Artikel Sphere-logoet
Main Article Categories Main artikel kategorier

Alternative Medicine Alternativ medicin
Arts And Entertainment Kunst og underholdning
Automotives Automotives
Beauty Skønhed
Business Forretning
Communications Kommunikation
Computer And Technology Computer og teknologi
Disease And Illness Sygdom og sygdom
Finance Finans
Food And Beverage Fødevarer og drikkevarer
Health And Fitness Sundhed og fitness
Home And Family Hjem og familie
Home Based Business Home baseret Business
Insurance Forsikring
Internet And E-Business Internet og e-business
Legal Juridisk
News And Society Nyheder og samfund
Pets And Animals Kæledyr og dyr
Product Reviews Produkt Anmeldelser
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Sport og fritid
Reference And Education Reference-og Uddannelsesudvalget
Self Improvement Self Forbedring
Shopping Shopping
Travel And Leisure Rejser og fritid
Women Health And Fitness Kvinders sundhed og fitness
Women Interests And Issues Kvinders interesser og spørgsmål
Work At Home Arbejde i hjemmet
Writing And Speaking Skrivning og taler
All 511 Categories Alle 511 Kategorier
"Weight Loss" Article "Vægttab" artikel
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Weight Loss Vægttab

Surprising Tactics for Getting Gorgeous Overraskende taktik for at få fantastiske

By Expert Author: Sandra Prior Ved ekspert Forfatter: Sandra før
View Summary | Submitted: 2008-07-26 | Word Count: 528 words | Views: 64 view(s) Vis Resumé | Forelagt: 2008-07-26 | Ordoptælling: 528 ord | Views: 64 se (s)
Sandra Forud
It’s not possible to lose a lot of weight quickly and then keep it off. Det er ikke muligt at miste en masse vægt hurtigt og derefter holde det ud. Set achievable, realistic goals. Sæt, opnåelige mål. To maintain your ideal weight, you’ll need to make changes for life. For at bevare din ideelle vægt, skal du foretage ændringer for livet.

Match every excuse to a solution Match enhver undskyldning til en løsning

For example, do you generally skip breakfast (and so feel the need to snack mid morning) because you’re in a rush? For eksempel, vil du generelt springe morgenmad (og så føler behov for at mellemmåltid midt formiddag), fordi du i en fart? The answer is to take your breakfast to the office. Svaret er at tage din morgenmad til kontoret. Or, get up 15 minutes earlier every day and make more time for yourself. Eller kan du få op 15 minutter tidligere hver dag og gøre mere tid til dig selv. If you do this for two weeks you’ll find you’ve formed a new and very good habit. Hvis du gør dette for to uger vil du opdage, du har dannet et nyt og meget god vane.

Modern life is sedentary Moderne liv er stillesiddende

It’s not enough to spend one hour in the gym if you’re a slug the remaining 23 hours. Det er ikke nok til at tilbringe en time i gymnastiksalen, hvis du er en snegl de resterende 23 timer. Incorporate activity into your entire day. Indarbejde aktivitet i hele din dag.

Most people confuse thirst with hunger when they feel twinges. De fleste mennesker forveksle tørst med sult, når de føler twinges. Drink a glass of water and wait 10 minutes to see if the pang passes. Drik et glas vand og vente 10 minutter for at se, om jag passerer. Water is an essential nutrient which helps your body metabolizes fat. Vand er et vigtigt næringsstof, som hjælper kroppen metabolizes fedt. Cook at home so you can control what’s done with the ingredients and monitor your meal’s fat content. Cook derhjemme, så du kan styre, hvad der sker med de ingredienser og overvåge dit måltid's fedtindhold. Feel free to snack... Du er velkommen til at mellemmåltid ... especially on fresh fruit and vegetables. især om friske frugter og grøntsager. They’ll fill you up and help you tick off your recommended five fruit and veg portions. De vil fylde dig og hjælpe dig afkrydse dit anbefalede fem portioner frugt og grønt.

Take an honest look at what you’re eating. Tage en ærlig se på, hvad du spiser. A packet of potato chips or a bar of chocolate isn’ta crime if you’re doing everything else right. En pakke af kartoffel-chips eller en bar af chokolade isn'ta kriminalitet, hvis du gør alt andet lige. Write down everything you eat for a week, then show this food diary to a friend. Nedskrive alt, hvad du spiser for en uge, så viser denne mad dagbog til en ven. An objective point of view can often pinpoint problems you’ve missed. Et objektivt synspunkt kan ofte lokalisere problemer du er gået glip af.

Snack Pack Snack Pack

Always carry healthy snacks, such as raisins or a low fat cereal bar with you. Altid medbringe sunde snacks, såsom rosiner eller en fedtfattig korn bar med dig.

Eating Out Restauranter

Drink a glass of fruit juice before going out, to take the edge off your hunger. Drik et glas frugtjuice, før de går ud, at tage kanten ud for din sult. Avoid filling up on bread - save yourself for the main event. Undgå at tanke op på brød - spar dig selv for den vigtigste begivenhed. Ask for two starters instead of a starter and a main course - and make sure one is vegetable - or sea food based. Spørg for to startere i stedet for en startmotor og en hovedret - og sørg for, at en er vegetabilsk - eller havet fødevarer baseret på.

Always get things in the right proportion. Altid få tingene i den rigtige proportioner. Ideally your meal should contain modest amounts of protein (meat, chicken, fish, eggs, beans), large amounts of vegetables or salad and a filling amount of rice, pasta, potatoes or noodles (with little or no added fat). Ideelt set dit måltid bør indeholde små mængder protein (kød, kylling, fisk, æg, bønner), store mængder af grøntsager eller salat og en fyldning mængde ris, pasta, kartofler eller nudler (med ringe eller ingen tilsat fedtstof).

Ask for your sauces to be served on the side, so you can regulate how much you add to the meal. Bede om Deres saucer, der skal forkyndes, på den side, så du kan regulere, hvor meget du føjer til måltidet. If you fancy something on the menu that is fried, ask for it to be grilled without added fat. Hvis du har lyst til noget i den menu, der er stegt, anmode om at få den grillet uden tilsat fedtstof. Salad bars can be minefields - choose fresh, unadorned foods such as sliced vegetables and exotic salad leaves. Salat barer kan minefelter - vælge friske, unadorned fødevarer såsom snittede grøntsager og eksotisk salat blade. Don’t be shy to request changes, such as new potatoes instead of chips, when the waiter goes through the menu. Vær ikke genert til at anmode om ændringer, såsom nye kartofler i stedet for chips, hvor tjeneren går gennem menuen. Think through your meal before you get to the restaurant. Tænk gennem dit måltid før du kommer til restauranten. Think yourself into a fish and vegetables mood. Tænk dig selv til en fisk og grøntsager stemning. Then stick to it. Derefter holde sig til det.

Slim from the head down - in other words, use your powers of visualization, and what you see is what you’ll get. Slim fra hovedet ned - med andre ord, skal du bruge din beføjelser visualisering, og hvad du ser, er hvad du får. Your brain works with pictures, so envision yourself as you want to look. Din hjerne arbejder med billeder, så forestiller dig selv som du ønsker at se. Use an old photo of yourself that you like. Brug et gammelt foto af dig selv, at du har lyst til.

Slow down. Sæt farten ned. Most overweight people gobble and miss the brain’s satiety cues. De fleste overvægtige mennesker gobble og gå glip af hjernens mæthedsfornemmelse tidskoder. Set down your knife and fork between mouthfuls. Fastsat din kniv og gaffel mellem mouthfuls.
About the Author/Author Bio Om Forfatter / Author Bio

Sandra Prior runs her own bodybuilding website at http://bodybuild.rr.nu . Sandra Forud løber hendes egen Bodybuilding hjemmeside på http://bodybuild.rr.nu.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Surprising-Tactics-for-Getting-Gorgeous/157090 Artikel Kilde: http://www.articlesphere.com/Article/Surprising-Tactics-for-Getting-Gorgeous/157090

Article Tags: weight loss , lose , weight , life , goals , water , fat , fruit , vegetables Artikel Tags: vægttab, mister, vægt, liv, mål, vand, fedt, frugt, grøntsager

This Article has been viewed 64 times. Denne artikel er blevet set 64 gange.

Comments on this Article Henvendelse om denne artikel


More "Weight Loss" Related Articles Mere "vægttab" relaterede artikler

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Nedenstående liste omfatter flere artikler relateret til ovenstående artikel fra "Vægttab" Artikel kategori.

People interested in the above article "Surprising Tactics for Getting Gorgeous" are also interested in the related articles listed below: Folk er interesseret i ovenstående artikel "Overraskende Taktik for Getting Smukke" er også interesseret i de relaterede artikler anført nedenfor:

Healthy messages printed in local malls may encourage people to take the stairs instead of the elevator and even descend the stairs later, according to a team of British researchers. Sunde budskaber trykt i lokale Indkøbscentre kan tilskynde folk til at tage trappen i stedet for elevatoren, og selv ned ad trappen senere, efter at et hold af britiske forskere. The results showed that messages such as “Take the Stairs” or “Seven Minutes of Stair Climbing Daily Protects Your Heart” increased stair climbing by 190 percent, according to Frank Eves of the University of Birmingham and his colleague, Oliver Webb at the Kingston University. Resultaterne viste, at beskeder såsom "Tag trappen" eller "syv minutter af Stair Klatring Daily Beskytter dit hjerte" øget trapper klatring med 190 procent, ifølge Frank éves fra universitetet i Birmingham og hans kollega, Oliver Webb på Kingston University .
Excess fat accumulation can steal away your body attraction. Overskydende fedt ophobning kan stjæle væk din krop attraktion. The reason of excess fat may be many but the most common reason is the inactivity or lack of physical work. Grunden af overskydende fedt kan være mange, men den mest almindelige årsag er den inaktivitet eller mangel på fysisk arbejde. There are some methods that help you to lose excess body fat. Der er nogle metoder, som hjælper dig med at tabe overskydende kropsfedt.
Here's our thoughts on weight control, it's not such a complicated topic really, as all of us have seen and felt the benefits of raw living juices without really trying, trim waistlines and more natural energy are just two of the benefits along with clearer younger looking skin and plenty of compliments from admirers!! Her er vores tanker om vægtkontrol, er det ikke sådan en kompliceret emne virkelig, som vi alle har set og følt fordelene ved rå lever saft uden virkelig forsøger, trim waistlines og mere naturlige energi er blot to af de fordele, sammen med klarere yngre leder hud og masser af komplimenter fra beundrere!!
Weight loss has been a major concern for many people because it may lead to severe health problems such as heart attack or stroke. Vægttab har været et stort problem for mange mennesker, fordi det kan føre til alvorlige helbredsproblemer såsom hjerteanfald eller slagtilfælde. The problem is, in our busy lives, it's easy to forget to monitor our own weight. Problemet er, i vores travle liv, er det nemt at glemme at følge vores egen vægt. As we spend ten to twelve hours in our offices, we neglect our bodies and find it hard to exercise on a regular basis. Som vi bruger ti-tolv timer i vores kontorer, vi forsømmer vores krop og har svært ved at motionere regelmæssigt. In addition, the problem is compounded by high fat diets. Hertil kommer, at problemet forværres af højt fedtindhold kostvaner. Before we know it, we find ourselves burdened by our own excess weight. Før vi ved af det, vi befinder os belastes af vores egen overskydende vægt.
Slimming concerns have been on the mind of many women in our modern society. Slankning bekymringer har været på tankerne af mange kvinder i vores moderne samfund. They want to lose weight due to both health and beauty reasons. De ønsker at tabe sig på grund af både sundhed og skønhed årsager. Being overweight may lead to various health risks such heart disease, stroke or diabetes. At blive overvægtige kan føre til forskellige sundhedsrisici sådanne hjertesygdomme, slagtilfælde eller diabetes. On top of that, our culture appears to reward those who look slim. Oven på, at vores kultur synes at belønne dem, der ser slanke. Those who look slim are perceived to be beautiful. Dem, der ser slanke opfattes at være smuk. Perhaps that may have something to do with our media. Måske, der kan have noget at gøre med vores medier. The slim model or the slim actress is beautiful. Den slanke model eller den slanke skuespillerinde er smuk. And as these celebrities are role models, consumers tend to want to be like them. Og som disse berømtheder er rollemodeller, forbrugerne har tendens til at ønske at være ligesom dem. So they go out of their way to try and be slim. Så de går ud af deres måde at forsøge at være slank.
Are you tired of changing in the dark because you are shy to show your husband your post-pregnancy body? Er du træt af at ændre i mørke, fordi du er bange for at vise din mand din post-graviditet organ? These exercises after pregnancy, are designed to define and tone your most problematic areas to get rid of baby lumps and bumps. Øvelserne efter graviditet, der har til formål at definere og tone dine mest problematiske områder for at slippe af med baby klumper og stød. All you need is 15 minutes daily to win back your body! Alt hvad du behøver er 15 minutter dagligt til at genvinde din krop!
So you’ve had your baby and now it’s time to do post pregnancy exercises like crunches, lots and lots of crunches, to get your abs back in shape again. Så du har haft din baby, og nu er det tid til at gøre stillingen graviditet øvelser gerne crunches, masser og masser af crunches, at få dine abs tilbage i form igen. Right? Ret? Well, actually no. Tja, faktisk ikke. Find out how doing exercises wrongly can actually do you more harm than good. Find ud af, hvordan laver øvelser med urette rent faktisk kan gøre dig mere skade end gavn.
Article Directory Home Artikel Directory Home Health And Fitness Sundhed og fitness Weight Loss Vægttab

Can't find what you're looking for? Kan du ikke finde det, du leder efter? Try Google Search! Prøv Google Search!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Søg på 26 sprog: Engelsk, spansk, fransk, japansk, arabisk, italiensk, tysk,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Chinese Simplified, Traditionelt kinesisk, hollandsk, koreansk, portugisisk, russisk, græsk, serbisk
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovak, hebraisk, svensk, tysk, rumænsk, polsk, norsk, finsk, dansk, tjekkisk, kroatisk, bulgarsk)
(We serve worldwide - Locations updated as at Saturday, 06 December 2008 12:01 am , Singapore) (Vi tjener på verdensplan - Locations opdateret som på lørdag den 06 december 2008 12:01, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Forenede Kongerige, UK (England, Skotland, Wales, Nordirland). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afghanistan. Albanien. Algeria . Algeriet. American Samoa . Amerikansk Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarktis. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenien. Aruba . Aruba. Australia . Australien. Austria . Østrig. Azerbaijan . Aserbajdsjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgien. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnien-Hercegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brasilien. British Virgin Islands . Britiske Jomfruøer. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgarien. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodja. Cameroon . Cameroun. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Centralafrikanske Republik. Chad . Tchad. Channel Islands . Kanaløerne. Chile . Chile. China . Porcelæn. Christmas Island . Christmas Island. Colombia . Colombia. Comoros . Congo . Comorerne. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Côte d'Ivoire. Croatia . Kroatien. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cypern. Czech Republic . Tjekkiske Republik. Denmark . Danmark. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikanske Republik. East Timor . Østtimor. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypten. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Ækvatorialguinea. Eritrea . Eritrea. Estonia . Estland. Ethiopia . Etiopien. Falkland Islands and Dependencies . Falklandsøerne og afhængigheder. Faroe Islands . Færøerne. Fiji . Fiji. Finland . France . Finland. Frankrig. French Guiana . Fransk Guyana. French Polynesia . Fransk Polynesien. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgien. Germany . Tyskland. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grækenland. Grønland. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Hawaii-øerne. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungarn. Iceland . Island. India . Indien. Indonesia . Indonesien. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italien. Elfenbenskysten. Jamaica . Jamaica. Japan . Japan. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordan. Kazakhstan . Kasakhstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (Nord). Korea (Syd). Kuwait . Kuwait. Kyrgyzstan . Kirgisistan. Laos . Laos. Latvia . Letland. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leeward Islands. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyen. Liechtenstein. Lithuania . Litauen. Luxembourg . Luxembourg. Macau . Macau. Macedonia . Makedonien. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaysia. Maldives . Maldiverne. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshall-øerne. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauretanien. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexico. Micronesia (Federated States) . Mikronesien (Federated States). Midway Islands . Midway-øerne. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongoliet. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Myg Coast. Mozambique . Mozambique. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassa Island. Nepal . Nepal. Netherlands . Nederlandene. Netherlands Antilles . Nederlandske Antiller. New Caledonia . Ny Kaledonien. New Zealand . Nicaragua . New Zealand. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Nordmarianerne. Norway . Norge. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palæstina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Ny Guinea. Paracel Islands . Paracel Islands. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filippinerne. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polen. Portugal. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . Rumænien. Russia . Rusland. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Ryukyu Øer. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts og Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre og Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent & Grenadinerne. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . Sao Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Saudi-Arabien. Senegal . Senegal. Serbia . Serbien. Seychelles . Seychellerne. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakiet. Slovenia . Slovenien. Solomon Islands . Salomonøerne. Somalia . Somalia. South Africa . Sydafrika. Spain . Spanien. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Sverige. Switzerland . Schweiz. Syria . Taiwan . Syrien. Taiwan. Tajikistan . Tadsjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailand. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunesien. Turkey . Turkmenistan . Tyrkiet. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Turks-og Caicosøerne. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . US Virgin Islands. Uganda . Uganda. Ukraine . Ukraine. United Arab Emirates . Upper Volta . Forenede Arabiske Emirater. Øvre Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Usbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikanstaten (Pavestolen). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward Islands. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Jugoslavien. Zaire . Zaire. Zambia . Zambia. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ af Larry Lim, Singapore - Artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. All rights reserved Worldwide. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Alle varemærker og tjenestemærker tilhører de respektive ejere.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Skabelon designet af Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore klassificeret
English