Artikel Sphere-logoet
Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier
"Quit Smoking" Article "Quit Smoking" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Quit Smoking Holdt op med at ryge

Smoking Addiction - its Components and Causes Rygning Addiction - dets bestanddele og deres årsag

By Expert Author: Knut Holt Ved ekspert Forfatter: Knut Holt
View Summary | Submitted: 2008-06-17 | Word Count: 954 words | Views: 109 view(s) Vis Resumé | Forelagt: 2008-06-17 | Ordoptælling: 954 ord | Views: 109 se (s)
Knut Holt
The addiction to smoking, which implies addiction to the substance nicotine, has several components. Den afhængighed af rygning, hvilket indebærer afhængighed af stoffet nikotin, har flere komponenter. The better one is aware of these components and understands them; the better is the chance for succeeding in stopping the smoking habit. Jo bedre man er klar over disse komponenter og forstår dem, jo bedre er chancen for at lykkes i at stoppe rygning. Here is a survey of the components that addiction to smoke consist of. Her er en oversigt over de komponenter, at afhængighed af røg bestå af.


THE SOCIAL COMPONENT Det sociale element

To some extend the habit of smoking is a product of socialization. Til nogle forlænge vane at rygning er et produkt af socialisering. Socialization is simply the tendency to repeat patterns of behaviour one sees other persons in the society exhibit. Socialisering er simpelthen en tendens til at gentage adfærdsmønstre man ser andre personer i samfundet udstille. Socialisation is one major way children and young people learn social skills. Socialisering er en vigtig måde børn og unge lærer sociale færdigheder. Children and teenagers learn skills necessary to live and work in the society by a socialisation process. Børn og teenagere lære færdigheder, der er nødvendige for at leve og arbejde i samfundet ved en socialisering proces. Unfortunately also bad habits and bad ways of thinking are learned the same way. Desværre også dårlige vaner og dårlige måder at tænke læres på samme måde.

If one is living or working together with other smoking individuals, one will more or less automatic adopt these individuals’ smoking habits. Hvis man bor eller arbejder sammen med andre rygning enkeltpersoner, en vil mere eller mindre automatisk vedtager disse individer rygevaner. If one then tries to break out of the social structure, one will feel anxiety for not being accepted any more by the social group one is a part of. Hvis man forsøger derefter at bryde ud af den sociale struktur, en vil føle angst for ikke at blive accepteret noget mere af den sociale gruppe man er en del af.

If the other individuals also make moves to threaten or freeze out an individual trying to break this bad social standard, the difficulty of breaking out of the habit will be even greater. Hvis andre personer også gøre forsøg på at true eller indefryse en individuel forsøger at bryde den dårlige sociale standard, at det er vanskeligt at bryde ud af den vane vil blive endnu større. The threatening actions may not even be very serious to frighten a person from braking out of such a socially standardized habit, and may not even be meant as a threat. De truer med aktioner kan ikke engang være meget alvorlige, at skræmme en person fra bremsning ud af et sådant socialt standardiserede vane, og kan ikke engang være ment som en trussel.


THE NEED FOR SUCKING AND CHEWING Behovet for sugende og gnavende

Every person has a need for sucking and chewing. Hver person har behov for sugende og gnavende. This need is necessary in early infanthood, but it also persists into adult life to some degree. Dette behov er nødvendigt i begyndelsen infanthood, men det er også fortsætter ind i voksenlivet til en vis grad. Some persons use cigarettes or other smoking devices and the smoke as a means to satisfy this need. Nogle personer bruger cigaretter eller andre rygning udstyr og røg som et middel til at opfylde dette behov. There is a hypothesis that this need is greater by some adults then by others because this need, or some other similar basic need, has not been fully satisfied in early infanthood. Der er en hypotese, at dette behov er større ved nogle voksne derefter med andre, fordi dette behov, eller nogle andre lignende grundlæggende behov, er ikke blevet fuldt ud opfyldt i begyndelsen af infanthood.

If you want to stop smoking, you can try to satisfy this need by other means, for example by always keeping something in your pocket that you can put in your mouth to chew at when the need for smoke appears. Hvis du ønsker at holde op med at ryge, kan du forsøge at opfylde dette behov på anden vis, for eksempel ved altid at holde noget i lommen, som du kan sætte den i munden til at tygge på, når behovet for røg vises.


AUTOMATIC REPEATING AUTOMATISK at gentage

When a person have done something many times and frequently enough, there will be created a pattern of automatic repetition of that particular behaviour. Når en person har gjort noget mange gange og hyppigt nok, vil der blive skabt et mønster af automatisk gentagelse af, at særlig adfærd. This is especially true if the particular action is done in a distinct recognizable situation. Dette gælder navnlig, hvis den særlige indsats er gjort i et særskilt genkendelig situation.

The pattern of automatic repetition also has the effect of making a person feel safer in the daily life and routines. Mønstret for automatisk gentagelse også bevirker, at en person føler sig sikrere i det daglige liv og rutiner.

Such a pattern of automatic repetition is always a component in the smoking habit. Et sådant mønster af automatiske gentagelse er altid en komponent i rygevaner. It you want to quit smoking, you should make an investigation to find out in which situations and which environments you usually take a cigarette. Det du ønsker at holder op med at ryge, bør du foretage en undersøgelse for at finde ud af i hvilke situationer og hvilke miljøer du normalt tage en cigaret.

Then try to avoid these situations or environments where you use to smoke, or to deliberately alter these situations. Derefter forsøge at undgå disse situationer eller miljøer, hvor du bruger til at ryge, eller med henblik på bevidst at ændre disse situationer.


NICOTINE USED AS A SELF MEDICATION Nikotin bruges som en selvstændig medicin

Nicotine has a tranquilizing effect upon nervous feelings. Nikotin har en tranquilizing virkning ved nervøse følelser. At the same time it has some anti-depressive effect, at least in the short run, and it makes a person feel more awake. Samtidig har nogle anti-depressive virkning, i hvert fald på kort sigt, og det gør en person føler sig mere vågen. A person suffering from nervousness or from depressive symptoms may feel that the smoking helps him against his mental symptoms. En person, der lider af nervøsitet eller fra depressive symptomer kan føle, at rygning hjælper ham mod hans psykiske symptomer.

However, gradually there will be a need for steadily higher doses of nicotine to give these good effects, and if there is a lack of nicotine in the body, the nervous or depressive feelings will be greater than before. Men efterhånden vil der være et behov for konstant højere doser af nikotin til at give disse gode virkninger, og hvis der er mangel af nikotin i kroppen, nervøse eller depressive følelser vil blive større end før.

This gratification, but with the need for steadily higher doses to get the good effects is a major incentive for the smoking habit. Denne tilfredsstillelse, men med behovet for stadig større doser for at få de gode virkninger, er et vigtigt incitament for de rygevaner. You should consider if this anti-depressive or tranquilizing effect is a reason for your smoking. Du bør overveje, om denne anti-depressive eller tranquilizing virkning er en grund til din rygning. Then you should try to find other ways to achieve the same effect. Så skulle du prøve at finde andre måder at opnå samme virkning. Engaging in some sport or outdoor life will often make you feel less depressed. At indgå i nogle sporten eller udendørs liv vil ofte få Dem til at føle mindre deprimeret. If the depressive feelings are more serious, some appropriate treatment can be necessary. Hvis den depressive følelser er mere alvorlige, nogle passende behandling kan være nødvendig.


THE PLEASURE COMPONENT Fornøjelsen komponent

There is to some degree a plain and direct pleasure connected with smoking. Der er til en vis grad en enkel og direkte glæde forbundet med rygning. This pleasure is in itself a good effect. Denne fornøjelse i sig selv er en god virkning. This good effect is probably in most cases too small compared to the painful effects of smoking, but will give a temptation for an individual to continue the habit. Denne gode effekt er formentlig i de fleste tilfælde for lille i forhold til de smertelige konsekvenser af rygning, men vil give en fristelse for en person at fortsætte den vane. However, also this pleasure effect will gradually be difficult to obtain without increasing the doses. Men også denne fornøjelse effekt vil efterhånden være vanskeligt at opnå uden at øge dosis.

If the plain pleasure of smoking is a main reason for your habit, then you should try to find other sources of pleasure instead, for example some good food, some good music or some erotic action. Hvis plain fornøjelsen af at rygning er en hovedårsag til din vane, så skal du forsøge at finde andre kilder til glæde i stedet, for eksempel nogle gode mad, nogle gode musik eller nogle erotiske handling.


THE GENETIC COMPONENT Den genetiske komponent

Not all people get equally easy dependent of nicotine. Ikke alle mennesker får lige så let afhængige af nikotin. There are factors yet not fully understood that make some people more easily addicted than others. Der er faktorer endnu ikke helt forstået at gøre nogle mennesker lettere afhængige end andre. Perhaps some persons have receptors on their nerve cells that more easily get trigged by nicotine than others, or perhaps some people have more receptors with the ability to get trigged by nicotine, and this is inherited in the genetic code. Måske nogle personer har receptorer på deres nerveceller, som lettere får trigged af nikotin end andre, eller måske nogle mennesker har mere receptorer med evnen til at få trigged af nikotin, og det er nedarvet i den genetiske kode.


THE NERVOUS MECHANISMS WORKING BY ADDICTION Centralnervesystemet mekanismer, der arbejder ved afhængighed

The normal brain has signal substances with a tranquilizing effect, and substances with a stimulating effect upon nerve cells. Den normale hjerne har signal stoffer med en tranquilizing virkning og stoffer med en stimulerende virkning på nerveceller. Like most narcotic substances, nicotine act like a signal substance by fitting into receptors on some brain cells. Ligesom de fleste andre narkotiske stoffer, nikotin fungere som et signal stof som passer i receptorer på nogle hjerneceller.

Nicotine attaches itself to some receptors and thus gives the nerve cell having these receptors a signal. Nikotin lægger sig til nogle receptorer og dermed giver nerve celle, der har disse receptorer et signal. The cells getting such a signal from nicotine will react by secreting another signal substance, dopamine that influences still other cells. Cellerne får sådan et signal fra nikotin vil reagere ved hemmelig et andet signal stof, dopamin, der påvirker stadig andre celler. Dopamine will tranquilize some brain cells and stimulate others, and the total effect of this is the pleasurable effects of smoking. Dopamin vil tranquilize nogle hjerneceller og stimulere andre, og den samlede effekt af dette er det behagelige virkninger af rygning.

However, when nicotine steadily induces dopamine release, the brain will gradually decrease the production of dopamine when nicotine is not present, and the brain will feel a steadily greater need for nicotine to work normally and feel well. Men når nikotin støt inducerer dopamin frigivelse, hjernen vil gradvist aftage produktionen af dopamin, når nikotin ikke er til stede, og hjernen vil føle et stadigt større behov for nikotin til at arbejde normalt og føler sig godt.
About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Knut Holt is an internet consultant and marketer focusing on health items. Knut Holt er en internet-konsulent og marketingmedarbejder fokus på sundheden genstande. TO FIND anti-aging supplements and natural medicines against smoking addiction, over-weight, hypothyroidism, joint pain, heart disease, hemorrhoids, depression, acne, other skin ailments, scars, wrinkles and much more PLEASE VISIT his web-site: AT FINDE anti-ældning kosttilskud og naturmedicin mod rygning afhængighed, over-vægt, hypothyreoidisme, ledsmerter, hjertesygdomme, hæmorider, depression, acne, andre hud-lidelser, ar, rynker og meget mere kan du besøge hans hjemmeside:

http://www.abicana.com/shop2.htm http://www.abicana.com/shop2.htm

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Smoking-Addiction---its-Components-and-Causes/148023 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Smoking-Addiction---its-Components-and-Causes/148023

Article Tags: quit smoking , about , smokingaddiction , the , factors , contributing , to , smoke , nicotine , consume , understand , understanding , how , to , quit , smoking , habit , cigarettes , addicted , habit Artikel Tags: holder op med at ryge, om, smokingaddiction, det er faktorer, der bidrager til, røg, nikotin, forbruge, forstå, forståelse, hvordan man gør, at ved at afslutte, rygning, vane, cigaretter, afhængige, vane

This Article has been viewed 109 times. Denne artikel er blevet set 109 gange.

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel


More "Quit Smoking" Related Articles Mere "holder op med at ryge" relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Quit Smoking" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Quit Smoking" Artikel kategori.

People interested in the above article "Smoking Addiction - its Components and Causes" are also interested in the related articles listed below: Folk er interesseret i ovenstående artikel "Rygning Addiction - dets bestanddele og deres årsag" er også interesseret i de relaterede artikler anført nedenfor:

If you have friends that smoke, it can be quite disheartening watching them slowly poison themselves by smoking cigarettes. Hvis du har venner, der ryger, kan det være ret nedslående at se dem langsomt forgifte sig selv ved at ryge cigaretter. It is even more painful knowing that you won’t be able to help them quit smoking unless and until they want to. Det er endnu mere smertefuldt at vide, at du ikke vil være i stand til at hjælpe dem holdt op med at ryge, medmindre og indtil de vil. This article describes what you can do to help a friend to drop the smoking habbit. Denne artikel beskriver, hvad du kan gøre for at hjælpe en ven til at droppe rygning habbit.
There are many costs associated with smoking, some are obvious such as the cost of the individual packs or cartons of cigarettes, other costs are hidden, but can still place a drain on your bank account. Der er mange omkostninger forbundet med rygning, nogle er indlysende, såsom udgifter til de enkelte pakninger eller kartoner af cigaretter, andre omkostninger er skjult, men kan stadig sætte et dræn på din bankkonto. The average price of a pack of cigarettes is $4.49. Den gennemsnitlige pris på en pakke cigaretter er $ 4.49. If you smoke just one pack a day, that would cost you $134.70 a month and $1616.40 for an entire year. Hvis du ryger bare en pakke om dagen, ville det koste dig $ 134,70 for en måned og $ 1.616,40 for et helt år. If you smoke more then one pack a day, then obviously your costs will be higher. Hvis du ryger mere end en pakke om dagen, så selvfølgelig dine omkostninger vil blive højere.
I quit smoking and I now save almost $3200 a year. Jeg holdt op med at ryge, og jeg nu spare næsten $ 3.200 om året. It is a habit and it can be broken. Det er en vane, og det kan blive brudt. Once you learn how this habit controls your life, it is easier to break this habit There are so many more aids around now to help people to stop smoking. Når du lære, hvordan denne vane styrer dit liv, er det lettere at bryde denne vane Der er så mange flere hjælpemidler omkring nu at hjælpe folk til at holde op med at ryge. Use the aids if you can, they are a lot cheaper than paying thousands of dollars a year it costs to smoke. Bruge hjælpemidler, hvis du kan, de er meget billigere end at betale tusindvis af dollars om året koster det at ryge.
Smoking cigarettes is so addicting in part because long-term cigarette use changes the brain chemistry. Ryge cigaretter er så addicting delvis fordi langsigtede cigaret brug ændringer hjernen kemi. Over time, nicotine signals the brain to release dopamine, which is a chemical in the brain that makes individuals feel good. Over tid, nikotin signaler hjernen til at frigive dopamin, som er et kemikalie i hjernen, der gør individer føler sig godt. After an individual decides to give up smoking, it takes some time for the brain to re-adjust. Efter en individuel beslutter at holde op med at ryge, det tager nogen tid for hjernen til igen at finjustere. This period generally takes between two and three weeks to re-adjust. Denne periode tager normalt to-tre uger for igen at finjustere. During this time, individuals will have strong cravings to start smoking again. I løbet af denne tid, enkeltpersoner vil have stærke cravings at begynde at ryge igen.
Starting in the 1960's, packs of cigarettes have included health warning labels. Begynder i 1960'erne, pakninger af cigaretter har medtaget sundhed advarsler. The evidence of the health hazards of smoking has since become overwhelming and absolutely conclusive. Beviserne af sundhedsfaren ved rygning som siden er blevet overvældende og helt afgørende. The vast majority of people are in agreement about the extremely detrimental effects of smoking on their health and well being. Langt de fleste mennesker er enige om de ekstremt skadelige virkninger af rygning på deres sundhed og velvære. Still, roughly twenty five percent of all adults living in the United States remain smokers. Stadig, omtrent fem og tyve procent af alle voksne lever i USA forblive rygere.
Non smokers don’t understand why smokers don’t simply throw away their cigarettes and be done with it. Ikke rygere forstår ikke, hvorfor rygere ikke bare smider deres cigaretter og få det overstået hurtigt. Smokers do not do this because smoking tobacco isn’t simply a bad habit. Rygere ikke gør dette, fordi røgtobak er ikke bare en dårlig vane. It is incredibly addictive. Det er utroligt vanedannende. Health professionals believe that it is just as addictive as any street drug, and because it is legal, people tend to believe that it is less harmful then it really is. Sundhedsprofessionelle tror, at det er lige så vanedannende som enhver gade stof, og fordi det er lovligt, folk er tilbøjelige til at tro, at det er mindre skadeligt da det virkelig er.
Smoking is a habit which is undeniably bad for your health. Rygning er en vane, som er unægtelig skidt for dit helbred. Research in recent years has proven that cigarettes contain dangerous chemicals which put smokers much higher risk of developing heart problems and cancer. Forskning i de seneste år har vist, at cigaretter indeholder farlige kemikalier, der sættes rygere langt højere risiko for at udvikle hjerteproblemer og kræft. Yet despite these facts, a high proportion of the population still continues to indulge in smoking. Men på trods af disse kendsgerninger, en stor del af befolkningen stadig fortsætter med at nyde i rygning. Often many of the smokers who attempt to give up fail because of the highly addictive chemical nicotine contained within cigarettes. Ofte mange af de rygere, der forsøger at give op mislykkes på grund af den stærkt vanedannende kemiske nikotin indeholdt i cigaretter.
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Quit Smoking Holdt op med at ryge

Can't find what you're looking for? Kan du ikke finde det, du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)
(We serve worldwide - Locations updated as at Friday, 05 December 2008 11:16 pm , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret som på fredag den 05 december 2008 11:16, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Colombia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Skabelon designet af Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore klassificeret