Bør Bodybuilders tage vitaminer? | A Bodybuilding opbygge muskler artikel

Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier

"Bodybuilding Build Muscle" Article "Bodybuilding Build Muscle" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home

Health And Fitness Sundhed og fitness

Bodybuilding Build Muscle Bodybuilding opbygge muskler

Should Bodybuilders Take Vitamins? Bør Bodybuilders tage vitaminer? By Expert Author: Eric Marchewitz Ved ekspert Forfatter: Eric Marchewitz
View Summary \| Submitted: 2007-06-07 \| Word Count: 660 words \| Views: 124 view(s) Vis Resumé \| Forelagt: 2007-06-07 \| Ordoptælling: 660 ord \| Views: 124 se (s)

Absolutely! Absolut! Bodybuilders need supplements more than the average person because we put such a heavy burden on our bodies daily. Bodybuilders behov supplerer mere end den gennemsnitlige person, fordi vi sætter sådan en tung byrde på vores kroppe daglig. Also, we may tend to drift into anabolics (both legal and illegal) that carry some pretty heavy side effects. Også, vi måske en tendens til, at de glider ind i anabolics (både lovlig og ulovlig) at foretage nogle ret kraftige bivirkninger. So, what is a good vitamin regimen for the average bodybuilder? Så hvad er en god vitamin regimen for den gennemsnitlige bodybuilder? I am about to give you what I think is the best supplements that a bodybuilder can take in order of importance. Jeg er ved at give dig, hvad jeg tror er det bedste supplerer, at en bodybuilder kan tage i prioriteret rækkefølge.

First, you want to take a GOOD multi and just because it comes in a PACK doesn't mean it is good. Første, du vil tage et godt multi og netop fordi det leveres i en æske betyder ikke, det er godt. Find one from a reliable health food store and have them suggest a good one. Find en fra en pålidelig helsekost butik og få dem tyder på en god en. Make SURE IT DOESN'T CONTAIN IRON IF YOU ARE A MAN! Sørg for, at det ikke indeholder jern, hvis du er en mand! It has a high dose of Vitamin C along with chelated minerals and solid doses of everything you need. Det har en høj dosis af C-vitamin sammen med chelaterede mineraler og solide doser af alt, hvad du har brug for.

Second, you need to take a good Vitamin E product, not something in the value isle at your grocery store. Andet, er du nødt til at tage en god Vitamin E produkt, ikke noget i værdien Isle på din købmand. Vitamin E has advanced past what you get in a supermarket, there is a new version of vitamin E called High Gamma E. I am not going to explain how it works, just understand that it is a much better form of vitamin E. Vitamin E er avanceret fortiden, hvad du får i et supermarked, der er en ny version af vitamin E kaldet High Gamma E. Jeg vil ikke forklare, hvordan det virker, bare forstå, at det er en meget bedre form for vitamin E.

The next thing that I feel is most important for good health is a solid Fish Oil supplement. Den næste ting, som jeg mener er vigtigst for et godt helbred er et solidt fiskeolie supplement. Fish Oil is amazing and protects your heart, liver and brain from damage and decay. Fiskeolie er forbløffende og beskytter dit hjerte, lever og hjerne mod beskadigelse og forfald. You can't take just one though and expect to see any benefit. Du kan ikke tage bare en selv og forvente at se nogen fordel. Fish Oil is cheap and you need to take at least 6 gel caps per day. Fiskeolie er billig og du er nødt til at tage mindst 6 gel caps om dagen. Steroid users should be taking 12 capsules per day to ward off the liver and heart issues. Steroid brugere bør tage 12 kapsler om dagen for at afværge de lever og hjerte spørgsmål.

Now that we have the basics covered, we can move on to more exotic supplements for anti-aging and joint repair. Nu hvor vi har det grundlæggende er omfattet, kan vi gå videre til mere eksotiske kosttilskud for anti-aldring og fælles reparation. CoQ10 is a enzyme co-factor that is great for keeping your heart and brain healthy and is overall a very good supplement for anyone interested in anti-aging (30-100mg per day). CoQ10 er enzymaktivitet co-faktor, som er fantastisk til at holde dit hjerte og hjerne sundt og er generelt et meget godt supplement til alle interesserede i anti-aldrende (30-100mg pr dag). ALA or Alpha Lipoic Acid is even better because this anti-oxidant is also used by body builders to make insulin more active! ALA eller Alpha Lipoic Acid er endnu bedre, fordi denne antioxidant er også bruges af karrosserifabrikanter at gøre insulin mere aktiv! It actually acts like some prescription insulin potentiators which is a fancy way of saying it makes insulin more effective at carrying nutrients into your body (200-500mg per day with meals). Det faktisk virker som nogle recept insulin potentiators som er en fancy måde at sige det gør insulin mere effektivt på transporterer næringsstoffer i kroppen (200-500mg om dagen med måltider).

Unfortunately I am sitting here with wrist wraps on while I type this because my wrists are killing me. Desværre er jeg sidder her med håndled skjult på, mens jeg skriver dette, fordi mit håndled er at dræbe mig. I guess I shouldn't under estimate the value of healthy joints, which is why I suggest that ALL bodybuilders take a good Glucosamine and Chondroiton supplement. Jeg tror, jeg bør ikke efter et skøn over værdien af sund leddene, og derfor vil jeg foreslå, at alle bodybuilders tage en god Glucosamin og Chondroiton supplement. Watch out for the ones that use Glucosamine HCL instead of Glucosamine Sulfate. Pas på dem, der bruger Glucosamin HCL stedet for Glucosamin sulfat. You want Glucosamine Sulfate, since that Sulpher molecule is necessary and is the form all of the positive studies used. Du vil Glucosamin sulfat, da det svovl molekyle er nødvendigt og er den form alle de positive undersøgelser anvendes. I am starting 1500mg of Glucosamine Sulfate and Chondroitan Sulfate per day so I can get back to lifting without pain. Jeg begynder 1500mg af Glucosamin sulfat og Chondroitan sulfat pr dag så jeg kan komme tilbage til at løfte uden smerter. There is nothing more sad than seeing an older bodybuilder that hasn't kept his joints in good health. Der er ikke noget mere trist end at se en ældre bodybuilder, der ikke har bevaret sin leddene ved godt helbred. Finally, if you do take steroids or even just for the health benefits, drink plenty of Pomegranate juice (also available as a supplement, just DO NOT get the one with ellagic acid). Endelig, hvis du behøver tage steroider eller bare for de sundhedsmæssige fordele, drik masser af Granatæbler saft (også tilgængelig som et supplement, bare ikke få en med ellagsyre).

Don't just pick any of them off the shelf, many are "cut" with grape juice which is empty carbs. Ikke bare vælge nogen af dem fra hylden, mange er "Cut" med druesaft, som er tom carbs. What will this do for you? Hvad vil dette gøre for dig? Well, it shrinks the prostate, cleans clogged arteries and reduces oxidation in the body. Tja, det falder i prostata, renser tilstoppet arterier og reducerer oxidation i kroppen. It's truly the drink of champions and NECESSARY for bodybuilders that take anabolic steroids. Det er i sandhed en drink af mestre og nødvendige for bodybuilders at tage anabolske steroider. Well, that wraps it up and I hope that this helps you choose supplements that will keep your health in check. Godt, at skjult det op, og jeg håber at dette hjælper dig vælge kosttilskud, som vil holde din sundhed i skak. There is no amount of money that can replace a healthy body, so make sure you budget for some good supplements in your quest to get huge! Der er ingen penge, som kan erstatte et sundt legeme, så sørg for at budgettet for nogle gode kosttilskud i din søgen efter at få enorm!

Copyright (c) 2007 LG Sciences Copyright (c) 2007 LG Sciences

About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Eric D. Marchewitz is one of the countries leading sports supplement experts. Eric D. Marchewitz er et af de lande førende sports supplement eksperter. To read more of his articles please visit www.lgsciences.com Du kan læse flere af hans artikler kan du besøge www.lgsciences.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Should-Bodybuilders-Take-Vitamins-/90129 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Should-Bodybuilders-Take-Vitamins-/90129

This Article has been viewed 124 times. Denne artikel er blevet set 124 gange.

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel

More "Bodybuilding Build Muscle" Related Articles Mere "Bodybuilding opbygge muskler" relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Bodybuilding Build Muscle" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Bodybuilding Build Muscle" Artikel kategori.

People interested in the above article "Should Bodybuilders Take Vitamins?" Folk er interesseret i ovenstående artikel "Skal Bodybuilders Tag Vitaminer?" are also interested in the related articles listed below: er også interesseret i de relaterede artikler anført nedenfor:

4 Muscle Building Tips With Revolving Your Diet Around Your Workout 4 Muscle Building Tips med revolverende din kost omkring din træning

How you workout can have a significant effect towards the amount of muscle you build. Hvordan du workout kan have en betydelig indflydelse over størrelsen af muskel du bygge videre på. However, how you eat prior to and after your workout can have just as much of an effect on your body as the workout. Men hvordan du spiser før og efter din træning kan have lige så meget af en virkning på din krop som den træningspas. Here are four muscle building tips to help you plan a diet accordingly. Her er fire muskler bygning tips til at hjælpe dig planlægge en kost i overensstemmelse hermed.

3 Muscles In Your Legs To Consider With Your Body Building Workout 3 muskler i dine ben til at overveje med din krop bygning workout

When putting together a body building workout, it is vital you workout your legs and upper body. Når at sammensætte et organ bygning træningspas, er det vigtigt, du workout dine ben og øverste organ. There are three main muscles you want to focus on with your legs; your quadriceps, hamstrings and calves. Der er tre vigtigste muskler, du vil fokusere på med dine ben, din quadriceps, hamstrings og kalve. By working out these muscles, you will build strong and durable legs. Ved udarbejdelsen af disse muskler, vil du opbygge stærke og holdbare ben.

5 Free Body Shaping Plans For Men And Women 5 Gratis organ udformningen af planerne for mænd og kvinder

Weight training is not just for the young. Vægt uddannelse er ikke kun for de unge. I recently saw a news story about a 72 year old guy who has won six weight lifting competitions, beating out some much younger guys. Jeg har for nylig oplevede en nyhedshistorie om en 72-årig fyr, der har vundet seks vægt løft konkurrencer, beating nogle meget yngre fyre. Let us not forget that many more women are opting for weight training as a way to tighten and sculpt all those important areas that make them more attractive. Lad os ikke glemme, at mange flere kvinder vælger vægt uddannelse som en måde at stramme og Sculpt alle de vigtige områder at gøre dem mere attraktive. But, as in every kind of exercise regimen, get the facts so you avoid injury. Men som i enhver form for udøvelse regime, får de kendsgerninger, så du undgår at komme til skade.

How Can I Get A Six Pack Of Abs - 5 Things You Need To Know Hvordan kan jeg få en seks Pack af Abs - 5 ting, du har brug for at vide

The main focus should not be on abdominal exercises. Det primære fokus bør ikke være på abdominal øvelser. I know that sounds counterintuitive, but the fact of the matter is that abdominal exercises are ok, and you do need to do a certain amount of them to develop the abs as best as possible. Jeg ved, at lyde counterintuitive, men det er et faktum, at abdominal øvelser er ok, og du er nødt til at gøre en vis del af dem til at udvikle den abs bedst muligt. But to be honest, most people that are trying to get better looking abdominals waste WAY too much time training the abs directly. Men at være ærlig, de fleste mennesker, der forsøger at få bedre leder abdominals affald alt for meget tid på uddannelse ABS direkte. What you really need to focus on is burning off the extra fat that is covering them up. Hvad du virkelig har brug for at fokusere på er at brænde ud for den ekstra fedt, der dækker dem op.

Effective Bodybuilding Techniques Effektiv Bodybuilding teknikker

Bodybuilding is understood as lifelong process coupled with ups and downs, triumphs and loss, peaks and fall. Bodybuilding forstås som livslang proces kombineret med op-og nedture, triumfer og tab, toppe og falde. Bodybuilding is the new term for the actions and movements of the body. Bodybuilding er den nye betegnelse for de aktioner og bevægelser af kroppen. It is the time consuming project and helpful to get healthy body free from any serious diseases. Det er tidskrævende projekt og nyttigt at få en sund krop fri for alvorlige sygdomme.

Stretch Away Stiffness Stretch Away stivhed

Stiff hips are no fun, and can sideline your workout. Stive hofter ikke er sjovt, og kan bibeskæftigelse din træning. Banish them with pigeon pose. Forvise dem med due udgør. Kneel on all fours on a yoga mat, with wrists under shoulders and knees under hips. Knæle på alle fire på en yoga måtten, med håndled under skuldre og knæ under hofter. Slide your right knee forward until it’s close to your right wrist (your shin will be at a 45 degree angle to the front of your mat), and flex your foot. Skub din højre knæ fremad, indtil det er tæt på din højre håndled (din skinnebensbeskyttere vil være på en 45 grad vinkel til forsiden af din MAT), og flex din mund. Extend your left leg behind you, with your toes pointed. Udvid dit venstre ben bag dig, med dine tæer pegede. Lower hips towards the floor, keeping them level. Lavere hofter over gulvet, holde dem niveau.

Muscle Building Is Surprisingly Low Cost Muskel-bygningen er overraskende lav pris

There are many people currently thinking about starting a weight lifting program or a muscle building workout regimen. Der er mange mennesker i øjeblikket tanker om at starte en vægt løft program eller en muskel bygning workout regime. However, many of these people will not start such a program because they think they're too old or that it will cost too much. Men mange af disse mennesker vil ikke starte et sådant program, fordi de tror, de er for gammel eller at det vil koste for meget.

Print Article Udskriv artikel

Comment on Article Kommentar til artikel

Favorite Article Favorit artikel

Email to Friend E-mail til en ven

Republish Article Genudsende artikel

Article Directory Home Artikel Directory Home

Health And Fitness Sundhed og fitness

Bodybuilding Build Muscle Bodybuilding opbygge muskler

Can't find what you're looking for? Kan du ikke finde det, du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)

(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 11:16 pm , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret som på fredag den 05 december 2008 11:16, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Colombia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.