Søvnproblemer og søvnbesvær | A søvnløshed søvnforstyrrelser artikel

Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier

"Insomnia Sleep Disorders" Article "Søvnløshed Søvnproblemer" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home

Disease And Illness Sygdom og sygdom

Insomnia Sleep Disorders Søvnløshed søvnforstyrrelser

Sleep Problems and Trouble Sleeping Søvnproblemer og søvnbesvær By Expert Author: Ricky Waugh Ved ekspert Forfatter: Ricky Waugh
View Summary \| Submitted: 2007-09-06 \| Word Count: 611 words \| Views: 84 view(s) Vis Resumé \| Forelagt: 2007-09-06 \| Ordoptælling: 611 ord \| Views: 84 se (s)

I have read varying opinions as to the impact trouble sleeping has on one's overall health. Jeg har læst forskellige opfattelser af, at virkningen søvnbesvær har på en overordnede sundhed. One of the most important things to remember, if you can't sleep for a night or two, is it will not have much of a negative impact on your performance the following day. En af de mest vigtige ting at huske, hvis du ikke kan sove for en nat eller to, er det ikke vil have meget af en negativ indvirkning på din præstation dagen efter. So, if you are lying in bed at 2:00 in the morning and can't sleep, don't start worrying. Så hvis du ligger i sengen på 2:00 om morgenen og kan ikke sove, ikke starte bekymrende. You will be fine tomorrow. Du vil blive fine morgen. You will have an occasional night where you will not sleep well; you will then call on your adrenaline supply a little more than normal the following day. Du vil få en lejlighedsvis nat, hvor du ikke vil sove godt, og du vil så opfordre din adrenalin levere lidt mere end normalt den følgende dag. Also your fatigue after one night will not be that bad. Også din træthed efter en nat vil ikke være så slemt. The problems will be worse if you worry too much about the lack of sleep. De problemer vil blive forværret, hvis du bekymrer os for meget om manglen på søvn. Worrying about it will make it harder to fall asleep. Bekymre dig om det vil gøre det sværere at falde i søvn. Any sleep and rest that you are able to get will help you tomorrow, so don't get so stressed that you end up getting no sleep. Enhver søvn og hvile, at du er i stand til at få vil hjælpe dig i morgen, så ikke får så understregede, at du ender med at få noget søvn. There is no question that, if your lack of sleeping lasts over a period of time, your performance will ultimately start to diminish. Der er ingen tvivl om, at hvis din manglende sovende løbe over en periode, Deres præstationer i sidste ende vil begynde at aftage.

Our bodies change in many ways as we get older. Vores organer ændre på mange måder som vi bliver ældre. Sleep is no different. Søvn er ikke anderledes. Realizing that changes in sleep are a common part of aging will provide you with a sense of control over sleep. Indser, at ændringer i søvn er en fælles del af aldring vil give dig en følelse af kontrol over vågeblus. As we age, the amount of sleep we obtain changes, sleep decreases from sixteen to eighteen hours a day in newborns to nearly ten hours for ten-year-olds and to approximately eight hours during the teenage years. Som vi alder, mængden af søvn vi får ændringer, sove falder fra seksten til atten timer om dagen i nyfødte til næsten ti timer for ti-årige og cirka otte timer i løbet af teenage år. We sleep about seven hours a night in middle age and by our seventies sleep time decreases to roughly six and half hours. Vi sover omkring syv timer om natten i midaldrende og ved vores halvfjerdserne sove tid falder til omkring seks og en halv time. However, we compensate by obtaining about an hour of additional sleep in the form of daytime naps. Men vi kompensere ved at indhente omkring en times ekstra søvn i form af dagtimerne nationale handlingsplaner.

Experiments have been done with volunteers who tried to reduce their sleep from the usual seven and half hours to five and a half hours by decreasing their sleep by thirty minutes every two weeks. Forsøg er blevet gjort med frivillige, som har forsøgt at reducere deres søvn fra de sædvanlige syv og en halv time til fem og en halv time ved at sænke deres søvn ved tredive minutter hver anden uge. Most of the volunteers had little trouble reducing sleep by a half-hour, or even an hour, but they began to notice some difficulty when sleep was reduced by more than this. De fleste af de frivillige havde lidt problemer med at reducere søvn ved en halv time, eller sågar en time, men de begyndte at lægge mærke til nogle vanskeligt ved at sove blev reduceret med mere end dette. They were able to awaken on time, and they were able to function at work and in their social life, but they found themselves simply more fatigued. De var i stand til at vække den tid, og de var i stand til at fungere på arbejdspladsen og i deres sociale liv, men de fandt sig simpelthen mere trætte. The sleep reduction did not seem to pose a threat to anyone's health, but they found themselves to be more irritable, more pessimistic, and less fun to be with. De sover reduktion ikke synes at udgøre en trussel mod nogens helbred, men de fandt sig til at blive mere irriteret, mere pessimistiske, og mindre sjovt at være med. For most adults, reduction in the amount of sleep is possible, but fatigued and changes in mood make it undesirable. For de fleste voksne, reduktion i mængden af søvn er muligt, men trætte og ændringer i humør gør det uønskede. It is estimated that about half of the adult North American population is already sleep deprived and any further reduction would have marked changes on mood and performance. Det anslås, at omkring halvdelen af den voksne amerikanske befolkning er allerede sove dårligt stillede og en yderligere reduktion vil have markante ændringer på humør og ydeevne.

The amount you sleep does affect your chances of living longer. Det beløb, du sove påvirker dine chancer for at leve længere. There was a study conducted by the American Cancer Society for over a period of six years with one million Americans in San Francisco. Der var en undersøgelse foretaget af American Cancer Society for over en periode på seks år med en million amerikanere i San Francisco. Their survival was rated against many lifestyle factors, including sleep patterns. Deres overlevelse var normeret til beskyttelse mod mange livsstilsrelaterede faktorer, herunder sove mønstre. Surprisingly, men who slept four hours a night or less had a mortality rates ten times greater than that of those who slept between seven and eight hours. Overraskende, mænd, der sov fire timer om natten eller mindre havde en dødelighed ti gange større end for dem, der sov syv-otte timer. It seemed that any deviation from usual sleep requirements for adults of six to eight hours was accompanied by a significant increased risk of mortality. Det syntes at enhver afvigelse fra de sædvanlige sove krav til voksne af seks-otte timer var ledsaget af en signifikant øget risiko for dødelighed. In fact, the National Center for Health Service Research in the United States considers adequate sleep one of the six most important factors affecting illness and death rates; the other lifestyle factors include regular exercise, not smoking, limited consumption of alcohol, regular meal schedules, and maintenance of proper weight. Faktisk er det Nationale Center for Health Service Research i USA finder passende sove en af de seks vigtigste faktorer, der påvirker sygdom og dødelighed; de andre livsstilsrelaterede faktorer omfatter regelmæssig motion, ikke ryger, begrænset forbrug af alkohol, regelmæssige mel fartplaner, og opretholdelse af passende vægt.

About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Read out Health information . Læse Sundhed oplysninger. Also check out for family physicians and health blog Prøv også for familien læger og sundheds-blog

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Sleep-Problems-and--Trouble-Sleeping/101088 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Sleep-Problems-and--Trouble-Sleeping/101088

This Article has been viewed 84 times. Denne artikel er blevet set 84 gange.

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel

More "Insomnia Sleep Disorders" Related Articles Mere "søvnløshed søvnforstyrrelser" relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Insomnia Sleep Disorders" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Søvnløshed Søvnproblemer" Artikel kategori.

People interested in the above article "Sleep Problems and Trouble Sleeping" are also interested in the related articles listed below: Folk er interesseret i ovenstående artikel "søvnproblemer og søvnbesvær" er også interesseret i de relaterede artikler anført nedenfor:

What are Natural Treatments for Insomnia? Hvad er fysiske behandlinger for Søvnløshed?

Insomnia is a sleeping disorder where the patient feels trouble falling or staying asleep, or wake up feeling dull and tired. Søvnløshed er en sovende lidelse, hvor patienten føler problemer med faldende eller sove igennem, eller vågne op følelse kedelig og træt. It can be classified as short term (transient), on and off (intermittent), and constant (chronic). Det kan klassificeres som kort sigt (forbigående), til og fra (intermitterende), og konstant (kronisk). It affects all age groups. Det påvirker alle aldersgrupper. Among older adults, insomnia affects women more often than men. Blandt ældre voksne, søvnløshed rammer kvinder oftere end mænd. This article will tell you the natural treatments for insomnia. Denne artikel vil fortælle dig den fysiske behandling af søvnløshed. Knowing the causes and symptoms of insomnia will help you to understand and cure the disease more effectively. Kendskab til årsager og symptomer på søvnløshed vil hjælpe dig til at forstå og kurere sygdommen mere effektivt.

What Are The Major Causes Of Insomnia? Hvad er de hyppigste årsager til søvnløshed?

Insomnia is a sleep disorder characterized by an inability to sleep or inability to remain asleep for a reasonable period. Søvnløshed er en søvnforstyrrelse karakteriseret ved en manglende evne til at sove eller manglende evne til at forblive i søvn i en rimelig periode. It can be a result of tension, stress and anxiety. Det kan være en følge af spændinger, stress og angst. It makes you feel tired upon waking and can affect your daily routine. Det gør du føler dig træt efter vågner og kan påvirke din daglige rutine. It can affect relationships at home and work, hobbies, recreational activities, and general state of mind. Det kan påvirke forhold i hjemmet og på arbejde, hobbyer, rekreative aktiviteter, og den generelle tilstand i sindet. This article will tell you the natural treatments for insomnia. Denne artikel vil fortælle dig det naturlige behandlinger af søvnløshed. Knowing the causes and symptoms of insomnia will help you to understand and cure the disease more effectively. Kendskab til årsager og symptomer på søvnløshed vil hjælpe dig til at forstå og kurere sygdommen mere effektivt.

How to Treat Insomnia - Effective Tips and Remedies Hvordan man skal behandle Søvnløshed - Effektiv Tips og Retsmidler

Insomnia (sleeplessness) is a common sleep disorder in which a person experience difficulty in sleeping. Insomnia (søvnløshed) er en fælles søvnforstyrrelse, hvor en person oplever problemer med at sove. Depression and anxiety are the two main causes of insomnia. Depression og angst er de to væsentligste årsager til søvnløshed. Poor concentration, short memory, decreased alertness and mental sluggishness are major symptoms of sleeplessness. Dårlig koncentration, kort hukommelse, nedsat årvågenhed og mentale træghed er store symptomer på søvnløshed. Person suffering from insomnia feel irritability without any obvious cause. Person, der lider af søvnløshed føler irritabilitet uden nogen indlysende årsag.

Short Term Insomnia - 5 Practical Ways to Defeat It Kort sigt søvnløshed - 5 praktiske måder at besejre det

Millions of people today are in serious sleep debt! Millioner af mennesker i dag er i alvorlig sove gæld! An estimated 40 per cent of general population are affected by insomnia, and about seventy million of that population comes from United States. Der anslås at 40 procent af befolkningen er ramt af søvnløshed, og omkring halvfjerds millioner af, at befolkningen kommer fra USA. Today, sleeplessness or insomnia affects children, teenager, and the rest of adults. Dag, søvnløshed eller søvnløshed påvirker børn, teenager, og resten af de voksne. Among adults, women have more difficulty sleeping than do men. Blandt voksne, kvinder har sværere ved at sove end mænd.

Having Trouble Sleeping During Menopause? Har du problemer med at sove i overgangsalderen? Here’s What You Can Do About It Her er, hvad du kan gøre ved det

For most women, sleep problems during menopause usually take the form of waking up in the early morning and not being able to get back to sleep for half an hour or more. For de fleste kvinder, søvn problemer i overgangsalderen normalt tage form af at vågne i de tidlige morgen og ikke er i stand til at komme tilbage til at sove i en halv time eller mere. What wakes you up may be night sweats, an anxiety attack, nightmare or seemingly nothing at all. Hvad vågner du op, kan nattesved, en angst angreb, mareridt eller tilsyneladende slet ingenting.

Oh! Oh! Not Another Sleepless Night - Two Effective Treatments Ikke en anden søvnløse nat - to effektive behandlinger

The definition of insomnia is the difficulty the person has in falling asleep and at times even remaining sleepless through out the night. Definitionen af søvnløshed er vanskeligheden personen har i falder i søvn og til tider endda resterende søvnløse hele natten. Insomnia fall into two categories: primary insomnia and seondary insomnia. Søvnløshed inddeles i to kategorier: primær søvnløshed og seondary søvnløshed. When we are able to pin point the problem the insomnia is then relatively easy to treat. Når vi er i stand til at pin punkt problemet den søvnløshed er så forholdsvis let at behandle. Herbs are an effective treatment with proven results. Urter er en effektiv behandling med dokumenteret resultater.

Causes of Sleepwalking and its Treatment Årsager til søvne og dens behandling

The sleepwalkers show a variety of behaviors, ranging from cleaning the house, switching the lights on-off, walking in the house or street, going places, talking as if in a ‘conversation’, shouting, abusing, throwing things, hitting the partners, etc. In extreme cases some people have had sex with strangers and committed murder while sleepwalking. Den sleepwalkers viser en række problemer, lige fra rensning af hus, skifter lyset til on-off, gang i huset eller gade, der går steder, taler, som om i en 'samtale', råben, misbruger, at smide ting, der rammer partnere Osv. I ekstreme tilfælde, nogle mennesker har haft sex med fremmede og begået mord, mens søvne.

Print Article Udskriv artikel

Comment on Article Kommentar til artikel

Favorite Article Favorit artikel

Email to Friend E-mail til en ven

Republish Article Genudsende artikel

Article Directory Home Artikel Directory Home

Disease And Illness Sygdom og sygdom

Insomnia Sleep Disorders Søvnløshed søvnforstyrrelser

Can't find what you're looking for? Kan du ikke finde det, du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)

(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 11:26 pm , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret som på fredag den 05 december 2008 11:26, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Colombia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.