Artikel Sphere-logoet
Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier
"Sleep Apnea Snoring" Article "Sleep Apnea snorken" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home Disease And Illness Sygdom og sygdom Sleep Apnea Snoring Sleep Apnea snorken

Snoring: Serious Health Problem? Snorken: alvorligt sundhedsproblem?

By Expert Author: Michael Russell Ved ekspert Forfatter: Michael Russell Platinum ekspert Forfatter
View Summary | Submitted: 2007-01-28 | Word Count: 1119 words | Views: 118 view(s) Vis Resumé | Forelagt: 2007-01-28 | Ordoptælling: 1119 ord | Views: 118 se (s)
Michael Russell
Breathing through the nose is the body's preferred method of receiving air because the nose acts as a humidifier, heater and filter for the breathed air, but when the nose becomes obstructed, the body is forced to receive its air through the mouth which does not filter, humidify, or heat the received air. Trække vejret gennem næsen er kroppens foretrukne metode til at modtage luft fordi næse fungerer som en luftfugter, opvarmelige og filter for pustet luft, men når næsen bliver hindret, kroppen er tvunget til at modtage sin luft gennem munden, der ikke filter , Humidify, eller varme de modtagne luft. This problem causes snoring. Dette problem forårsager snorken. Snoring is defined as the noise produced while breathing through the mouth during sleep, caused by air passing relaxed tissues in the throat, causing the tissues to vibrate, creating hoarse or harsh sounds. Snorken er defineret som den støj, samtidig med at trække vejret gennem munden under søvn, forårsaget af luft der passerer afslappet væv i svælget, som foranlediger væv til at vibrere, skabe hoarse eller hårde lyde. This annoyance can disrupt a household and even ruin relationships. Denne gene kan forstyrre en husstand og endog ødelægge forholdet. In fact, snoring is so common that one out of three adults snore at least a few nights a week. Faktisk snorken er så almindeligt, at en ud af tre voksne snorke mindst et par aftener om ugen. Studies actually show that 45 percent of men and 30 percent of women snore regularly. Undersøgelser faktisk viser, at 45 procent af mændene og 30 procent af kvinderne snorke regelmæssigt. But can snoring be a sign of a serious health problem? Men kan snorken være et tegn på et alvorligt sundhedsproblem? If an adult snores loudly followed by a period of silence and then wakes up with a gasp or snort, this could be a sign of a serious problem called obstructive sleep apnea. Hvis en voksen snores højt efterfulgt af en periode med stilhed og derefter vågner op med et gisp eller fnys, dette kunne være et tegn på et alvorligt problem kaldes obstruktiv søvn apnea. Lifestyle changes and medical treatments can help stop snoring and the serious medical problems that follow it. Ændringer i livsstil og medicinske behandlinger kan hjælpe med at stoppe snorken og alvorlige medicinske problemer at følge den.

Is snoring serious? Er snorken alvorligt? Socially and medically it is. Socialt og helbredsmæssigt er det. Socially because it can make the snorer the object to ridicule and medically because it deprives the snorer of much needed rest. Socialt, fordi det kan gøre snorer genstand for latterliggørelse og medicinsk, fordi det fratager snorer af hårdt tiltrængt hvile. If the snoring is truly serious, it could cause long-term health problems such as obstructive sleep apnea. Hvis snorken er virkelig alvorlig, det kunne medføre langsigtede sundhedsproblemer såsom obstruktiv søvn apnea.

Causes of snoring can vary on the person. Årsagerne til snorken kan variere om den person. One type could the anatomy of the mouth. En type kan anatomien af munden. The airways can narrow due to a low, thick soft palate or enlarged tonsils, or tissues in the back of the throat (adenoids). Luftvejene kan indsnævre på grund af en lav, tyk blød gane eller forstørrede tonsiller, eller væv på bagsiden af halsen (polypper). Another type can alcohol consumption. En anden type kan alkoholforbrug. If an adult drank too much alcohol, it would relax the throat muscles because alcohol acts as a natural sedative. Hvis en voksen drak for meget alkohol, det vil slappe af halsen muskler, fordi alkohol virker som et naturligt beroligende middel. Nasal problems can also contribute to snoring. Nasal problemer kan også bidrage til snorken. The partition between the nostrils could be crooked or the adult could suffer chronic nasal congestion. Skillevæggen mellem næsebor kunne være skævt eller den voksne kan lide kronisk nasal kongestion. The final type that could cause snoring is a serious medical condition called obstructive sleep apnea. Den endelige type, der kan forårsage snorken er en alvorlig medicinsk tilstand, der kaldes obstruktiv søvn apnea. The throat tissues obstruct the airway, preventing breathing. Svælget væv hindre den luftvejs, forebyggelse vejrtrækning. Sleep apnea is loud snoring followed by periods of quietness that could last ten seconds, maybe more. Sleep apnea er høj snorken fulgt af perioder med stilhed, der kunne sidste ti sekunder, måske mere. The lack of oxygen and signals the brain to wake up, forcing the airway to open with a loud snort or gasp. Manglen på ilt og signaler hjernen til at vågne op, tvinger luftvejene til at åbne med en høj fnys eller gisper. This repeats itself over and over again in an adult who is affected by this. Dette gentager sig igen og igen i en voksen, som er berørt af dette. If this condition is left untreated, high blood pressure, heart failure and stroke could be the result. Hvis denne betingelse er venstre ubehandlet, forhøjet blodtryk, hjertesvigt og slagtilfælde kan blive resultatet.

There are two types of treatments available to general public. Der er to typer af behandlinger til rådighed for offentligheden. The first set of treatments, depending on the severity of the snoring, is medical treatments. Det første sæt af behandlinger, afhængig af sværhedsgraden af snorken, er medicinske behandlinger. The first treatment is oral appliances. Den første behandling er mundtlige apparater. To help advance the position of the tongue and the soft palate an oral appliance, which is a form fitting dental mouthpiece, is used to keep the air passageway open. At medvirke til at fremme den holdning af tungen og den bløde gane en mundtlig apparat, som er en form montering dental talerør, der bruges til at holde luft gangarealet åben. In order to use an oral appliance, a visit to the dentist si required. For at bruge et mundtligt apparat, et besøg hos tandlægen, hvis påkrævet. If this option is chosen, a visit to the dentist once every six months for the first year and then annually after that is required so that the dentist can be sure that the oral appliance is helping relieve snoring, not make it worse. Hvis denne indstilling er valgt, et besøg hos tandlægen en gang hvert halve år for det første år og derefter hvert år efter, at der kræves så tandlægen kan være sikker på, at det mundtlige Appliance hjælper fritage snorken, ikke gøre det værre. The second treatment is traditional surgery. Den anden behandling er traditionel kirurgi. A procedure called uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) is used where the physicians give anesthesia and tighten and trim the excess tissue (a face life for the throat). En procedure kaldes uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) anvendes, hvor læger give anæstesi og stram og trimme det overskydende væv (et ansigt liv til halsen). A third treatment is called laser surgery. En tredje behandling kaldes laser kirurgi. This option is an outpatient surgery procedure called laser-assisted uvulopalatoplasty (LAUP). Denne indstilling er en ambulant kirurgi procedure kaldes laser-støttede uvulopalatoplasty (LAUP). The physician who performs this surgery uses a small, handheld laser beam to remove the uvula and shorten the soft palate. Lægen, som udfører denne operation bruger en lille, håndholdt laserstråle til at fjerne drbel og forkorte den bløde gane. The removal of the extra tissue opens the airway to allow more breathing and reduces vibration. Fjernelse af ekstra væv åbner luftvejsobstruktion at give mere vejrtrækning og reducerer vibrationer. More than one session may be required. Mere end en samling kan være påkrævet. Laser surgery is not recommended for occasional or light snorers or for obstructive sleep apnea. Laser kirurgi er ikke anbefalet til lejlighedsvis eller lys snorers eller for obstruktiv søvn apnea. This surgery is strongly recommended for loud and disruptive snorers. Denne operation anbefales kraftigt for højt og forstyrrende snorers. A fourth treatment is radio frequency tissue ablation (somnoplasty). En fjerde behandling er radiofrekvens tissue ablation (somnoplasty). Like the laser surgery, this option is an outpatient surgery that uses local anesthesia. Ligesom laser kirurgi, denne mulighed er en ambulant kirurgi, der bruger lokal anæstesi. But unlike the laser surgery, this surgery uses a low-intensity radio frequency signal to remove part of the soft palate to reduce snoring. Men i modsætning til laser kirurgi, denne operation bruger en lav-intensitet radiofrekvens signal til at fjerne en del af den bløde gane at reducere snorken. The last treatment is called continuous positive airway pressure (CPAP). Den sidste behandling kaldes kontinuerlig positiv luftvejs-tryk (CPAP). This method involves wearing a mask over the nose during sleep. Denne metode indebærer bærer en maske over næse under søvn. Attached to a small pump, the mask forces air through the airway to keep it open, eliminating snoring and preventing sleep apnea. Knyttet til en lille pumpe, den maske styrker luft gennem luftveje at holde det åbent, fjerne snorken og forebyggelse sleep apnea. CPAP is the preferred method of treating obstructive sleep apnea although most people find it uncomfortable. CPAP er den foretrukne metode til behandling af obstruktiv søvn apnea selv om de fleste mennesker synes, det er ubehageligt.

Another or second set of treatments are called self-care treatments. Endnu et eller andet sæt af behandlinger kaldes personlig pleje behandlinger. These treatments can be used if the snoring is not a serious medical problem. Disse behandlinger kan anvendes, hvis snorken er ikke et alvorligt medicinsk problem. The first is about weight. Den første handler om vægt. Bulkiness in the throat can narrow the airway causing loose throat tissues to vibrate during breathing. Bulkiness i halsen kan indsnævre luftvejsobstruktion forårsager løs hals væv til at vibrere under vejrtrækning. Being overweight is a very common cause for snoring, but losing that weight can get rid of the snoring problem. Bliver overvægtige er en meget almindelig årsag til snorken, men at miste, at vægten kan slippe af snorken problem. The second self-care treatment is sleep on the side. Den anden personlig pleje behandling er sove på siden. Lying on the back makes the tongue fall back in the throat, narrowing the airway and partially obstructing airflow. Liggende på ryggen gør tungen falder tilbage i svælget, forsnævring af luftveje og delvis blokerer luftstrømmen. Sleeping on the side of the body prevents this action from happening and allows airflow to move freely. At sove på den side af kroppen forhindrer denne aktion fra sker, og gør det muligt for luftstrømmen til at bevæge sig frit. Sewing an object on the back of a pajama top can help prevent from sleeping on the back. Syning et objekt på bagsiden af en pajama toppen kan hjælpe med at forhindre fra at sove på ryggen. The third method is using nasal strips, which open the nasal passages to allow better breathing. Den tredje metode er at bruge nasal strimler, som åbner næse for at give mulighed for bedre at trække vejret. Treating nasal congestion or obstruction is another method that can be used. Behandling af nasal kongestion eller obstruktion er en anden metode, der kan bruges. Having allergies can limit airflow through the nose forcing breathing to be done through the mouth, which would increase snoring. Under allergier kan begrænse luftstrømmen gennem næse tvinger vejrtrækning, der skal gøres gennem munden, hvilket ville øge snorken. Using an oral or spray decongestant can help alleviate this problem. Brug en mundtlig eller spray decongestant kan bidrage til at afhjælpe dette problem. The last method of self-care is to limit or avoid alcohol consumption and sedatives. Den sidste metode til personlig pleje er at begrænse eller undgå indtagelse af alkohol og beroligende midler.

Snoring is common among adults. Snorken er udbredt blandt voksne. Although sometimes it may not be serious, it could be if it is repetitive, loud or soft, or even stops breathing then it's a serious medical condition and if left untreated it could lead to other more serious problems. Selv om der nogle gange er det måske ikke er alvorlige, kunne det være, hvis det er gentagelser, høj eller blød, eller selv holder op med at trække vejret så det er en alvorlig sygdomstilstand, og hvis venstre ubehandlet det kunne føre til andre mere alvorlige problemer. There are several treatments both medical and self-care that can relieve the snoring problem. Der er flere behandlinger både medicinsk og personlig pleje, der kan aflaste snorken problem. If you believe that your snoring may be serious, consult your doctor and together the both of you can decide on the best treatment for you. Hvis du mener at din snorken kan være alvorlige, skal du kontakte din læge og samle de begge kan du beslutte, om den bedste behandling for dig.
About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Michael Russell Michael Russell
Your Independent guide to Snoring Din uafhængige guide til snorken

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Snoring--Serious-Health-Problem-/69283 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Snoring--Serious-Health-Problem-/69283

Article Tags: disease and illness , sleep apnea snoring , snoring Artikel Tags: sygdom og sygdom, sleep apnea snorken, snorken

This Article has been viewed 118 times. Denne artikel er blevet set 118 gange.

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel


More "Sleep Apnea Snoring" Related Articles Mere "Sleep Apnea snorken" relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Sleep Apnea Snoring" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Sleep Apnea snorken" Artikel kategori.

People interested in the above article "Snoring: Serious Health Problem?" Folk er interesseret i ovenstående artikel "snorken: alvorligt sundhedsproblem?" are also interested in the related articles listed below: er også interesseret i de relaterede artikler anført nedenfor:

The phenomenon of sleep has intrigued scientists for a very long time now. Fænomenet med søvn har optaget videnskabsmænd i meget lang tid nu. Many of its facets have been studied in detail and quite a few results have come to light. Mange af dets facetter er blevet studeret i detaljer og en hel del resultater er kommet frem i lyset. Although still a mysterious activity for us humans it has nevertheless been found that sleep has many positives associated with it. Selv om der stadig en mystisk aktivitet for os mennesker, men er blevet konstateret, at søvn har mange positive forbundet med det.
Sleep apnea is a condition or disorder where you stop breathing for several seconds. Sleep apnea er en tilstand eller lidelse, hvor du holder op med at trække vejret i flere sekunder. A blockage or obstruction in the upper respiratory airways is the common cause for this disorder and is called the obstructive sleep apnea (OSA). En blokering eller obstruktion i de øvre luftveje er den almindelige årsag til denne lidelse og kaldes obstruktiv søvn apnea (OSA). Another one is a faulty wiring in the brain so to speak. En anden en er en defekt ledninger i hjernen så at sige. The brain fails to give the commands to the muscles responsible for breathing such as the ones in the diaphragm and rib cage. Hjernen undlader at give kommandoer til musklerne har ansvaret for at trække vejret som dem i mellemgulvet og ribben bur.
Insomnia deprives a person of the much needed sleep that our body requires. Søvnløshed fratager en person af den meget tiltrængte søvn, at vores krop kræver. Those who suffer from insomnia lacks the required amount of sleep that is needed by the body to rejuvenate and repair itself. Dem, der lider af søvnløshed mangler den krævede mængde søvn, der er nødvendig af kroppen til at forynge og reparere sig selv. Insomnia sufferers can be less productive in daytime work compared to those who have regular sleep at night. Søvnløshed syge kan være mindre produktive i dagarbejde i forhold til dem, der har regelmæssig søvn om natten. The feel drowsy and tired beginning at the middle of the day making them less and less productive till the end of the day. De føler sig døsig og træt begynder midt på dagen at gøre dem mindre og mindre produktive indtil udgangen af den dag.
If your husband snores loudly, keeping you awake, you are not alone; about 40 per cent of men snore. Hvis din mand snores højt, at holde dig vågen, du er ikke alene; omkring 40 procent af mænd snorke. In addition to a good night's sleep, there are other good reasons for taking snoring seriously. Ud over en god nattesøvn, der er andre gode grunde til at snorken alvorligt. Loud snorers are far more likely to suffer heart disease and strokes than people who do not snore, or even quiet snorers. Kraftigt snorers er langt mere tilbøjelige til at lide hjerte-kar-sygdomme end mennesker, som ikke snorke, eller endda stille snorers. On a daily basis, snorers and their partners can be sleepy during the day, potentially affecting driving and other activities that require safety and vigilance. På daglig basis, snorers og deres partnere kan blive søvnig i løbet af dagen, der kan indvirke på køre-og andre aktiviteter, der kræver sikkerhed og årvågenhed.
Sleep apnea is a serious sleep disorder that occurs when a person’s breathing is interrupted during sleep. Sleep apnea er en alvorlig søvnforstyrrelse, der opstår, når en persons åndedræt er afbrudt under søvn. People with untreated sleep apnea stop breathing repeatedly during their sleep, sometimes hundreds of times. Mennesker med ubehandlede sleep apnea stop trække vejret flere gange i løbet af deres søvn, undertiden hundredvis af gange. Sleep apnea is defined as a reduction or cessation of breathing during sleep. Sleep apnea er defineret som en reduktion eller ophør med vejrtrækning under søvn. The three types of sleep apnea are central apnea, obstructive apnea, and a mixture of central and obstructive apnea. De tre typer af sleep apnea er centrale apnea, obstruktiv apnea, og en blanding af central og obstruktiv apnea.
Sleep Apnea is pause of breath during sleep. Sleep Apnea er pause på ånde under søvn. One or more breath is lost in this cessation, and it occurs through out the sleep. En eller flere ånde er tabt i denne indstilling, og det sker gennem de sover. The reason is decreased level of oxygen in blood and can be caused due to obstruction in passage of air, due to a tonsil or the size of the tongue, the jaw structure, or even due to the relaxing of muscles in the path of air. Årsagen er lavere niveau af ilt i blodet og kan være forårsaget på grund af obstruktion i passage af luft, på grund af en tonsil eller størrelsen af tungen, kæben struktur, eller endda på grund af den afslappende på musklerne i vejen for luft. The block obstructing passage of air could be in the nasal cavity as well. Blokken hindre passage af luft kunne være i næsehulen så godt. The sleeper is generally unaware of this obstruction of sleep, and the bed partner is the one who notices it first. Den sovekabine er generelt uvidende om denne forhindring af søvn, og bed partner er en, der bekendtgørelser det først. The individual has trouble breathing, and will feel sleepy and tired during daytime. Den enkelte har problemer med at trække vejret, og vil føle sig søvnig og træt i løbet af dagen.
Snoring can be a lot more than an irritant to bed partners and other listeners. Snorken kan meget mere end en irriterende i seng partnere og andre lyttere. It’s often a symptom of progressive sleep apnea syndrome, a disorder that not only stymies the snorer’s slumber but also can have serious effects on blood pressure, risk of cardiovascular disease, stroke and even mortality. Det er ofte et symptom på progressive sleep apnea syndrom, en uorden, at ikke kun stymies de snorer's slummer, men også kan have alvorlige virkninger på blodtryk, risiko for hjertekarsygdom, slagtilfælde og endog mortalitet. Snoring is the vibration of respiratory structures and the resulting sound, due to obstructed air movement during breathing while sleeping. Snorken er den vibration af åndedræts-strukturer, og den resulterende lyd, på grund af hindret luft bevæger sig under vejrtrækning, mens sove. The sound may be soft or loud and unpleasant. Lyden kan være blød eller højt og ubehagelig.
Article Directory Home Artikel Directory Home Disease And Illness Sygdom og sygdom Sleep Apnea Snoring Sleep Apnea snorken

Can't find what you're looking for? Kan ikke finde det du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)
(We serve worldwide - Locations updated as at Saturday, 06 December 2008 12:09 am , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret som på lørdag den 06 december 2008 12:09, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Colombia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Af Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Skabelon designet af Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore klassificeret
English