Artikel Sphere-logoet
Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier
"Weight Loss" Article "Vægttab" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Weight Loss Vægttab

Pitfalls in Weight Loss Faldgruber i vægttab

By Expert Author: Gary Grewal Ved ekspert Forfatter: Gary Grewal
View Summary | Submitted: 2008-03-26 | Word Count: 566 words | Views: 76 view(s) Vis Resumé | Forelagt: 2008-03-26 | Ordoptælling: 566 ord | Views: 76 se (s)
Gary Grewal
Losing weight can be one of the hardest things to do in life. Taber i vægt kan være en af de sværeste ting at gøre i livet. No matter how hard you try or how well you try to stick to the plan, sometimes it is not possible to lose weight. Uanset hvor hårdt du prøver eller hvor godt du forsøger at holde sig til planen, sommetider er det ikke muligt at tabe sig. Usually there are several pitfalls that cause you to gain weight and thus by avoiding these pitfalls, you can lose the weight that you desire. Normalt er der flere faldgruber, der medfører, at du tager på i vægt og dermed ved at undgå disse faldgruber, kan du miste den vægt, som du har lyst.

One definite pitfall is sleep deprivation or sleeping less than you are supposed to. Et konkret faldgrube er søvn eller sove mindre end du er meningen. A healthy person should get 7 to 8 hours of sleep per day and if you are getting less sleep, then you may be pushing yourself to weight gain. En sund person bør få 7 - 8 timers søvn om dagen, og hvis du får mindre søvn, så du kan skubbe dig til vægtøgning. Throughout various studies, it has been shown that if you sleep less than the required amount, your body will lower its metabolism rate to counteract the effects of the sleep deprivation. Hele forskellige undersøgelser er det blevet påvist, at hvis man sover mindre end det krævede beløb, din krop vil sænke sit stofskifte sats for at modvirke virkningerne af den søvn. Thus, you should sleep the required amount every day for losing weight and for general health purposes. Derfor bør du sove det krævede beløb hver dag for at tabe vægt og for den almene sundheds-formål.

Another pitfall that you will need to avoid is dehydration. En anden faldgrube, at du skal undgå er dehydrering. It is important for you to drink at least 8 glasses of water per day. Det er vigtigt for dig at drikke mindst 8 glas vand om dagen. Just like the sleep studies, it has been shown that by drinking water your metabolism rate will be increased. Ligesom sove undersøgelser er det blevet vist, at ved drikkevand dit stofskifte sats vil blive øget. (Also as a side effect you will dilute the toxins and flush them out from your body by drinking lots of water) Another thing that you can do to increase your metabolism is by eating small amounts frequently. (Også som en bivirkning du vil udvande toksiner og skylle dem ud fra kroppen ved at drikke masser af vand) En anden ting, du kan gøre for at øge dit stofskifte er ved at spise små mængder ofte. As contrary as it may sound, eating more will actually help you lose weight. Som strid, som det kan lyde, spise mere rent faktisk vil hjælpe dig tabe sig. The reason for that arises from the fact that your body will increase its metabolic rate and burn calories in order to digest the foods that you eat. Grunden til at skyldes, at kroppen vil øge sin metaboliske sats og brænde kalorier for at fordøje de fødevarer, du spiser. So by eating frequently, you will be able to keep your metabolic rate up and your body will be burning calories while being busy for digesting your food. Så ved at spise hyppigt, vil du være i stand til at holde din metaboliske sats op og din krop vil blive brænde kalorier og samtidig være optaget for at fordøje maden.

Of course, eating frequently does not mean eating lots of nighttime snacks in front of the TV on the couch. Naturligvis spiser ofte betyder ikke, spise masser af natten snacks foran tv på sofaen. On the contrary that is a major pitfall that you want to avoid. Tværtimod er det et stort faldgrube, at du ønsker at undgå. If you want to lose weight, than you will have to stay away from all kinds of night snacks. Hvis du ønsker at tabe sig, end du bliver nødt til at holde sig væk fra alle former for natten snacks. Also just as importantly, another thing that you want to avoid is definitely drinking alcohol. Også lige så vigtigt, en anden ting, som du ønsker at undgå er afgjort drikker alkohol. Consuming alcohol is one of the worst damages that you can do to your body in your quest for weight loss. Forbrugende alkohol er en af de værste skader, som du kan gøre for din krop i din søgen efter vægttab. First of all, alcohol contains lots of calories and it is practically a liquid meal. Først og fremmest, alkohol indeholder masser af kalorier og det er næsten en flydende måltid. Since most alcoholic drinks are fermented from sugar, you will end up gaining more calories than even eating a full meal when you consume alcoholic beverages. Da de fleste alkoholiske drikkevarer er fermenteret fra sukker, vil du ende med at få flere kalorier end selv at spise et fuldt måltid, når du forbruge alkoholholdige drikkevarer. Also as another negative attribute, your liver will be too busy trying to digest alcohol and thus your liver won’t be able to metabolize fats properly and these fats will be deposited in your body as dead weight. Også som et andet ekskluderet attribut, din lever vil være alt for travlt med at forsøge at fordøje alkohol og dermed Deres lever ikke vil være i stand til at metabolisere fedtstoffer korrekt, og disse fedtstoffer vil blive deponeret i kroppen som dødvægt.

As you can see, there are several pitfalls that you need to avoid in order to be able to lose weight. Som du kan se, er der flere faldgruber, at du skal undgå for at være i stand til at tabe sig. However, the greatest mistake that you can make is not having a realistic goal about your weight loss. Men den største fejl, du kan gøre er ikke at have et realistisk mål om dit vægttab. If you are dreaming of miraculous cure to lose ten or thirty pounds in a week then you will not succeed. Hvis du drømmer om mirakuløs helbredelse at tabe ti eller tredive pounds i en uge, så du vil ikke lykkes. You should be realistic and you should always focus yourself on your weight loss goals. Du skal være realistiske, og du bør altid fokusere dig på dit vægttab mål.
About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Gary Grewal is the founder of http://www.101WeightLoss.com ; a site featuring over 100 articles on weight loss diets, pills, eating right, exercises etc. Visit his site for many more tips on healthy weight loss . Gary Grewal er grundlægger af http://www.101WeightLoss.com; en som byder på over 100 artikler om vægttab, kost, piller, spiser rigtigt, øvelser osv. Besøg hans hjemmeside for mange flere tips om sunde vægttab.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Pitfalls-in-Weight-Loss/132752 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Pitfalls-in-Weight-Loss/132752

Article Tags: weight loss , weight , loss , pitfalls , mistakes , alcohol , plan , sleeping , water , gloal. Artikel Tags: vægttab, vægt, tab, faldgruber, fejl, alkohol, plan, soveposer, vand, gloal.

This Article has been viewed 76 times. Denne artikel er blevet set 76 gange.

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel


More "Weight Loss" Related Articles Mere "vægttab" relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Vægttab" Artikel kategori.

People interested in the above article "Pitfalls in Weight Loss" are also interested in the related articles listed below: Folk er interesseret i ovenstående artikel "Faldgruber i Vægttab" er ligeledes interesseret i de relaterede artikler, der er anført nedenfor:

Healthy messages printed in local malls may encourage people to take the stairs instead of the elevator and even descend the stairs later, according to a team of British researchers. Sunde budskaber trykt i lokale Indkøbscentre kan tilskynde folk til at tage trappen i stedet for elevatoren, og selv ned ad trappen senere, efter at et hold af britiske forskere. The results showed that messages such as “Take the Stairs” or “Seven Minutes of Stair Climbing Daily Protects Your Heart” increased stair climbing by 190 percent, according to Frank Eves of the University of Birmingham and his colleague, Oliver Webb at the Kingston University. Resultaterne viste, at beskeder såsom "Tag trappen" eller "syv minutter af Stair Klatring Daily Beskytter dit hjerte" øget trapper klatring med 190 procent, ifølge Frank éves fra universitetet i Birmingham og hans kollega, Oliver Webb på Kingston University .
Excess fat accumulation can steal away your body attraction. Overskydende fedt ophobning kan stjæle væk din krop attraktion. The reason of excess fat may be many but the most common reason is the inactivity or lack of physical work. Grunden af overskydende fedt kan være mange, men den mest almindelige årsag er den inaktivitet eller mangel på fysisk arbejde. There are some methods that help you to lose excess body fat. Der er nogle metoder, som hjælper dig med at tabe overskydende kropsfedt.
Here's our thoughts on weight control, it's not such a complicated topic really, as all of us have seen and felt the benefits of raw living juices without really trying, trim waistlines and more natural energy are just two of the benefits along with clearer younger looking skin and plenty of compliments from admirers!! Her er vores tanker om vægtkontrol, er det ikke sådan en kompliceret emne virkelig, som vi alle har set og følt fordelene ved rå lever saft uden virkelig forsøger, trim waistlines og mere naturlige energi er blot to af de fordele, sammen med klarere yngre leder hud og masser af komplimenter fra beundrere!!
Weight loss has been a major concern for many people because it may lead to severe health problems such as heart attack or stroke. Vægttab har været et stort problem for mange mennesker, fordi det kan føre til alvorlige sundhedsproblemer såsom hjerteanfald eller slagtilfælde. The problem is, in our busy lives, it's easy to forget to monitor our own weight. Problemet er, i vores travle liv, er det nemt at glemme at følge vores egen vægt. As we spend ten to twelve hours in our offices, we neglect our bodies and find it hard to exercise on a regular basis. Som vi bruger ti-tolv timer i vores kontorer, vi forsømmer vores krop og har svært ved at motionere regelmæssigt. In addition, the problem is compounded by high fat diets. Hertil kommer, at problemet forværres af højt fedtindhold kostvaner. Before we know it, we find ourselves burdened by our own excess weight. Før vi ved af det, vi befinder os belastes af vores egen overskydende vægt.
Slimming concerns have been on the mind of many women in our modern society. Slankning bekymringer har været på tankerne af mange kvinder i vores moderne samfund. They want to lose weight due to both health and beauty reasons. De ønsker at tabe sig på grund af både sundhed og skønhed årsager. Being overweight may lead to various health risks such heart disease, stroke or diabetes. At blive overvægtige kan føre til forskellige sundhedsrisici sådanne hjertesygdomme, slagtilfælde eller diabetes. On top of that, our culture appears to reward those who look slim. Oven på, at vores kultur synes at belønne dem, der ser slanke. Those who look slim are perceived to be beautiful. Dem, der ser slanke opfattes at være smuk. Perhaps that may have something to do with our media. Måske, der kan have noget at gøre med vores medier. The slim model or the slim actress is beautiful. Den slanke model eller den slanke skuespillerinde er smuk. And as these celebrities are role models, consumers tend to want to be like them. Og som disse berømtheder er rollemodeller, forbrugerne har tendens til at ønske at være ligesom dem. So they go out of their way to try and be slim. Så de går ud af deres måde at forsøge at være slank.
Are you tired of changing in the dark because you are shy to show your husband your post-pregnancy body? Er du træt af at ændre i mørke, fordi du er bange for at vise din mand din post-graviditet organ? These exercises after pregnancy, are designed to define and tone your most problematic areas to get rid of baby lumps and bumps. Øvelserne efter graviditet, der har til formål at definere og tone dine mest problematiske områder for at slippe af med baby klumper og stød. All you need is 15 minutes daily to win back your body! Alt hvad du behøver er 15 minutter dagligt til at genvinde din krop!
So you’ve had your baby and now it’s time to do post pregnancy exercises like crunches, lots and lots of crunches, to get your abs back in shape again. Så du har haft din baby, og nu er det tid til at gøre stillingen graviditet øvelser gerne crunches, masser og masser af crunches, at få dine abs tilbage i form igen. Right? Ret? Well, actually no. Tja, faktisk ikke. Find out how doing exercises wrongly can actually do you more harm than good. Find ud af, hvordan laver øvelser med urette rent faktisk kan gøre dig mere skade end gavn.
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Weight Loss Vægttab

Can't find what you're looking for? Kan du ikke finde det, du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)
(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 10:44 pm , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret som på fredag den 05 december 2008 10:44, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Colombia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Skabelon designet af Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore klassificeret
English