Hvordan til at indånde undersøiske

Af: Tauqeer Hassan
En person, der ved, hvordan man indånder undersøiske vil høste en række fordele. Svømmere drage fordel af denne evne, når de træffer mindre vejrtrækninger, så de kan være forude. Vejrtrækning undersøiske er også vigtigt under nødsituationer relateret til overlevelse og undgå drukning. Denne artikel vil forklare nogle nyttige tips til at indånde undersøiske:

1. Bygge på udholdenhed
Udholdenhed er forbedret ved korrekt organ konditionering. Dette er vigtigt til sidste undersøiske i længere tid. Den bedste måde at opbygge udholdenhed er ved at gøre øvelser. Par øvelse rutiner tilgængelig for næsten alle er kørsel og frisk walking. Sportsgrene som fodbold, basketball eller tennis kan fremskynde udholdenhed. Øvelse vedligeholder velfungerende organ organer og fremmer sundt blod omsætning.

2. Slappe af
Det er lettere at indånde længere undersøiske når du slappe af. Alt andet vil følge, når du er sikker på, at alt er under deres kontrol. Før svømning for kortere eller længere afstande anbefales det at gå ind og ud af vandet. 'Vugger' er navnet givet til denne aktivitet. Gør det muligt at koncentrere sig om din vejrtrækning og forbereder du en svømmetur. Små vejrtrækninger kan indåndes fra luften oven vande og puste alt ud, når du går undersøiske. Holde at få nogle luft og denne proces bør gentages, indtil du kan styre dine vejrtrækning.

3. Undgå ' apnea'
Time varighed som din åndedrag holdes undersøiske kan gøres langvarige ved at tage flere exhalations større, end man normalt kan gøre. Dette sænker niveauet af kultveilte i blodet. Lav kuldioxid niveau kan forårsage nogen til at stoppe vejrtrækning fører til en betingelse, kaldet 'apnea'. Dette kan medføre du at passere undersøiske. Have et companion vil være bedre for at sikre, at du kan hjælpes indtræder sådanne betingelse.

Der findes flere måder vejrtrækning undersøiske. Scuba dykning kræver vejrtrækning udstyr til dykker hvor en beholder med trykluft parret med et mundstykke tillader luft cirkulere frit fra tank til lungerne. En anden måde at indånde undersøiske er gennem snorkeling redskaber. Denne redskaber må kun anvendes på vand overflader tættere til luften over vandet.

Underwater breathing er en vigtig del af at blive dygtige i svømning. Det hjælper svømmer til sidste længere i vandet. De ovenfor nævnte underwater breathing tips vilje også hjælp i opbygningen af dine Lunger og muskler.
lastning...
Forfatter:
Sagsøgeren kilde: http://www.articlesphere.com
Artikel Tags: indånde undersøiske

Relaterede artikler i svømning


Folk interesserede i ovenstående artikel er også interesseret i de relaterede artikler, der er angivet nedenfor:

Rengøring i svømmebassiner farvande er blandt de vigtigste faktorer til at holde den pulje sanitet. Pool pleje kan gøres med korrekt vedligeholdelse af den pool vand kemi. Frisk og ren swimmingpool vand er nødvendige for at sikre, at den forbliver sikker for alle svømmere. Du kan bruge klor til pools på flere forskellige teknikker.
Hvis du spørger sig selv, hvis det er værd at købe et hætteklædte svømning håndklæde, er svaret ja. Det er meget vanskeligt at få tør og varm Hvis du har svømning i en swimmingpool eller havet, især hvis du har langt hår. Det er vigtigt ikke at lade din hår bo våd alt for længe, især hvis du er ude i kulden. Disse håndklæder kan bruges til svømning eller bad tid og er ekstremt alsidige.
Nu at mænds og kvinder Badebeklædning har begge krympet til ekstraordinære niveauer af skimpiness, kan mænd forstå den sande ydmygelse, der leveres sammen med badetøj sæson. Til ære for mankini, det nyeste medlem til herre Badebeklædning team her er tre vigtige trin til walking er høj i en badning suit størrelsen af et elastisk band.
lastning...

Mere i svømning

Fremragende, Larry. Tak for at tage den nye artikel directory teknologi og gøre det arbejde til max. Jeg vil opfordre alle til at holde bidrager og bidrager regelmæssigt. Jeg kan bevidne, at dette websted er allerede et stærkt register i et felt af mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel forfatteren

 

Jeg finder det en fornøjelse at bruge både som forfatter og udgiver. Det er fuld af dejlig små overraskelser, der gør hele processen med at skrive, læsning og publicere artikler en komplet glæde. Dette er en, der kommer ud af toppe og slår resten hænderne ned.

Eric Garner
Adm. direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde en Google søgning og kom over dit websted. Det var præcis hvad jeg ledte efter og blev opstemt at finde sådan en bred vifte af artikler. Da jeg lancere en gratis magasin i en lille by i Florida, ønskede jeg at være så opfindsomme som muligt, mens du stadig være i stand til at levere nogle indhold, der er interessant og velskrevet. Dit websted har alle variabler i blandingen. Fremragende Site at ramme alle noter i skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel emner

 
Copyright © 2005 - af Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alle rettigheder forbeholdt på verdensplan. Alle varemærker og Servicemarks er egenskaben for de respektive ejere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese