Udendørs personlig træning - nogle overvejelser

Af: Roid Reddy
Den første ting, der kommer til ens sind på omtale af fitness er gymming og kan være det er helt naturligt, fordi hovedparten af dem ramte gym for øvelser. Men hvor mange af os faktisk tænke på at skifte til udendørs personlig træning? Udendørs personlig træning er en forfriskende måde mod fitness snarere det hjælper dig med at komme ud af den kedelige udstyr, som er så ensformigt og anstrengende, som til sidst kunne de-motiverende til dig. Dette er, når du skal give en prøve på hvad hedder udendørs træning, der vil vise sig for at være en foryngende ændring.

Forskning har vist, at et flertal af os tilbringer mere end tre fjerdedele af vores tid indendørs; og dette er en alarmerende, fordi vi ikke udvikle sig til at bruge indendørs, kommer ud er uforanderlig fordele.

Listen over fordele med udendørs personlig træning:

1. flygter fra kedsomhed af indendørs
2. øget niveauer af endorfiner efter uddannelse/arbejde
3. generel følelse af Energitilfoerslen i udendørs
4. øget niveauer af D-vitamin og serotonin som følge af udsættelse for sol
5. bryde fra rutine at være motiverende
6. som en ekstra fordel, kan du endda få nogle ønskede hud tan

Udover de sædvanlige fordele ved personlig træning
-Vægttab
-Øge i styrke og udholdenhed
-Muskel toning
-Kroppen bliver fleksibelt
-Hjælper med at forbedre hjerte sundhed
-Stress og angst anfaldsmedicin
-Fremmer immun styrke
-Skyder din libido
-Giver tillid; især indlæg vægttab og muskel toning

Og for dem, der mener det alvorligt med venturing i udendørs øvelser her er nogle ting man skal overveje:

-Enhver fysisk træning kræver tilstrækkelig forbrug af vand og holder det godt til udendørs personlig træning også. De forskellige øvelser du udføre udenfor under scotching solen kunne resultere i dehydrering, så Drik masser af vand.

-Et par solbriller kommer handy mens udendørs træning.

-Komfortabel, lys tøj og højre montering sportssko er nødvendige for udendørs personlig træning.

-Bruge en god UV solcreme til at undgå skader i huden.

-Forbruge tilstrækkelig kulhydrater og antioxidant-rige fødevarer, der hjælper under din udendørs træning.

De ovennævnte tips kan hjælpe dig har en vellykket udendørs personlig træning.
lastning...
Forfatter:
Sagsøgeren kilde: http://www.articlesphere.com

Relaterede artikler i sundhed og Fitness


Folk interesserede i ovenstående artikel er også interesseret i de relaterede artikler, der er angivet nedenfor:

Medicinsk udstyr er dyre og kræver ofte en stor budgettering for at købe. Selv om anlægget er købedygtig hitte renoverede medicinsk udstyr bør det antages, at det vil være temmelig pebret. Forsigtigt brugt medicinsk udstyr, der har været igennem strenge renovering er én måde at faciliteter kan hjælpe med at skære omkostninger.
Der er mange kritiske værktøjer, der er nødvendige for læger, sygeplejersker og sundhedsprofessionelle for at stille korrekt diagnose. Sundhedspersonale er bedre forberedt på ulykkestilfælde når understøttes af medicinsk udstyr, der fungerer som de skal.
Medicinske faciliteter søger at købe top brand navn udstyr skal kigge til leverandører sælger og servicerer renoverede medicinske forsyninger. Vælge nye eller renoverede medicinsk udstyr til dit anlæg er n virksomhed, der skal overvåges af en ekspert taskforce.

Mere i sundhed og Fitness

Fremragende, Larry. Tak for at tage den nye artikel directory teknologi og gøre det arbejde til max. Jeg vil opfordre alle til at holde bidrager og bidrager regelmæssigt. Jeg kan bevidne, at dette websted er allerede et stærkt register i et felt af mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel forfatteren

 

Jeg finder det en fornøjelse at bruge både som forfatter og udgiver. Det er fuld af dejlig små overraskelser, der gør hele processen med at skrive, læsning og publicere artikler en komplet glæde. Dette er en, der kommer ud af toppe og slår resten hænderne ned.

Eric Garner
Adm. direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde en Google søgning og kom over dit websted. Det var præcis hvad jeg ledte efter og blev opstemt at finde sådan en bred vifte af artikler. Da jeg lancere en gratis magasin i en lille by i Florida, ønskede jeg at være så opfindsomme som muligt, mens du stadig være i stand til at levere nogle indhold, der er interessant og velskrevet. Dit websted har alle variabler i blandingen. Fremragende Site at ramme alle noter i skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel emner

 
Copyright © 2005 - af Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alle rettigheder forbeholdt på verdensplan. Alle varemærker og Servicemarks er egenskaben for de respektive ejere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese