Artikel Sphere-logoet
Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier
"Weight Loss" Article "Vægttab" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Weight Loss Vægttab

Real Achievers Real resultater

By Expert Author: Sandra Prior Ved ekspert Forfatter: Sandra før
View Summary | Submitted: 2008-07-25 | Word Count: 523 words | Views: 155 view(s) Vis Resumé | Forelagt: 2008-07-25 | Ordoptælling: 523 ord | Views: 155 se (s)
Sandra Forud
At the age 0f 17, I had lost all desire to carry on. I en alder 0F 17, jeg havde mistet enhver lyst til at transportere den. Weighing a massive 115kg and wearing size 44, I was depressed, angry and lacked self confidence. Vejer en massiv 115kg og bærer størrelse 44, jeg var deprimeret, vred og manglede selvtillid. I should have been enjoying my high school years, but I was so self conscious about my weight, I constantly felt overwhelmed by self pity. Jeg skulle have været der nyder min high school år, men jeg var så selvstændige bevidst om min vægt, jeg konstant følte overvældet af selvstændige skam.

Soon everything was affected and my downward spiral started. Snart alt blev ramt, og min nedadgående spiral i gang. I failed five out of my six subjects, and increasingly withdrew from society, isolating myself from family, friends and teachers. Jeg undlod fem ud af mine seks emner, og i stigende grad trak sig ud af samfundet, isolerer mig fra familie, venner og lærere.

I soon realized that I had reached the point of no return – if I didn’t take drastic action, my whole life was going to be drastically affected. Jeg hurtigt indså, at jeg havde nået det punkt ingen vej tilbage - hvis jeg ikke tager drastiske skridt, hele mit liv ville blive kraftigt påvirket. I put much more effort into my studies, and after a long, hard slog achieved my degree. Jeg sætter en langt større indsats i mine undersøgelser, og efter en lang, hård kamp opnået min grad. As my self confidence increased, I lost my fear, and decided to change my whole life by losing weight and eating correctly. Som min selvtillid steg, jeg mistede min frygt, og besluttede at ændre hele mit liv ved at tabe vægt og spise korrekt. This simple decision was the best I ever made. Denne enkle beslutning var det bedste jeg nogensinde gjort.

I found the best way of sticking to my new regime was to take one step at a time – not focusing on the path behind or ahead of me, but watching my feet directly below me. Jeg har fundet den bedste måde ved at holde fast ved mit nye ordning var at tage et skridt ad gangen - ikke at fokusere på stien bag eller foran mig, men ser mine fødder direkte under mig. As I did this, my patience and confidence gradually grew. Som jeg gjorde det, min tålmodighed og tillid gradvist voksede.

I joined the gym and started with cardio work, but tried to vary my training to avoid boredom by using different machines and alternating going to the gym with power walking outdoors. Jeg kom med i gymnastiksalen, og startede med hjerte arbejde, men forsøgte at variere min træning for at undgå kedsomhed ved hjælp af forskellige maskiner og skiftevis gå til gym med magt at gå udendørs.

When I worked out with weights, I trained using a light intensity for a longer duration in order to burn fat effectively and trained different muscle groups on different days to avoid fatigue. Da jeg arbejdede med vægte, jeg er uddannet ved hjælp af en lysintensitet for en længere varighed for at brænde fedt effektivt og uddannet forskellige muskel grupper på forskellige dage for at undgå unødig belastning. By combining two toning workouts with 3 – 5 hour long cardio workouts a week, I soon started seeing results. Ved at kombinere to toning træningsprogrammer med 3 - 5 timer lange cardio træningsprogrammer en uge, jeg hurtigt begyndte at se resultater.

On the food side, I cut all sweets, chocolate and junk food out of my diet, and ate more proteins, vegetables and carbohydrates. Om mad side, skar jeg alle slik, chokolade og junkfood ud af min kost, og spiste flere proteiner, grøntsager og kulhydrater. I drink at least two liters of water per day. Jeg drikker mindst to liter vand om dagen. My patience was soon rewarded. Min tålmodighed blev hurtigt belønnet. Each day passed slowly and with each kilogram I shed, life transformed dramatically – my self confidence soared and I began to believe in myself again. Hver dag gået langsomt og med hvert kilo jeg stald, liv forvandlet sig dramatisk - min selvtillid steg, og jeg begyndte at tro på mig selv igen. Two years later, I’ve not only lost 40kg but I also love my 75kg body. To år senere, har jeg ikke kun tabt 40kg men jeg også elsker min 75kg organ.

My own experience has inspired me to help others. Mine egne erfaringer har inspireret mig til at hjælpe andre. I now thrive on the satisfaction I get from motivating other people to achieve their physical goals. Jeg vil nu trives på den tilfredshed, jeg får fra motivere andre mennesker til at nå deres fysiske mål. I firmly believe in the power of exercise as a stress reliever and solution to weight loss. Jeg tror fuldt og fast i magten motion som stress reliever og løsning på vægttab.

When training with weights, rather do light intensity sessions for longer. Når træning med vægte, snarere gøre lysintensitet sessioner for længere. Once your body is used to long, grueling workouts, you can add heavy weights to build, shape and tone. Når din krop er anvendt til lange, grueling træningsprogrammer, kan du tilføje tunge vægte til at bygge, form og tone. Remember, heavy weights build muscle. Husk, tunge vægte opbygge muskler. Weight training also increases bone density, which is very important for women over the age of 30. Vægt uddannelse øger også knogletæthed, hvilket er meget vigtigt for kvinder over 30 år.

Last year I enrolled to study to become a personal trainer. Sidste år jeg indskrevet til at studere for at blive en personlig træner. I am living proof that healthy eating habits, positive motivation and regular exercise can help to change your life. Jeg er levende bevis på, at sunde spisevaner, positive motivation og regelmæssig motion kan bidrage til at ændre dit liv. I feel great and refuse ever to go back to my old ways. Jeg føler stor og nægter nogensinde at gå tilbage til min gamle måder. I’m happier than I’ve ever been and believe it’s possible for anyone to achieve their dreams – so reach for the stars. Jeg er gladere end jeg har aldrig været og mener, at det er muligt for nogen at nå deres drømme - så nå ud til stjernerne.
About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Sandra Prior runs her own bodybuilding website at http://bodybuild.rr.nu . Sandra Forud løber hendes egen Bodybuilding hjemmeside på http://bodybuild.rr.nu.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Real-Achievers/156975 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Real-Achievers/156975

Article Tags: weight loss , depressed , angry , self , confidence , weight , loss , losing , eating , correctly , training , gym Artikel Tags: vægttab, deprimeret, vred, selvstændig, tillid, vægt, tab, at miste, spise, korrekt, uddannelse, gymnastik

This Article has been viewed 155 times. Denne artikel er blevet set 155 gange.

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel


More "Weight Loss" Related Articles Mere "vægttab" relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Vægttab" Artikel kategori.

People interested in the above article "Real Achievers" are also interested in the related articles listed below: Folk er interesseret i ovenstående artikel "Real resultater" er også interesseret i de relaterede artikler anført nedenfor:

Healthy messages printed in local malls may encourage people to take the stairs instead of the elevator and even descend the stairs later, according to a team of British researchers. Sunde budskaber trykt i lokale Indkøbscentre kan tilskynde folk til at tage trappen i stedet for elevatoren, og selv ned ad trappen senere, efter at et hold af britiske forskere. The results showed that messages such as “Take the Stairs” or “Seven Minutes of Stair Climbing Daily Protects Your Heart” increased stair climbing by 190 percent, according to Frank Eves of the University of Birmingham and his colleague, Oliver Webb at the Kingston University. Resultaterne viste, at beskeder såsom "Tag trappen" eller "syv minutter af Stair Klatring Daily Beskytter dit hjerte" øget trapper klatring med 190 procent, ifølge Frank éves fra universitetet i Birmingham og hans kollega, Oliver Webb på Kingston University .
Excess fat accumulation can steal away your body attraction. Overskydende fedt ophobning kan stjæle væk din krop attraktion. The reason of excess fat may be many but the most common reason is the inactivity or lack of physical work. Grunden af overskydende fedt kan være mange, men den mest almindelige årsag er den inaktivitet eller mangel på fysisk arbejde. There are some methods that help you to lose excess body fat. Der er nogle metoder, som hjælper dig med at tabe overskydende kropsfedt.
Here's our thoughts on weight control, it's not such a complicated topic really, as all of us have seen and felt the benefits of raw living juices without really trying, trim waistlines and more natural energy are just two of the benefits along with clearer younger looking skin and plenty of compliments from admirers!! Her er vores tanker om vægtkontrol, er det ikke sådan en kompliceret emne virkelig, som vi alle har set og følt fordelene ved rå lever saft uden virkelig forsøger, trim waistlines og mere naturlige energi er blot to af de fordele, sammen med klarere yngre leder hud og masser af komplimenter fra beundrere!!
Weight loss has been a major concern for many people because it may lead to severe health problems such as heart attack or stroke. Vægttab har været et stort problem for mange mennesker, fordi det kan føre til alvorlige sundhedsproblemer såsom hjerteanfald eller slagtilfælde. The problem is, in our busy lives, it's easy to forget to monitor our own weight. Problemet er, i vores travle liv, er det nemt at glemme at følge vores egen vægt. As we spend ten to twelve hours in our offices, we neglect our bodies and find it hard to exercise on a regular basis. Som vi bruger ti-tolv timer i vores kontorer, vi forsømmer vores krop og har svært ved at motionere regelmæssigt. In addition, the problem is compounded by high fat diets. Hertil kommer, at problemet forværres af højt fedtindhold kostvaner. Before we know it, we find ourselves burdened by our own excess weight. Før vi ved af det, vi befinder os belastes af vores egen overskydende vægt.
Slimming concerns have been on the mind of many women in our modern society. Slankning bekymringer har været på tankerne af mange kvinder i vores moderne samfund. They want to lose weight due to both health and beauty reasons. De ønsker at tabe sig på grund af både sundhed og skønhed årsager. Being overweight may lead to various health risks such heart disease, stroke or diabetes. At blive overvægtige kan føre til forskellige sundhedsrisici sådanne hjertesygdomme, slagtilfælde eller diabetes. On top of that, our culture appears to reward those who look slim. Oven på, at vores kultur synes at belønne dem, der ser slanke. Those who look slim are perceived to be beautiful. Dem, der ser slanke opfattes at være smuk. Perhaps that may have something to do with our media. Måske har noget at gøre med vores medier. The slim model or the slim actress is beautiful. Den slanke model eller den slanke skuespillerinde er smuk. And as these celebrities are role models, consumers tend to want to be like them. Og som disse berømtheder er rollemodeller, forbrugerne har tendens til at ønske at være ligesom dem. So they go out of their way to try and be slim. Så de går ud af deres måde at forsøge at være slank.
Are you tired of changing in the dark because you are shy to show your husband your post-pregnancy body? Er du træt af at ændre i mørke, fordi du er bange for at vise din mand din post-graviditet organ? These exercises after pregnancy, are designed to define and tone your most problematic areas to get rid of baby lumps and bumps. Øvelserne efter graviditet, der har til formål at definere og tone dine mest problematiske områder for at slippe af med baby klumper og stød. All you need is 15 minutes daily to win back your body! Alt du skal bruge er 15 minutter dagligt til at genvinde din krop!
So you’ve had your baby and now it’s time to do post pregnancy exercises like crunches, lots and lots of crunches, to get your abs back in shape again. Så du har haft din baby, og nu er det tid til at gøre stillingen graviditet øvelser gerne crunches, masser og masser af crunches, at få dine abs tilbage i form igen. Right? Ret? Well, actually no. Tja, faktisk ikke. Find out how doing exercises wrongly can actually do you more harm than good. Find ud af, hvordan laver øvelser med urette rent faktisk kan gøre dig mere skade end gavn.
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Weight Loss Vægttab

Can't find what you're looking for? Kan du ikke finde det, du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)
(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 10:45 pm , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret som på fredag den 05 december 2008 10:45, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Columbia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Skabelon designet af Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore klassificeret
English