vazy a střed gravitace. Pro stabilizaci hladiny hormonů v těhotenství, může to trvat asi 12 týdnů a osoba by měla tyto praktiky lehce mezi 7-14 týdnů. Je rozumné soustředit se na dýchání a relaxační cvičení v těchto týdnech. Nejlepší možnost, kterou má žena v tomto období bez ohledu na to své zkušenosti jsou přesné třídy prováděné pro těhotenství jóga.

Různé techniky dýchání, relaxace a vizualizace pomůže uvolnit napětí od těla a mysli vytváření nové prostory vybudovat nové obligace mezi matkou a dítětem. Různé práce a porodní polohy jsou zkoumány a optimální fetální umístění, plus různé jiné práce řízení techniky učil, zvuk, dech a vizualizace.

Existují možnosti pro málo žen prožít určité těhotenství související podmínky jako syndrom karpálního tunelu, pálení žáhy, krevní tlak problémy a tyto podmínky může reawake "Tvarová paměť" dřívější zranění způsobuje spoustu potíží. Ačkoli ženy doufat, příjemné během těhotenství, ale tyto podmínky by mohly způsobit spoustu bolesti a obtíží. Mohou to být buď preventivní nebo léčebná způsobem, napomáhá jógu a/nebo dietní doporučení.

Tyto techniky jsou praktikována u vědomí důležitosti dech povědomí. Tento druh přístupu je velmi efektivní, protože to pomáhá zabránit všechny kruté věci a zvýšit klid v duši, která je zásadní pro zpracování všech stresu a obavy, které by mohly nastat. Jedním z nejdůležitějších požadavků v této situaci je schopnost "pustit" zejména nebřezích anatomicky, fyzické a duševní napětí a zkušení během práce stahy. Několik učitelů jógy těhotenství provádět zvláštní narození přípravné kurzy pro ženy zejména pro pozdní těhotenství a postnatální zotavení pro matky a děti.
Načítání...
Autor:
Artice zdroj: http://www.articlesphere.com
Článek značky: jóga v těhotenství

Související články v józe


Zájemci o výše uvedený článek zajímá také v souvisejících článcích níže uvedené:

Nejdůležitější součástí jógy je dosáhnout flexibility a rovnováhy a naučit se číst signály mezi myslí a tělem. S praxí statické jógy zjistíte, že jste schopni cítit, přesně, kde části vašeho těla jsou ve vztahu k jeho prostor, aniž se na ně podívat. Vaše tělo a mysl pracovat společně, aby vám vědět, kde a kdy jste ve vesmíru.
Jedním z nejčastějších témat zájmů je ztráta hmotnosti. Téměř každý jednotlivec musí přemýšlet o jeho nebo její váha v určitém okamžiku. I když jste zdravý, požadavek udržet vaše tělo fit a flexibilní je všechny dohromady na jinou dohodu. To je důvod, dnes máme tolik soustředí na jógu a Pilates.
Pokud se chcete stát se učitelkou jógy, musíte projít programu certifikace akreditovanou jóga učitel. Ne všechny jóga teacher certifikační programy nejsou stejné, tak zkontrolujte, zda že rezervujete řada z nich před žádné peníze.

Více v Jóga

Vynikající, Larry. Děkujeme vám za nové technologie článek directory a aby to fungovalo na max. Vyzývám všechny přispívající a pravidelně přispívá. Jsem dosvědčit skutečnost, že tento web je již silnou adresář v poli mnoha. Vždy se Larry!

Matthew C. Keegan
Autor článku

 

Připadá mi to potěšení využívat i jako autor a vydavatel. Je to plné pěkné malé překvapení, které celý proces psaní, čtení a publikování článků úplné potěšení. To je jeden, který vyjde topy a porazí ostatní ruce dolů.

Eric Garner
Výkonný ředitel
ManageTrainLearn

 

Já did jeden Google Hledat a narazil na vaše stránky. To bylo přesně to, co jsem hledal a byl nadšený najít širokou škálu předmětů. Jak jsem zahájení zdarma časopis v malém městě na Floridě, jsem chtěl být stejně vynalézavý, jako možné přitom byli stále schopni poskytnout určitý obsah, který je zajímavý a dobře napsaný. Má váš web všechny proměnné v mixu. Vynikající stránky zasáhla všechny poznámky v měřítku druh speak.

Mo Montana
Florida, USA

Témata článku

 
Copyright © 2005 - od Lim Larry, Singapur - článek Search Engine adresář na ArticleSphere.com™
Všechna práva vyhrazena po celém světě. Všechny ochranné známky a Servicemarks jsou majetkem příslušných vlastníků.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese