Kost til astma - nem måde at undgå astma

Af: Jeramey Thompson
Astma er en betingelse, hvor Lunger er betændt og luftvejs svulmer for at blokere passagen. Børnene lider astmaanfald kan føle åndenød, tæthed, hoste og sig lyd på vejrtrækning. Den følsomme luftvejs strammer musklerne i luftvejene og det reducerer mængden af luft passerer gennem lungerne. Det kan påvirke nogen fra barn til voksen. Visse forskning, har det været fundet at personer, som forbruger større beløb af vitamin C, Vitamin E, magnesium, Flavonoider, selen, omega 3 fedtsyrer og betacaroten lider mindre fra astma. Kids who spiste mere Middelhavet kost som medtaget en række æbler, druer, nødder og tomater lidt mindre fra astma.

Tilfældene af astma er steget i de sidste tre årtier og forskere tror ændringen i kost og miljømæssige forhold, der har en direkte virkning på astma udløsere. I børn kan en række fødevareprodukter udløse et angreb. Det antages, at hvis organet, der ikke leveres med alle de nødvendige næringsstoffer kroppen er mere modtagelige for angreb af visse luftvejssygdomme virus og det kan udløse astma.

Visse fødevarer produkter, som kan udløse et angreb er

1. Fødevarer, der indeholder benzoater, gallater og sulfitter og fødevarer fremstillet af visse coloring agenser eller øl eller vin kan udløse angrebet. Det tilrådes at undgå alkohol og stop rygning for at forhindre det.

2. Komælk mælk, fisk, æg, korn, soja og nødder kan også udløse allergiske reaktioner.

3. Visse fødevarer, som kan hjælpe i udtynding SLIM i luftvejene sporet omfatter hvidløg, varm sennep og løg.

Der er visse fødevarer, som indeholder anti-inflammatorisk egenskaber som fede fisk, løg og frugter, der indeholder C-Vitamin kan også indgå i kosten. Kost til astma, skal omfatte følgende

1. Tage en kost rig på vitamin b og magnesium.

2. Tage en god mængde grønne bladgrøntsager, puls, solsikkefrø, figner og broccoli.

3. Man bør forsøge at finde ud af de fødevarer elementer, som kan udløse et astmatisk angreb og undgå det.

4. En bør tage små måltid på én gang og tage måltider mange gange i en dag. Tage flere af fedt, proteiner og kulhydrater at forblive sunde.

5. Vitamin A findes i gulerødder, broccoli, vinter græskar og græskar bør indgå i kosten, fordi den indeholder en god mængde betacaroten. Farven på disse grøntsager kommer fra betacaroten og mere farven er mere indholdet af betacaroten.

6. Vitamin B6 er nødvendigt at forbedre immunitet af kroppen og få den nødvendige styrke. Det er nyttigt i produktionen af hemoglobin og det er fundet i bælgplanter, hele korn, korn, fisk, kød, nødder og husholdningsmaskiner.

7. Tage en god mængde af vitamin C, som findes i frisk frugt og grøntsager. Man kan inkludere æbler, avocadoes, meloner, blåbær, ferskner og kiwifruits at få en god mængde C-vitamin.

8. Majs, kønscellers, spinat og grønne bladgrøntsager kan træffes. Zink findes i mandler, jordnødder og blandede nødder, og det kan blive inkluderet i kost.
lastning...
Forfatter:
Sagsøgeren kilde: http://www.articlesphere.com

Relaterede artikler i astma


Folk interesserede i ovenstående artikel er også interesseret i de relaterede artikler, der er angivet nedenfor:

Respiratory relaterede sundhedsspørgsmål er på stigningen i USA. Eksperter sammenkæde disse sygdomme med forskellige årsager fra forurening med rygning, men én ting er klart: det er på nippet til at blive en epidemi. Ét meget fælles respiratory sygdom, der findes i både voksne og børn både er astma. Antallet af astma sager i USA Himmelstræbende, og der er ingen tegn på enhver stabilisere. På en kampagne til bekæmpelse af tilbage, stoler eksperter på ikke blot behandle astma, men også at sætte et fokus for at bedre overvåge det samt.
Astma er de mest almindeligt hørt respiratory disorder, der kan påvirke enhver person uanset alder og køn. Millioner af mennesker i hele verden er kronisk syge af denne sygdom. Sygdommen kan holdes i ave gennem ordentlig behandlinger og milde tilfælde det subsidier med tiden. I denne sygdom luft passager eller rør, som letter ilt flow og lunger får betændt forårsager alvorlige vejrtræknings problemer fører til spasm i brystet. Overbelastning i brystet opstår også på grund af de sticky slimhinderne, der gør en ting, meget vanskeligere. I alvorlige betingelser skal støttende vejrtrækning ordninger gives ud fra ilt cylindre.
Som alle ved astma påvirker Lunger og skaber problemer i glat vejrtrækning. Kronisk astma kræver øjeblikkelig opmærksomhed af lægen. Du kunne dog stole på nogle af de naturlige hjemme retsmidler Hvis du søger efter en langsigtet lettelse. Buteyko breathing teknik er en af de mest effektive breathing teknikker tilgængelige for astma patienter. Denne teknik er baseret på lavvandede vejrtrækning at øge mængden af kuldioxid i blodet, som kuldioxid menes at gøre vejrtrækning lettere. Denne teknik er anset for at være bedre end pranayama og placebo.
lastning...

Mere i astma

Fremragende, Larry. Tak for at tage den nye artikel directory teknologi og gøre det arbejde til max. Jeg vil opfordre alle til at holde bidrager og bidrager regelmæssigt. Jeg kan bevidne, at dette websted er allerede et stærkt register i et felt af mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel forfatteren

 

Jeg finder det en fornøjelse at bruge både som forfatter og udgiver. Det er fuld af dejlig små overraskelser, der gør hele processen med at skrive, læsning og publicere artikler en komplet glæde. Dette er en, der kommer ud af toppe og slår resten hænderne ned.

Eric Garner
Adm. direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde en Google søgning og kom over dit websted. Det var præcis hvad jeg ledte efter og blev opstemt at finde sådan en bred vifte af artikler. Da jeg lancere en gratis magasin i en lille by i Florida, ønskede jeg at være så opfindsomme som muligt, mens du stadig være i stand til at levere nogle indhold, der er interessant og velskrevet. Dit websted har alle variabler i blandingen. Fremragende Site at ramme alle noter i skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel emner

 
Copyright © 2005 - af Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alle rettigheder forbeholdt på verdensplan. Alle varemærker og Servicemarks er egenskaben for de respektive ejere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese