Knæskader fra Mountain Biking

Af: Dave Regis
Mountainbike sporten er ekstreme, at give ryttere en adrenalin rush som de fremskynde deres vej ned ad bakker og bjerge over varierende terræn. Jo mere ekstreme kursus den større udfordring og jo større risiko skal de falde.

Det er altid vigtigt at forstå typerne af skader, der kan opretholdes i deres valgte sport, således at du er i stand til at overveje forebyggende foranstaltninger tilgængelige for dig i form af beskyttelsesbeklædning, polstring eller endda en sports tandbøjle. Mens mindre skader kan blot resultere i hudafskrabninger og hudafskrabninger på huden, kan skader på knæet forekomme fra downhill ridning eller gennem falder fra din cykel.

Hvad er knæleddet?

Som de knæ fælles forbliver aktive i fleste sports det er modtagelige for skade som følge af de kræfter, der passerer gennem fælles, øger med stød fra virksomhed ekstreme sportsgrene som mountainbiking risikoen for skade yderligere.

Fælles, selv tiltræder lårbenet (lårbenet) til skinneben (skinnebensbrud), fibula og patella (knæskallen) (anden knogle i underbenet) også danner fælles. Der er også fire ledbånd arbejder for at stabilisere fælles, som er den forreste korsbånd Ligament (ACL), bageste korsbånd Ligament (PCL), mediale sikkerhed ledbånd (MCL) og Lateral sikkerhedsstillelse ledbånd (LCL).

Knæ smerter

Generelt tyder forskning på, at 25% af cyklister vil lider af smerter i knæet på et tidspunkt, enten som følge af overforbrug eller fra ikke at have den rigtige opsætning på deres cykel i første omgang. Overforbrug skader er normalt selvbegrænsende og efter en periode med resten skal du forvente at se en fuld helbredelse.

Knæsmerter kan komme i forskellige former afhængig af arten af betingelsen, fra mild ligament stammer til senebetændelse ACL tårer og brud. De mere alvorlige skader er typisk som følge af stød fra at falde fra cyklen.

ACL skader

ACL er den vigtigste ledbånd i knæleddet og er ansvarlig for stabilisering, tillader en person at gå og køre. En skade her kan variere i sværhedsgrad fra et par uger ukampdygtig på op til et år efter operationen og intensiv fysioterapi. 40% Af alle ACL skader opstår typisk som følge af deltagelse i en ekstrem sport som mountainbiking, wakeboarding eller snowboarding.

Brud eller rive til ACL kan kirurgi blive tilbudt at afhjælpe tilstand, selvom dette kræver revet ledbånd bliver erstattet og efter en længere periode for resten en patient kan arbejde på at styrke øvelser for at hjælpe med at stabilisere fælles før det bliver tilbage på cyklen. Recovery kan tage op til et år efter den oprindelige skade, som kan være karriere truer med at fagfolk og har en enorm indvirkning på din livsstil for amatør.

Bløde knæ understøtter

Bløde knæ understøtter er typisk slidt post skade som et middel til at give kompression og støtte under genopretning, mens forbliver aktive. Der er en række forskellige sport seler til rådighed på markedet, hver designet til at håndtere specifikke betingelser.

En støtte er designet til at bæres, når aktiv, med åndbart materiale, som passer nøje til deres fælles tilbyder dig komprimering uden begrænset bevægelse. Afhængigt af din tilstand er der knæ understøtter rådighed til at hjælpe med at styre noget fra mild forstuvninger til senebetændelse til mild ligament skade, således at du kan fortsætte med at være aktiv under din nyttiggørelse fra skader.

Anvendelse af en knæ support er så meget om styrke selvtillid af patienten, som det handler om at hjælpe med din genoptræning, så du får tillid til at ride din cykel normalt og nyde alt, hvad landet har at byde på.

Stive knæ understøtter

Et stift knæ support er designet til at bæres som en forebyggende foranstaltning, men kan ligeledes være slidte indlæg skade at beskytte fælles fra yderligere skade i fremtiden. En CTi knæ tandbøjle er fremstillet af kulfiber at minimere unaturlige bevægelser samtidig med at stabilisere og opretholde knogle justering og er båret af ekstrem sport stjerner verden på grund af den beskyttelse, det giver dem.

CTi knæ tandbøjle er båret af professionelle og amatører fra en række sportsaktiviteter, herunder snowboarding, wakeboarding, BMX og Speedway. Professionelle kender vigtigheden af at holde form, som de konkurrerer om at være bedst i deres valgte område og CTi giver dem tillid til at skubbe hårdere og hurtigere, som de stræber efter herlighed. Det er typisk anvendes af sportsfolk til enhver ACL / PCL / MCL / LCL skader. I tilfælde af ulykker, kan de være sikker på at CTi vil tilbyde maksimal beskyttelse for deres knæleddet.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er skadet?

Det er vigtigt ikke at spille gennem smerten at undgå forårsager yderligere skade, med hvile, så du får den bedste chance for en god bedring. Isen kan bruges til at hjælpe med at administrere enhver inflammation samt løfte benet over brystet.

Under din nyttiggørelse, en blød knæ støtte kan bruges til at tilbyde yderligere støtte, når aktive og komprimering for at minimere betændelse. Bogføre skade et stift knæ støtte kan bruges til at hjælpe med at minimere risikoen for efterfølgende skade i fremtiden.

Hvis du er i tvivl om omfanget af en skade eller typen knæ support, som ville være bedst egnet til dig, så du skal tale med et klinisk professional.
lastning...
Forfatter:
Sagsøgeren kilde: http://www.articlesphere.com
Artikel Tags: knæ support, knæ bandage

Relaterede artikler i cykling


Folk interesserede i ovenstående artikel er også interesseret i de relaterede artikler, der er angivet nedenfor:

Her finder du et væld af oplysninger om Cinelli cykler. Der er også oplysninger om oprindelsen af virksomheden. Lære, hvorfor virksomheden blev startet og hvordan det har ændret sig gennem årene. Find ud af hvad Cinelli cykler, og hvorfor de er så populær blandt amatører og professionelle ens.
En mountainbike er en dyr vare og det helt sikkert betaler sig at holde den i god stand. Hver nu og igen der vil være visse dele, der skal udskiftes og regelmæssig rengøring er også vigtig. Hvis du lægger mærke til noget er galt med det så er det en god idé at prøve og få det fast med det samme. Vidste du, at du kan lære at reparere og vedligeholde det selv? Denne artikel indeholder oplysninger om, hvordan du ser efter din mountainbike. Servicering det, diskuteres erstatter kæden og mere her.
Mountain Biking er de mest eventyrlystne sport, hvilket bringer spænding og begejstring i hver biker. Den person, der elsker naturen og elsker at udforske den ukendte eller mærkelige vover og sti med iver og lidenskab af cykling kan gøre bedst i mountainbike.
lastning...

Mere i cykling

Fremragende, Larry. Tak for at tage den nye artikel directory teknologi og gøre det arbejde til max. Jeg vil opfordre alle til at holde bidrager og bidrager regelmæssigt. Jeg kan bevidne, at dette websted er allerede et stærkt register i et felt af mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel forfatteren

 

Jeg finder det en fornøjelse at bruge både som forfatter og udgiver. Det er fuld af dejlig små overraskelser, der gør hele processen med at skrive, læsning og publicere artikler en komplet glæde. Dette er en, der kommer ud af toppe og slår resten hænderne ned.

Eric Garner
Adm. direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde en Google søgning og kom over dit websted. Det var præcis hvad jeg ledte efter og blev opstemt at finde sådan en bred vifte af artikler. Da jeg lancere en gratis magasin i en lille by i Florida, ønskede jeg at være så opfindsomme som muligt, mens du stadig være i stand til at levere nogle indhold, der er interessant og velskrevet. Dit websted har alle variabler i blandingen. Fremragende Site at ramme alle noter i skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel emner

 
Copyright © 2005 - af Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alle rettigheder forbeholdt på verdensplan. Alle varemærker og Servicemarks er egenskaben for de respektive ejere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese