Artikel Sphere-logoet
Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier
"Addictions" Article "Afhængighed" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home Disease And Illness Sygdom og sygdom Addictions Misbrugsproblemer

Recovery From Addictions, Part 2 Genrejsning fra Afhængighedssygdomme, del 2

By Expert Author: Margaret Paul, Ph.D. Ved ekspert Forfatter: Margaret Paul, Ph.D.
View Summary | Submitted: 2006-04-08 | Word Count: 762 words Vis Resumé | Forelagt: 2006-04-08 | Ordoptælling: 762 ord
Margaret Paul, Ph.D.
(This is Part 2 of a 5-part series on addiction). (Dette er del 2 af en 5-del serier om afhængighed).

In Part 1 of this series of articles, I defined substance and process addictions, and described the four major false beliefs that underlie most addictions: I del 1 i denne serie af artikler, jeg defineret stof, og processen afhængighed, og beskrevet de fire store falske overbevisninger, der ligger mest afhængighed:

1. I can't handle my pain. Jeg kan ikke klare mine smerter.
2. I am unworthy and unlovable. Jeg er uværdig og unlovable.
3. Others are my source of love. Andre er min kilde til kærlighed.
4. I can have control over how others feel about me and treat me. Jeg kan have kontrol over, hvordan andre mener om mig og behandle mig.

This article addresses the first of these beliefs, and goes into the process of learning to manage your pain. Denne artikel omhandler den første af disse trosretninger, og går i gang med at lære at håndtere din smerte. Learning to manage pain is essential if you are going to move out of addictive behavior, since the intent of most addictive behavior is to avoid pain, coming from the belief that you cannot handle your pain. Lære at håndtere smerte er afgørende, hvis du skal til at flytte ud af vanedannende opførsel, da hensigten med den mest vanedannende opførsel er at undgå smerte, der kommer fra den tro, at du ikke kan håndtere din smerte.

Small children have few skills in managing pain. Små børn har nogle færdigheder i forvaltningen af smerte. Parents are supposed to be there to help them with painful situations. Forældre, som formodes at være der for at hjælpe dem med smertelige situationer. Loving parents help children with pain by lovingly holding them, acknowledging their pain, hearing their pain, and soothing them in various ways, such "kissing it and making it better" when there is a cut or scrape, and being in compassion for difficult situations. Kærlige forældre hjælpe børn med smerter ved lovingly bedrift dem, der anerkender deres smerte, hørelse deres smerte, og lindrende dem på forskellige måder, sådan "kysser den og gøre den bedre", når der er en klippe eller skrabe, og at være i medfølelse for vanskelige situationer . Compassion toward a hurting child helps the child move through the pain and move on. Medfølelse over for en skade barnet hjælper barnet bevæge sig gennem smerte og gå videre.

However, many adults had parents who, not only did not help them with their pain, but were the cause of the pain. Men mange voksne havde forældre, der ikke alene ikke hjælpe dem med deres smerte, men var årsag til smerter. When parents abandon children with physical, emotional, and sexual abuse or neglect, children are on their own regarding handling their pain. Når forældre opgive børn med fysiske, følelsesmæssige, og seksuelt misbrug eller forsømmelse af børn er på egen hånd med hensyn til håndtering af deres smerter. They are not receiving help and they have no role model for managing pain. De er ikke modtage hjælp og de har ingen rolle model for forvaltningen af smerte. When this is the case, addictions become the way to manage pain. Når dette er tilfældet, misbrugsproblemer blive den måde at håndtere smerte. Children learn early to eat, drink or take drugs to manage their pain. Børn lærer tidligt at spise, drikke eller tage stoffer for at styre deres smerter. They learn early to numb out or act out with destructive or self-destructive behavior to avoid their pain. De lærer tidligt at dulme ud eller handle ud med destruktiv eller selv-destruktiv adfærd for at undgå deres smerter. They may even learn to block out emotional pain by inflicting physical pain on themselves, such as cutting themselves. De kan endda lære at blokere ud følelsesmæssige smerte ved at påføre fysisk smerte på sig selv, såsom at skære sig.

In order to move beyond destructive and self-destructive behavior, you need to be in a process of developing a loving inner parent - a loving adult self - capable of giving your hurting inner child what he or she never received as you were growing up. For at gå videre end destruktive og selv-destruktiv adfærd, er du nødt til at være i færd med at udvikle en kærlig indvendige moderselskab - en kærlig voksne selv - i stand til at give din skade indre barn, hvad han eller hun har aldrig modtaget så du vokser op. The loving Adult is who we are when we are connected with a powerful spiritual source of love, strength and wisdom. Den kærlige Adult er, hvem vi er, når vi er forbundet med en kraftfuld spirituelle kilde til kærlighed, styrke og klogskab.

Your inner child is your feeling self. Din indre barn er din følelse af selvbestemmelse. When you are experiencing the unbearable pain of rejection, loneliness, aloneness and abandonment and the unbearable terror of helplessness, it means that you are that child, with no inner adult to help you handle these terrible feelings. Når du oplever det uudholdelige smerter af afvisning, ensomhed, aloneness og nedlæggelse og uudholdelig terror af hjælpeløshed, betyder det, at du er, at barnet, uden indvendige voksne til at hjælpe dig håndtere disse frygtelige følelser. As an alone and terrified child, you will reach for whatever addiction has worked to sooth or block out the pain. Som en alene og skræmt barn, du vil nå uanset afhængighed har arbejdet på at sooth eller blokere de smerter.

The reason the 12-Step programs have worked so well is because they help people to open to a spiritual source of strength. Grunden til de 12-Step-programmer har arbejdet så godt, er, fordi de hjælper folk med at åbne for en åndelig kilde til styrke. Without this source of strength, there is no way to manage the pain without the addictions. Uden denne kilde til styrke, der ikke er nogen måde at håndtere den smerte uden misbrugsproblemer.

We teach a Six-Step process, called Inner Bonding, which works very well along with the 12-Steps to help people in recovery from addictions. Vi lære en seks-trins proces, kaldet Inner Lim, som fungerer godt sammen med den 12-Trin til at hjælpe folk i inddrivelsen fra afhængighed. (See www.innerbonding.com for a free course). (Se www.innerbonding.com for et gratis kursus). The key to recovery is to create a loving and powerful inner adult self, capable of connecting with a spiritual Source of love and compassion. Nøglen til nyttiggørelse er at skabe en kærlig og magtfuld indvendige voksne selvstændige, der kan tilsluttes med en åndelig kilde af kærlighed og medfølelse. The loving adult learns to bring to your hurting child all the love and compassion you didn't receive as a child. Den kærlige voksne lærer at bringe til din skade barnet al den kærlighed og medfølelse du ikke har modtaget som et barn.

Love and compassion are not feelings that are generated from within the body. Kærlighed og medfølelse er ikke følelser, der genereres inde fra kroppen. These feelings are the essence of what God/Higher Power is. Disse følelser er essensen af det, Gud / Higher Power er. God is love, compassion, peace, truth and joy. Gud er kærlighed, barmhjertighed, fred, sandhed og glæde. When you open to learning about what is loving to yourself, with a personal source of spiritual Guidance, you will begin to be able to bring through the love and compassion that you need. Når du åbner for at lære om, hvad der er kærligt til dig selv, med en personlig kilde til åndelig vejledning, vil du begynde at kunne bringe gennem kærlighed og medfølelse, som du har brug for.

Love and compassion is what you need when you are hurting. Kærlighed og medfølelse er, hvad du skal bruge, når du er skadelig. Substance and process addictions do not fill the place within that needs love and compassion. Stof og behandle misbrugsproblemer ikke udfylde det sted inden for dette behov kærlighed og medfølelse. Addictions merely block out the pain of the inner abandonment you feel when you are not giving yourself the love and compassion you need. Afhængighed blot blokere de smerter de indvendige nedlæggelse du føler dig, når du ikke give dig selv den kærlighed og medfølelse, du har brug for. The needed love and compassion is not going to come from another person. Den nødvendige kærlighed og medfølelse er ikke tænkt sig at komme fra en anden person. No matter how much you wish that someone could give to you what you didn't get as a child, it is not going to happen. Uanset hvor meget du ønsker, at nogen kan give til dig, hvad du ikke fik som barn, er det ikke vil ske. You need to learn how to give it to yourself. Du skal lære at give det til dig selv. When you do, you will be well on your way to recovery from your addictions. Når du gør, vil du være godt på vej til nyttiggørelse fra din afhængighed.

Learning how to heal core shame and give yourself the love and compassion you need to recover from your addictions is the focus of the remaining articles in this series. Lær at helbrede centrale skam og give dig selv den kærlighed og medfølelse er du nødt til at inddrive fra din afhængighed er i fokus for de resterende artikler i denne serie.
About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Margaret Paul, Ph.D. Margaret Paul, Ph.D. best-selling author of eight books, and co-creator of the powerful Inner Bonding healing process. bedst sælgende forfatter til otte bøger, og co-skaberen af den magtfulde Inner Lim helbredende proces. Visit her web site for a FREE Inner Bonding course: www.innerbonding.com or email her at mailto:margaret@innerbonding.com Besøg hendes hjemmeside for en GRATIS Inner Lim naturligvis: www.innerbonding.com eller e-mail hende på mailto: margaret@innerbonding.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Recovery-From-Addictions--Part-2/19846 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Recovery-From-Addictions--Part-2/19846

Article Tags: disease and illness , addictions , addiction , recovery , addiction recovery , drug addiction , alcoholism , weight issue , alcohol abuse Artikel Tags: sygdom og sygdom, misbrugsproblemer, stofmisbrug, nyttiggørelse, stofmisbrug nyttiggørelse, narkotikamisbrug, alkoholisme, vægt problem, alkoholmisbrug

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel


More "Addictions" Related Articles Mere "Afhængighed" Relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Addictions" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Afhængighed" Artikel kategori.

People interested in the above article "Recovery From Addictions, Part 2" are also interested in the related articles listed below: Folk er interesseret i ovenstående artikel "Genrejsning fra Afhængighedssygdomme, del 2" er også interesseret i de relaterede artikler anført nedenfor:

Millions of Americans suffer from drug and alcohol addiction. Millioner af amerikanere lider af narkotika og alkohol. Victims who suffer from such addictions find that it's very hard to carry out their daily activities without these substances. Ofrene, der lider af en sådan afhængighed finde, at det er meget svært at udføre deres daglige aktiviteter uden disse stoffer. Often, they are not even aware that they are addicted - until it is too late. Ofte, de er ikke engang klar over, at de er afhængige - indtil det er for sent.
Alcohol is one of the most commonly abused drug in the United States. Alkohol er en af de mest almindeligt misbrugt narkotika i USA. For most people who drink, alcohol is a pleasant accompaniment to social activities. For de fleste mennesker, der drikker, alkohol er et behageligt supplement til sociale aktiviteter. Moderate alcohol use-up to two drinks per day for men and one drink per day for women and older people-is not harmful for most adults. Moderat alkoholforbrug op til to drinks om dagen for mænd og en drink om dagen for kvinder og ældre mennesker, er ikke skadelig for de fleste voksne. (A standard drink is one 12-ounce bottle or can of either beer or wine cooler, one 5-ounce glass of wine, or 1.5 ounces of 80-proof distilled spirits.) (En standard drikke er en 12-ounce flaske eller dåse enten øl eller vin køligere, en 5-ounce glas vin, eller 1.5 ounces 80-bevis destilleret spiritus.)
Although some people are able to recover from alcoholism without help, the majority of alcoholics need assistance. Selvom nogle mennesker er i stand til at inddrive fra alkoholisme uden hjælp, de fleste af alkoholikere har brug for hjælp. With treatment and support, many individuals are able to stop drinking and rebuild their lives. Med behandling og støtte, mange enkeltpersoner er i stand til at holde op med at drikke og genopbygge deres liv. Many people wonder why some individuals can use alcohol without problems but others cannot. Mange mennesker undrer sig over, hvorfor nogle individer kan bruge alkohol uden problemer, men andre kan ikke.
Anytime someone needs help but refuses to accept it, a family intervention is appropriate. Hver gang nogen har brug for hjælp, men nægter at acceptere det, en familie intervention er hensigtsmæssig. A family intervention can be used for people engaged in any self-destructive behavior and especially appropriate for addicts. En familie intervention kan anvendes til mennesker, beskæftiger sig med enhver selvstændig destruktiv adfærd og især relevant for narkomaner. Intervention is the most loving, powerful and successful method yet for helping people accept help. Intervention er den mest kærlig, magtfuld og succesrig metode endnu for at hjælpe folk acceptere at få hjælp. A family intervention can be done with love and respect in a non-confrontational, non-judgmental manner. En familie intervention kan ske med kærlighed og respekt i en ikke-konfronterende, ikke-fordømmende måde. A family intervention is often the answer, the only answer. En familie intervention er ofte det svar, det eneste svar. It can be done. Det kan gøres. It can be done now. Det kan gøres nu.
Students who smoke marijuana get lower grades and are less likely to graduate from high school, compared with their nonsmoking peers. Studerende, der røg marihuana få lavere kvaliteter og er mindre tilbøjelige til at opgradere fra high school, sammenlignet med deres nonsmoking peers. A study of 129 college students found that, among those who smoked the drug at least 27 of the 30 days prior to being surveyed, critical skills related to attention, memory, and learning were significantly impaired, even after the students had not taken the drug for at least 24 hours. En undersøgelse af 129 universitetsstuderende konstateret, at blandt dem, der har røget stoffet mindst 27 af de 30 dage, inden de blev undersøgt, kritiske færdigheder i forbindelse med opmærksomhed, hukommelse og læring blev væsentligt forringet, selv efter at de studerende ikke havde taget narkotika i mindst 24 timer.
Many people joke about quitting an addiction, my father used to say, “Quitting drinking and smoking is easy, I do it every day just before bed.” For about 80 per cent of smokers and those with other addictions, the first attempt to quit is not the last. Mange mennesker vittighed om at lukke en afhængighed, min far plejede at sige, "Afslut drikkeri og rygning er let, jeg gøre det hver dag lige inden sengetid." For omkring 80 procent af rygere og personer med andre misbrugsproblemer, det første forsøg på at afslutte er ikke den sidste. More often than not, it can be defined as a process in which, you take two steps forwards and one step back. Oftere end ikke, det kan defineres som en proces, som, du tager to skridt frem og et skridt tilbage.
There are literally thousands of drug rehab centers in California. Der er bogstaveligt talt tusinder af narkotika Rehab center i Californien. With so many recovery centers in the State with such a diverse variety of staffs and treatment philosophies, how do you choose the one that is right for your or your loved one? Med så mange nyttiggørelse center i staten med sådan en række forskellige stabe og behandling filosofier, hvordan kan du vælge en, der passer til din eller din elskede en? First, always check the accreditation of California drug rehab centers. Første, altid kontrollere akkreditering of California stof Rehab center. There are many drug rehab centers that are not accredited at all and others may have questionable treatment methods. Der er mange stof Rehab center, som ikke er akkrediteret på alle og andre kan have en tvivlsom behandlingsmetoder.
Article Directory Home Artikel Directory Home Disease And Illness Sygdom og sygdom Addictions Misbrugsproblemer

Can't find what you're looking for? Kan du ikke finde det, du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)
(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 24 November 2008 12:42 am , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret pr Mandag den 24. november 2008 12:42, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Colombia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Skabelon designet af Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore klassificeret
English